Latar Belakang keadaan histeria
Dalam irama yang terburu-buru bandar yang sering berlaku bahawa melupakan kepentingan peribadi mereka, kami menjalankan sepenuhnya daripada kerja dan mencapai matlamat yang tinggi. Pada masa-masa kekecewaan yang mendalam, walaupun punca gangguan itu adalah sesuatu yang kecil, secara membuta tuli terdedah kepada pencerobohan dan kemarahan. Berada dalam keadaan tekanan, kehilangan tidur, selera makan, kepentingan dalam nilai-nilai spiritual. Walau bagaimanapun, keinginan semasa menderita dan menyalahkan segala-galanya dalam masalah semasa. Kadang-kadang, orang-orang yang telah belajar untuk hidup dengan serangan histeria dan kebimbangan, kelemahan yang berterusan dan mengantuk diiringi dengan peningkatan selera makan boleh menjejaskan kesihatan.
Bagaimana untuk mengelakkan serangan histeria pada masa akan datang
Untuk menghadapi histeria, untuk mula memahami sebab bagi kejadiannya. Berikut adalah beberapa cara untuk beransur-ansur menghapuskan wabak histeria.
Cari cara alternatif untuk membuang emosi.
Jangan sekali-kali menyembunyikan kemarahan, masalah negatif dalam dirinya. Bagaimanapun, jika istilah "histeria" anda tahu, percikan berlaku. Mengatasi emosi mereka, memberikan mereka keluar di tempat lain. Angkat di gimnasium sukan yang seolah-olah latihan penyeksaan, memakai turun berpeluh. Hubungan baru, cinta, terjun di udara, go-kart - sesuai untuk semua percikan emosi cerah dan adrenalin.
Jangan mencari-cari punca cepat marah dalam orang.
Menyalahkan seluruh dunia dalam keadaan malang itu terdiri, sebenarnya tidak melemahkan dan marah pada sesiapa. Semua tergesa-gesa tidak akan. Sebaliknya, berdiri di kalangan orang ramai, kawan-kawan, bertemu orang baru mencari hampir di hadapan Allah, pada akhirnya, menawarkan bantuan. Tanpa diduga, anda akan mendapati bahawa masalah anda mungkin yang paling teruk. Terganggu oleh orang-orang dan perbualan mereka, jauh lebih baik daripada berasa maaf untuk diri sendiri sahaja.
Beritahu saya yang rakan anda, dan saya akan memberitahu anda siapa anda.
Cuba untuk mengelakkan pendedahan sempit orang sengsara dan tidak bahagia. Ramai penganalisis percaya bahawa persekitaran kita bercakap tentang kita lebih daripada kita lakukan. Semua negatif "sukar" sedang bercakap kepada anda. Tidak dalam apa jua cara, tidak menyokong hubungan keresahan. Iritasi yang semakin meningkat dengan setiap mesyuarat akan lebih sukar untuk menyembunyikan.
Jadi vzayemovvichlyvymy.
Belajar menerima orang seperti mereka juga. Dengan kelemahan mereka di suatu tempat dengan tabiat bodoh, adab kekok. Melihat mereka, saya boleh bayangkan bagaimana anda boleh melihat di mata orang lain. Sementara itu, sebaliknya watak yang telah sedia ada adalah tidak mungkin. Jadi jangan gatal-gatal untuk apa-apa.
Serangan ubah seperti penyakit
Hari ini histeria - penyakit mental. Isyarat pertama anda boleh menghentikan diri. Hipersensitiviti dengan semua, cepat marah, sakit kepala yang berterusan. Oleh kerana penyakit ini sering berjalan untuk tempoh masa yang panjang, pesakit jarang mengakui dirinya penyakitnya. Tantrums pertunjukan sandiwara yang wujud dan meningkatkan harga diri. Dalam beberapa rasa tidak puas hati tumbuh menjadi rendah diri menyeramkan, yang sangat sukar untuk membuang tanpa bantuan ahli analisa jiwa yang. Apabila dilihat dari sudut perubatan berpendapat, gejala-gejala ini mungkin berkaitan tidak begitu berbahaya. Dengan kerosakan saraf dalam pesakit yang boleh dipecahkan dan kita mula kejang. Dalam serangan yang teruk daripada kehilangan kesedaran berlaku. Malangnya, semua manifestasi ini tidak boleh dijangka dan tidak berhenti.
Senarai ubat-ubatan bersama-sama dengan sesi psikoterapi, anda boleh dengan mudah menambah hobi baru (hobi) atau, lebih baik lagi, kerja dan masa lapang. Adalah diketahui bahawa apa-apa letupan emosi, terkumpul lebih daripada satu hari, jadi - sejenis konflik emosi. Dan apa-apa membantu tumpul diselesaikan dalam emosi negatif kami, seperti perubahan pemandangan dan masa dalam. Dalam kebanyakan kes, histeria, sepanjang hayat yang boleh berlaku jarang sekali, tetapi dengan kekerapan yang mengejutkan itu. Tiada ahli psikologi tidak akan memberi jaminan penuh pemulihan. Seperti mana-mana penyakit yang berulang penyakit mungkin.
Contoh "pertolongan cemas"
Semua teknik-teknik yang akan menahan keadaan histeria. Dalam erti kata lain, apabila pasangan itu disewakan dalam, nasihat ini untuk masa akan datang. Jika terdapat keadaan sekarang, dan masa untuk memilih latihan auditori yang betul lagi. Beberapa tips psikologi boleh menjadi sangat membantu.
Ia cepat yang mungkin, menukar perhatian dan pemikiran mereka pada apa-apa yang berhampiran: permainan dalam talian, kuku nada tidak sekata pada tangan kanannya, lap dengan kain lembap di dalam kasut. Opsyen yang masih sangat, sangat banyak, beberapa mencapai tidak masuk akal, tetapi dalam kes yang teruk, komik melihat anda akan pergi jauh lebih baik daripada histeria. Satu lagi cara yang pasti untuk menumpulkan histeria yang semakin meningkat tiba-tiba meninggalkan lokasi. Jika tempat kerja atau pejabat rakan-rakan, menghembus nafas diri di suatu tempat selama beberapa minit. Sebagai masa berlalu, objek itu adalah pada jarak kerengsaan dan tekanan psikologi akan beransur-ansur pudar.
Emosi jantina yang adil, jangan lupa bahawa di saat-saat kegagalan, bukan sahaja boleh melarikan diri ke bilik air, tetapi butik yang terdekat. Beli beberapa abyschytsyu, terperinci tingkap. Dan ingat, jika keadaan dan masalah yang tidak boleh diselesaikan, mereka boleh belajar untuk hidup!