Melanin bukan untuk apa-apa yang dikenali sebagai cangkerang keras di dalam badan manusia. Pigmen ini bukan sahaja melindungi kulit dari cahaya matahari langsung, tetapi menghalang penembusan virus ke dalam badan, ejen onkogenik dan radiasi.
 Kekurangan melanin dalam badan
 Keputihan, terdedah kepada kerengsaan kulit, kecenderungan untuk selaran matahari dan kegagalan tan untuk benar mengatakan bahawa alam semula jadi malu menipu anda pigmen ini perlu dan berguna.
 Dengan umur, peratusan melanin dalam badan semakin berkurangan. Ini membawa kepada perubahan warna iris mata, kulit dan kemunculan tompok putih pada badan.
 Pengurangan melanin dalam badan boleh, antara lain, menyebabkan uban awal, yang dengan sendirinya tidak dihiasi wanita. Malangnya, masalah kosmetik - itu bukan yang paling teruk, defisit mengancam pigmen ini berguna. Melanoma Parkinsonova penyakit, vitiligo, fenilketonuria dan albinism - ini adalah hanya satu senarai kecil daripada masalah kesihatan yang melanda tidak dilindungi perisai melanin manusia.
 Untuk soalan: "bagaimana untuk meningkatkan melanin dalam tubuh untuk masa yang lama untuk mengekalkan wajah yang muda dan berasa cantik? "Pakar bertindak balas dengan cara yang paling mudah untuk melakukan ini dengan makanan pembetulan.
 Yang mengandungi melanin produk?
 Mengecas melanin dengan menu yang seimbang - salah satu rawatan yang paling menyeronokkan dan mudah. Selepas pigmen, seperti pemilihan itu terkandung dalam jisim produk yang lazat dan sihat:
 1. Great merangsang pengeluaran melanin, terutama cahaya matahari, makanan yang kaya dengan vitamin B10 yang mempunyai nama saintifik para-amino asid benzoik. Ini adalah bahan yang berguna diletakkan di dalam produk bijirin, produk roti yang dibuat dengan tepung gandum, dan hati haiwan.
 2. eksotik hadiah laut, koko dan coklat produk, kaya dengan garam mineral dan tembaga, membantu melanin mengumpul rizab organisma.
 3. Semua jenis hidangan ikan dan daging merah segar melebihi mengandungi tyrosine, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran tepat pada masanya pigmen, jadi berair, steak rasa dengan darah bukan sahaja menggembirakan citarasa anda, tetapi juga membantu untuk memelihara pemuda dan kesihatan.
 4. Produk Kacang, kacang soya, semua jenis kacang, pisang dan buah-buahan pokok kelapa adalah sangat kaya dengan tryptophan - satu lagi bahan yang bertanggungjawab untuk kira-kira pematuhan melanynovoho.
 5. baik vitamin lama C, E, A, tanpa mana ia adalah mustahil untuk memperkenalkan menu sihat tidak lulus perhatian dan melanin beliau. Terima kasih kepada bahan-bahan dan beta-karotena, terdapat dengan banyaknya dalam tomato dan lobak merah, kulit kita semasa pendedahan kepada matahari akan mendapatkan rupa gangsa yang bagus, freckles bersinar lebih cerah di matahari, dan pertahanan di bawah pengaruh melanin diaktifkan.
 6. Mereka yang kulitnya tahap sampai ke tahap kritikal, mungkin dinasihatkan untuk mengambil dengan tambahan makanan melanotan sintetik, yang dijual oleh preskripsi. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak membawa tubuhnya kepada akibat yang teruk itu dan dengan senang hati bergerak ke diet melatonynovuyu yang lazat.
 Cara alternatif untuk meningkatkan melanin
 Pengeluaran melanin dalam badan bergantung kepada cahaya UV. Oleh itu, senaman pagi atau petang dalam sinar matahari membelai sejuk makanan tidak lebih buruk merangsang pengeluaran pigmen berguna.
 Normalisasi keseimbangan hormon, umur rasstrayvayuschehosya juga membantu memberi makan melanynovoy. Melanokortyn - ejen hormon di dalam badan manusia, yang secara langsung memberi kesan kepada pengeluaran pigmen. Malangnya, cuba untuk mewujudkan hormon tiruan analog gagal. Terlalu cepat dibahagikan bahan sintetik dalam darah, tidak dapat membawa apa-apa kesan yang boleh dilihat. Jadi hari ini peningkatan melanin menggunakan hormon mungkin hanya secara semula jadi.
 Pemakanan, berjalan di udara dan mood yang baik bukan sahaja membantu untuk mengembalikan keseimbangan melanynovoho, tetapi mengekalkan badan yang tona, meningkatkan imuniti dan menstabilkan reaksi biokimia dalam badan. Mengikuti peraturan gaya hidup yang sihat, anda terus segar untuk kulit Disamak masa panjang, mata berkilauan dan beralun, tanpa uban, dan kesihatan itu Strongman.  

 Selera makan baik telah lama dianggap sebagai tanda kesihatan dan kesejahteraan. Malangnya, sebahagian besar penduduk di dunia kini mengalami pelbagai gangguan makan - makan berlebihan atau sebaliknya, kekurangan lengkap selera makan. Lain-lain tanda yang amat membimbangkan sering menunjukkan masalah kesihatan yang serius.
 Sebab-sebab yang kurang selera makan
 1. Proses keradangan atau keracunan yang berlaku di dalam badan. Ini boleh dikaitkan dengan virus dan bakteria jangkitan, yang mempunyai imuniti untuk melawan. Dalam kes ini, stamina, meninggalkan badan untuk melawan agen berjangkit, hanya tidak cukup untuk pencernaan dan penyerapan makanan. Kurang selera makan dalam kes ini adalah lebih kepada tindak balas pertahanan.
 2. Pelanggaran kelenjar endokrin dan penyakit autoimun. The gangguan daripada kerosakan kelenjar tiroid otak dan keadaan patologi di mana badan mula berjuang dengan sel-sel mereka sendiri, yang membawa kepada turun naik mendadak gula dalam darah, yang juga memberi kesan kepada keinginan untuk makan.
 3. Penyakit saluran penghadaman berulang di peringkat sering disertai dengan sakit yang tajam, lebih teruk selepas makan. Ia takut dari makanan dan menyebabkan pesakit untuk menolak makanan.
 4. neoplasms malignan yang melanggar proses metabolik, sering radikal mengurangkan selera makan, menyebabkan penolakan mana-mana, makanan awal kegemaran walaupun. Gejala ini dianggap sebagai salah satu yang paling ketara dalam diagnosis kanser dan membolehkan doktor dalam kes keraguan, membuat kesimpulan mengecewakan.
 Keseimbangan 5. Turun naik mental di dalam badan. Ketakutan, kemurungan, dan gangguan mental yang berbeza-beza tahap boleh mengurangkan selera makan sehingga penolakan lengkap makanan.
 6. Penyakit organ-organ dalaman, disertai dengan sakit yang tajam dan kegagalan jantung yang teruk yang menyebabkan bekalan darah terganggu oksigen.
 7. Kehamilan dan aktiviti pranatal. Lonjakan oksytotsynovыy akut dalam tempoh ini dalam tubuh wanita, memaksa dia untuk melupakan lapar dan memberi tumpuan kepada tenaga kerja.
 Kadang-kadang kekurangan selera makan, bagaimanapun, menjelaskan sebab-sebab yang agak tidak bersalah - makan enak sebelum atau glukosa sebagai makanan ringan yang kaya di antara waktu makan. Dalam kes ini, adalah pelanggaran yang pertama kali, watak tunggal dan benar-benar lulus secara semula jadi dalam tempoh beberapa jam.
 Bagaimana jika tiada selera makan?
 Jika tiada selera makan, mengurangkan bukan sahaja parameter fisiologi, tetapi juga emosi dan mental penyaman badan. Itulah sebabnya keengganan untuk makan menjadi masalah serius yang perlu ditangani.
 Perkara pertama yang anda perlu memberi perhatian - diagnosis yang betul dan rawatan penyakit yang mendasari yang menyebabkan kebuluran yang memaksa. Setelah kesakitan dan kegagalan fungsi badan akan dikeluarkan selera pulih sepenuhnya.
 Jika punca hormon patologi disyorkan terapi penggantian hormon atau jika ketidakseimbangan yang disebabkan oleh kehamilan, penghantaran tunggu sehingga seorang ibu baru.
 Untuk meningkatkan selera makan juga digunakan secara meluas remedi kaum. Infusi pahit daripada wormwood, daun dan akar yarrow dandelion telah lama dianggap sebagai pembuka selera ayrovыy dan yuran chamomile menenangkan berdasarkan warna dan pudina dikembalikan kepada keadaan emosi normal, dengan itu kembali kepentingan dalam makanan.
 Meningkatkan selera makan dan senaman yang sederhana, udara segar. Perkara utama, melakukan senaman atau bersukan, terutama tidak perepratsovuvaty - keletihan yang berlebihan, bagaimanapun, boleh menyebabkan kesan yang sebaliknya.
 Vytamynoterpyya dan farmaseutikal yang ditetapkan oleh doktor akan dapat dengan cepat dan tanpa rasa sakit menyelesaikan masalah keengganan untuk makan. Kaedah ini adalah cara yang ideal apabila doktor tidak dapat mencari sebab-sebab selera makan menurun.  

 Tinggi dan rendah glukosa darah boleh menjadi tanda pelbagai proses patologi: gangguan metabolisme hormon, trauma, jangkitan atau keradangan keadaan tekanan.
 Analisis gula darah - salah satu daripada ujian makmal yang paling biasa diberikan, tetapi tidak semua orang tahu bahawa terdapat beberapa jenis, kerana setiap yang terdapat peraturan tertentu.
 Tahap glukosa puasa
 Suatu ujian yang mudah untuk mengesan kegagalan fungsi metabolisme karbohidrat yang dimaksudkan dengan puasa glukosa. Harus menderma gula darah tidak lebih awal daripada 8 jam selepas makan.
 Untuk mengelakkan kekaburan dalam mentafsirkan data yang diperolehi perlu diambil perhatian bahawa turun naik glukosa bukan sahaja mengiringi pelbagai penyakit, tetapi juga boleh berlaku dalam beberapa sebab-sebab fisiologi:
 Makan. Selepas 10-15 minit. selepas makan, glukosa meningkat, dan selepas 1 jam ia mencapai nilai tertinggi. Kemudian memikirkan secara beransur-ansur dan 2-3 jam kurang daripada biasa, mencapai minimum. Hanya 6 jam kemudian, dia kembali ke nilai asal.
 Aktiviti fizikal. Tekanan jangka pendek menyebabkan pelepasan otot refleks glukosa ke dalam darah. Tetapi senaman yang berpanjangan di mana terdapat rasa keletihan yang dikaitkan dengan peningkatan penggunaan glukosa, yang akhirnya membawa kepada yang lebih rendah kandungan darahnya.
 Ubat-ubatan dan perangsang. Kafein, adrenalin, dan ubat-ubatan dan pil tidur juga memberi kesan kepada glukosa di dalam badan. Di samping itu, pentadbiran intravena larutan glukosa, ia diserap perlahan-lahan, supaya gula dalam darah anda akan tetap tinggi panjang.
 Untuk betul menguji gula darah, anda mesti mengikut peraturan tertentu:
 1. makan lepas diambil tidak melebihi 8 jam sebelum analisis. Ia juga adalah wajar pada masa ini merokok dan minum air yang bersih.
 2. hari sebelum kajian tidak menyalahgunakan makanan manis dan makanan yang tinggi karbohidrat, tetapi tidak sengaja mengelakkan mereka. Terbaik untuk makan makanan biasa tanpa berlepas dari set biasa produk.
 3. Keluarkan beban fizikal berat sebelum analisis. Tekanan emosi yang kuat dan tekanan juga boleh mempengaruhi keputusan.
 4. hari sebelum kajian tidak minum banyak minuman kopi dan tenaga. Jika anda selalu menggunakan mana-mana ubat-ubatan, ini harus memberitahu doktor anda lebih awal supaya dia boleh menganggap fakta ini apabila mentafsirkan keputusan atau masa membatalkan pelantikan mereka.
 Penentuan toleransi glukosa
 Ujian beban karbohidrat dijalankan di mana menunjukkan peningkatan sederhana dalam glukosa darah, tetapi tidak ada tanda-tanda penyakit yang berbeza, atau sebaliknya, tanda-tanda yang ditemui, dan nilai-nilai makmal adalah normal.
 Darah dikumpul untuk analisis dua kali. Pertama, menentukan puasa glukosa darah, pesakit itu menawarkan karbohidrat sarapan tetap. Semula mengambil darah selama 2 jam. Dengan ujian ini menentukan bukan sahaja peringkat asas glukosa, tetapi keupayaan badan untuk menggunakannya.
 Profil glisemik
 Analisis ini dijalankan untuk mengenal pasti turun naik setiap hari di glukosa darah pada pesakit dengan metabolisme karbohidrat terjejas. Ia adalah perlu untuk menyusun skim optimum rawatan perubatan. Pensampelan darah dilakukan empat kali pada masa-masa tertentu di siang hari.
 Jamuan juga dijalankan jadual pra-set. Untuk ujian memberikan keputusan yang boleh dipercayai, kita tidak lari daripada diet harian mereka sama ada dalam kuantiti atau kualiti makanan.