Pada teknik akutekanan Jepun Shiatsu anda boleh dibaca Perkara ini. Terma khusus tidak hanya di tapak tangan. Mereka tersebar di seluruh tubuh. Terdapat terma dan kaki.
 Dengan usia, mereka semakin sukar untuk menangani beban. Jika ada masalah dengan berat badan berlebihan, ia mempunyai kaki dan masa sukar. Mereka dengan cepat letih, bengkak, tender. Menangani masalah ini membantu akutekanan shiatsu.
 Pada setiap titik ditekan selama 5-7 saat.
 1. Mulakan dengan jari urut. Setiap daripada mereka ialah tiga titik refleks: pada pangkal ibu jari, di tengah-tengah bersama dan pada pangkal kuku. Dengan satu tangan, memegang kaki. Ibu jari tangan yang lain seli menekan setiap titik refleks. Kemudian klik ibu jari untuk mengangkat kaki supaya kulit kekal jejak. Sila klik beberapa kali.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada jari kaki
 2. Seli, klik pada empat mata yang terletak di sepanjang garis membujur tengah kaki.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada kaki
 3. Seli, klik pada titik di bahagian dalam dan bahagian luar tumit. Mereka berada dalam kumpulan tiga keping pada kedua-dua belah kaki yang lebih rendah sepanjang hujung kaki.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada tumit
 4. Seli tekan tiga mata di tendon ahyllesovom. Jangan tekan terlalu sukar untuk tidak merosakkan kaki.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada ahyllesovom tendon
 5. Mash bahagian luar kaki. Deretan titik refleks yang terletak di seluruh permukaan kaki. Klik pada mereka, bergerak dari pangkal jari ke pangkal kaki. Menjalankan dua belah kaki ke arah yang dari pangkal jari-jari kaki ke tumit. Melengkapkan langkah ini, klik pada tiga titik di persimpangan kaki dan kaki yang lebih rendah.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada bahagian luar kaki
 Selepas urut kaki urut pergi ke shin itu.
 6. Pada bahagian luar kaki itu adalah baris menegak lapan mata. Yang pertama dan yang paling penting daripada mereka adalah di bawah tempurung lutut ke luar kaki yang lebih rendah. Perkara ini dipanggil Sanremo. Untuk melegakan sakit otot dan berehat kaki, tekan berulang kali pada mata yang datang dari Sanremo kepada lima, iaitu, daripada jumlah titik 1 ke nombor 8 mata.

 Rajah. Titik lokasi refleks pada bahagian luar kaki
 7. Pada bahagian belakang kaki adalah sepuluh titik refleks berbaris dalam satu baris menegak. Titik pertama adalah di atas patela tersebut, selepas itu - pada tumit. Dengan kedua-dua ibu jari untuk menekan titik ini. Kemudian perlahan-lahan kaki poschypayte kesemua lima jari untuk berehat otot dan membawa nada.

 Rajah. Titik lokasi refleks di belakang kaki  

�Wanita lebih 40 mungkin memberikan kemungkinan tiga puluh tahun jika berhati-hati memantau penampilan mereka. Sesetengah boleh membantah bahawa ini adalah hanya boleh didapati bintang. Tetapi kebimbangan mereka mengenai angka itu tidak begitu sukar dan sering menghilangkan plastik yang mahal dan Botox.
�Pelakon Sofia Vergara suka bergurau tentang kasih-Nya sendiri untuk titik yang kelima, dan agar hati. Untuk mengekalkan masalah yang bagi banyak kawasan empat puluhan wanita mempunyai empat berat latihan seminggu, berikutan nasihat jurulatihnya. Hampir tiada wanita biasa tidak mampu jurulatih sukan peribadi, tetapi kempen semua yang terdapat di kelab kecergasan.
�Cari Angie Hermon, ibu kepada tiga, tidak boleh percaya bahawa 40 tahun beliau. Dalam sukan latihan secara aktif menyokong rakyatnya, membantu menjaga kesihatan. Pilihan penyeksaan latihan canggih anda boleh melakukan aerobik intensif atau lari pagi akan diperketatkan selepas empat puluh.



�Mungkin pelakon yang disebut oleh alam semula jadi dikurniakan dengan harmoni, yang hanya perlu mengekalkan. Pengecualian adalah penyanyi Jerry Holliuel cenderung untuk kegendutan. Saka yo-yo diet tidak membawa kepada hasil yang diharapkan. Kecewa dalam kelaparan yang kekal, yang membawa kepada satu lagi berat melompat, penyanyi secara radikal mengubah diet dan mati semata-mata untuk diet yang sihat. Kemudian, Jerry menyerahkan alkohol dan bahan tambahan tiruan.


�Rajah Halle Berry, yang diniagakan dekad kelima, kami sangat boleh iri hati. Menurut pelakon itu, harmoni ia berhutang diet kekal yang menghapuskan produk berbahaya. Ini dapat mengatasi mana-mana wanita purata.


�Dalam 45 Nicole Kidman beliau kelihatan besar, tetapi pelakon itu adalah memastikan bahawa penampilannya akan menjadi lebih baik jika tidaklah dimuatkan. Lawatan berkala kepada kecantikan dan senaman membantu menyimpan dengan betul.


�Kelahiran anak-anak hanya pergi untuk Jennifer Lopez, yang teliti jam tangan sendiri. Penyanyi dan pelakon memberikan semua sukan masa lapang beliau dan salon kecantikan. Dan bukan dia begitu banyak.


�Charming Julianne Moore adalah lawan yang kuat pembedahan plastik yang tidak mencegahnya dalam '51 mendapat lihat latar belakang wanita muda. Beliau percaya bahawa umur adalah tidak lebih sedikit, jika ia jatuh di bawah pisau - jadi apa langkah drastik seperti itu? Perhatian perlu diberi masa yang cukup untuk berehat dan tidak menyalahgunakan alkohol.


�Cepat memulihkan bentuk selepas bersalin Jennifer Garner dapat, terima kasih kepada Pilates. Beliau mempunyai tiga orang anak, tetapi selepas 40 wanita baik-baik saja.


�Satu-satunya prosedur kosmetik yang terpaksa Jennifer Aniston adalah pengelupasan. Ini membantu untuk mengekalkan kesegaran orang dan diet seimbang dan sukan sokongan dalam bentuk pelakon menarik badan yang diiktiraf oleh wajar.


�Sukan persahabatan mendapat manfaat dan Gwyneth Paltrow, yang jurulatihnya dipanggil pelajar yang terbaik.


�Tetapi bukan sahaja diet yang betul dan senaman yang berterusan. Untuk kelihatan seksi, tetapi tidak masuk akal, anda perlu memberi perhatian kepada gaya. Seorang wanita lebih 40 telah lama menjadi remaja, kita boleh mengucapkan selamat tinggal kepada skirt mini dan puncak. Ini tidak bermakna bahawa anda hanya perlu membeli pakaian longgar. Ia adalah seluar jeans yang sesuai dengan pinggang yang tinggi dan skirt ketat. Satu rasa gaya akan membantu untuk menekankan hiasan elegan. �