Kebanyakan orang menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan mereka dalam keadaan kecemasan dan kesusahan, apabila salah satu masalah diselesaikan, mereka dengan serta-merta melahirkan masalah baru dan sekali lagi kerana pengalaman beliau. Dan ini berlaku sepanjang masa. Manusia tidak boleh jangan risau, kerana keadaan ini adalah normal untuk dia, tetapi tubuhnya tidak bersetuju dengan ini.



 Tinggal tetap dalam tekanan, boleh menyebabkan penyakit psikosomatik. Dan orang akan tidak membuat spekulasi mengenai punca penyakit dialaminya. Ia akan pergi ke doktor, minum ubat-ubatan yang berbeza, tetapi penyakit ini tidak akan pergi, kerana ia adalah punca kepada semua kali ini dengan seorang lelaki. Dan hanya ahli psikologi yang berpengalaman akan membantu beliau untuk mengetahui masalah yang menyebabkan ketegangan.
 Apa yang akan menghalang ini, mari kita mempertimbangkan cara tekanan dan ketegangan saraf yang asas.

 Fokus pada masa ini dalam masa

 Semua orang tahu bahawa masalah itu perlu diselesaikan hanya kerana mereka menjadi sedia. Jangan bimbang tentang apa yang berlaku, dan yang akan. Anda perlu menumpukan perhatian pada hari ini, dan ia terpulang kepada masalah yang memerlukan perhatian masa ini. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda harus lupa tentang masa depan. Semua sebaliknya: jika anda tinggal hari ini hari yang besar, ia akan menjadi asas untuk esok anda.
 Apa yang akan satu hari hidup pada maksimum, anda mesti mengingatkan diri anda setiap pagi hari ini yang unik, dan anda tinggal ia boleh hanya sekali. Jangan gelap hidup saya dengan fikiran yang telah lalu, yang tidak lagi wujud, dan tidak membuang masa yang berharga bermimpi tentang masa depan, menumpukan semua tenaga anda untuk hari ini dan menghabiskan ia bahagia.
 Ada yang percaya, banyak tergesa-gesa yang akan membuat lebih cepat dan lebih baik. Hari mereka adalah benar-benar dicat sesaat, kehidupan yang boleh menjadi punca tekanan. Apa-apa perubahan mendadak pada jadual boleh menyebabkan kerengsaan teruk. Anda mesti berhenti dan merasakan waktu mereka, anda boleh menghabiskan mengejar mimpi. Berada dalam satu bangsa terhadap masa yang berterusan, anda mungkin terlepas peluang untuk menikmati kehidupan.


 Letakkan matlamat yang jelas dan boleh dicapai

 Ia adalah penting untuk mengetahui apa yang anda harapkan dari kehidupan anda. Kehadiran tujuan tertentu dan rancangan anggaran untuk mencapainya, akan membuat ia mungkin untuk melindungi diri anda daripada kebimbangan yang tidak perlu. Hidup tanpa tujuan, boleh membawa kepada ketidakharmonian emosi.
 Kadang-kadang kita takut memikirkan kegagalan mungkin dalam mencapai matlamat. Ini kerana manusia adalah dengan kecenderungan semula jadi, cenderung untuk membesar-besarkan semua dan sudah tentu bukan dengan cara yang positif. Ia perlu masa untuk berhenti dan berfikir tentang senario kes terburuk, ia adalah sesuatu yang buruk? Bolehkah anda hanya datang dengan ketakutan ini?
 Apa yang akan mengatasi rasa takut keterlaluan, anda boleh melakukan urusan kegemaran dan menarik anda. Ini mungkin hobi, permainan intelek anda dan banyak lagi. Latihan yang paling berguna untuk melegakan tekanan menari. Jika menari bukan untuk anda, kemudian hanya mengambil kedudukan yang selesa dan mendengar muzik kegemaran anda.

 Perlu menyelesaikan masalah

 Jika anda telah mengumpul sejumlah besar masalah, dan anda tidak tahu tentang apa masalah untuk menangani, kemudian lipat kertas itu, senaraikan semua masalah anda bagi mereka yang membaca semula mereka beberapa kali dan membuat keputusan untuk anda sekarang dia tidak otlozhnaya. Seterusnya, anda perlu menulis di hadapan setiap cara menyelesaikan masalah, apabila anda memilih ia, atau mula menyelesaikan masalah dengan segera. Sebaik sahaja satu masalah diselesaikan, ia diambil dari senarai masalah anda.
 Kaedah ini akan membantu anda mengatasi ketakutan yang disebabkan oleh pengumpulan sejumlah besar isu-isu yang tidak dapat diselesaikan. Dan apabila anda semua masalah Mari kita ternyata tidak begitu dahsyat dan mereka benar-benar adalah.


 Menilai keadaan dan cara objektif

 Selalunya, ramai orang overpay untuk perkara mahal tanpa memikirkan kepentingan praktikal mereka. Hanya berlaku dengan situasi kehidupan. Anda mungkin berfikir yang sangat penting dan berharga dalam masa yang diberikan, tetapi kemungkinan besar, selepas tempoh masa yang tertentu, perkara ini atau kejadian hanya tidak bernilai kepada anda.
 Jadi sama ada ia masuk akal untuk membayar dan menguruskan skandal perkara kerana beberapa peristiwa? Untuk seketika, hanya berhenti dan berfikir tentang keadaan ini, anda hanya boleh membesar-besarkan, dan ia tidak terlalu serius.
 Walau bagaimanapun, disebabkan penilaian yang salah dari beberapa peristiwa, kita berasa bersalah. Tetapi jangan salahkan diri anda. Yang dilakukan, tidak untuk kembali. Dan pengalaman anda boleh menyumbang kepada sakit saraf dan juga membawa kepada ulser perut. Jadi adakah ia berbaloi? Lebih baik untuk memberi tumpuan kepada perkembangan di masa depan. Dan melakukan segala yang mungkin untuk mengelakkan kesan buruk untuk anda.

 Orang Ideal tidak wujud

 Jika anda sering mengkritik diri mereka, dan dari masa ke semasa kerana pengalaman ini, anda perlu berhenti dan memeriksa tuntutan berlebihan anda pada diri mereka sendiri. Cinta itu sendiri adalah kunci kepada keharmonian rohani. Anda perlu mengasihi diri sendiri tanpa mengambil kira pendapat orang lain, rupa, status kewangan, kehadiran atau ketiadaan privasi. Sayang pada diri sendiri, tidak kira apa, dan hidup anda akan menjadi cerah dan menarik.
 Kadang-kadang ia kelihatan bahawa semua orang hanya melakukan apa yang kami sedang berbincang. Percayalah, ia tidak. Semua orang sibuk dengan masalah mereka sendiri. Selepas ini, apabila pendapat orang lain menghalang anda daripada apa-apa tindakan untuk melaksanakan rancangan itu tanpa ragu-ragu. Tidak kurang pentingnya akan meningkatkan harga diri anda. Dengan harga diri yang tinggi, pandangan dan pendapat serong orang lain tidak akan menjadi penghalang untuk anda.
 Jangan risau, sudah tentu tidak akan berfungsi. Tetapi jika anda membuat semua usaha anda lakukan menilai semula nilai-nilai penting, dari masa ke masa menjadi manusia lebih tenang dan tenteram. Sebaik sahaja akan ada situasi yang menyebabkan anda perhatian, berfikir tentang hal itu: "Adakah ia sesuai dengan pengalaman anda? "Dan setiap hari anda akan lebih yakin, lebih kuat dan lebih berjaya.  

 Tubuh manusia bertindak balas untuk membersihkan apa-apa perubahan dalam dirinya sendiri. Dan demam - tanda pertama penyakit ini. Tiada siapa yang suka untuk menjadi sakit, tetapi terutama berbahaya "rozkleyitysya" semasa mengandung. Ibu mengandung bukan sahaja perlu menjaga kesihatan mereka, tetapi juga mengenai bayi, yang masih berkait rapat dengan tali pusat dia.



 Apabila hormon perubahan badan yang panas sedikit jika tiada batuk, hidung berair, sakit tekak dan hidung tersumbat tidak begitu jarang berlaku. Kerana panik apabila anda mempunyai termometer pagi hingga 375 ° C, dan selepas makan malam semua hak, tidak lakukan - ia tidak berbahaya untuk bayi. Sesetengah wanita mengandung kira-kira 374 ° C boleh memegang trimester pertama keseluruhan, manakala badan menyesuaikan diri dengan keadaan baru, dan ia dianggap perkara biasa.
 Bahayanya adalah penuh dengan selsema dan suhu melebihi 38 ° C, yang boleh membawa kepada keabnormalan keguguran atau serius janin.

 Ancaman kepada kesihatan wanita hamil dan bayinya di


 Akibatnya, peningkatan suhu berlaku mabuk, yang boleh membawa kepada kegagalan dalam sistem kardiovaskular daripada ibu dan bayinya.

 Haba yang boleh menyumbang kepada penuaan pra-matang daripada plasenta atau uri yang sering menyebabkan kelahiran pra-matang, masalah kesihatan ibu mengandung dan pendarahan berlebihan.

 Suhu badan melebihi 38 ° C, yang tidak datang untuk masa yang lama, boleh memberi kesan buruk kepada pembentukan sistem saraf dan menyebabkan keabnormalan mental kanak-kanak.


 Tindakan anda dalam suhu yang disebabkan oleh selsema

 Pertama, hubungi doktor, dia secara tepat mendiagnosis penyakit dan menetapkan ubat yang diperlukan. Dalam kes tidak tidak minum antipiretik anda digunakan sebelum hamil, kerana ramai daripada mereka boleh menyebabkan kerosakan tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan bayi anda. Di klinik dengan berjalan kaki suhu tidak menasihati. Duduk dalam barisan, anda masih boleh mengambil apa-apa jangkitan lanjut dan anda rasa ini tidak bertambah baik.
 Dan ketika anda sedang menunggu doktor, mula menembak jatuh rawatan rumah haba.


 Rakyat remedi yang membantu untuk mengurangkan suhu kehamilan


 Minum yang berlebihan. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan, kerana pada trimester kedua dan ketiga kehamilan kecenderungan badan untuk had yang perlu dipatuhi pengambilan cecair edema sehari (maksimum 1-15 liter). Anda boleh minum minuman buah-buahan, terutamanya kranberi membantu bahawa kesan antipiretik selain mampu meningkatkan imuniti badan. Cranberry boleh mengambil, lecek segar dengan gula dan jem kranberi (2 sudu teh tuangkan segelas air mendidih, memaniskan dan memberikan minuman sedikit). Saya cadangkan untuk kes-kes seperti sentiasa mempunyai beg penyejuk beku beri beku. Juga, jangan lupa susu dan madu. Mereka mempunyai ciri-ciri yang benar-benar penyembuhan dan tidak membantu hanya dengan suhu. Tambah madu dalam secawan susu dan memanaskan badan.

 Dalam Morse baik melemparkan teh suhu dengan lemon (anda boleh memerah jus lemon) atau raspberry, chamomile atau sup kapur (yang juga merupakan antiseptik). Dengan raspberi juga boleh memerah jus dan menambah balik beberapa sudu gula, minum minuman antipiretik atau buah kering dalam 2-3 cawan air mendidih.

 Sebagai sup juga boleh dibancuh teh herba yang terdiri daripada daun ibu dan ibu tiri, oregano dan kranberi atau raspberry (literal 5-6 barangan). Selepas dia nastoyitsya dengan betul, bawanya ke 1 sudu 5 kali sehari.

 Cara yang diketahui, seperti yang mengetuk haba adalah buckthorn. 1 sudu besar dibancuh cawangannya di 2 cawan air mendidih, kemudian perlu mendidih sup lagi dan lagi diterapkan selama 20 minit kemudian ditutup dengan tuala untuk 2 jam, maka ketegangan dan minum sips kecil pada waktu malam.

 Rubdown dengan air sejuk dan memampatkan sejuk pada dahi dan pergelangan tangan. Anda boleh balut kertas yang basah. Air sejuk bersentuhan dengan badan berpeluh dengan cepat menyejat dan menyejukkan badan yang sama, dan apa yang anda cuba untuk mencapai. Dalam kes tidak tidak perlu kutatysya atau terbang kaki dan mandi panas. Ini akan membawa kepada demam bahkan lebih teruk dan dalam beberapa kes boleh menyebabkan sawan. Lebih baik untuk berdiri di bawah pancuran yang sejuk, dan memakai seluar dalam kapas.

 Boleh membantu mengurangkan enema suhu di bahagian 2 sudu teh garam dalam segelas air sejuk. Anda boleh menambah jus bit kecil di sana, tetapi tidak lebih daripada 20 titik. Agak 75-100 g penyelesaian ini.

 Jika semua peralatan ini telah membantu, tetapi doktor untuk sebab-sebab tertentu belum lagi datang mempunyai antipiretik minuman, selamat untuk kehamilan. Mereka tidak begitu banyak.


 Suhu penawar


 Viburkol, antipiretik herba homeopati. Arahan yang dia dibenarkan semasa mengandung. Biasanya, apabila digunakan dengan betul tidak ada kesan.

 Antipiretik berdasarkan paracetamol (Efferalgan, Panadol, Tylenol, dan lain-lain). Saya seronok semasa lilin kehamilan Tsefekon untuk kanak-kanak, terdapat dos kecil, dan sebahagian daripada dia - parasetamol tulen.

 Ia perlu ditekankan bahawa dalam kes tidak tidak boleh menurunkan suhu aspirin, kerana penggunaan ubat ini boleh menyebabkan keguguran dalam penghantaran awal dan pra-matang pada trimester ketiga, dan kecacatan yang teruk anak dalam kandungan.
 Jika suhu jatuh lagi, jangan berlengah berunding dengan doktor daerah atau pakar sakit puan anda. Anda mungkin perlu untuk lulus ujian tambahan dan benar-benar menyembuhkan penyakit sejuk atau yang, di mana hasilnya adalah keadaan yang menyakitkan anda.
 Ingat bahawa langkah-langkah masa yang diambil bukan sahaja akan mengalahkan penyakit itu, tetapi akan membantu menenangkan keadaan emosi anda dan kelahiran bayi yang sihat dan kuat.
 Cahaya kehamilan dan penghantaran anda! Tidak jatuh sakit!