Minyak flaxseed - sangat diperlukan omega-3 dan omega-6 vitamin dan mineral. Bergantung kepada bagaimana warna pembersihan produk banyak berbeza dari kuning cahaya ke perang kaya. Berguna dianggap bahawa minyak tidak rafynyrovaly. Yang mudah "ditekan sejuk. Hanya dengan cara ini dapat menyelamatkan semua sifat-sifat yang memberi faedah kepada badan. Dalam mulut mereka calar sering berlumur, melakukan rawatan muka, rambut dan kuku. Apa yang membuat mentega
 Sebagai minyak biji rami adalah sebahagian asid tak tepu, untuk asimilasi mereka perlu diambil dengan minyak makanan sahaja. Sebagai contoh, mereka boleh diisi semula dengan salad sayur-sayuran segar. Sayur-sayuran kaya dengan serat, membantu penyerapan pantas vitamin dan mineral daripada minyak. Di samping itu, minyak ini boleh digantikan semasa mengisi minyak krim bubur atau kentang rebus. Tetapi benih itu tidak digalakkan, semua vitamin menguap.
 Satu lagi kaedah yang baik untuk membuat minyak menambah kepada ikan berminyak. Sebagai contoh, direbus. Hanya tidak menambah minyak apabila memasak, ia tidak bertolak ansur dengan haba. Tambah beberapa titik dalam ikan siap dimasak, seperti halibut atau ikan kod. Oleh kerana omega-3 yang terkandung dalam minyak secara optimum diserap oleh badan.
 Minyak flaxseed boleh diambil merawat tulen atau mencegah penyakit tertentu atau tidak normal. Sebagai contoh, ia akan dibawa kursus selama 2 bulan untuk menghapuskan kulit kering, atau disapu ke kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan struktur.
 Bagaimana untuk menyimpan minyak flaxseed
 Ia adalah penting untuk menjaga minyak flaxseed untuk menyimpan semua hartanya. Tempat pertama penyimpanan hendaklah peti sejuk. Baik rak Pintu dan mudah. Dalam minyak panas cepat menjadi rasa tengik dan kehilangan nutrien. Di samping itu, botol, yang menyimpan minyak harus plastik gelap atau kaca. Minyak flaxseed tidak bertolak ansur mendapatkan cahaya. Penggunaan jangka terlalu kecil, jadi jangan memilih bekas pembelian jumlah besar. Sentiasa tutup botol dengan ketat bau minyak yang tidak diserap dari peti sejuk.
 Dos semasa mengambil
 Minyak flaxseed boleh diambil dalam dua cara: dengan kerap dalam jumlah yang kecil atau kursus kecil sebagai rawatan. Ambil mustahil, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Berbeza hanya dos:
 dewasa 1-2 sudu besar setiap hari;
 kanak-kanak - separuh sudu sehari.
 Dengan membuat minyak tetap disyorkan untuk minum pada waktu pagi sebelum sarapan. Untuk produk tidak menyebabkan sendawa, anda boleh melekat sekeping epal atau pir. Kanak-kanak juga boleh hanya menambah kacau-bilau. Dalam minyak flaxseed mengandungi beberapa kali asid amino lebih penting daripada minyak ikan, yang mengurangkan kedua.
 Jika anda mengambil keputusan untuk minum kadar minyak, RDA boleh dua kali ganda. Di bahagian ini, minum dengan perut kosong dalam bentuk tulen, dan beberapa ditambah kepada makanan. Adalah difahamkan bahawa selepas menerima bulanan masalah menghilang minyak dengan kulit kering, memperbaiki keadaan kuku, rambut dan gigi. Selepas dua bulan benar-benar harus meninggalkan minyak biji rami untuk 2-3 bulan. Selepas disyorkan memulihkan mod biasa yang mudah (1-2 sudu makan sehari).
 Faedah dan kontra
 Walaupun semua ciri-ciri yang bagus terdapat kontra untuk mengambil minyak flaks dalam bentuk tulen:
 dalam najis cair dan kerap;
 hati dan buah pinggang;
 dengan genangan dalam pundi hempedu;
 penyakit pankreas.
 Faedah yang tidak boleh dinafikan minyak flaxseed apabila diambil secara tetap membawa mereka yang mengalami sembelit kronik, gastritis, kolitis. Di samping itu, nutrien yang terkandung di dalamnya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, adalah pencegahan kanser payudara.
 Adalah difahamkan bahawa penggunaan tetap minyak flaxseed mempunyai kesan yang baik terhadap hormon di kalangan wanita. Ini memberi kesan kepada kedua-dua kesihatan malam hari kritikal dan semasa mengandung. Manfaat minyak biji rami untuk janin tidak dapat dinafikan - otak membangun mengikut norma, tanpa penyelewengan, kekebalan yang baru lahir itu adalah beberapa kali lebih tinggi. Minyak flaxseed memberikan keanjalan kulit, dengan itu proses generik adalah lebih cepat dan lebih mudah.
 Tidak kira apa kaedah kemasukan, kursus atau kerap, ia adalah penting untuk menyimpan minyak. Hanya apa yang telah dipenuhi oleh semua peraturan dan syarat-syarat adalah produk benar-benar berguna. Disyorkan enggan menerima vitamin kompleks perindustrian dan mineral tidak menyebabkan dos berlebihan dalam badan atau alahan.  

Penawar semulajadi belia - yang dipanggil minyak biji rami. Ia tidak menghairankan, kerana dengan nilai biologi adalah minyak sayuran berada di kedudukan pertama di kalangan minyak makanan lain. Pertama sekali, kandungan asid omega, yang, walaupun lebih daripada ikan lautan!
Komposisi minyak flaxseed
Komponen yang paling berharga daripada minyak biji rami - asid lemak tak tepu.
Oleh itu, asid alfa-linolenik (omega-3) - ia mengandungi 60% asid linoleik (Omega-6) - 20% asid oleik (Omega-9) - 10%. Memandangkan asid ini unik membantu menghidupkan dan mengekalkan kulit muda dan cantik, dan juga kesan penyembuhan dalam epidermis rosak akibat terbakar, radang dingin, dan kerosakan radiasi, minyak flaxseed adalah semata-mata tidak dapat diganti.
Di samping itu, produk sayur-sayuran unik ini mengandungi 46% vitamin unik F, yang ambil perhatian organisma kami, tetapi tidak disintesis di dalamnya! Banyak dan vitamin seperti A, E dan timur.
Jadi ia adalah berguna bukan sahaja untuk kulit kita, tetapi juga untuk organ-organ lain.

Ciri-ciri berguna minyak flaxseed
Memandangkan struktur kaya, minyak flaxseed adalah sangat berguna untuk badan kita. Dengan penggunaan harian itu dengan mengurangkan kelikatan darah, dan normalisasi lemak di dalamnya, mengurangkan tekanan pada jantung dan pembuluh darah. Oleh itu minyak flaxseed membantu menghalang pembangunan pelbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, infarksi miokardium dan strok.
Di samping itu, minyak flaxseed membantu mengurangkan tekanan darah, menormalkan fungsi usus dan perut dan sistem kencing, mengurangkan risiko kanser, termasuk kanser payudara dan kanser rektum, dan kencing manis - mengurangkan kekerapan dan intensiti neuropati diabetes.
Terutama penting untuk dimasukkan ke dalam minyak biji rami diet harian anda untuk wanita kerana ia memudahkan PMS dan aliran peredmenopauzy, memperbaiki keadaan umum kulit dan rambut, asma berkurangan, membantu menguatkan sistem saraf, meningkatkan fungsi buah pinggang dan mengurangkan bengkak, mengurangkan keradangan, meningkatkan ketajaman melihat dan juga mengurangkan berat badan!
Sewajarnya, semua ini adalah sifat berfaedah hanya flaks minyak mentah.
Bagaimana masa yang diambil untuk mencapai keputusan positif itu?
Penggunaan minyak flaxseed sebagai langkah pencegahan
Jika anda tidak bimbang tentang tiada tanda-tanda di atas, tetapi anda bimbang tentang kesihatan anda - anda boleh mengambil minyak flaxseed untuk pencegahan. Ia cukup untuk minum dengan perut kosong satu sudu besar itu. Adalah lebih baik untuk melakukan ini, sudah tentu, untuk 30-40 minit sebelum makan. Jika anda merasa sukar untuk menelan pada satu minyak itu - anda boleh berpecah kepada beberapa dos dan minum sepanjang hari 1 sudu teh.
Walau bagaimanapun, memandangkan rasa tertentu produk ini, anda boleh mencampurkannya dengan produk-produk lain, seperti menggunakan pengisian semula untuk salad.
Hanya tidak tunduk kepada rawatan haba, kerana rami minyak pemanas kehilangan semua harta yang berfaedah!
Penggunaan minyak flaxseed untuk tujuan perubatan
Secara semula jadi, dos terapeutik minyak flaxseed adalah lebih tinggi daripada pencegahan. Di sini adalah satu sudu besar adalah perlu. Kami akan perlu minum pada siang hari sekurang-kurangnya dua sudu. Lebih baik lagi - tiga. Selain itu, kemasukan pertama minyak perlu diperlukan semasa perut kosong. Dan bersabar - anda perlu minum secara teratur, setiap hari, sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Tetapi yakinlah - anda akan gembira dengan hasilnya, dan organ-organ dalaman yang normal, dan di luar anda akan kelihatan lebih menarik! Untuk produk yang unik ini dan akan memberi manfaat kepada kulit anda dan rambut dan kuku keadaan.
Sila ambil perhatian bahawa untuk rawatan pelbagai penyakit kardiovaskular, sebagai salah satu dana tambahan, setiap malam 2 jam selepas makan dinasihati untuk 2 sudu teh. Dos menerima minyak anda boleh menyesuaikan diri dalam masa 2-3 sudu besar setiap hari, tetapi ambil perhatian bahawa hanya satu meja sudu itu boleh mengurangkan tekanan darah sebanyak 9 mm Hg. c.
Aterosklerosis adalah disyorkan untuk menggunakan biji rami minyak sudu makan dua kali sehari. Kursus rawatan dalam kes ini, 1-1, 5 bulan. Jika anda rasa peningkatan - anda boleh mengulangi rawatan selepas 3 minggu.
Dan untuk rawatan arthritis pelbagai etiologi, adalah disyorkan untuk mengambil 2 kali sehari - pagi dan pada waktu malam sebelum tidur dan hanya dengan perut kosong, 1 sudu besar, dan anda boleh membuat sendi minyak urut panas.
Membantu minyak flaxseed dan jika anda ingin menurunkan berat badan.

Penggunaan minyak flaxseed untuk menurunkan berat badan
Jadi, jika matlamat anda adalah untuk kehilangan weight-- perlu mengambil minyak flaks seperti berikut: setiap hari selama 30-35 minit sebelum makan, semasa perut kosong minum 1 sudu besar, kemudian sarapan, makan tengah hari selepas masa yang tertentu, dan selepas makan malam, 15-20 minit, minum lagi, dan, dos yang sama seperti pada waktu pagi.
Melalui menerima minyak di bawah skim ini dan anda boleh membersihkan badan anda dan menghilangkan pound tambahan. Sudah tentu, jika anda tidak akan menyalahgunakan makanan berkalori tinggi pada siang hari dan lulus pada diet cahaya.