Pulse atau jantung kadar (HR) - edaran refleksi denyutan jantung. Ia adalah satu fenomena semula jadi, memandangkan jantung membuat darah beredar melalui sistem darah yang berirama. Setiap kali jantung mengepam saluran darah dipenuhi dengan lebih banyak dan ia boleh dirasai dengan menyentuh dinding mereka. Jadikan ia keluar hanya di mana kapal membuat sebahagian besar sentuhan yang ada, iaitu, antara kulit nipis dan tiada lemak, tiada lapisan otot. Oleh itu, sebelum anda mengukur kadar jantung, anda perlu mencari tempat yang tepat untuk pengukuran.
Tetapi ini tidak cukup untuk mengukur kadar jantung. Oleh kerana saluran darah berbeza bukan sahaja lokasi, tetapi juga saiz (isipadu) dan fungsi yang dilaksanakan. Supaya kadar jantung mungkin berbeza:
Nadi arteri - turun naik dalam dinding arteri, iaitu saluran yang membawa darah dari jantung ke organ-organ dalaman.
Nadi vena - mengurangkan tugas vena adalah menolak darah "dari pinggir ke jantung.
Nadi kapilari - walaupun yang paling kecil kapal mengalami turun naik kadar jantung. Tetapi untuk dia menentukan nadi itu tidak wajar kerana banyak halangan. khususnya, tekanan darah dalam kapilari tidak berubah, dan anda boleh melihat hanya satu perubahan yang dramatik. Oleh itu kapilari nadi biasanya dirujuk peredaran perubahan jelas, bibir kebiruan dan kuku, hujung jari dan t. N.
Sebenarnya, ungkapan "mencari nadi" dalam kebanyakan kes ada di dalam fikiran adalah nadi arteri, manakala jenis lain yang diperlukan dalam penyelidikan perubatan khas.
Bagaimana untuk mencari dan mengukur denyut?
Dalam tubuh manusia tidak terlalu banyak tempat di mana anda mengikuti syarat-syarat di atas. Dan bahkan lebih sedikit cara untuk mengukur kadar yang terdapat di rumah (tidak klinikal) keadaan. Malah, nadi yang diukur semata-mata hanya kaedah rabaan, iaitu menggunakan perasaan permukaan Tapping. Cari dan meraba nadi boleh menjadi di tempat-tempat di tubuh:
Pada pergelangan tangan, yang paling biasa, atau radiasi nadi (nadi radial arteri).
Pada arteri ulnar, dalam satu lagi sebahagian daripada pergelangan tangan, sedikit lebih tinggi.
Dalam arteri brachial itu, dalam bidang siku anda di bahagian dalam lengan anda, berhampiran bisep.
Pada arteri axillary, pas di ketiak, dengan itu nama "axillary nadi."
Dalam kuil, di dahi, iaitu arteri temporal kelihatan.
Pada leher, arteri karotid membolehkan siasatan halus yang dipanggil "karotid nadi."
Rahang yang lebih rendah, antara tepi dan sudut mulut (nadi muka).
Di pangkal paha, di bahagian dalam paha, "nadi femoral."
Apabila lutut: lubang dalam yang digunakan oleh sesetengah kakinya, arteri popliteal.
Dengan berjalan kaki: di bilik kebal, pertengahan atau lif belakang sedikit di bawah mata kaki.
Dalam keadaan yang berbeza boleh didapati atau bahagian badan, sesuai untuk mengukur nadi secara manual.
Bagaimana untuk mencari nadi tangan
Pastikan lengan anda tinggal dalam kedudukan yang lebih kurang pada paras dada (anda boleh meletakkan di atas permukaan yang mendatar, tetapi ia tidak Mogok). Indeks dan jari tengah tangan kanan lurus dan bersama-sama, mudah untuk memakai pergelangan tangan tangan kiri, tepat di bawah pangkal ibu jari.
Pengalaman di bawah hujung jari arteri tangan kanan-Nya, ia harus berasa seperti tiub nipis di bawah kulit, lembut tetapi kenyal.
Perlahan-lahan tekan jari-jari tangan kanannya di atas pergelangan tangan arteri kiri - supaya menolak darah di dalam arteri menjadi ketara.
Mental mengira bilangan darah tolakan yang akan diadakan selama 1 minit. Sebagai alternatif mengira hanya selama 30 saat dan kemudian kali bilangan yang dihasilkan oleh setengah.
Begitu juga dengan "cermin" paparan boleh didapati pada nadi tangan kedua. Mana-mana nadi di sebelah kanan dan tangan kiri menunjukkan masalah dalam pembangunan dan / atau fungsi sistem kardiovaskular. Pada nadi tangan kanan boleh menjadi lebih lemah daripada sebelah kiri, atau merasakan asynchronously dengan kelewatan.
Sila ambil perhatian bahawa anda perlu mencari denyut adalah santai dua jari, telunjuk dan tengah. Untuk menentukan nadi ibu jari tangan kedua tangan yang salah, kerana nadi ibu jari juga merasakan cukup kuat. Begitu mudah untuk membuat kesilapan dan mengambil nadi ibu jari pada nadi tangan. Tetapi perasaan indeks denyutan dan pertengahan, anda tidak boleh salah dengan mengukur kadar jantung diri sendiri atau orang lain.
Bagaimana untuk mencari nadi karotid
Arteri radial pada pergelangan tangan - yang ketara, tetapi tidak lemak dari arteri di dalam badan manusia. Oleh itu, ia mungkin tidak dapat dirasai jika seseorang itu kehilangan kesedaran atau telah kehilangan banyak darah. Dalam keadaan sedemikian, denyut diukur dalam arteri karotid dan adalah seperti berikut:
Jika anda betul tangan, dilipat selari dengan indeks dan jari tengah tangan kanannya perlahan-lahan cara leher pesakit ke bawah. Bergerak dari pangkal rahang bawah ke tempat di mana tekak.
Hendaklah nadi dapat dirasai dalam lubang kecil - tempat ini adalah riak yang paling ketara.
Jangan tekan terlalu keras dengan arteri jari anda untuk tidak mengganggu aliran darah, dan tidak mencetuskan pengsan pesakit.
Atas sebab yang sama tidak suka kedua-dua arteri karotid pada masa yang sama, terhad kepada satu pihak, yang memberi gambaran yang cukup.
Dalam rabaan pergelangan tangan, arteri karotid dan bahagian-bahagian lain di atas badan, nadi ditentukan menggunakan kadar monitor jantung, atau lebih mudah - Pulsometers. Sensor peranti ini melekat pada dadanya, ibu jari atau cuping telinga. Cari nadi menggunakan Pulsometers tidak kerja, hanya memperbaikinya khas tali pinggang yang direka, maka sensor sensitif sendiri "namatsaye" berkumandang badan.
Mengapa mengukur denyut? Kadar nadi
Cari dan langkah nadi penting dalam sesetengah keadaan - adalah penting. Pulse - adalah salah satu daripada tanda-tanda utama kehidupan, dan keadaan kurang melampau ia membantu mengawal kesihatan, latihan sukan prestasi dan sebagainya N. Seperti yang anda tahu, kekerapan denyutan normal sepadan dengan kekerapan denyutan jantung (pengecutan otot jantung).. Dan nadi rabaan adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengira denyutan nadi dan jantung kadar yang dianggap biasa:
60-90 denyutan seminit untuk orang dewasa yang sihat;
40-60 denyutan seminit untuk atlet dewasa dilatih secara fizikal;
75-110 bpm untuk remaja yang lebih tua daripada 7 tahun;
75-120 bpm untuk kanak-kanak prasekolah berumur 2 tahun
80-140 denyutan seminit untuk anak-anak tahunan dan ke bawah;
120-160 berdegup seminit - dengan frekuensi yang sama menewaskan bayi jantung.
Seperti yang anda lihat, dengan kadar nadi umur penurunan disebabkan oleh pertumbuhan sistem kardiovaskular. Jantung lebih besar dan kuat - potongan kecil dia perlu untuk menyediakan aliran darah. Atas sebab ini, kurang kadar denyutan jantung atlet terbiasa dengan kardionahruzky orang.
Tetapi denyut - parameter yang tidak stabil. Ia benar-benar boleh menukar serta-merta di bawah pengaruh faktor-faktor luaran dan / atau dalaman. Sebab-sebab yang paling biasa untuk menukar kadar ia:
Emosi. Apa yang mereka lebih kuat, kadar jantung lebih cepat.
Status kesihatan. Peningkatan suhu badan dengan hanya 1 ° C mempercepatkan kadar jantung 10-15 denyutan seminit.
Makanan dan Minuman. Kopi, alkohol dan perangsang CNS lain mempercepatkan kadar degupan jantung, dan juga makanan panas.
Kedudukan badan. Pulse lelaki berbohong sedikit perlahan daripada duduk dan duduk - perlahan daripada berbaloi.
Masa hari. Kadar jantung maksimum diperhatikan dalam julat di antara 8 dan 12 pagi dan dari 18 hingga 20 malam. Kadar jantung sangat perlahan - pada waktu malam.
Dan, sudah tentu, kadar nadi semasa badan sedang mengalami tekanan fizikal. Dalam kes ini, ia adalah penting untuk tidak melebihi nilai maksimum tidak bekerja terlalu berat untuk sistem kardiovaskular. Yang dibenarkan maksimum kadar nadi - terutamanya parameter individu bergantung kepada kecergasan fizikal, kesihatan, berat badan, umur. Tetapi ia adalah umur menavigasi yang digunakan untuk mengenal pasti dengan betul kadar jantung maksimum bagi setiap orang:
Daripada 220 tolak umur anda, sebagai contoh, 220-30 = 190 - ini adalah kadar jantung maksimum bagi lelaki berusia 30-tahun. Tetapi ambang ini dan nilai optimum maksimum ialah 07, iaitu 190h07 = 133. Oleh itu, apabila sukan adalah wajar untuk menyimpan nadi kira-kira 130-133 denyutan seminit. Tetapi jika dalam kehidupan seharian, tanpa sebarang usaha fizikal anda nadi "gulung" atau "tidak" untuk purata, penyelesaian yang betul bukan untuk mendapatkan nadi mereka sendiri dan dapatkan nasihat perubatan. Profesional akan mengukur kaedah perubatan kadar jantung anda dan menentukan punca-punca tachycardia atau bradycardia dan memberikan rawatan yang sesuai. Cheers dan membiarkan kadar jantung anda akan sentiasa menjadi normal!