Spring datang. Ini adalah masa yang apabila setiap wanita mahu menjadi sangat menarik. Satu gaya rambut yang baik, cermin solek dan kurus - bahawa kunci kepada mood wanita yang baik.





 Malangnya, di musim sejuk, apabila kehidupan tidak begitu aktif seperti dalam musim panas, terdapat kilo berat badan berlebihan. Dalam artikel ini, saya ingin bercakap tentang bagaimana untuk cepat menangani masalah itu. Bagaimana untuk menghilangkan pound tambahan tanpa menjejaskan kesihatan.


 Peraturan asas untuk menurunkan berat badan tahu setiap wanita - pematuhan kepada mod minum, pengecualian daripada diet tepung, lemak dan makanan manis dan berapa banyak aktiviti. Mari kita bercakap dengan lebih terperinci.

 Minuman sukan

 Untuk lelaki metabolisme normal setiap hari perlu mengambil sekurang-kurangnya dua liter cecair. Semasa penurunan berat badan minuman terbaik adalah air minum biasa. Tidak termasuk teh, kopi, minuman ringan. Jus harus hanya semula jadi, sebaik-baiknya buatan sendiri.


 Sangat berguna adalah madu. Apakah yang perlu diambil ketika perut kosong pada waktu pagi setiap hari. Untuk membuat ia perlu untuk membubarkan 1 sudu madu dalam segelas air masak. Minuman ini bukan sahaja akan meningkatkan metabolisme, tetapi juga menghapuskan masalah sembelit, jika ada.

 Diet

 Untuk penurunan berat badan cepat menghentikan langganan makan malam. Kurangkan makan 3-4 kali sehari sehingga 18 malam. Diet anda hendaklah mengandungi daging rebus, ikan, sayur-sayuran mentah, buah-buahan, keju rendah lemak dan yogurt. Untuk tidak menggunakan salad mayonis. Ideal mengisi salad dalam diet - minyak zaitun.


 Sebelum setiap waktu makan, minum segelas air. Anda boleh membeli di kedai ubat makanan tambahan yang aktif secara biologi, menggalakkan penurunan berat badan. Mereka adalah berdasarkan bahan-bahan herba yang membantu mengurangkan selera makan dan keinginan untuk gula-gula. Plus, dalam makanan tambahan mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh manusia.

 Gaya hidup aktif

 Tanpa sukan, malangnya, tidak cukup. Sebaik-baiknya anda akan menjadi sukan yang satu yang membawa anda keseronokan. Jangka harian pilihan, gimnasium. Cukup untuk melakukan, seperti tarian gelek. Atau bersenam di rumah. Untuk bermain di tempat sendiri melakukan senaman abdomen terbaik - sekurang-kurangnya 100 kali sehari, melompat tali atau trampolin - 200-300 kali, berputar gelung sekitar 30-40 minit sehari (ini boleh dilakukan semasa menonton TV).





 Cuba untuk berurusan dengan setiap hari, sebaik-baiknya 2 kali sehari - pagi dan petang. Sentiasa memantau kehidupan anda adalah aktif yang mungkin. Selepas makan tidak duduk atau berbaring, lebih baik mencuci pinggan atau hanya berjalan kaki. Tidak naik lif dan tangga. Berjalan kaki lebih pada kaki dan bukan dengan kereta.

 Pembantu anda dalam penurunan berat badan

 Gunakan krim yang berbeza untuk penurunan berat badan. Jangan mengharapkan mereka untuk keputusan ajaib yang tidak akan berjanji pengeluar mengesankan. Satu-satunya perkara yang krim ini membantu mengetatkan kulit. Tetapi ia juga adalah penting dalam penurunan berat badan. Selepas semua, anda tidak mahu untuk kulit kendur dan kelihatan hodoh.


 Seorang yang sangat baik sebagai bantuan kepada penurunan berat tab kerugian. Biasanya ini mandi dengan minyak pati yang berbeza. Yang paling berkesan sitrus pelangsingan minyak, oren, limau gedang, lemon. Lihat tab mandi atau sauna anda. Sepadan Ideal mereka dengan urut madu.


 Jika semua peraturan di atas boleh menurunkan berat badan 5-7 kg sebulan.


 Dan dalam kesimpulan saya ingin mengatakan bahawa kejayaan mana-mana perniagaan bergantung kepada mood. Berkembang nipis dengan mood yang baik, gembira dan kemudian semua mesti keluar.  

 Ramai wanita, dengan sifat warna rambut hitam, impian untuk menjadi berambut perang. Tiada hujah bahawa warna semula jadi rambut mereka dengan sempurna wujud bersama dengan penampilan yang lain, tidak ada yang meyakinkan. Sebaliknya, yang diketuai oleh frasa ikonik "Puan-puan lebih suka blondes", Brunettes cenderung untuk meringankan atau memadam bersih rambut mereka, sering membuat banyak kesilapan. Dan, kadang-kadang kesilapan seperti itu pembetulan mereka adalah masa yang lama.



 Memutuskan untuk menyamar si rambut coklat dengan berambut perang, anda perlu berunding pendandan rambut yang baik. Master menentukan jenis rambut dan memberikan nasihat praktikal, yang perlu diikuti.
 Lebih baik, sudah tentu, menjalankan prosedur dalam kabin, tetapi jika posvitlity keputusan di rumah, anda perlu tegas mengikut arahan yang diberikan oleh nakhoda.
 Oleh kerana proses transformasi dari si rambut coklat untuk berambut perang dan sangat memakan masa vredytelnыy, anda perlu memilih warna yang menyebabkan kerosakan minimum kepada rambut.
 Semua kanak-kanak perempuan berambut perang comel "Blondeks" atau "White Henna", sudah tentu, membuat rambut lebih ringan. Tetapi jika mereka meninggalkan mereka sihat?
 Pemimpin warna rambut "Schwarzkopf" Cahaya jualan menawarkan untuk majlis apa-apa, kita hanya perlu bertanya tujuan. Setiap diwakili beberapa warna (seperti "Paletta") pasti untuk mencari salah satu yang sesuai pada semua tuduhan.
 Sebelum ini rambut telah dicat dengan warna hitam, masalah-masalah khusus lukisan timbul. Dalam rambut cahaya zabarvlyatsya sama rata, dan warna yang sama di mana-mana.

 Apabila rambut adalah sangat gelap - lampu dilakukan dalam beberapa peringkat. Dengan jurang kira-kira seminggu, membuat sorotan kerap. Ia tidak perlu untuk menarik keluar helai rambut melalui topi khas, dan balut setiap satu dalam kerajang berwarna curl. Hanya memohon cat dicairkan pada sikat rambut yang jarang berlaku atau sikat dan menyikat rambut atas seluruh panjang.
 Lukisan hendaklah dilakukan pada rambut nemyte untuk mengurangkan semua kerosakan yang disebabkan kepada minimum. Prosedur ini perlu dilakukan, namun lebih separuh daripada rambut yang tidak akan mendapat warna cahaya. Kemudian anda boleh menghabiskan lukisan akhir. Dengan apa-apa yang (beransur-ansur) kaedah pelunturan rambut tidak terlalu terjejas, dan sering busuk "kurchachi" warna.
 Jika rambut telah sebelum ini dicat dengan warna gelap (terutamanya merah atau warna ungu), maka ia masuk akal untuk membeli dan menggunakan cat khas yang mencuci dari warna sebelumnya.
 Sehingga kini, alat ini menghasilkan "L'Oreal" dipanggil "Eclair Clear" - alat khas - bersih. Dia juga digunakan jika ia dikeluarkan dengan rambut yang sangat gelap pigmen semula jadi yang menghalang pewarna ringan. Pembungkusan agak besar yang cukup walaupun untuk rambut panjang. Gunakan sebagai cat biasa, rambut sedikit posvitlishaye, tetapi benar-benar basuh cat lama dan proses lampu menjadi lebih mudah.

 Selepas menggunakan alat ini, anda boleh dengan serta-merta pudar sepenuhnya semua rambut mereka tidak mempunyai pigmen dan lukisan akan menjadi sangat mudah, tetapi boleh dicat di beberapa peringkat.
 Jangan lupa bahawa setiap dua minggu akan telah tumbuh akar warna. Jika rambut anda sebelum adalah gelap, perbezaan adalah sangat ketara.
 Selepas lampu jika diterima tidak seperti warna rambut, anda boleh menggunakan nada untuk banyak blondes - gandum, Scandinavia, abu, platinum - pilihan yang sangat besar.
 Perlu diingat bahawa penjagaan rambut berwarna cahaya adalah agak rumit. Kami akan perlu mengubah sepenuhnya cara untuk rambut - syampu, perapi dan lain-lain.
 Untuk rambut kelihatan menarik dan secara semula jadi, anda akan yakin untuk menepukan vitamin dan nutrien. Sejak pelunturan rambut sangat mengeringkan kerap prun tips. Dan penggayaan juga perlu mengubah sepenuhnya, rambut dicelup memerlukan rawatan lebih lembut.
 Di samping itu, kedudukan yang perlu dikaji semula pada solek dan almari pakaian - memakai si rambut coklat, perang tidak sesuai. Paling sesuai warna-warna pastel cerah berambut perang dalam kosmetik dan pakaian.

 Tonic - merupakan sebahagian daripada pembersih prosedur. Ia mesti tahu setiap wanita. Pembersihan kulit cara lembut dan penyayang walaupun kita melanggar irama semula jadi sel-sel kulit.





 Sebab itulah penggunaan tonik setiap hari selepas menanggalkan solekan benar-benar perlu. Ianya mudah, tonik, kemudian tonik. Ini seterusnya ertinya merapatkan kemudian, meningkatkan peredaran darah, kulit, menghapuskan baki solekan penghilang dan cermin solek.


 Tonik melembutkan, menegangkan kulit, menyegarkan kulit. Ia mempunyai pemulihan dan antiseptik.


 Apabila memilih tonik, anda dengan serta-merta memahami bahawa dalam kesannya terhadap kulit anda, anda perlu - pembersihan, nada, melembutkan dan melembapkan. Tonic merupakan siap logik dan sesuai dengan rawatan. Menghapuskan kekeringan, pembakaran, kekeringan dan kerengsaan. Kulit bercahaya kesegaran asal, jika anda menggunakan alat ini dengan kerap. Oleh itu, anda sangat perlu berhati-hati mendekati toner proses pemilihan, memandangkan jenis kulit anda: sensitif, bermasalah, berminyak atau kombinasi normal.


 Jika anda mempunyai kulit normal, tonik pelembab yang sesuai. Dalam tonik ini adalah alkohol (5%), pelbagai jenis ekstrak tumbuhan, vitamin dan makanan tambahan. Tonik ini perlahan-lahan melegakan kerengsaan dan sempurna tona.


 Pemilik berminyak dan kulit kombinasi saman tonik yang kandungan alkoholnya 5 hingga 30%. Ia mempunyai tikar liang harta, menghilangkan jerawat. Shine, hilang. Tetapi ada satu kelemahan - mereka perlu menggunakan lebih daripada sekali sehari untuk mencapai kesan yang diingini.





 Jika kulit anda sensitif atau kering, anda perlu membeli lipid tonik untuk melembapkan sempurna, membersihkan dan menyuburkan kulit. Dalam tonik ini mesti mengandungi: Minyak zaitun, anggur, aprikot, pic benih, mentega shea atau shea, koko dan burychnyka. Meningkatkan pelembap kehadiran tonik dalam provitamin B5 vitamin E dan urea. Pakar kecantikan mengesyorkan menggunakan tonik untuk jenis kulit dengan susu dan krim. Kesan ini bertambah - kerengsaan, kemerahan, kekeringan dan mengelupas, seperti yang berlaku.


 Masalah kulit memerlukan perhatian khusus. Ia adalah penting untuk mencapai kehilangan masalah menutup liang dan pembentukan jerawat. Ini jenis kulit memerlukan tonik yang mengandungi ubat pembasmi kuman dan anti-radang makanan tambahan, mencegah jerawat. Sebagai sebahagian daripada tonik herba ini, minyak pati, permukaan agen aktif (surfaktan) dan alkohol minimum. Jika terdapat masalah dalam bidang leher dan bahu, tonik dan boleh membantu anda di sini.


 Jika tonik mengandungi sejumlah besar komponen ciri-ciri terapeutik (minyak pati, komponen marin, dan lain-lain), mungkin dia akan tidak "bergaul" dengan cara tambahan untuk pembersihan siri atau firma lain. Anda mungkin reaksi alahan dengan menggabungkan komponen wang anda. Oleh itu, adalah betul untuk mengikuti satu siri menggunakan pembersih untuk muka. Alat 2 dalam 1 tidak adalah wajar untuk kegunaan kerap. Mereka adalah sesuai untuk perjalanan apabila anda berada lama di luar rumah.