Mengapa jerawat pada muka anda? Ahli-ahli sains telah menemui punca jerawat di muka - diet yang miskin. Makanan yang mencetuskan jerawat, tepung dan manis, lemak haiwan, kacang dan sedikit lebih, kami tetap bersama kamu dan berbincang dan bercakap mengenai makanan apa yang baik untuk kulit kita.
.Ranok. Anda potyahuyetesya manis, melompat di sandal kegemaran anda, nabrasыvaete jubah elegan pada bahunya - dan terus ke bilik mandi. Pendekatan kepada cermin, dan kemudian - oh, seram! - Tidak wajah menawan anda, kerana tepat di hidung (pipi, dahi) Konserto ia!
 Red, naik nakal di atas permukaan kulit jerawat, sering dalam syarikat dari diri mereka sendiri, "Bagaimana? "- Dengan air mata dalam suaranya voproshaete anda. Adakah anda masih ingat apa yang mereka makan sehari sebelum. Sesungguhnya, antara produk yang begitu banyak musuh-musuh kecantikan anda! Ini bukan sahaja makanan segera terkenal, kerepek dan soda.
 Pertimbangkan punca jerawat di muka. Mengesan musuh kulit yang jelas, dan makanan-makanan yang mencetuskan jerawat.
 Tepung dan manis
 Tepung halus dan gula - merupakan produk yang paling mungkin di mana muka anda "bersemi bunga penuh." Lain kali, sebelum anda minum teh dengan kuih lazat atau kek, berhati-hati: ia adalah bernilai selama beberapa minit untuk memenuhi keindahan dan kesucian kulit risiko? Dan pergi ke kedai (atau lebih baik - pasaran) untuk sebarang buah-buahan kering kurang lazat, tetapi berguna.
 Lemak yang berasal dari haiwan
 Makanan yang mengandungi sejumlah besar lemak haiwan, beban hati. Akibatnya, ia tidak dilupuskan metabolit kekal di dalam darah dan meracuni badan yang cuba untuk membuang toksin melalui kulit. Di sini anda mempunyai ruam dan pustules, tidak termasuk sifat berminyak dan liang dimeteraikan. Tetapi jika diet itu adalah untuk menggantikan lemak haiwan dengan minyak sayuran sejuk ditekan (zaitun, bunga matahari, labu, dan lain-lain), dan hati, kulit, mengucapkan terima kasih. Minyak sayuran secara positif memberi kesan kepada struktur kulit, menghalang liang daripada tersumbat.
 Walau bagaimanapun, sudu (maksimum) mentega asli atau minyak sapi hari masih tidak menyakitkan! Tetapi trudnousvoyaemyh lemak haiwan dalam t. H. Mereka yang terkandung dalam daging salai dan goreng, harus ditinggalkan sama sekali.
 Nuts
 Walaupun kacang adalah sumber berharga mikronutrien, mereka boleh memburukkan lagi masalah kulit, maka mereka perlu dikecualikan sementara dari diet atau dikurangkan. Tetapi nepidsmazhene makan biji bunga matahari boleh dan harus, sekurang-kurangnya 100 gram sehari.
 Musuh-musuh yang lain dari kulit kita yang mencetuskan jerawat
 Perlu tidak termasuk dari menu kopi, goreng, pedas, masin dan "derivatif" daging (sosej, sosej, dan lain-lain). Dan, sudah tentu, alkohol. Dari hari ini makan dengan betul!

 Apa yang perlu anda makan kulit yang bersih?

 Untuk kulit anda bersih dan sihat di atas meja anda perlu hadir:
 • Sayur-sayuran dan buah-buahan, dan terutamanya gelap hijau oren dan hitam (lobak, aprikot, meningkat pinggul, bayam, brokoli, dan lain-lain). Normal - sekurang-kurangnya 600 gram buah-buahan mentah dan sayur-sayuran sehari; Walau bagaimanapun, jika kulit anda adalah dengan sifat terdedah kepada ruam, buah-buahan, eksotik, anda tidak perlu melibatkan diri;
 • beras (perang);
 • daging tanpa lemak;
 • kukus ikan, termasuk jenis lemak. Ia mengandungi asid lemak penting kulit anda omega-3 dan omega-6;
 • produk tenusu. Mereka meningkatkan penghadaman, dan dengan itu membantu badan menyingkirkan produk metabolik tanpa berbasikal dengan kulit.
 Oleh Alina Vasilets  

 Bagaimana untuk menjaga kulit kering di rumah? Bagaimana menyediakan topeng dan tonik mereka untuk kulit kering
? Tonik Lavender. Campurkan 1 bahagian herba chamomile, lavender 1 bahagian, 1 bahagian kapur, 1/2 daripada rumpai laut. 2 sudu besar. l. campuran tuangkan 200 ml air mendidih, biarkan selama 20-30 minit, parit, tambah 1 sudu kecil. l. epal sider cuka.
? Jasmine tonik. Campurkan 1 bahagian chamomile, hop 1 bahagian, 1 bahagian kapur, 1 bahagian Fucus 2 mawar, melati 2 bahagian, 1 bahagian pinggul.
 2 sudu besar. l. campuran tuangkan 500 ml wain merah. Tanamkan 2 minggu di tempat yang gelap. Terikan, tambah 4-5 titis minyak pati untuk kulit kering dan normal. 3. l. penyerapan 200 ml dicairkan dicairkan, air atau silikon suling.
? Toning Lotion. Campurkan 1/2 cawan cider asetik (atau wain) 1/2 h. L. minyak cengkih, 1 sudu besar. l. lavender (kering bunga atau daun) 1 sudu besar. l. meningkat kelopak, 1 sudu besar. l. rosemary dan air mawar atau losyen dengan bunga oren. Tanamkan sekurang-kurangnya 7 hari, dua kali shake sehari sebelum penggunaan longkang.
? Melincirkan krim kulit kering. Selepas kira-kira 3-5 minit, memohon protein mask: merobohkan busa 1 putih telur dan tambahkan 1 sudu teh L.. krim atau madu.
? 150-200 g krim dicampur dengan 2 sudu besar. l. tanpa garam bukit. Urut perlahan-lahan kulit campuran. Mask - mengelupas menghilangkan kedut dan tompok penuaan, mengembalikan keanjalan kulit, mendalam membersihkan liang roma badan. Apabila normal kering kulit menggunakan 1 kali seminggu untuk berminyak - 2 kali. Garam mengelupas contraindicated dalam orang-orang yang mayatnya tidak bertolak ansur dengan garam dan penyakit buah pinggang dan tekanan darah tinggi.
? 2 sudu besar. l. segar atau kering bunga limau tuangkan 1 cawan air, kemudian masak 15 minit dengan api yang kecil dengan tudung di atas. Tekanan dan lap pagi kulit dan petang.
? Mash a currant hitam besar sedikit, menambah 1 ch. L. krim masam dan madu. Tinggalkan topeng pada muka anda selama 15-20 minit, keluarkan swab basah dan memohon krim berkhasiat.
? Marley lembapkan dengan air, maka jus segar daripada currant hitam. Sapukan kompres pada muka dan leher selama 30 minit. Selepas mengeluarkan topeng untuk mengelap bahagian muka ais atau swab kapas dicelup dalam air ais.
? Masukkan 2 sudu besar. l. kastor, sayur-sayuran (zaitun, pic) minyak daripada pinggul meningkat dan goncang. Tambah 20 titis vitamin A (pekat), 2 h. L. madu, 1/2 cawan jus lobak merah, 2 sudu besar. l. air laut. Mendapat losyen sapu 2-3 kali sehari untuk pembersihan dan melembutkan kulit kering, penuaan individu.
? Dari zucchini mentah dipotong menjadi jalur nipis panjang dan meletakkan mereka pada muka dibersihkan dan leher. Selepas 20 minit, keluarkan jalur, basuh kulit nekypyachenыm susu atau air, lembut sedikit boraks.
? Campurkan 2 h. L. lobak parut dengan putih telur, tambahkan 1 sudu kecil. l. minyak zaitun dan sedikit kanji. Memohon untuk 20 minit pada muka dan leher.
? 2 sudu besar. l. pulpa pic masak dicampur dengan 1 putih telur. Teliti goncang dan menambah tepung sedikit. Untuk meletakkan topeng muka yang bersih dan biarkan selama 15 minit. Selepas basuh dengan air suam.
? 2 h. L. keju dicampur dengan 1 ch. l. jus epal, kuning telur dan menambah 1/2 hingga 1 jam. l. minyak zaitun, semua kacau rata. Meninggalkan Mask pada muka selama 15-20 minit, bilas dengan panas, air sejuk kemudian.
? 100 g madu dicampur dengan jus lemon 1. Jisim menyebabkan memohon lapisan nipis pada wajah dan biarkan selama 5-10 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
? Campurkan 25 ml (2 sudu besar. L.) Daripada alkohol dan air, menambah 100 g madu sedikit panas dan kacau sehingga sebati. Memohon topeng selama 10-12 minit.
? 100-150 g cincang kubis segar dicampur dengan 1 sudu besar. l. minyak badam dipanaskan, campuran dan memohon pada muka selama 20 minit. Bilas dengan air sejuk dan memohon kepada kulit mana-mana pelembap.
? Campurkan bahagian yang sama Dill dicincang, bunga chamomile dan daun currant hitam. 1 ch. L. campuran tuangkan 1 cawan air mendidih selama 2 jam, parit dan basuh infusi muka anda. Gunakan 2-3 kali seminggu.
? 2 sudu besar. l. daun dihancurkan, tuangkan 1 cawan air, didihkan selama 2-3 minit, biarkan selama 20 minit.
? 1 kuning telur sapu, menambah 2 h. L. minyak sayuran, 1 sudu kecil. l. jus lobak merah, 1 titik berwarna bawang putih, 1 sudu kecil. l. jus kubis segar, 2 ch. l. krim, 1/2 h. l. jus lemon. Sapukan pada muka selama 10-15 minit.
? Campurkan 1 h. L. keju 1/2 h. l. madu, 1 sudu kecil. l. susu atau yogurt, menumbuk dengan teliti dan sapukan pada muka. Selepas 30 minit, bilas dengan air suam.
? 1 keping roti, tuangkan 20 ml susu panas selama 3-5 minit. Kemudian masukkan 1 sudu besar. l. madu, 1 kuning telur, 8 titis penyelesaian minyak vitamin A, kacau sehingga sebati dan sapukan pada muka. Mask basuh selepas 15-20 minit.
? Dalam kuning telur ditumbuk menambah 1 ch. L. jus tembikai dan kacau dengan teliti. Sapukan pada muka selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air suam.
? Melon Juice melembapkan lapisan nipis kapas atau beberapa lapisan kain hipoksia tipis, perlahan-lahan memerah dan sapukan pada kulit kering selama 15-20 minit. Anda boleh mencampurkan jus tembikai dengan jumlah yang sama susu dan air mineral dan lap kulit mereka.
? Isi mash tembikai dengan garpu dan biarkan selama 1-2 jam, kemudian memerah jus ke dalam piring kaca dan campurkan dengan 2 sudu besar. l. madu dan 1 sudu teh. l. garam. Lap bersih swab kapas kulit dibasahkan dengan losyen dan meninggalkan, tidak mengelap, selama 1-2 jam.
? 1 ch. L. bunga limau mencincang dan campurkan dengan 1 ch. l. dicincang halus daun dan bunga hawthorn. Tuangkan air mendidih dan masak selama 3 minit untuk menyejukkan sedikit. Tambah ke muka dengan kain kasa, dilipat dalam beberapa lapisan. Top sama rata meletakkan campuran herba panas dan biarkan selama 15-20 minit. Selepas bilas muka anda dengan air suam.
? 1 ch. L. dicincang halus campuran pudina dengan 1 ch. l. daun dihancurkan dan bunga hawthorn. Tuangkan air mendidih dan masak selama 3 minit, sejuk. Letakkan pada muka kain kasa, terdiri daripada beberapa lapisan. Top sama rata meletakkan campuran herba panas dan biarkan selama 15 - 20 minit. Basuh dengan air suam.
? 1 ch. L. meningkat kelopak dan 1 h. l. bunga hawthorn tuangkan air mendidih dan cop. Masak selama 3 minit dan sejuk. Pada muka meletakkan kain kasa yang, dilipat dalam beberapa lapisan. Kasa Tingkat sama rata meletakkan campuran herba panas dan tahan selama 15-20 minit. Kemudian cuci dengan air suam.
? 1 ch. L. kelopak dan meningkat pinggul 1 h. l. kelopak mawar pinggul mengisar, mencampur dan tuangkan air mendidih. Masak selama 3 minit untuk menyejukkan sedikit. Tambah ke muka dengan kain kasa, dilipat dalam beberapa lapisan. Kasa Tingkat sama rata meletakkan campuran herba panas. Memegang topeng selama 15-20 minit, bilas muka anda dengan air suam.
? Campurkan 1/2 cawan minyak kemiri, 3 titik minyak geranium, chamomile dan lavender, tambahkan 1 cawan air mineral dan tuangkan ke dalam botol semburan. 2-3 kali sehari untuk menyembur muka dan tangan. Simpan campuran di tempat yang kering dan sejuk.

 Alat untuk kulit muka yang semakin lemah

? Timun dihiris, meletakkan mereka dalam botol dan tuangkan vodka baik disucikan atau dicairkan menggosok alkohol. Tanamkan 2 minggu di matahari, kemudian menyapu mukanya.
? Masukkan 1/2 cawan semolina tebal hangat, 1/2 c. l. garam 2 kuning telur, 2 ch. l. madu dan 2 h. l. minyak sayur-sayuran. Tambah 2 sudu besar. l. jus tembikai dan kacau sehingga konsistensi krim lembut. Sapukan pada muka selama 20-30 minit, kemudian bilas dengan air suam.