Jadi ia berlaku bahawa anda berjalan di jalan dan terlihat seorang gadis yang bukan, dan terbang, keadaannya adalah hobi yang menyenangkan fleksibel dan anggun, dan pergerakan cahaya hanya keindahan.
 Malangnya, ini kanak-kanak perempuan dan wanita adalah jarang mungkin untuk memenuhi, mereka hampir sebagai spesies terancam. Kadar moden hidup, kekurangan keinginan dalam latihan wanita, gaya hidup tidak aktif - semua ini membawa kepada akibat yang tidak terlalu lucu yang mempunyai nama yang sama - kelengkungan tulang belakang.
 Tidak hairanlah para bijaksana China purba yang dikenali sebagai tulang belakang manusia - pohon kehidupan, kerana keadaan kesihatannya bergantung kepada organisma keseluruhan.

 Negeri cantik visual - bukan sahaja tambahan yang bagus jika anda tidak memantau kesihatan tulang belakangnya, kemudian, anda mungkin akan menghadapi masalah seperti pembangunan scoliosis, kyphosis, yang, seterusnya, membawa kepada penyakit hati yang serius, perut, teruk semua penyakit kronik.

 Seseorang yang berlangsung kelengkungan tulang belakang, sering dapat merasakan sakit kepala, pening, keletihan.

 Yang ternyata tunduk?

 Sesungguhnya, mengapa tidak hanya pergi lurus dan sentiasa indah, adalah sukar? Postur yang baik dengan seorang gadis atau wanita harus menjadi bahagian yang wujud daripadanya, seperti, sebagai contoh, rambut dan cermin solek sempurna rapi. Ia ternyata bahawa perkara yang tidak begitu mudah.

 Punca tunduk wanita moden - mudah, sebenarnya, bukan sahaja kita tidak tahu bagaimana untuk berjalan dengan betul, tetapi untuk duduk!
 Kerja yang sedang dijalankan di komputer, kereta memandu, pengajian di sekolah atau universiti - semua ini membawa kepada hakikat bahawa orang menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan mereka duduk tanpa mengetahui berapa banyak berat badan kita lampirkan kepada otot-otot pinggang beliau. Dan jika kita buat salah, ia adalah satu jalan lurus kepada herotan serius dan penyelewengan.
 Dengan cara ini, satu lagi matlamat yang sama pelbagai masalah dengan tulang belakang - satu set wanita yang tinggi secara tidak sengaja mereka cuba untuk mengurangkan saiz, sentiasa sedikit membengkokkan belakang anda.
 Akibatnya, ia menjadi satu tabiat, dan kemudian dalam penyakit ini. Jadi mempunyai masalah belakang - ia juga merupakan aspek psikologi yang perlu ditangani di peringkat yang berbeza.
 Sila ambil perhatian bahawa semua model berjalan catwalk dunia dengan pertumbuhan tinggi, seperti kanak-kanak perempuan lebih mudah untuk melihat visual nipis dan elegan.

 Bagaimana mereka mendaftar?

 Ada jalan yang membolehkan anda dengan cepat dan mudah menentukan kehadiran atau ketiadaan masalah dengan tulang belakang. Prytulitsya kembali ke permukaan rata dan licin pada dinding, sebagai contoh, menyimpan dagu ke depan, tangan, pihak yang lebih rendah.
 Jika tangan pas bebas antara belakang anda dan dinding, kemudian galas adalah OK, Jika tidak, terdapat masalah dengan otot-otot belakang dan abdomen. Dalam usaha untuk menentukan kehadiran gangguan, adalah perlu untuk berjumpa dengan pakar yang akan menjalankan semua ujian yang diperlukan untuk mengenal pasti kecacatan.

 Bagaimana untuk membuat postur yang indah?

 Perkara utama yang perlu diingat bahawa masalah utama kesihatan yang tidak baik - satu otot belakang lemah dan abs, supaya mereka sentiasa perlu mengukuhkan dan memantau nada mereka.
 Sudah tentu, pilihan terbaik - adalah untuk mendaftarkan diri dalam sukan, biarkan ia menjadi apa-apa jenis yang anda suka, anda juga boleh mengambil jalan keluar dengan seorang pakar fisioterapi yang membantu menyelesaikan masalah kembali walaupun sangat besar. Dan walaupun anda tidak mempunyai masa lapang untuk melawat gym, anda boleh menangani masalah ini sendiri, yang paling penting - jangan malas.

 Ia adalah pertama dan utama - adalah untuk belajar bagaimana untuk duduk. Untuk melakukan ini, duduk di tepi kerusi, dan belakang hendaklah sentiasa sama dengan kedudukan tegak, jika anda letih, ia adalah lebih baik untuk bersandar kembali, daripada shorbytsya.
 Kaki sentiasa perlu diletakkan di atas lantai, lutut lebih baik untuk mempunyai tahap yang lebih tinggi pinggul, untuk tujuan ini yang tempat letak kaki khas. Jangan lupa bahawa setiap 5 minit perlu menukar posisi, dan sekurang-kurangnya sekali setiap jam penuh dan daging mash, berjalan kaki sedikit.
 Lain kali - adalah mengangkat berat. Wanita kami telah lama digunakan untuk menjalankan pakej berat di pasaran atau pasar raya, ia tidak berfikir tentang bahaya tindakan mereka. Pertama, semua sama rata mesti mengedarkan berat pada dua tangan, dan kedua, seorang wanita tidak boleh mengangkat lebih daripada 20 kg dan lelaki - lebih daripada 50 kg.

 Secara semulajadi, anda perlu sentiasa memantau diri mereka, meluruskan belakang anda, apabila anda berasa bahu yang pergi ke hadapan. Dan perkara terakhir yang akan membantu dalam hal ini - latihan ini untuk postur yang baik. Oleh diri mereka sendiri, mereka tidak akan membawa anda banyak masa, tetapi hanya beberapa minggu anda akan berasa lebih ringan dan lebih bebas bagaimana keadaan anda.

 Latihan untuk belakang yang indah

 Tetap regangan boleh membantu badan anda menjadi lebih fleksibel dan otot lembut dan elastik. Ambil pose "di Turki," dimasukkan ke dalam tangan "mengunci" menarik mereka di atas kepala anda, mengambil nafas dan regangan yang baik sehingga setiap tulang belakang cuba untuk menyerahkan. Pada menghembus nafas, turunkan tangan anda ke bawah.

 Dalam kedudukan yang sama memperolehi tangannya, prohybaem belakang, dada berehat di belakang, membentuk sejenis bonggol, jangan menghembus nafas dan menyedut siku angin di belakang dan beliau prohynayemosya yang baik.

 Lie di belakang, kaki bengkok anda di lutut dan tarik tangan mereka, memeluk mereka dan mula perlahan-lahan naik ke atas belakang - belakang dan sebagainya, menyelesaikan sesuatu setiap tulang belakang. Latihan mesti dilakukan di atas permukaan yang keras.

 Kami duduk di atas kerusi, kaki baka, belakang lurus, melakukan cenderung untuk setiap kaki, manakala belakang adalah seperti langsung sebagai kedudukan mungkin.

 Dari keadaan dia berdiri, kaki lebar bahu selain, melakukan batang tubuh dari sisi ke sisi, dan belakang harus rata.

 Bilangan ulangan dan pendekatan mungkin berbeza-beza dari kecergasan badan dan keadaan fizikal anda. Biasanya membuat 2-3 pendekatan, hanya 10-15 wakil daripada satu senaman.

 Ingat bahawa sebelum anda bersenam di belakang anda, anda perlu memanaskan sedikit - lakukan senaman ringan atau berjalan sengit di sekitar bilik untuk satu minit, kemudian perlahan-lahan mula menghulurkan. Setelah selesai semua latihan tergantung di bar, ia akan membolehkan semua otot meregangkan dan berehat tulang belakang.

 Ingat Utama bahawa postur yang baik - adalah asas gaya berjalan yang cantik dan yakin, rahmat yang serta-merta boleh membunuh mana-mana lelaki. Jadi menjaga kesihatan mereka, seperti sendi dan otot yang kuat dan tahan lama dapat melanjutkan keremajaan dan kecantikan anda selama bertahun-tahun, tetapi yang paling penting pada masa dan mahu berjuang untuk itu.  

 Kosmetik hiasan telah lama tegas diselesaikan dalam kehidupan setiap gadis dan wanita, para penyelidik dikira hari itu, orang biasa menggunakan kira-kira 7 jenis kosmetik.
 Syampu, gel rambut, pelembap, sabun, maskara atau gincu, toner - semua ini dan banyak lagi kepunyaan solek. Secara jujur, kita tidak lagi membayangkan hidup tanpa ia, benar-benar, kerana dengan itu kita dapat merasakan rapi, yakin dan menarik, yang adalah penting untuk semua, wanita yang baik.

 Tetapi tidak semua berfikir tentang hakikat bahawa kosmetik tidak hanya boleh menghiasi, tetapi sebaliknya membawa kekecewaan dan simptom yang tidak menyenangkan yang boleh dilihat dengan mata kasar, menyebabkan ketidakselesaan yang besar, dan juga tidak begitu mudah untuk sembuh.
 Kecantikan dunia perlahan-lahan mula membunyikan penggera, kerana kes reaksi alahan terhadap kenderaan tertentu mula berkembang, dan dengan kelajuan bencana.
 Dan walaupun krim kegemaran anda digunakan tahun demi tahun, suatu pagi yang cantik itu untuk muncul di kemerahan muka anda atau mengelupas. Satu syampu yang anda telah berkali-kali dinasihatkan kawan rapat gatal tiba-tiba disebabkan dan kerengsaan. Dan memahami bahawa masa depan akan memilih pilihan yang terbaik?
 Kenapa ini berlaku? Apabila sesuatu seperti itu berlaku, orang terkejut dan mula mencari penyelesaian kepada masalah. Sesungguhnya, apa yang jika alahan yang jelas untuk kosmetik?
 Sebenarnya, masalah ini adalah lebih baik untuk mengelakkan daripada menyelesaikan kes tertentu sudah mengetahui beberapa peraturan untuk penggunaan kosmetik boleh menjadi 50% untuk melindungi diri mereka daripada pengaruh jahat atau pun tahu akan apa yang mungkin berlaku dan bagaimana untuk menolong diri mereka sendiri.
 Adalah dipercayai bahawa serangan itu boleh berlaku hanya dengan orang-orang yang mempunyai kulit sensitif atau ada kecenderungan untuk alahan reaksi, tetapi ia adalah.

 Semua isu-isu ini diberi perhatian, kerana mereka memutuskan untuk tidak semudah mereka hadapi sesiapa. Tidak hairanlah, alahan dipanggil penyakit tamadun, kerana terima kasih kepada pembangunan pesat industri, mula muncul sebatian kimia berikut yang merupakan reaksi badan manusia boleh menjadi sangat kabur.
 Walaupun kesemua industri untuk pengeluaran kosmetik diuji terus-menerus, menjalankan uji kaji dan cuba untuk mengurangkan risiko alahan kepada duluan minimum masih ada, kerana mereka pengalaman sama - bukan satu tugas yang mudah, terdapat kesilapan dan ketidaktepatan.

 Alahan? Apa dan bagaimana untuk menang?

 Sebelum memulakan rawatan, anda juga perlu memahami gejala dan tanda-tanda alahan kepada kosmetik, sebagai ungkapan yang boleh agak samar-samar. Selalunya, apabila serangan datang, orang tidak sedar bahawa ini mungkin reaksi kepada sabun atau maskara kegemaran anda.
 Untuk sedikit mungkin untuk menangani fenomena ini tidak menyenangkan, ia adalah perlu untuk mengikuti beberapa aspek pencegahan.

 Ambil tabiat untuk menggunakan kosmetik firma tertentu, yang mungkin lebih mahal, tetapi diperiksa. Malah jika sesuatu berlaku dan mula nyata alahan, ia akan menjadi lebih mudah untuk menentukan apa yang menyebabkan ia, dan botol campuran yang bermacam-macam dan balang menentukan dengan tepat satu yang telah dipersalahkan kerana lebih rumit, dan sering - sama sekali tidak realistik.

 Membeli kosmetik sangat wangi - berfikir tentang hal itu, sehingga mencipta wangian yang menyenangkan dan menarik, odorants mungkin digunakan, yang dalam kuantiti yang besar adalah berbahaya kepada badan. Sikap berhati-hati dengan produk kosmetik yang mempunyai jangka hayat yang panjang, yang biasanya dicapai dengan jumlah yang besar daripada bahan pengawet yang sering dan menjadi alergen.

 Memerhati dengan teliti untuk kehidupan rak kosmetik, jika satu bulan tamat, penggunaannya boleh menyebabkan kesan alahan. Jadi membeli kosmetik, seperti yang diperlukan, tidak membuat kesilapan dan promosi jualan semua jenis produk, yang tidak lama lagi akan dikeluarkan jangka hayat.

 Pastikan untuk mencuci sebelum tidur, selepas kesemua wang tersebut, adalah lebih baik untuk mencuci dengan sabun biasa.

 Tanda-tanda alahan kepada kosmetik

 Alahan kepada kosmetik adalah dua jenis utama - jenis pertama adalah jelas terbukti dalam tempat di mana anda menggunakan cara yang sama, yang lain - boleh muncul di mana-mana.
 Sebagai contoh, cermin solek kuku varnis, menangkap kerengsaan di suatu tempat di leher atau belakang. Mudah! Gejala utama termasuk kawasan tertentu kemerahan, mengelupas, kudis dan pagi, gatal dan kering kawasan yang terjejas, bengkak, ruam, lacrimation meningkat, pemilihan di sudut-sudut mata, hidung tersumbat dan gatal-gatal mukosa berterusan.
 Kadang-kadang alahan boleh nyata dan kelesuan fizikal, sakit kepala, pening atau suhu.

 Dengan cara ini, kesan-kesan bahaya kosmetik boleh memberi kesan kepada bukan sahaja orang yang menggunakannya, tetapi dalam isi rumah yang berada dalam hubungan dengan orang, walaupun tanda-tanda yang lebih lemah.

 Ramai wanita mempunyai salah tanggapan bahawa reaksi yang seumpamanya dalam pertubuhan itu boleh berlaku hanya pada kosmetik murah, jadi apabila terdapat alah kepada solek cara itu, mereka terkejut dan menolak untuk mempercayai bahawa perkara itu berlaku.
 Dalam mana-mana solek, walaupun sangat mahal, sambil menambah yang berbeza warna, perisa dan pengawet, yang di tempat pertama dan merupakan penyebab utama reaksi alahan.
 Jadi kadang-kadang murah dan tetap serbuk adalah lebih mudah dan lebih selamat dilihat oleh badan berbanding diiklankan dan diketahui oleh semua, kerana demokrasi adalah lebih mungkin lagi, bahan pencemar ini ditambah dua kali untuk menyediakan produk yang boleh dipasarkan dan penampilan yang menarik.

 Menghilangkan alahan?

 Secara amnya, jika anda mendapati diri anda gejala pertama penyakit ini, anda perlu segera menghubungi pakar, sebagai bebas menentukan sebab-sebab adalah sukar. Malah, pakar-pakar tidak sentiasa dapat mengenal pasti dalangnya, tetapi mereka sekurang-kurangnya dapat memahami sifat keseluruhan proses dan set penjagaan khusus.

 Selain itu, sebagai tambahan kepada paparan luar terang, kadang-kadang mungkin ada masalah dalaman dan yang kewujudannya anda mungkin tidak sedar masa ini. Namun, jika berlaku gejala alahan pertama untuk maskara, asas, serbuk, lipstik atau apa-apa cara lain yang digunakan untuk muka, seseorang mesti memberi pertolongan cemas - basuh semua solek dan mengambil tindakan ubat antihistamin.