Terdapat banyak tumbuh-tumbuhan perubatan. Sesetengah daripada mereka benar-benar berkembang di bawah kaki kita. Sebagai contoh, ramai yang percaya burdock rumpai, tetapi sia-sia, kerana tumbuhan ini mempunyai beberapa ciri-ciri yang menarik dan juga unik. Ia hanya penting untuk mengetahui bagaimana untuk menggunakan burdock.

 Apakah tumbuhan ini?

 Burdock - Asteraceae keluarga tumbuhan, yang sentiasa dianggap rumpai. Kelihatan seperti burdock belukar kecil dengan daun yang besar dan bunga ungu dikelilingi oleh duri. Kadang-kadang semak burdock mencapai ketinggian 15-2 meter. Found tumbuhan yang hampir di mana-mana di latitud sederhana dari Asia dan Eropah. Sering kali ia tumbuh di tepi jalan, di taman-taman, taman-taman dan taman-taman, glades hutan.

 Dengan cara ini, di Eropah Barat burdock kembali pada tahun 1815, dan membawa askar Rusia beliau yang menentang Napoleon.

 Dan sejak manusia mula mengambil kepentingan dalam tumbuhan ini yang menakjubkan. Ia telah digunakan untuk memasak, kosmetik dan perubatan. Perlu diperhatikan bahawa dalam hal ini adalah sebahagian daripada belukar, akar, daun, batang dan juga bunga. Berikut adalah tumbuhan yang berguna di sini.

 Komposisi

 Komposisi burdock unik, kerana terdapat banyak perkara yang berguna, serat, flavonoid, alkaloid, asid lemak, minyak pati, asid organik, inulin, karbohidrat (yang, dengan cara itu, mudah dicerna), tanin.
 Dalam saham dan pelbagai vitamin C, E, A, C, PP, B9 B6 B2. Ramai yang mineral, zink, kalsium, selenium, besi, tembaga, natrium, kalium, fosforus, magnesium.

 Burdock Bagaimana berguna?

 Berikut adalah sifat-sifat penyembuhan akar burdock dan bahagian-bahagian lain:

 Inulin - bahan yang mampu dengan penggunaan yang teratur untuk masa yang singkat untuk menormalkan mikroflora usus, sekali gus meningkatkan pencernaan. Dan mikroflora biasa - sistem imun yang kuat. Tetapi kebanyakan bakteria baik yang melindungi tubuh daripada serangan patogen berada tepat di dalam usus.

 Daun tumbuh-tumbuhan boleh digunakan sebagai antioksidan yang sangat kuat - Bahan-bahan ini digunakan untuk memerangi kesan yang amat buruk kepada sel-sel daripada radikal bebas yang menyebabkan penuaan pramatang dan pembangunan kanser.

 Perubatan tradisional telah lama digunakan burdock untuk rawatan penyakit kencing manis, dan juga bahan-bahan yang terdapat dalam tumbuhan yang membantu mengawal tahap gula dalam darah.

 Ia adalah cholagogue sangat berkesan.

 Perlu ada kesan diuretik dan menghilangkan bengkak dan mengeluarkan cecair berlebihan.

 Tumbuhan ini adalah sempurna membersihkan hati dan memperbaiki badan ini.

 Ciri-ciri antiseptik, anti-radang dan anti-bakteria burdock boleh menggunakannya untuk merawat pelbagai penyakit kulit dan jangkitan untuk mucositis dan untuk penyembuhan luka dan ulser.

 Sejak zaman purba, burdock daun digunakan untuk mengurangkan suhu badan.

 Kilang itu membantu untuk mengurangkan rasa sakit, contohnya, jika prylozhyty untuk sakit kepala dahinya atau kembali dengan radiculitis. Membantu burdock dan sakit sendi, sakit sendi dan otot.

 Apabila radang mulut, tekak dan saluran atas pernafasan juga boleh menggunakan tumbuhan ini.

 Burdock berkesan dalam gastritis dan ulser gastrik.

 Loji dan digunakan untuk tujuan kosmetik, seperti untuk mengukuhkan rambut.

 Burdock boleh menyebabkan kemudaratan?

 Burdock mempunyai beberapa kontra:

 Kehamilan.

 Laktasi.

 Dalam penyakit hati tidak boleh disalahgunakan dan mengambil akar burdock dalam masa (dalam badan ini akan ditangguhkan glikogen).

 Keistimewaan.

 Kesan-kesan sampingan yang mungkin. Sebagai contoh, apabila digunakan dalam mungkin mengalami masalah pencernaan, sakit, kembung, cirit-birit. Untuk kegunaan luaran reaksi alahan mungkin.
 Jika anda ingin menggunakan makanan burdock, kemudian menjaga kualiti. Ya, burdock, yang semakin meningkat di sebelah jalan raya yang tidak mungkin berguna dan mesra alam.

 Apa burdock digunakan?

 Pilihan terbaik - penggunaan burdock anda gagal juga di taman mereka sendiri ataupun di tempat yang terletak jauh dari lebuh raya, jalan raya dan daripada tumbuh-tumbuhan.

 Tumbuh-tumbuhan yang lebih tua tidak sesuai untuk kegunaan manusia, untuk tujuan ini adalah lebih baik untuk memilih pucuk muda. Tetapi tujuan perubatan dan boleh digunakan dalam kosmetik burdock umur pertengahan. Kilang berusia hampir tidak berguna.

 Bagaimana untuk digunakan?

 Cara memohon burdock? Terdapat beberapa pilihan, setiap daripada mereka mempunyai untuk menjadi rumit.

 Memasak

 Gunakan daun muda dalam sup, salad, kubis dan pelbagai hidangan lain. Akar boleh memarut dan digunakan dan bukannya lobak. Sesetengah daripada akar direbus jem. Secara umum, menunjukkan imaginasi dan mencipta karya-karya beliau.

 Perubatan

 Kami menawarkan beberapa resipi popular:

 Ia telah lama dikenali untuk menggunakan jus, ia berkesan dalam penyakit-penyakit sistem penghadaman. Untuk membuat ia, anda perlu halus cop batang dan daun dan memerah melalui kain hipoksia tipis. Yang menjengkelkan akar pada parut dan memerah terlalu. Pada hari yang anda mengambil 50 mililiter. Oleh kerana rasa minuman yang tidak yang paling baik, terbaik mencampurkannya dengan jus sayur-sayuran lain. Gunakan alat ini untuk makanan.

 Apabila luka, melecet, keradangan bernanah halus cop atau Narva daun burdock dan menambah buburan yang terhasil di kawasan yang terjejas untuk satu atau dua jam, luka dengan pembalut atau kain kasa.

 Merebus berguna akar burdock. Untuk menyediakannya, mengambil 20-30 gram akar, potong ia keluar dan tuangkan segelas air. Semua langkah dalam periuk, masak sehingga mendidih dan reneh dengan api kecil selama kira-kira 15-20 minit. Benarkan sup diperlukan sudu sehari selepas makan selama sebulan. Alat yang berkesan untuk selsema, sakit sendi, osteoporosis dan batu karang.

 Ekstrak berkesan tumbuhan ini. Menyediakan berwarna, mengambil 50 gram akar burdock dan jumlah yang sama daun. Semua halus mencincang dan tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama 2-3 jam pada musim panas ini, maka ketegangan. Alat ini membantu mengurangkan suhu dan berkesan dengan radiculitis (dalam kes ini melakukan memampatkan dan losyen), dan menghilangkan kesan keracunan.

 Kecantikan

 Burdock adalah baik untuk rambut dan muka. Berikut adalah beberapa resipi:

 Jika anda menggosok jus burdock (resipi yang diterangkan di atas) di kulit kepala, ia boleh menguatkan rambut dan merangsang pertumbuhan mereka.

 Jika kulit anda terlalu berminyak, ia akan mengeluarkan (lihat resipi di atas). Pad kapas Dip dalam cecair (atau keping kain), lampirkan kepada kawasan masalah selama setengah jam, kemudian basuh dengan air mineral.

 Jika muka adalah jerawat, ia membantu topeng dengan daun burdock. Ambil daun dan sedikit mengingati mereka, dan kemudian meletakkan di kawasan yang bermasalah selama satu jam, kemudian keluarkan mayat swab kapas.

 Merebus daripada daun dan akar burdock akan membuat rambut kurang berminyak. Hanya menggunakan alat ini membilas dua atau tiga kali seminggu dan anda akan melihat perubahan itu.

 Mula menggunakan burdock, dan anda akan melihat bagaimana untuk mengubah hidup anda. Semua kecantikan!

 Wanita moden telah lama digunakan untuk menjalani kehidupan yang aktif: kerja, rumah, anak-anak, rakan-rakan, mesyuarat dan, sudah tentu, sukan. Kolam kecergasan atau mungkin menari atau regangan, tidak kira apa yang anda lakukan, perkara utama yang anda mendapatkan kepuasan dari itu dan, di sepanjang jalan, mengekalkan bentuknya dalam nada.
 Tetapi sekarang datang hari yang sukar bulan apabila wanita itu melawat haid, mengelakkan mereka hanya akan tidak bekerja di sini dan soalnya ialah apa yang perlu dilakukan dengan latihan biasa?

 Bagi seorang yang datang hari kritikal - ia penolakan segera apa-apa aktiviti fizikal dan menghantar di katil panas, jadi untuk bercakap, "perebolet" Kali ini semua peraturan. Para wanita yang lain, rasa semua yang kuat dan aktif, seperti pada hari-hari biasa, pergi ke gym. Jadi apa yang benar-benar pilihan yang tepat?
 Semua pakar-pakar industri berkata dalam satu suara: perjanjian atau tidak - yang semata-mata peribadi, ia harus didorong oleh perasaan mereka sendiri dan keadaan. Kebanyakan wanita hari ini mengalami keletihan, mengurangkan sakit di bahagian bawah abdomen dan belakang, perasaan ini dipertingkatkan kepada sifar lengkap, tidak mahu apa-apa.
 Tetapi kerana ia ternyata, walaupun dalam apa-apa yang dahsyat dan liar tidak selesa, pada pandangan pertama, negeri ini berjaya boleh melibatkan diri dalam sukan, manakala menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan!
 Itu yang sering menjadi faktor penentu yang tips gadis itu untuk keputusan mengenai aktiviti fizikal, tetapi ia sentiasa ini betul? Tidak semua wanita tahu bahawa jika tiada kesakitan dan sensasi yang tidak selesa sentiasa lampu hijau untuk latihan, selalunya dalam kes tersebut hendaklah menahan diri.

 Muka Mari

 Kesihatan Badan di hari-hari kritikal - soalan yang sangat kontroversi dan samar-samar yang tidak mempunyai jawapan yang ketat, kebenaran terletak, seperti biasa, di suatu tempat, walaupun dalam keadaan ini, anda boleh mencari kompromi.

 Ia berlaku bahawa kerana sesuatu sebab doktor melarang sukan dalam hari-hari istimewa, jika demikian, adalah lebih baik untuk tidak berhujah, beban jelas ditangguhkan.

 Juga, apa-apa aktiviti fizikal dan peningkatan aktiviti berhenti lebih baik apabila haid adalah dengan lelehan yang banyak, sakit kepala dan pening, dan jika apa-apa "kit" juga menambah kesakitan kekejangan di bahagian pelvis, maka pasti bernilai untuk menjaga diri mereka sendiri, mungkin juga mengambil-off atau cuti dari kerja.
 Anda juga perlu tahu senaman yang bertujuan untuk membebankan otot abdomen anterior yang tidak diingini kerana ia boleh menyebabkan pembebasan berlebihan darah haid dalam rongga abdomen atau pemberhentian mendadak pelepasan, yang boleh membawa kepada pembangunan penyakit yang teruk, endometriosis.

 Dengan cara itu, jika masalah wujud, sukan itu pada hari-hari kritikal adalah benar-benar contraindicated. Sebaliknya, akan sedar bahawa aktiviti fizikal dalam tempoh ini terdapat sejumlah besar kelebihannya, sebagai contoh, oleh fakta bahawa kecergasan semasa haid boleh membuat ubat penahan sakit persaingan yang sihat!

 Banyak kajian telah menunjukkan bahawa latihan yang kerap dapat mengurangkan atau melegakan PMS anda, meningkatkan kesihatan dan mood keseluruhan semasa haid dan mengurangkan aliran masa!

 Di hadapan kesakitan sederhana, terlalu, boleh buat, itu hanya satu latihan yang anda perlukan untuk mencari kos efektif dan bukan yang paling aktif. Anda tidak mempunyai masa untuk melihat dan bagaimana untuk menggunakan pelepasan sedemikian, mood buruk tempat pergi, kesakitan reda, dan umum yang sedang meningkat sebanyak beberapa mata.
 Dan ini tidak menghairankan, ternyata, seluruh titik endorfin, hormon kegembiraan yang diperuntukkan secara aktif semasa latihan dan meningkatkan mood.

 Adakah anda tahu tentang perkara ini?

 Terdapat satu fakta menarik yang disokong oleh ramai pakar di dunia.

 Ia ternyata bahawa ia adalah semasa wanita haid dapat menahan peningkatan aktiviti fizikal dan melibatkan diri dengan kecekapan yang terbaik.

 Adalah dipercayai bahawa ini adalah disebabkan lonjakan kecil hormon, yang semestinya berlaku pada masa itu, poznachayuchys seperti cara yang luar biasa keadaan umum. Untuk percaya kepada fakta atau tidak - ia adalah peribadi, tetapi ramai jurulatih yakin bahawa dalam tempoh ini boleh mencapai keputusan yang maksimum dalam sukan.

 Apa peraturan perlu diikuti semasa haid?

 Seperti yang anda mungkin sudah perhatikan keburukan aktiviti fizikal pada masa itu, lebih kurang daripada kelebihan, banyak gadis masih memutuskan untuk meneruskan penjajahan, tidak memberi perhatian kepada helah kecil daripada alam semula jadi.

 Jika latihan ini adalah untuk menyaingi kekejangan kuat dalam organ-organ abdomen dan pelvis, keperluan mendesak untuk menangguhkan tekanan yang kuat dan juga boleh membayar lawatan ke doktor.

 Cuba untuk kelas tetap tidak minum cola dan kopi kerana minuman ini bukan sahaja bersedia, tetapi juga boleh menyebabkan kesakitan haid dipergiatkan.

 Semasa bersenam, minum lebih banyak air daripada biasa, kerana semasa haid badan wanita kehilangan kelembapan lebih daripada hari biasa.

 Jika anda tidak berada di rumah, tetapi di suatu tempat di dalam bilik atau studio, pastikan anda menjaga keselesaan dan bentuk gelap yang tidak akan mengalih perhatian anda daripada kompleks dan tenaga semasa loading.

 Ingat bahawa pada hari-hari hiperhidrosis kerana Perhatikan bahawa di dalam bilik tidak tersumbat dan terdapat aliran malar udara segar.

 Apakah jenis senaman boleh dilakukan dalam tempoh ini? Mungkin mengapa anda perlu menolak? A mudah dan cara yang baik dalam tempoh masa yang tertentu sedang berjalan, ia adalah yang terbaik menghilangkan semua gejala yang menyakitkan, dan menyediakan melakukan senaman fizikal yang baik.

 Pakar mengesyorkan suka yoga dan regangan, kerana regangan otot diterima oleh badan lebih mudah, tetapi pada masa yang sama membantu untuk mengurangkan rasa sakit. Ramai pakar mengesyorkan Pilates kerana latihan itu tidak memerlukan anda untuk sejumlah besar pergerakan.
 Dalam satu tangan ini adalah benar, yang lain dalam teknik itu, terdapat beberapa latihan yang boleh menjejaskan kesihatan anda secara keseluruhan. Ini termasuk, khususnya, menjalankan otot szhymanyyamy abdomen dan assanы terbalik.

 Walaupun keraguan ramai kanak-kanak perempuan dalam tempoh ini sukan agak memberangsangkan adalah berenang di kolam renang, yang sempurna santai dan memandu nada semua otot badan.
 Oleh kerana bilangan besar produk kebersihan baru-jumud, sukan ini pada hari-hari kritikal tidak seharusnya menjadi masalah.