Bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan untuk ingat lebih, dan tidak mengalami kekurangan perhatian? Tidak ramai orang hari ini boleh berbangga memori yang sangat baik. Kami percaya bahawa masalah ingatan, bahawa kita tidak boleh panjang ingat maklumat - ia adalah semula jadi dalam diri kita dan ini sudah tentu tidak dapat menampung. Malah, jika anda kerap melatih memori dan makan dengan betul, anda boleh membuat kemajuan dalam mengukuhkan ia. Itulah sebabnya Situs kegemaran tips berguna anda memberitahu anda hari ini bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan. Bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan melalui pemakanan Anda perlu mengambil kira yang meningkatkan daya ingatan - satu proses menyeluruh yang harus bermula untuk mengubah diet. Selalunya kesan kemerosotan ingatan orang-orang yang suka untuk bereksperimen dengan diet yang berbeza dan sekatan pemakanan. Dan tidak hairanlah, kerana kekurangan itu tetap nutrien mesti kegagalan berlaku dalam sistem saraf, termasuk kemerosotan ingatan diperhatikan. Makan yang bertujuan untuk meningkatkan memori mestilah rasional dan seimbang. Menu anda mestilah makanan yang kaya dengan vitamin E, iaitu kacang, telur, oat, germa gandum. Vitamin C boleh didapati dalam beri biru dan currants, mengaktifkan aktiviti otak. Beberapa kali seminggu anda perlu termasuk menu makanan laut, termasuk ikan berminyak, yang mengandungi omega-3 asid lemak. Sebagai snek, memilih buah-buahan, biji dan kacang. Perlu melatih memori Untuk meningkatkan daya ingatan, ia, seperti otot, kerap dilatih. Anda mesti membangunkan tabiat menghafal petikan kecil daripada teks. Ini boleh menjadi, contohnya, puisi, atau sesuatu yang lain. Dengan sering mengulangi teks diterokai. Hanya melalui latihan berterusan dan kerja pada memori, anda akan dapat meningkatkan dengan ketara. Mnemonik Ingat peraturan tertentu atau perkataan sukar bahasa asing penggunaan mnemonik. Kita semua ingat sebagai seorang kanak-kanak warna pelangi melalui frasa dan pemburu burung kuang. Ini adalah satu contoh mnemotehnyke. Dengan menggunakan mnemonik anda boleh ingat rumit untuk anda maklumat, seperti kedudukan planet-planet di dalam sistem solar, atau kaedah-kaedah bahasa Rusia. Cuba untuk mengada-adakan pelbagai bersekutu untuk menyimpan data baru. Itu sahaja, sekarang anda tahu bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan. Bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan perhatian Tidak semua orang dilahirkan dengan memori luar biasa. Sesetengah mudah menghafal data baru, tetapi yang lain telah disimpan mengulangi dan mengulangi sudah mengembara mengingatinya. Sebagai seorang anak kita semua ingat lebih daripada sekarang. Otak kanak-kanak seperti span, menyerap maklumat baru, maklumat baru, cerita, gambar. Ketajaman ini disimpan dalam lelaki kira-kira 25 tahun, selepas itu ia boleh mula berlaku dengan beberapa perubahan sebagai ingatan dan perhatian tidak kepada yang lebih baik. Orang yang mempunyai memori luar biasa dan perhatian akut jadi tidak mungkin dilahirkan, mereka hanya lebih cenderung untuk melatih memori anda untuk mengingati lebih. Jika anda ingin meningkatkan daya ingatan dan perhatian anda untuk membangunkan beberapa ikuti cadangan kami, yang pasti akan membantu anda. Menghafal lebih nombor, seperti nombor telefon atau tarikh penting menggunakan array bersekutu. Sebelum setiap digit nombor yang anda harus ingat memilih Persatuan (tarikh lahir, rumah atau pangsapuri anda tinggal di, nombor kereta anda, dan lain-lain). Dengan teknik ini anda boleh dengan mudah ingat gabungan yang terdiri daripada satu set nombor. Pada akhir setiap hari melatih ingatan dan perhatian anda, ingat berselang peristiwa pada hari ini. Cuba ingat butiran terkecil hari anda bangun dari tidur. Cuba ingat bau makanan yang anda menelan, air muka dan gerak isyarat sahabat anda, semua panggilan telefon, dan lain-lain Pada zaman kanak-kanak sia-sia ibu bapa mengajar kita banyak puisi, kerana apa-apa meningkatkan memori dan perhatian tidak berkembang sebagai sistematik mengingati maklumat baru. Agak petang setiap hari meneroka bar baru akan menjalankan latihan memori mereka. Keesokan harinya sekali lagi dikaji sajak dan belajar baru, dan sebagainya setiap hari. Tidak mahu mengajar puisi - belajar hadith orang-orang besar atau aforisme menarik. Pernah lupa untuk membeli perkara-perkara penting, produk atau pencuci rumah? - Buat senarai. Setiap malam adalah senarai makanan yang anda perlu membeli esok. Baca senarai dan menyembunyikannya pada waktu pagi, pergi ke kedai tanpa ia. Apabila memilih produk, cuba ingat perintah itu tepat di mana anda membuat senarai. Bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan untuk Rakyat Sudah tentu, perubatan tradisional tidak boleh mengabaikan masalah kehilangan ingatan. Pengamal perubatan tradisional dan ahli-ahli sihir banyak resipi untuk ekstrak semula jadi dan yuran yang boleh meningkatkan daya ingatan. - Dua cawan kepala semanggi tuangkan segelas vodka, penutup dan keluarkan penutup nilon di tempat yang gelap selama dua minggu. Kacau infusi harian atau goncang. Selepas 14 hari ketegangan infusi dan mengambil satu sudu sebelum tidur. Kemasukan Kursus selama tiga bulan, kemudian berehat selama tiga minggu dan sekali lagi tiga bulan Clover menerima campuran. Memperkenalkan semula alat ini boleh menjadi hanya tiga tahun. Menurut pengamal perubatan tradisional, alat ini bukan sahaja akan meningkatkan daya ingatan, tetapi memberi amaran terhadap aterosklerosis dan sakit kepala. - 100 gram lobak pedas daging cincang, kisar dalam pengisar daging dan lemon semangat tiga. Bahan-bahan campuran, menambah tiga sudu besar madu. Biarkan di bawah berat tudung dimeterai di dalam peti sejuk selama tiga minggu. Kemudian mengambil campuran satu sudu teh dua kali sehari dengan makanan.
Teh bunga raya, atau kerana ia adalah betul dipanggil, minuman herba Hibiscus, yang dikenali sejak zaman purba untuk hartanah yang berfaedah. Adakah Hibiscus Hibiscus (Sudan mawar), yang dianggap tempat kelahiran India. Teh ini adalah minuman yang dipanggil firaun Mesir, yang, menurut khabar angin, dia melihat Cleopatra, manakala di Afrika dan Timur Hibiscus digunakan untuk tujuan perubatan. Dalam teh mengandungi vitamin, bahan aktif dan tiga puluh asid organik dan antotsynы yang menggalakkan dinding saluran darah dan paras kolesterol menurunkan di dalam badan.
Rasa dan teh teduh bergantung kepada di mana berkembang Hibiscus. Di Mesir, teh bertukar warna merah yang mendalam, mempunyai rasa yang manis masam. Di Thailand, berkhidmat teh manis berwarna merah gelap. Di Mexico, teh bunga raya memberi rasa oren dan masam.
Hartanah Cemerlang minuman
Kononnya, Hibiscus mempunyai kesan peremajaan, mengandungi bahan yang menghalang pembentukan tumor kanser, dan asid linoleik membakar lemak, meningkatkan metabolisme. Asid sitrik yang terkandung dalam teh, adalah untuk menguatkan badan, mengawal daripada jangkitan, selsema, teh membantu dalam kes suhu tinggi. Teh membantu untuk meningkatkan mood, keletihan, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap potensi lelaki. Hibiscus - produk yang semulajadi, ia ditanam tanpa bahan tambahan dan baja khas.
Selepas digunakan, anda tidak boleh membuang Hibiscus bunga bunga raya, dengan peningkatan kandungan pektin makan, masak meletakkan kopi ais krim, yang digunakan dalam arak. Pektin mampu menyerap bahan-bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Juga teh yang sangat baik melegakan Keletihan, yang bertindak sebagai air garam membantu untuk menghilangkan alkohol dalam darah. Hibiscus digunakan sebagai pencegahan penyakit gastrik, kerana ia tidak meningkatkan keasidan dan tidak merengsakan perut. Jika anda minum teh dengan perut kosong, ia akan melindungi tubuh daripada parasit.
Dalam Hibiscus mengandungi jumlah yang tinggi vitamin E, digabungkan dengan antosianin ia mempunyai manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Oleh itu, Hibiscus begitu popular di kalangan wanita hamil, hipertensi dan hypotensive. Selain itu, teh menyediakan mengukuhkan kesan pada hati, menguatkan badan dan meningkatkan fungsi perlindungannya. Bunga Raya adalah berguna untuk memberikan seorang lelaki yang selera makan telah menurun disebabkan oleh tekanan, teh mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan orang tenang.
Hibiscus dibenarkan menggunakan orang-orang yang mempunyai jangkitan buah pinggang, kerana kekurangan asid oksalik yang sama Hibiscus tidak cedera. Tetapi orang-orang yang mengalami tekanan dikurangkan, teh tidak disyorkan kerana wanita pada pil kawalan kelahiran dan mereka lulus terapi hormon (estrogen memberi kesan teh). Dalam teh mengandungi jumlah asid yang tinggi, jadi ia tidak boleh minum mereka yang mengalami gastritis atau penyakit ulser peptik tidak digalakkan untuk wanita mengandung dan semasa laktasi semasa kepahitan batu karang penyakit kronik, batu karang dalam pundi hempedu. Juga, jangan minum lebih daripada tiga cawan teh sehari, selepas teh adalah disyorkan untuk bilas mulut anda, kerana asid teh berinteraksi dengan enamel gigi.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan
Minuman ini juga akan jatuh seperti orang yang ingin mengurangkan berat badan mereka. Teh bunga raya dianggap alat yang penting untuk menurunkan berat badan. Oleh kerana kesan diuretik berkurangan berat badan. Oleh kerana peningkatan metabolisme asid buah-buahan, kesan terbaik dapat dicapai dengan penggunaan teh selepas makan. Oleh kerana keseluruhan sifat-sifat ini adalah pembakaran lemak yang aktif.
Pelaku diet harus minum teh lebih daripada sekali atau dua kali: di kursus-rata berlangsung lebih kurang sebulan. Untuk menurunkan berat badan anda perlu mengambil kursus tiga minggu, kemudian berehat selama seminggu. Kemudian minum teh selama sepuluh hari lagi. Kesan kelangsingan tubuh badan tetap akan kekal jika anda ingin menurunkan berat badan adalah untuk minum Hibiscus cukup lama.
Hibiscus teh bru
Setiap minuman untuk betul bancuh sehingga dapat menjaga harta dan memberi badan anda jumlah maksimum nutrien. Anda tidak boleh mendidih dan minuman air mendidih, teh disediakan dengan betul adalah merah yang mendalam dalam warna. Anda tidak boleh minum minuman periuk di permukaan logam, jika tidak, warna dan rasa teh akan menjadi dahsyat minum dari teh tembikar pergi baik dengan buah (raspberi, currants). Biasanya teh tambah gula - dengan rasa yang lebih baik itu. Berikut adalah beberapa cara untuk membetulkan bru teh Hibiscus:
Resipi Mesir: Tuangkan 10 gram teh dan 1-2 sudu kecil Gula air sejuk selama dua jam, kemudian masak sehingga mendidih dan reneh dengan api kecil selama tiga hingga lima minit. Anda boleh menambah rasa kayu manis, pudina, halia atau ulas.
Hibiscus Australia: 10 bunga bunga raya, 50 ml air, 50 g gula, halia, 1 lemon. Masak hingga mendidih penuh dengan jus lemon kelopak Bunga Raya. Tuangkan sirap panas dengan air, gula dan halia, kacau sehingga ia mendidih. Teh Profiltruyte sebelum dihidangkan sejuk, tambah kiub ais jika mahu.
Meminta air api yang besar (1 cawan). Sale, apabila ia mula mendidih, biarkan air sejuk 70 darjah Celsius. 1 sudu teh Hibiscus tuangkan air mendidih, tutup dan dibiarkan. Dalam Hibiscus boleh menambah ais dan lemon secukup rasa.
