Baru-baru ini, konsep "kolesterol" boleh didengar hampir setiap rancangan TV, membaca mana-mana majalah atau artikel, sebab untuk populariti itu? Perkataan "kolesterol" boleh didapati di hampir mana-mana bungkusan makanan, tetapi, bagaimanapun, tidak semua orang tahu apa jenis komponen, untuk apa yang ia dan jika diperlukan sama sekali.

 Seseorang boleh memberikan idea bahawa kolesterol - lemak secara langsung, tetapi ia tidak, ia tidak mengandungi kalori, yang bermaksud bahawa badan kita tidak boleh mendapatkan tenaga daripada ia. Penduduk-penduduk yang dikenali kolesterol itu, atau lebih tepat paras yang tinggi dalam darah, boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia, dan oleh itu ia perlu melakukan sesuatu, tetapi apa?

 Apakah kolesterol dan bagaimana ia merbahaya?

 Ia ternyata bahawa kolesterol sendiri adalah selamat, hanya yang sama, bagaimanapun, bahan binaan untuk badan kita, yang terlibat dalam pembentukan membran sel.

 Jadi, ia adalah mudah untuk meneka bahawa kolesterol kami tidak boleh lakukan, serta segala-galanya, ia adalah komponen penting untuk pengeluaran asid tertentu yang diperlukan untuk pencernaan normal.

 Selain itu, beliau terlibat secara aktif dalam hormon seks, adalah satu bahagian penting dalam kelenjar adrenal, membantu badan mensintesis vitamin D. Dalam tubuh manusia mendapat kolesterol dalam dua cara: bahagian utama dihasilkan secara bebas oleh hati (80%), bahagian selebihnya ditandakan dia dengan makanan.
 Ia tidak sukar untuk meneka bahawa molekul kelebihan beban kolesterol badan tidak boleh semua daripada mereka menggunakan amaun penuh pembinaan dan daya maju sel-sel, dan dengan itu membentuk molekul yang berasingan kolesterol, yang mula berenang secara percuma melalui saluran darah.

 Lama kelamaan, ia mula muncul di dinding, saluran darah mencerut, darah mula lulus dengan kesukaran yang besar, organ-organ, di mana pembentukan ini "plug" mendapat kurang oksigen, dan oleh itu adalah lebih buruk atau boleh benar-benar menolak, terutamanya berbahaya dalam kes jantung, otak atau buah pinggang.
 Tetapi jangan bimbang, mengurangkan tahap kolesterol darah cukup cepat sebenarnya, sistem ini keseluruhannya adalah makanan, ubat-ubatan dan cara lain.

 Apa yang dan apa yang menyebabkan ia meningkat?

 Daripada apa yang terbit kolesterol, kita digambarkan tentang, tetapi anda mungkin telah mendengar bahawa ia adalah "baik" dan "buruk" seperti yang difahami? Biasanya tahap yang dicirikan oleh parameter tertentu - LDL dan HDL kolesterol untuk "buruk" dan "baik" masing-masing.
 "Baik" kolesterol boleh katakan ialah pemungut sampah, perjalanan melalui sistem peredaran darah, ia mengumpul sisa-sisa lebihan kolesterol "buruk", dan pelencongan kembali ke hati. Untuk mengetahui tahap kolesterol anda sekarang, kita memerlukan kimia darah, yang mendapati tinggi atau normal.

 Biasanya tahap biasa adalah kira-kira 5 mg per liter, bagaimanapun, angka ini boleh berbeza-beza bergantung kepada beberapa faktor seperti keturunan (mungkin telah masalah dengan seseorang jantung dan saluran darah dengan hubungan), beberapa penyakit (kencing manis , tekanan darah tinggi, penyakit vaskular dalam pesakit), dan kehadiran tabiat berbahaya.
 Biasanya, jika kolesterol ditemui melebihi norma, ia adalah tidak selamat dan memerlukan rawatan segera, nasib baik, ia adalah benar-benar nyata. Wanita melahirkan anak umur tidak boleh lebih bimbang tentang hal itu, kerana mereka dibebaskan pertahanan semulajadi badan dalam bentuk estrogen.
 Semua orang lain, dan kadang-kadang wanita selepas '20 dinasihatkan untuk mengambil kaji selidik umum untuk menentukan tahap kolesterol, sekurang-kurangnya 1 kali dalam 5 tahun.

 Bagaimana untuk menangani masalah ini?

 Lihat gaya hidup

 Ia ternyata bahawa kesan langsung terhadap tahap LDL dengan senaman yang kerap, yang bermaksud lebih orang yang aktif dan terlibat dalam sukan aktif, tahap yang lebih tinggi HDL. Ini adalah memadai untuk memperuntukkan 40-50 minit sehari dengan apa-apa jenis senaman, ia boleh berjalan, berjoging, rentak pantas hanya berjalan selepas makan malam, sebaik-baiknya - mengukur bilangan langkah sehari, perlu ada sekurang-kurangnya 10,000.

 Dengan cara ini, berikut adalah pembantu yang cukup baik boleh menjadi popular sejak kebelakangan ini, gelang kecergasan.

 Ideal - mendaftar dalam seksyen sukan atau kelab kecergasan, agak 3-4 kali seminggu untuk mengurangkan kolesterol buruk daripada segala macam ubat-ubatan dan diet. Bagi orang-orang yang hidup kebanyakannya tidak aktif, anda perlu melalui setiap jam duduk di kerusi rehat melakukan lima minit.

 Menghormati diet khas

 Kolesterol tanpa dadah dan pil benar-benar membiarkan sukan itu akan menjadi langkah pertama ke arah matlamat, dan pemakanan yang betul - yang kedua, dan yang sama penting dan amat diperlukan. Sebahagian besar kolesterol tidak baik dalam badan datang terus dari makanan, kebanyakannya produk haiwan, jadi diet yang khas dan diletakkan di atas penggunaan produk tumbuhan. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu benar-benar menyerah daging dan susu, jumlah yang akan dikurangkan.

 Sila ambil perhatian telur, kadar biasa mereka mingguan tidak boleh melebihi 3 keping setiap minggu, tetapi ini hanya terdapat di dalam kuning, jumlah protein, sebenarnya, tidak terhad.

 Gantikan daging lemak lebih kurus dan sihat, cergas ayam, ayam belanda, arnab, daging anak lembu.

 Pastikan anda memasukkan dalam diet harian ikan laut berminyak anda, ia adalah seperti yang lain, penuh dengan asid lemak tak tepu, yang menghalang pembentukan plak berbahaya.

 Makan sebanyak, kacang dan lobak merah, bawang, brokoli, dan buah-buahan lain dan sayur-sayuran kaya dengan serat, yang mampu mengeluarkan komponen darah diperiksa.

 Kacang sangat berguna, beberapa minyak sayuran - zaitun, flaxseed, kacang tanah, kacang soya dan buah beri flaxseed kering dan bawang putih - bahan yang terkenal di dunia yang digunakan secara meluas dalam banyak resipi rakyat terhadap kadar kolesterol tinggi.

 Sudah tentu, kita perlu memberi tabiat buruk, merokok dan alkohol adalah tidak baik tidak membawa, bagaimanapun, telah terbukti secara saintifik bahawa wain merah adalah rehat kolesterol baik ke bawah kerana segelas sebelum makan malam atau makan tengah hari untuk memastikan tidak menyakitkan.

 Adalah diketahui bahawa komponen teh hijau tidak hanya boleh mengawal tahap kolesterol darah, tetapi, jika perlu, mengurangkan tahap, jadi minum untuk kesihatan anda!

 Ubat-ubatan dan tablet

 Kadang-kadang ia berlaku dan supaya untuk menangani masalah ini dengan menggunakan diet dan sukan tidak berfungsi, kemudian datang kepada bantuan ubat-ubatan khas yang membubarkan deposit kolesterol pada dinding saluran darah, buang dan dengan itu mengurangkan tahap.
 Biasanya, ubat-ubatan yang ditetapkan orang tua sebagai pencegahan dan memanjangkan hayat.

 Mata - cermin jiwa kami. Dan jika mereka mempunyai sesuatu yang salah, ia menjadi segera jelas bukan sahaja kepada kita, tetapi dalam beberapa kes yang lain. Tetapi beberapa perubahan dan masalah dalam fungsi organ-organ terutamanya menyenangkan. Salah satu daripada masalah - mata kononnya kering. Adakah mungkin untuk berurusan dengan ia? Dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

 Masalahnya

 Untuk memulakan vnyknemo intipati berfungsi pandangan. Permukaan mata yang meliputi membran khusus: kornea dan konjunktiva (juga garis permukaan dalaman kelopak mata). Biasanya, bahagian-bahagian ini mesti sentiasa lembab. Kelembapan memainkan peranan yang sangat penting, yang berkhidmat sebagai perlindungan biji mata dari pengaruh negatif luaran. Tetapi di mana untuk mendapatkan kelembapan ini?

 Cecair menghasilkan kelenjar lacrimal. Dan ini adalah cecair yang dilepaskan apabila menangis. Ini adalah air mata yang biasa. Ia akan membentuk satu lapisan air mata yang sangat nipis yang meliputi permukaan mata, yang seragam dalam berkelip.
 Filem ini mempunyai beberapa fungsi: bertindak sebagai pelincir, membersihkan kornea, memberikan persepsi visual yang betul, keluarkan benda asing, melicinkan penyelewengan dan sebagainya. Dengan syarat cecair melalui duktus air mata.
 Jika proses goyah seperti pendidikan atau penyingkiran cecair pemedih mata dan mengubah strukturnya, filem itu hanya tidak akan terbentuk. Fenomena ini disebut sebagai "sindrom mata kering". Ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk merawat keadaan ini, kerana jika tiada langkah-langkah yang sesuai fungsi patah. Dalam kes ini, anda akan membantu doktor Israel - Oftalmologi di Israel adalah sangat maju dan akan membantu anda menghilangkan kesan-kesan yang tidak diingini sindrom ini.

 Adakah ia selamat?

 Kami akan menyentuh hasil daripada peningkatan mata kering. Sesetengah mungkin:

 Oleh kerana kekurangan permukaan filem pelindung menjadi aktiviti terdedah bakteria dan organisma patogen lain, yang meningkatkan risiko jangkitan.

 Kornea akibat kekeringan meningkat akan rosak, yang seterusnya boleh membawa kepada pembentukan hakisan.

 Oleh kerana kesan-kesan di atas manusia boleh kehilangan penglihatannya (sebagai sebahagian atau keseluruhan).

 Jadi jangan tidak bertanggungjawab dan tidak serius untuk merawat masalah ini, langkah-langkah perlu tepat pada masanya.

 Oleh kerana apa yang boleh menjadi masalah?

 Mata kering boleh berlaku dengan sendirinya, keadaan ini mungkin disebabkan pengaruh beberapa faktor negatif. Berikut adalah kemungkinan punca sindrom mata kering:

 Kesan faktor persekitaran negatif seperti asap, habuk bandar, ekzos, asap rokok, penyejatan bahan kimia dan sebagainya.

 Selalunya, masalah ini memberi kesan kepada orang-orang yang sentiasa menggunakan pemanasan dan penyaman udara (mereka menghilangkan kelembapan dari bilik, membuat udara terlalu kering).

 Memakai kanta kenalan atau ketidakpatuhan haus.

 Keadaan yang tidak sesuai bagi komputer atau dengan dokumen (contohnya, tidak betul atau lampu tidak mencukupi).

 Penggunaan kosmetik berkualiti rendah untuk mata.

 Keletihan berpendapat, peningkatan beban, penginapan panjang di komputer, menonton televisyen lebih daripada 3-4 jam sehari.

 Kekurangan vitamin (terutama vitamin A) atau bahan-bahan lain (lipid yang memberi kesan kepada komposisi air mata).

 Perubahan yang berkaitan dengan usia.

 Gangguan hormon. Selalunya pembangunan kekeringan meningkat disebabkan oleh menopaus atau putus haid di kalangan wanita, tetapi sebab-sebab mungkin ada masalah lain dalam sistem endokrin (contohnya, tiroid).

 Kesan faktor persekitaran pada kornea, angin, sejuk, cahaya matahari langsung.

 Penggunaan yang tidak terkawal atau berpanjangan ubat-ubatan tertentu. Ini termasuk anti-hipertensi, antihistamin, antidepresan, vasodilators, dan sebagainya.

 Vasospasm dan, akibatnya, bekalan tidak mencukupi oksigen dan nutrien kornea.

 Merosakkan salur lacrimal.

 Melanggar integriti kornea.

 Memindahkan operasinya pada organ-organ penglihatan.

 Sclerosis berbilang.

 Penyakit radang view (contohnya, meybomyt, iaitu kelenjar meybomiyevyh keradangan terletak pada abad ke-).

 Scleroderma dan penyakit kulit yang lain.

 Manifestasi

 Sekarang senarai simptom keadaan ini:

 Ada perasaan yang membakar dan sakit di mata. Ini sensasi sering teruk apabila terdedah kepada habuk, angin, udara kering dan faktor-faktor negatif yang lain.

 Juga, terdapat gatal-gatal.

 Kadang-kadang ada rasa benda asing di dalam mata. Ia kelihatan seolah-olah sesuatu yang mengganggu, sesuatu yang tidak pada kornea. Tetapi apabila dilihat gagal nyatakan sesuatu.

 Pada peringkat awal keadaan seperti beberapa fenomena pampasan boleh diperhatikan peningkatan terkoyak. Tetapi secara beransur-ansur ia jatuh dan naik di sana.

 Kornea boleh menjadi merah, ditutup dengan kapal kecil.

 Visi yang jelas boleh dipecahkan, berkabus, kejelasan mengurangkan perasaan. Tetapi biasanya ia semua berlaku selepas berulang berkelip atau menutup kelopak mata untuk tempoh masa yang tertentu.

 Sering terdapat rasa tidak selesa di mata, yang meningkat selepas tekanan visual.

 Diagnosis

 Untuk mengenal pasti masalah, pakar mata yang boleh menetapkan beberapa prosedur diagnostik. Sebagai contoh, untuk menentukan jumlah cecair pemedih mata ke jalur yang pernah dipasang kertas khas yang dirawat dengan bahan-bahan khas pameran.

 Selepas 5 minit, keputusan dinilai. Juga titis mata boleh zakopuvatysya dengan kami, komponen cat. Langkah-langkah ini akan menilai integriti filem air mata dan mengenal pasti pelanggaran.

 Bagaimana untuk merawat?

 Rawatan bagi sindrom mata kering melibatkan mengalihkan penyebab keadaan ini, melegakan gejala yang berkaitan dan normalisasi pengeluaran dan aliran keluar cecair pemedih mata dan meningkatkan komposisinya. Berikut adalah beberapa tindakan yang mungkin:

 Jika kekurangan vitamin atau beriberi direka kompleks vitamin kekurangan tertentu yang berlaku.

 Digunakan dadah tempatan yang boleh melembapkan kornea dan menghilangkan kekeringan. Struktur dana ini termasuk komponen seperti lipid, asid hyaluronik, polimer dan lain-lain. Boleh digunakan titis seperti "air mata tiruan", "Systeyn", "Vizyn" dan seumpamanya. Ia adalah yang terbaik untuk memilih produk yang tidak mengandungi bahan pengawet (mereka boleh merengsakan kornea, yang tidak diingini). Tetapi dari penggunaan ubat yang melegakan kemerahan kerana vasoconstriction, harus ditinggalkan. Penggunaan titisan itu boleh memburukkan lagi masalah tersebut.

 Mungkin perlu mengubah gaya hidup atau kerjaya, jika keadaan sangat tidak menguntungkan. Beban visual yang berlebihan perlu dielakkan.

 Boleh digunakan remedi rakyat seperti teh chamomile dan beberapa herba lain (untuk tapak pelupusan) atau jus lobak merah (untuk pemakanan).

 Dalam kes-kes yang teruk, pembedahan adalah seperti di mana canaliculus lacrimal lubang bagi penutupan akan diletakkan gabus. Langkah-langkah ini akan mengurangkan kehilangan air mata (kerana aliran semulajadi akan dikurangkan).

 Kesihatan anda dan mata anda!