Seperti yang ternyata cepat menghilangkan berat badan berlebihan lelaki tidak terlalu sukar. Dalam apa-apa hal, tidak lari ke pelbagai mahal. Anda hanya perlu untuk menukar catuan makanan harian. Untuk menjadi lebih tepat - menggunakan lebih banyak makanan proteinDaripada karbohidrat.
 Contoh kajian jelas menunjukkan bahawa diet dengan kandungan protein meningkat dan mengurangkan kandungan makanan karbohidrat pada latar belakang latihan fizikal aktif memberikan hasil yang maksimum dalam memerangi lemak pada bahagian pinggang daripada diet dengan kandungan maksimum karbohidrat dan protein biasa.
 Tetapi fakta yang paling menarik ialah jika anda tidak terlibat dalam latihan, tetapi hanya menggantikan sebahagian besar makanan protein karbohidrat, berat tambahan akan pergi lebih cepat daripada mereka yang kerap pergi ke gimnasium, dan diet karbohidrat pilihan.
 Perkara yang sama telah berkata kajian yang lain, analisis yang mendedahkan bahawa peralihan kepada pemakanan protein membolehkan maksimum badan kawalan pengambilan glukosa dan insulin. Oleh itu, makanan protein tidak hanya dikeluarkan pound tambahan, tetapi akan menjadi alat yang hebat dalam memerangi sindrom metabolik dan mencegah diabetes.

 Asal lelaki lemak
 Bagi penguraian lemak dan menggunakannya pada masa akan datang sebagai sumber tenaga dalam badan lipoprotein lipase Menjalankan hormon anda. Pada tahap yang rendah testosteron dalam plasma LPL adalah memberi tumpuan kepada lipolisis.
 Oleh itu, dalam lemak perut menghasilkan persekitaran pemendapan, disebabkan oleh hakikat bahawa terdapat kadar yang rendah testosteron dalam seorang lelaki.
 Jadi untuk membuang cara terpantas untuk kehilangan berat perut dan pihak harus meningkatkan ciri-ciri yang dilemparkan testosteron.

 Satu cara yang cepat untuk mengurangkan berat badan
 Pertama sekali ciri-ciri meningkatkan testosteron. Dalam kes ini, perlu pelbagai jenis bahan tambahan dan elemen antyэstrohennыe atau steroid anabolik, yang berkesan dalam meningkatkan tahap mod cepat daripada hormon lelaki.
 Jika anda berhasrat untuk meningkatkan tahap testosteron kaedah dalaman tidak menghasilkan keputusan, yang untuk memohon Jenis testosteron eksogen, yang kini sedang dijual sebagai kapsul.
 Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan tahap testosteron menghasilkan pembakaran aktif bukan sahaja subkutaneus, tetapi lemak visceral. Yang akan menyumbang kepada perlindungan daripada kardio - penyakit vaskular dan sindrom metabolik alasan.

 Di seluruh dunia, terdapat sejumlah besar pasangan yang tidak boleh mendapatkan anak-anak mereka. Dan dalam banyak kes dapat hamil wanita itu. Malangnya, wanita-wanita ini dari tahun ke tahun semakin meningkat.

 Apa yang menyebabkan kemandulan wanita?

 Faktor-faktor yang mempengaruhi berlakunya kemandulan banyak: pencemaran alam sekitar, tabiat buruk, keletihan, tekanan, pemakanan yang buruk. Namun, yang paling penting punca-punca ketidaksuburan wanita - Pelbagai patologi sistem pembiakan dan penyakit umum organisma.

 Proses keradangan

 Pelbagai kemaluan dan kemaluan jangkitan radang boleh membawa kepada pembentukan perekatan, selekoh, narrowings dalam tiub fallopio. Akibatnya, sperma sampai telur, oleh itu, tidak dapat menyuburkan ia. Apabila keradangan endometrium rahim yang terjejas, dan telur yang disenyawakan tidak boleh melampirkan kepadanya. Oleh itu, mana-mana keradangan patut dijaga dan diperiksa secara berkala untuk jangkitan kelamin.

 Gangguan hormon

 Selalunya, kemandulan wanita timbul daripada perubahan dalam latar belakang hormon. Kegagalan untuk kitaran haid sering membawa kepada kegagalan fungsi ovari dan mempunyai masalah dengan kematangan telur. Kegagalan hormon boleh berlaku dalam gangguan dalam pelbagai organ dan sistem, seperti adrenal, tiroid dan pankreas, dan lain-lain Selain itu, perubahan hormon boleh mencetuskan bermulanya putus haid.

 Pendidikan lain-lain

 Penyakit seperti fibroma, hakisan, fibroid, sista ovari polisistik dan kini tidak biasa. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh menyebabkan gangguan yang serius dalam sistem pembiakan wanita. Oleh itu, mereka memerlukan masa untuk mendiagnosis dan memulakan rawatan.

 Umur

 Wanita moden lebih cenderung untuk memberi keutamaan kepada kerjaya dan mempunyai seorang kanak-kanak sentiasa menunda untuk masa lain. Ia telah lama diketahui bahawa umur terbaik untuk membawa kanak-kanak 19-27 tahun. Dan dalam 35 tahun untuk hamil adalah jauh lebih sukar daripada 20 dan 40 tahun dan peluang yang sangat minimum.

 Faktor psikologi

 Kadang-kadang seorang wanita sendiri tanpa disedari, menentang kehamilan mungkin. Semua ini berlaku pada peringkat bawah sedar, tetapi badan mula mengelakkan berlakunya persenyawaan.
 Malah, faktor-faktor yang menyebabkan kemandulan di kalangan wanita adalah lebih: pengguguran, obesiti, pasangan ketidakserasian, dan anomali kongenital lain. Selalunya punca kemandulan beberapa faktor. Selain itu, seorang wanita dan seorang lelaki boleh menjadi hamil sepenuhnya sihat dan masih tidak. Kerana kira-kira 10% daripada punca sebenar kemandulan tidak dapat dilihat.  

 Hari demi hari kita melihat di cermin, melangkah pada skala dan kritis memeriksa setiap inci tubuhnya. Tetapi apa yang kita lihat - ini adalah hanya sebahagian, harfiah "kecil daripada bilangan itu" badan, manakala semua kawalan proses mereka tersembunyi dari pandangan. Bukan sahaja organ-organ dalaman dan sistem yang mengawal keadaan, rupa kesihatan dan mood, tetapi juga sejumlah besar bahan-bahan biologi aktif yang dihasilkan mereka secara berterusan. Bergantung kepada lokasi dan tujuan, kelenjar endokrin menghasilkan pelbagai hormon, berbeza bukan sahaja dalam fungsi, tetapi juga mengikut umur dan ciri-ciri seks. Dalam hormon universal yang mengiringi kehidupan setiap orang di dalam darah lelaki dan wanita mengandungi nombor yang berbeza-beza hormon seks. Mereka mengawal fungsi fisiologi dan pada kepekatan biasa menyokong metabolisme yang betul. Khususnya, pertumbuhan dan perkembangan organisma dan manifestasi luaran keadaannya. Ia adalah disebabkan oleh hormon lelaki dan wanita kelihatan berbeza, mempunyai berat badan yang berbeza dan komposisi badan, ciri-ciri seksual rendah dan menengah. Tetapi gangguan dalam tahap hormon, perbezaan ini diputarbelitkan, dimanifestasikan dalam ciri-ciri luaran yang tidak normal dan tingkah laku. 
 Testosteron dalam badan wanita
 Testosteron adalah hormon yang dianggap sebagai badan lelaki, walaupun ovari wanita juga menghasilkannya, walaupun dalam kurang daripada buah zakar lelaki nombor. Wanita testosteron menjadikan baki otot dan jisim lemak, tulang menyokong pembangunan, keinginan seksual dan menyediakan egoisme yang sihat. Dengan kekurangan testosteron jantina yang adil adalah lembap, tidak aktif, berat badan dengan cepat dan mengalami perubahan mood. Semua keadaan yang tidak menyenangkan dicirikan wanita matang yang telah putus haid kerana peringkat umur testosteron dalam tubuh wanita secara semulajadi berkurangan.
 Tetapi lebihan hormon lelaki dalam badan wanita adalah sangat tidak diingini. Ia membawa kepada pembentukan pukal otot, jika seseorang wanita dalam sukan, dan meningkatkan selera makan bagi apa-apa gaya hidup dan tekanan. Deposit lemak mula memberi tumpuan pada paha dan punggung, sebagai adalah bayang biasa bulat feminin, dan perut dan sisi, membuat bentuk yang besar dan "persegi". Rambut menjadi semakin nipis dan kurang, tetapi pada muka dan badan pergi kepada pertumbuhan yang kukuh. Di bawah pengaruh yang berlebihan gadis testosteron terlalu agresif dan cepat marah melihat apa-apa perkara yang kecil sebagai satu tragedi. Bermusuh dengan orang lain dan mengalami masalah insomnia dan / atau mimpi buruk.
 Mengapa meningkatkan testosteron dalam wanita
 Punca tahap yang luar biasa tinggi testosteron dalam badan wanita boleh menjadi kedua-dua faktor luaran dan dalaman. Yang paling biasa ialah:

1.  Aktiviti peningkatan kelenjar adrenal, yang dihasilkan akibat terlalu banyak hormon.
    Penyakit ovari (tumor, tumor), kerana yang testosteron dan hormon lain tidak terdedah kepada enzim dan tidak memeluk glukokortikoid.
    Fungsi terjejas kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk fungsi kelenjar endokrin, termasuk mengambil bahagian dalam pengeluaran testosteron.
    Diet yang tidak sempurna yang merangkumi banyak gula-gula ditapis dan lemak haiwan.
    Dadah hormonosoderzhaschyh kemasukan, termasuk kontraseptif, barbiturat, clomiphene, steroid dan lain-lain.
    Kecenderungan keturunan yang memerlukan pemantauan berterusan seumur hidup.
    Di samping itu, tahap testosteron pada wanita tetap semasa ovulasi dalam trimester ketiga kehamilan, tetapi ia tidak turun naik kritikal yang tidak memerlukan pembetulan khas dan stabylyzyruyuschyesya secara semula jadi.
    Cara-cara untuk mengurangkan testosteron dalam wanita
    Peningkatan rembesan androgen, termasuk testosteron, yang membawa kepada sindrom klinikal yang dipanggil hyperandrogenism. Selain tanda-tanda di atas ketidakseimbangan hormon, penyakit yang dicirikan oleh kitaran haid dan melambatkan ovulasi sehingga kehilangan lengkap. Masalah-masalah ini mengancam kemandulan sistem pembiakan dan / atau komplikasi semasa hamil. Untuk mengelakkan risiko tumor dan keperluan untuk mengurangkan tahap testosteron dalam wanita ke tahap yang normal. Terdapat kaedah-kaedah berikut:
   
   1.  Pil perancang. Kebanyakan pakar ginekologi dilantik melanggar hormon. Dalam kes tidak tidak cuba untuk memilih ubat dan mula mengambilnya. Semakin banyak yang perlu berjumpa doktor di mana-mana, menjalani analisis di tahap testosteron dan diagnosis.
       Pengambilan makanan yang berasaskan prinsip-prinsip pemakanan yang betul. Penurunan beransur-ansur dalam testosteron menggalakkan penolakan gula-gula dan gula industri, menyebabkan hasil insulin dalam darah. Insulin, seterusnya merangsang ovari, yang menghasilkan testosteron. Jadi masuk akal untuk memilih makanan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah.
       Semua produk soya, terutamanya susu dan tauhu, mengandungi fitoestrogen - serupa dengan hormon seks wanita. Mendapatkan dalam tubuh manusia, mereka bertindak sebagai neurotransmitter dan menjejaskan paras testosteron. Juga memasuki menu seberapa banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran, jus asli dan hidangan ikan. Mengurangkan penggunaan alkohol dan kopi.
       Latihan dan berehat. Latihan sukan merangsang metabolisme dan menggalakkan kerja yang diselaraskan bagi semua sistem badan, termasuk kelenjar endokrin. Apabila latihan kekuatan meningkatkan pengeluaran testosteron, oleh itu ia harus diganti dengan senam aerobik dan sukan lain. Menormalkan hormon dan mengharmonikan alam semula jadi membantu postur yoga wanita yang setiap satu dalam cara mereka sendiri memberi manfaat kepada badan. Dan pastikan anda cukup tidur dengan baik, mengambil rehat malam sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
       Perubatan tradisional digunakan untuk rawatan herba hyperandrogenism. Decoctions, tinctures dan produk semula jadi dari akar likuoris dan Marino Viteks suci sedikit memberi kesan kepada tahap hormon seks, yang membawa dia kembali normal. Perubatan herba biasanya digabungkan dengan yang lain, kaedah yang lebih berkesan untuk menyesuaikan jumlah testosteron di kalangan wanita.
       Semua kaedah ini digunakan dengan kejayaan lebih atau kurang, bergantung pada kaedah-kaedah asas: sebelum anda terlibat dalam penurunan paras testosteron, anda perlu mengetahui mengapa terdapat ketidakseimbangan hormon dan merawat penyakit didiagnosis bukannya gejala. Sistem hormon di dalam badan manusia - adalah sangat kompleks dan memerlukan mekanisme rawatan yang teliti, membolehkan campur tangan perubatan yang berkelayakan sahaja. Tetapi dengan pengesanan awal dan rawatan yang sewajarnya daripada gangguan masalah hormon diselesaikan dengan jayanya.