Masalah kekal wanita - bagaimana untuk mengurangkan berat badan dan tidak mengalami banyak pada diet yang ketat? Sesetengah wanita literal membunuh mogok lapar panjang badan anda, cuba untuk makan nasi atau buah-buahan, dan sesungguhnya, mencipta pelbagai jenis teknik dan kaedah, yang, menurut pencipta mereka, membantu manusia untuk mengurangkan berat badan secara aktif.
 Untuk kekal dalam bentuk yang besar, tetapi tidak yzmuchyvat keengganan berterusan badan sendiri produk makanan dan kegemaran, baru-baru ini satu trend baru dalam dunia berdiet - hreyzinha-diet, berdasarkan Peraturan utama - makan makanan ringan, makan dan menurunkan berat badan sekali lagi .
 Bunyinya mungkin mengejutkan, tetapi ia adalah benar-benar mudah untuk menerangkan, dan yang paling penting, apa-apa teknik yang buatan baru diterima dengan baik dan telah menjana banyak peminat mereka sendiri.

 Perkataan "hreyzinha" berhijrah kepada kami dalam bahasa Inggeris di mana ia dieja "adalah ragut" dan mempunyai terjemahan yang sangat menarik "padang rumput, rumput".

 Tidak lama selepas itu bahasa Rusia ia adalah notasi sendiri "pemakanan untuk menurunkan berat badan, yang berasaskan makan berterusan," yang, sebenarnya, yang dimaksudkan dengan konsep itu.

 Agak lama terdapat satu sistem kuasa yang berasaskan makanan pecahan, membosankan dan lebih seperti rawatan hospital, dia tidak terutamanya mengambil.
 Menariknya hreyzinha-diet - ia pada dasarnya makanan berpecah sama, hanya sedikit yang dikemas kini, konsep baru dan dicairkan, yang penting untuk manusia moden, dibungkus dengan nama yang aneh tetapi menarik. Menariknya, orang ramai tidak hanya berminat, mereka mula aktif menggunakan ia dan yang paling penting, mengurangkan berat badan dengan pantas!
 Jadi apa hreyzynh-diet, yang memerintah perlu anda ikuti agar tidak melampaui definisi? Sesungguhnya, jika pecahan yang makan kek dan kentang goreng, anda tidak mungkin untuk mencapai keputusan yang pesat, maka ia adalah perlu untuk memahami peraturan asas permainan.
 Idea asas kaedah ini kehilangan berat badan ialah untuk mengurangkan diet kalori setiap hari, pakar-pakar telah mendapati bahawa makanan yang ringkas, tidak berkhasiat yang boleh memberi gambaran tepu berterusan.

 Jumlah yang dimakan akan kelihatan seolah-olah hari ini anda telah benar-benar dimakan banyak, tetapi tahap kalori ternyata bahawa ini tidak begitu. Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan bahawa peranan utama dimainkan faktor psikologi semata-mata, tetapi ia tidak cukup benar.
 Pada akhir abad ke-XX oleh sekumpulan saintis Jepun yang diketuai oleh Masayasu Koydzhyma telah membuat penemuan yang menarik: ia bertukar kelaparan kami bahawa seksaan kita setiap masa, jika masa tidak makan kerana hormon hrelynom.
 Faedah adalah jika setiap 2-3 jam di dalam perut untuk menghantar sejumlah kecil makanan, hormon tidak akan mempunyai masa untuk dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi, dan dengan itu kelaparan yang akan menjadi membosankan. Rahsia untuk snek biasa yang membolehkan badan tepu dengan jauh lebih kecil makanan ternyata - makan dan menurunkan berat badan secara kekal.

 Prinsip-prinsip asas dan kaedah-kaedah

 Untuk mengurangkan berat badan mengalami benar-benar rahsia lagi bahawa untuk menggugurkan mereka pound tambahan di hari untuk membakar kalori lebih banyak daripada mengambil.

 Prinsip asas kaedah ini adalah seperti berikut: hari hendaklah sekurang-kurangnya enam makanan, termasuk tiga utama dan tiga snek.

 Secara semulajadi semua harus menjadi ukuran, jadi untuk mereka yang sakit boleh mengawal jumlah yang dimakan pada satu masa, kaedah ini tidak boleh suka. Semasa waktu makan utama, kandungan kalori yang tidak boleh melebihi 400 kalori, dan semasa makan snek - tidak lebih daripada 200 kalori. Dari masa ke masa, makanan utama kalori boleh dikurangkan untuk mencapai keputusan yang lebih menarik dan pantas.

 Sebaik-baiknya, anda perlu membentuk 6-7 snek 200 kalori setiap, mereka perlu diagihkan pada selang sekitar melalui 1,5-2 jam setiap. Jamuan pertama harus bermula tidak lewat daripada satu jam selepas kebangkitan, dan kemudian setiap 2 jam.
 Adalah penting untuk ingat bahawa makanan untuk hreyzynhu - bukan sahaja bahagian makanan, ini dan beberapa peraturan lain: hari anda perlu minum sekurang-kurangnya setengah liter air bersih, iaitu kira-kira 6-8 cawan.
 Ini memudahkan penyingkiran pesat bahan-bahan berbahaya dan badan, perut juga akan berasa sentiasa dipenuhi. Dengan cara ini, kelebihan utama diet ini adalah untuk memperbaiki sistem penghadaman - makanan yang dicerna lebih cepat dan lebih mudah, orang yang berasa letih dan razmorennыm.
 Ia adalah penting untuk berpegang kepada prinsip asas dan makanan: ada boleh menjadi sesuatu yang anda akan suka dan cinta, tetapi masih perlu ditentukan oleh perintah makan. Hari ini harus bermula dengan penerimaan karbohidrat kompleks, biasanya buburan yang berkenaan, beras, oat, gandum hitam, sebenarnya, mana-mana yang suka tetapi mereka biasanya menambah yogurt atau sedikit mentega, zaitun lebih baik.
 Makan tengah hari biasanya memerlukan mengambil tisu dan lemak, sering, sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang. Jamuan ketiga - ia perlu untuk mempunyai serat dan protein, dan keempat - protein lemak, seperti keju cahaya. Dalam makan terakhir biasanya pengulangan protein dan serat, seperti daging dan sayur-sayuran kukus atau ikan dan sayur-sayuran.
 Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan bahawa mematuhi semua aspek diet hreyzinha sukar dan juga menyusahkan, tetapi ini adalah hanya permulaan, dari masa ke masa, begitu banyak untuk mendapatkan digunakan untuk yang sudah berhenti untuk memahami bagaimana anda boleh makan dengan cara lain.

 Apa yang baik, biasanya dalam orang-orang yang menggunakan kaedah ini, peningkatan prestasi, mood dan kesihatan secara keseluruhan bertambah baik dan menormalkan tidur, kerana tidur selepas makan malam kalori keras adalah lebih rumit. Walau bagaimanapun, terdapat orang-orang yang benar-benar hreyzinha-diet contraindicated, sebagai contoh, ia merujuk kepada mereka yang mengalami penyakit pankreas, dan juga rintangan yang tinggi kepada insulin.
 Dan akhirnya, sedikit makanan untuk hreyzynhu rahsia: jika anda benar-benar mahukan sesuatu yang dilarang, contohnya, sekeping coklat atau ikan lemak, cuba menggigit sekeping gula-gula, dan zayizhte apa-apa daripada produk "mengikut pelan" makanan. Percayalah saya, membantu ingat rasa masih melayan kegemaran, dan, sebenarnya, terlalu banyak yang anda tidak makan.

 Bagaimana menakjubkan disusun sifat manusia - kita berubah dengan usia, bukan sahaja secara dalaman tetapi juga luaran, malangnya, tidak sentiasa kepada yang lebih baik. Perubahan sementara, sama ada kedutan, beg di bawah mata dan kulit kendur adalah amat jelas kelihatan pada muka dan bahagian-bahagian badan yang lain sebenarnya menjeda atau mengecilkan kesan mereka, kecuali, tentu saja, untuk mengetahui bagaimana untuk berurusan dengan mereka dengan betul.
 Lipatan nasolabial boleh didapati di setiap, ia diletakkan pada manusia dari lahir, kerana setiap daripada kita tahu bagaimana untuk tersenyum, dan mereka melahirkannya dengan senyuman.

 Smile - ia indah, kerana di mana ianya tidak boleh menafikan diri anda keseronokan, hanya jika anda mahu untuk mengalami sendiri apa lipatan nasolabial, adalah perlu untuk mengambil jalan keluar dengan langkah-langkah pencegahan yang mudah.
 Garisan-garisan ini, yang terletak di sepanjang garis hidung dan sampai ke hujung bibir, pada masa remaja dan usia muda adalah praktikal tidak kelihatan, sebagai kulit berdaya tahan dan elastik cepat menghancurkan kedudukan yang dikehendaki bermula.
 Malangnya, dari masa ke masa, keanjalan kehilangan, melambatkan metabolisme, badan tidak dapat berfungsi dengan aktiviti yang berterusan, dan terdapat lipatan kepada anda secara tetap. Tetapi tidak perlu putus asa jika nasib yang sama masih menimpa kamu, ternyata, terdapat banyak cara untuk membantu menghilangkan lipatan nasolabial, dan agak berkesan dan selama-lamanya.
 Anda tidak boleh mengatakan bahawa mereka hanya memberi kesan kepada rupa umur, ia adalah walaupun penting, tetapi tidak tegas. Untuk memahami bagaimana untuk berurusan dengan mereka di mana ia adalah perlu untuk mengenal pasti punca-punca penampilan mereka.

 Mimic kedutan. Nama berkata segala-galanya, orang-orang yang digunakan secara berlebihan aktif dan jelas menunjukkan emosi mereka, sering mengalami tanda-tanda awal kedutan di sekitar muka, termasuk sekitar hidung. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda perlu menghidupkan mendadak menjadi patung batu emosi hilang, sebaliknya, ia adalah penting untuk menangani latihan pencegahan, bercakap tentang yang akan pergi, dan bagaimana anda boleh membayar perhatian yang lebih kepada pemakanan dan penghidratan kulit.

 Lipatan nasolabial, terutamanya golongan muda, sering hasil daripada berat badan mendadak dan teruk, lemak badan akan hilang, otot dan kulit diregangkan dan tidak berjaya untuk mengejar.

 Juga, masalah ini memberi kesan kepada orang-orang yang mengambil kedudukan yang salah semasa tidur, seperti muka tidur di bantal di bawah tapak tangan atau sertakan pipi. Dalam keadaan luar biasa ini dicipta lembangan tiruan yang secara beransur-ansur berkembang menjadi kedutan pra-matang, termasuk nasolabial dan.

 Sebabnya boleh berkhidmat dan faktor-faktor luaran, seperti pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya matahari dan suhu yang melampau, kekeringan yang berlebihan dan angin yang berterusan yang kukuh. Sumbangan khas beliau juga boleh membuat tabiat buruk, terutamanya merokok, jadi jika anda ingin untuk menghilangkan masalah yang menarik, belajar untuk menjaga muka, gunakan pelindung matahari yang kuat dan menyingkirkan tabiat buruk.

 Kaedah sebenar untuk menghapuskan lipatan nasolabial

 Jantina adil sentiasa cuba untuk kelihatan cantik dan lebih muda, mungkin sebahagian besarnya kerana ia mencipta banyak cara yang anda boleh menghilangkan banyak masalah yang berkaitan dengan usia, termasuk kedutan nasolabial.
 Pertama sekali, keperluan mendesak untuk mengkaji semula gaya hidup anda, pakar-pakar mengesyorkan pada isu-isu ini mengambil banyak air, antaranya air tulen mesti sekurang-kurangnya satu setengah liter.

 Keadaan kulit, iaitu keanjalan dan ketegasan bergantung kepada apa yang anda makan, tanpa lemak pada buah-buahan dan sayur-sayuran segar kerana, kepada tahap yang lebih besar menjejaskan pertumbuhan semula sel-sel kulit.
 Pastikan untuk memilih satu alat solek khas, ia hendaklah padan umur dan jenis kulit anda, dan untuk melindungi pengaruh yang paling berbahaya dan faktor-faktor luaran. Pastikan beberapa kali seminggu secara langsung dan pelembapan muka beberapa topeng pemakanan yang berbeza sebaik-baiknya berdasarkan bahan-bahan semulajadi seperti tanah liat kosmetik, minyak pati, jus limau, herba dan sebagainya.
 Remedi Rakyat, walaupun tidak ada hasil serta-merta, tetapi amat berkesan, terutamanya pakar-pakar mengesyorkan - topeng chamomile, ibu dan ibu tiri, dan atas dasar putih telur, minyak zaitun dan sauerkraut.
 Tetapi satu kuasa dan topeng mungkin tidak mencukupi, dalam kes itu, anda boleh mengambil jalan keluar dengan cara yang lain sebenar - urut! Satu teknik yang amat berkesan Jepun utama, ada set khas latihan daripada Carole Maggio, bagaimanapun, untuk mencapai keputusan yang sebenar, anda perlu mencari pakar yang berpengalaman.

 Jadi berhati-hati amatur urut atau induk bukan profesional boleh membawa kepada perubahan yang tidak boleh dipulihkan: kulit dan otot meregang dan lipat bukan sesuatu yang tidak dikurangkan, mereka juga berkembang.

 Teknik urut boleh dipelajari sangat penting, untuk mematuhi semua peraturan asas dan satu set langkah-langkah untuk mencegah perubahan yang berkaitan dengan usia.
 Agak berkesan direka khas latihan kecergasan untuk muka, mereka perlu melaksanakan secara tetap supaya mereka boleh membawa manfaat sebenar. Untuk menghilangkan lipatan nasolabial, seharusnya membawa kepada otot nada pipi atas, yang telah terlibat dalam ekspresi wajah, jadi, dari masa ke masa, menjadi lebih nipis dan jatuh, mewujudkan kedutan.
 Satu set latihan harus bermula hanya selepas muka anda dengan teliti bersih dan mengambil kedudukan yang selesa dengan belakang lurus. Setiap senaman perlu menyelesaikan kelonggaran sedikit otot muka, tetapi akhirnya seluruh kompleks adalah pancuran jari. Latihan adalah mudah: membuat bibir tiub dan meletakkan ke hadapan yang paling hadapan dan yang paling mengembung pipi tamparan, bergerak udara dari satu pipi yang lain dan sebagainya.

 Jika semua kaedah di atas tidak berfungsi atau tidak berpuas hati kerana apa-apa sebab, sentiasa ada pilihan yang lepas - Pembedahan Plastik. Secara jujur, tidak kaedah yang paling selamat, tetapi yang paling kerap ia menghilangkan walaupun kedut terdalam dan serius.
 Yang paling berkesan cara - menggunakan tracker berasaskan asid hyaluronik. Dalam lipatan nasolabial disuntik di bawah kulit gel khas yang mengisi rongga membentuk kedutan terlicin, dan komposisi yang diperkenalkan kira-kira setahun diserap, kedut kekal razhlazhennoy kerana semasa tinggal di sana asid hyaluronik membentuk kolagen sendiri dan elastin.
 Secara umum, jika anda tidak mahu mengambil jalan keluar dengan langkah-langkah yang melampau itu pada masa depan, cuba untuk menjaga diri dari yang sangat muda, dan kemudian melawan kedutan akan menjadi lebih mudah.