Ramai yang percaya bahawa tabiat buruk - ia hanya alkohol, tembakau dan dadah. Tetapi yang sebenarnya, konsep tabiat buruk adalah lebih banyak mata. Sebagai contoh:

 Nail menggigit;

 Menjilat jari anda;

 Jangan basuh tangan anda sebelum makan atau memasak;

 Long dan sering bermain permainan video;

 Berjalan di musim sejuk tanpa topi, dan lain-lain

 Ini juga dianggap tabiat buruk, yang harus segera membuangnya, atau mereka boleh memusnahkan anda. Selepas semua kerosakan dan membawa kuman yang ada di tangan kita, dan radiasi dari monitor komputer dan angin sejuk yang boleh menyebabkan meningitis (sebagai contoh).

 Jadi bagaimana anda mendapatkan semua kelas-kelas yang tidak perlu?! Mari kita berurusan!

 10 cara-cara bagaimana anda boleh dengan cepat menyingkirkan tabiat
 Pertama, mari kita mendefinisikan perkataan "cepat", ia ditulis lebih untuk loghat, yang menunjukkan bahawa kaedah berikut paling berkesan dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, secara umum, tabiat cepat menyingkirkan tidak boleh, melainkan jika keadaan kecemasan, yang kita juga bercakap.

 Daripada merokok - benih mula retak. Cara yang pelik, tetapi agak berkesan. Ia tidak begitu banyak dalam biji, tetapi pada masa yang sama, kerana anda membuat banyak tindakan yang betul tangan, bibir, gigi, dan lain-lain Proses ini agak menarik, penyair yang cukup baik sampukan "pecah" perokok. Benih wajar untuk membeli shell hitam dan semula jadi.

 Alkohol lebih rendah. Jika orang yang ketagihan arak, ia adalah amat sukar untuk mengambil dan mengikat dia dengan ini. Walau bagaimanapun, seseorang itu perlu bermula dengan pengurangan secara beransur-ansur penggunaan. Sebelum minum 4-5 kali seminggu, cuba untuk mengurangkan kekerapan ini adalah sehingga 3, biarkan ia menjadi sehari dan seminggu sekali, 2 output dari alkohol. Apabila akan menghadapi angka ini, cuba untuk mengurangkan sebanyak satu hari, dan sebagainya posotenno disaccustoms diri anda daripada tabiat buruk ini.

 Cari hobi baru. Kadang-kadang tabiat buruk kelihatan kekurangan apa-apa hobi. Jadi mengapa tidak mencari hobi baru. Hari ini, banyak masyarakat untuk merebut apa-apa (mengait, diet, sukan, kereta, perniagaan, dan lain-lain). Mengapa kamu membuang masa anda dan penjagaan untuk tidak masuk akal, jika anda boleh lakukan bukan sahaja untuk diri sendiri tetapi juga orang lain.

 Tanya pengajar untuk campur tangan. Juga agak sukar untuk keluar dari keadaan ini, kerana kadang-kadang memerlukan bantuan orang yang kepadanya anda percayai dan yang kamu taat. Ini boleh menjadi ayahmu / ibu, suami atau isteri. Anda perlu meminta mereka untuk berhati-hati untuk anda, tidak mengambil lama. Jadi, kemungkinan besar, anda akan marah pada mereka, tetapi perasaan itu akhirnya bertukar kepada rasa terima kasih.

 Cari motivasi untuk berhenti tabiat buruk. Motivasi - tidak adalah apa-apa tetapi satu faktor yang memaksa anda untuk bertindak dan mengubah sesuatu dalam kehidupan mereka. Dia boleh berubah walaupun peraturan dan tradisi lama. Berfikir, untuk apa yang anda boleh menukar dan melibatkan diri dengan masa lalu yang buruk. Kebanyakan orang mempunyai motivasi untuk memaksimumkan anak-anak, isteri atau suami dan orang yang disayangi. Jika anda masih cukup dengan seorang anak, maka kemungkinan besar menjadi gadis motivasi yang akan membuang anda, melainkan jika anda menyingkirkan tabiat buruk.

 Ketahui yang paling daripada akibat tabiat mereka. Sebagai peraturan, kita jarang tahu tentang semua akibat yang mungkin menyebabkan tabiat tertentu. Sebagai contoh, tidak - supaya semua orang memahami bahawa ia boleh menyebabkan kanser paru-paru. Tetapi apa yang ia?! Bagaimana ia?! Tidak ramai yang sedar. Anda juga dinasihatkan supaya belajar tentang semua penyakit yang berkembang semasa anda pekerjaan yang berbahaya, dan menerokai lagi pembangunan setiap penyakit. Itu, kira-kira bercakap, berasa semua kesakitan yang anda akan berasa jika anda tidak berhenti. Gambar menakutkan dan teks, akan membuat kerja otak anda lagi berfikir tentang apa yang anda boleh dokotytysya.

 Mengira berapa banyak anda akan hidup! A kesinambungan dengan perenggan yang terdahulu: trezvyt pemahaman yang baik dari apa yang kamu akan mati. Lagipun, apa-apa penyakit mempunyai masa, dan kemudian orang itu mati, melainkan jika dirawat. Walaupun keracunan boleh mati jika masa tidak menyediakan bantuan yang diperlukan. Menurut prikinte kerana anda akan hidup jika sakit satu penyakit yang mungkin. Minggu, bulan, enam bulan?! Anda tidak bersedia untuk mati kerana tabiat beliau?! Saya tidak fikir!

 Posperechaytesya sejumlah besar wang. Juga insentif yang baik untuk orang-orang yang tidak begitu baik kedudukan kewangan atau agak berbahaya. Buat resit, menandatanganinya, menyempurnakan suatu notari dan memberi saudara atau rakan baik anda. Ia berkata-kata tentang apa yang anda perlu untuk memberi orang itu apa-apa amaun dan apa-apa dalam tempoh tertentu. Dan lisan meneruskan - jika hanya saya tidak akan meninggalkan merokok (sebagai contoh).

 Membuat rancangan untuk menyingkirkan tabiat buruk. Dalam keadaan ini, anda tidak boleh tergesa-gesa dan bertindak terburu-buru. Penagih arak, merokok dan tabiat buruk lain - adalah masalah yang serius yang memerlukan rawatan yang panjang dan serius, tidak begitu banyak fizikal dari segi moral.

 Cari alternatif kepada tabiat mereka. Beberapa tabiat - ada alternatif, seperti tembakau boleh digunakan selain daripada rokok elektronik dan bukannya alkohol yang kuat - bir dan minuman yang sama. Alternatifnya adalah salah satu langkah pertama yang harus bermula untuk menangani ketagihan mereka.


 Saya dengan ikhlas ingin anda menghilangkan tabiat negatif anda dan berharap bahawa tips ini dari majalah dalam talian Vse-Sekrety.ru anda benar-benar membantu! Juga, jika anda mempunyai cara anda sendiri untuk menangani tabiat buruk - sila berkongsi mereka dalam komen, kerana hanya usaha bersama boleh mengatasi masalah skala sejagat!  

 Hari ini majalah dalam talian Vse-Sekrety.ru menyentuh salah satu penyakit yang paling biasa daripada wanita - seriawan, atau seperti yang dikenali pakar - kandidiasis. Dalam artikel ini kita tidak akan menerangkan rawatan (kerana ia satu topik untuk artikel yang lain), tetapi hanya akan menyebut punca utama jangkitan yis pada wanita, dengan cara itu, dan memberitahu kita bagaimana untuk merawatnya.
 Terus terang, keadaan adalah seperti yang sebab sebenar berlakunya seriawan boleh menjadi banyak, daripada selesema tidak berbahaya dan berakhir dengan penyakit serius daripada jangkitan yis (HIV atau AIDS). Kita adalah yang paling kerap dan asas.


 7 punca utama jangkitan yis pada wanita
 1. Yang pertama dan salah satu punca utama jangkitan yis adalah wanita imuniti rendahIaitu mengurangkan fungsi perlindungan badan wanita. Dalam badan kita, genus kulat Candida, «hidup» masa, tetapi di imuniti yang lebih rendah, badan wanita enggan untuk memantau perkembangan dan pembiakan kulat, dan dalam kes ini ia memberi kesan kepada membran mukus dan sebab-sebab radang.
 2. Punca kedua kandidiasis adalah antibiotik. Semua orang tahu bahawa antibiotik memusnahkan bakteria bukan sahaja berbahaya tetapi juga bermanfaat dalam badan manusia. Dalam kes ini, membran mukus lactobacilli yang mengawal pertumbuhan mikroorganisma kulat dimusnahkan apabila mengambil antibiotik. Ini menggalakkan pertumbuhan kulat, kerana tidak ada halangan. Cendawan dengan baka yang sangat baik kerana mereka tidak terdedah kepada antibiotik.
 3. Juga, penampilan yang boleh menyebabkan seriawan dan berkaitan penyakit :

 penyakit darah;

 diabetes;

 HIV atau AIDS;

 dysbiosis usus;

 batuk kering, dan lain-lain lagi.

 4. Kekurangan zat makanan. Ia memainkan peranan penting diet anda, jika pernah makan di kedai makanan segera, terdapat banyak manis juga, produk yis - yis yang boleh menjadi lebih orang yang sihat. Kanak-kanak perempuan dan wanita moden suka mengagumi diet, yang membawa kepada kekurangan vitamin, protein dan yang paling penting, yang merupakan peserta aktif dalam pembinaan mukosa.

 5. Salah satu sebab utama adalah tidak sah kebersihan intim sendiri. Ini adalah:

 penyalahgunaan dengan cara seperti sabun, gel, semburan, krim dan cara-cara lain untuk kebersihan intim, penggunaan berlebihan mukosa faraj biasa dibasuh Rabu dan merupakan syurga bagi pembiakan mikroorganisma seperti kulat.

 pad sanitari harian untuk hari kritikal, ia adalah yang terbaik untuk digunakan tanpa perasa dan menukar mereka sekerap mungkin, tetapi sekurang-kurangnya - tiga kali sehari.

 Kertas tandas juga terbaik digunakan tanpa perasa dan tiada warna, kerana ini boleh menyebabkan keradangan.

 6. Ambil perhatian bahawa anda memakai seluar dalam. Kita mesti melupakan pakaian sintetik dan sempit, ia boleh menukar keasidan vagina, dan itu persekitaran yang baik untuk pertumbuhan bakteria. Ia adalah yang terbaik untuk memilih linen kain kapas dan dengan itu ia harus selesa untuk dipakai setiap hari.
 7. Juga provocateurs kandidiasis boleh kawalan kelahiran :

 kontraseptif hormon menjadikan persekitaran faraj alkali;

 beberapa kesan kontraseptif ini mukosa lactobacilli yang berguna kepada badan;

 jika panjang menggunakan lingkaran kontrasepsi sbb, ini adalah satu lagi sebab yang boleh membawa kepada jangkitan kulat.


 Ringkasan, kita boleh mengatakan bahawa kelamin yis kurangnya (iaitu tidak selalu), kerana ini adalah banyak sebab-sebab yang tidak boleh dilupakan. Tuhan memberkati anda, wahai pembaca!