Sifat-sifat biji rami
Biji rami digunakan dalam perubatan, kosmetik dan memasak. Dengan ciri-ciri praktikal yang diperlukan untuk komposisi yang kaya yang termasuk:
- Asid lemak politaktepu omega-3 dan omega-6 dan omega-9 tiga kali lebih banyak daripada minyak ikan yang sama kategori.
Vitamin larut lemak A, E, B dan F, yang diperlukan untuk kolesterol pesat dan metabolisme lemak. Dalam satu tangan, ia membantu mengurangkan berat badan dan menurunkan berat badan, tetapi di pihak yang lain - menjaga pembaharuan sel, kelicinan mencukupi dan keanjalan kulit.
Selenium - yang surih mineral berharga yang terlibat dalam penyerapan vitamin, sokongan imun dan sintesis hormon penting. Dikenali sebagai antioksidan, melambatkan proses penuaan dan perkembangan tumor kanser.
Lecithin, yang penting untuk fungsi normal otak dan kemas kini semua sel-sel dan tisu. Hati, tisu di sekitar nod sistem saraf hampir keseluruhannya dibina daripada lesitin, yang, lebih-lebih lagi, melawan radikal bebas dan mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah.
Lignan - hormon tumbuhan, antioksidan. Merangsang aktiviti sistem saraf pusat, melindungi hati, mencegah perkembangan tumor. Mereka membantu melawan jangkitan bakteria dan virus.
Polisakarida - karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber yang tidak ternilai tenaga untuk semua organisma hidup. Berikan pernafasan selular dan kekuatan dinding mereka, lekatan sel kepada satu sama lain. Secara langsung memberi kesan kepada sistem imun.
Ini adalah pasti komponen berharga membuat biji rami dan amat diperlukan dalam rawatan pelbagai penyakit yang pelbagai. Masalah saluran penghadaman diselesaikan menggunakan flaks terutamanya dengan baik - terima kasih melindungi harta lendir, yang mengenal pasti.
Penggunaan biji rami
Cara yang paling mudah untuk menambah makanan flaxseed setiap hari. Bijirin yang bersaiz kecil dan juga dilengkapi bubur, sup dan salad. Setiap hari perlu makan dengan cara ini sekurang-kurangnya 5 produk ini berharga. Tetapi ada cara lain untuk menggunakan makanan benih flaks:
- Sup dengan benih flaks. Ambil tiga sudu besar penuh dengan flaxseed dan setengah liter air minuman yang bersih. Bawa air sehingga mendidih dan tuangkan linen, kemudian ditetapkan dalam mandi air dan masak selama 20-30 minit. Kemudian sejuk dan mengambil semasa perut kosong setengah jam sebelum setiap waktu makan. Satu hidangan bersamaan dengan setengah cawan linen sup.
Penyerapan biji rami. Mereka yang tidak mahu mendedahkan benih pemprosesan terma panjang boleh mengambil tiga sudu makan flaxseed dan liter air mendidih. Dalam satu termos atau bekas lain dengan penutup menuangkan bahan linen air dan biarkan selama tiga jam. Cara pengambilan dan kemasukan peraturan - yang sama seperti dalam kuahnya.
Benih flaks dengan madu. Anda akan memerlukan jumlah yang sama dari segi madu flaxseed dan cecair. Mengisar biji rami dalam pengisar kopi atau mortar dan segera dicampur dengan madu. Cara terbaik untuk menyediakan ramuan ini dan mengisar bijirin segera sebelum digunakan, sebagai komponen udara pesat mengoksidakan dan kehilangan sebahagian dari harta mereka.
Di samping itu, biji flaks tumbuh, ditambah dibakar barangan dan produk tenusu. Pilih cara yang mudah untuk anda secara peribadi. Di atas semua, bahan mentah yang segar, tidak tengik dan tidak rosak oleh perosak dan acuan. Jika boleh, memastikan bahawa flaks ditanam di kawasan ekologi bersih dan tidak diproses dengan bahan kimia. Jika tidak, penggunaannya boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sama seperti pesakit yang flaks benih contraindicated. Pertama sekali, orang-orang dengan perut sensitif, wanita dengan penyakit rahim dan orang-orang yang di dalam batu karang telah dijumpai.
Penggunaan biji rami
Flaxseed - candu dan ubat-ubatan yang berkesan. Selalunya, ia membantu dalam kes-kes berikut:
- Jika berat badan berlebihan, obesiti di tahap rendah merebus atau penyerapan biji flaks, dimasak pada resipi di atas, mengambil satu cawan penuh beberapa kali sehari kira-kira satu jam sebelum makan dan minum lagi. A cecair tebal menumpulkan selera makan, yang kurang dan membantu mencerna makanan yang lebih baik.
Kolitis, enterocolitis dan lain-lain penyakit saluran ekstrak biji flaks penghadaman diambil setengah jam sebelum makan tiga kali sehari. Infusion berbeza daripada resipi asas: flaxseed baginya untuk mengisar menjadi serbuk dan tuangkan segelas air panas sebelum penggunaan. Kemudahan ini menghasilkan kedua-dua lapisan dan kesan laksatif ringan.
Apabila aritmia, tachycardia dan pathologies lain sistem kardiovaskular adalah infusi bersedia dengan 2 sudu makan biji rami gilingan dan secawan air panas. Selepas 10 minit mencampurkan cecair goncang dan minum sebelum makan. Dari masa ke masa, anda akan melihat bahawa hati mula berjalan lebih lancar, dan tekanan yang berkurangan atau normal.
Apabila anda batuk, sakit tekak dengan serbuk biji rami dikukus dalam air mendidih, dicampur dengan madu dan membuat ketetapan di dalam mulut antara waktu makan sehingga gejala penyakit dikurangkan.
Dalam kencing manis, penyakit buah pinggang dan lain-lain gangguan endokrin infusi atau merebus biji flaks, dimasak apa-apa cara yang anda perlukan untuk membuat komponen tetap daripada diet harian mereka untuk masa yang lama dan pengambilannya pada masa perut kosong, membuat kemudian berhenti seketika sekurang-kurangnya 20-30 minit sebelum makan berikutnya.
Apabila benih kanser flaks melakukan tindakan pencegahan lebih cepat. Penggunaan boleh dalam apa-apa bentuk, secara keseluruhan atau menghancurkan, minuman dan makanan. Pengambilan meningkatkan metabolisme dan menguatkan sifat imun badan.
Jika alahan menggunakan biji rami membolehkan gejala mudah dan kelajuan penyesuaian orhanyzma.Ne semestinya main dengan decoctions dan campuran flaxseed - bahkan menambah ia untuk membuat bubur di kesan pagi berfaedah.
Apabila kehamilan flaxseed meningkatkan tubuh wanita, dan buah-buahan di dalam, membentuk sistem saraf dan rak imun kanak-kanak. Anda boleh mengambil merebus, mengeluarkan atau menambah bijirin dihancurkan dan keseluruhan dalam mana-mana makanan, jus dan pastri. Kesan terbaik boleh dicapai dengan mengambil flaxseed yang hangat.
Dalam penyakit kulit bubur yang dibuat daripada gilingan dan dicairkan dalam air sedikit atau herba benih flaks teh, memohon kepada kawasan yang terjejas seperti memampatkan bawah persalinan steril.
Ia hanya kawasan utama di mana berjaya digunakan flaxseed. Peraturan asas hanya satu perkara: kebanyakan benih flaks dan ubat-ubatan yang diambil semasa perut kosong. Kaedah ini boleh mengoptimumkan dan membuat lebih menyenangkan jika memasak dengan jeli flaxseed atau bercampur dengan oatmeal.
- Jika berat badan berlebihan, obesiti di tahap rendah merebus atau penyerapan biji flaks, dimasak pada resipi di atas, mengambil satu cawan penuh beberapa kali sehari kira-kira satu jam sebelum makan dan minum lagi. A cecair tebal menumpulkan selera makan, yang kurang dan membantu mencerna makanan yang lebih baik.
- Sup dengan benih flaks. Ambil tiga sudu besar penuh dengan flaxseed dan setengah liter air minuman yang bersih. Bawa air sehingga mendidih dan tuangkan linen, kemudian ditetapkan dalam mandi air dan masak selama 20-30 minit. Kemudian sejuk dan mengambil semasa perut kosong setengah jam sebelum setiap waktu makan. Satu hidangan bersamaan dengan setengah cawan linen sup.