Hari ini atas sebab tertentu ada perasaan seolah-olah hanya alat yang sangat mahal dan profesional membantu membuat rambut mewah. Malah, penggunaan yang betul alat masa diuji murah membolehkan anda untuk mengekalkan rambut yang dalam keadaan sempurna. Perkara utama dalam penjagaan rambut - ketetapan yang hampir dana dan jenis rambut. Sebagai contoh, keputusan yang cemerlang memberikan sabun tar untuk rambut.
Apabila memohon sabun tar? Sebagai sebahagian dehtyarnoho sabun adalah 10% birch tar. Itulah yang membuat sabun biasa sebenarnya terapeutik. Ia tar birch dapat melawan kuman dan parasit. Ini penting dengan kutu dan masalah yang sama.
Tar Birch - ia juga merupakan antiseptik semulajadi yang berkuasa, untuk membantu anda mengekalkan rambut yang sihat dan bersih.
Dalam beberapa kes, mengesyorkan penggunaan sabun tar untuk rambut? Berikut adalah yang paling biasa:
1. Hipersensitiviti, dalam beberapa kes, kulit kepala kelembutan. Tar sabun, dengan ciri-ciri luka-penyembuhan, sesuai untuk semua jenis kulit.
2. Kelemumur - masalah ini juga membantu mengatasi sabun tar, melalui ciri-ciri pembersihan yang mendalam.
3. pertumbuhan rambut yang lemah. Tar mampu menyihatkan folikel rambut dan meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala. Semua ini membantu untuk mengaktifkan dan mengukuhkan pertumbuhan rambut. Agak berkesan terbukti sabun tar walaupun dengan alopecia.
4. Peningkatan lemak. Sebenarnya, ini adalah sebab utama yang memerlukan penggunaan dehtyarnoho sabun - ia telah mengeringkan kesan.
Cara menggunakan sabun tar? Sabun Tar boleh digunakan selain syampu namylyuyuchy rambut mereka. Ia adalah penting untuk mempertimbangkan beberapa nuansa. Pertama, tidak semua orang suka bau manis, jadi selepas digunakan, gunakan penghawa dingin. Kedua, ia akan lebih baik untuk digunakan dan perapi untuk rambut disediakan sendiri. Khususnya, pilihan yang terbaik adalah air podkyslennaya - ia akan menjadikan rambut selepas mencuci sutera dan subur.
Kesan pertama penggunaan sabun boleh dehtyarnoho tidak sila - rambut boleh menjadi lebih keras dan kering. Tetapi pakar-pakar memberi amaran keputusan segera harus dijangka - untuk menilai kesan penggunaannya boleh menjadi setengah atau dua bulan. Selepas permohonan pertama bahkan boleh berasa rambut menjadi lebih teruk. Jadi pada malam satu peristiwa penting tidak seharusnya mula menggunakan sabun dehtyarnoho. Tetapi akhirnya hilang kelemumur, rambut menjadi lebih berkilat dan subur.
Dan satu peraturan - menggunakan kursus sabun tar disyorkan. Untuk kegunaan sebenar hanya syampu dehtyarniy sesuai.
Insomnia: apa yang perlu dilakukan?
Selalunya, gangguan tidur doktor mendapati punca insomnia dan mengajar teknik tertentu tingkah laku pesakit yang memudahkan tidur: membina imej baik dalam imaginasi, mempelajari teknik-teknik bersantai, pengurusan kemarahan. Kesan baik memberikan rawatan air, latihan pernafasan aerobik air. Dadah dilantik. Hipnotik perlu mengeluarkan gejala insomnia, tetapi anda tidak boleh hanya bertaruh di atasnya - selepas pemansuhan masalah tidur ubat kembali, jadi ia adalah penting untuk memilih alat yang tepat untuk membuka kunci ketakutan dan kebimbangan. Dalam perjalanan rawatan psikoterapi selama sepuluh sesi (dua kali seminggu) dan terapi dadah berlangsung selama dua hingga tiga bulan.
Punca dan rawatan insomnia
"Berapa jam sehari yang anda perlukan untuk tidur dewasa yang sihat? "Ia sering berkata tujuh atau lapan jam - adalah norma Pada satu masa dalam akhbar pemimpin-pemimpin itu." Sensasi "mesej kepada ahli-ahli sains yang tidur lebih daripada lapan jam walaupun berbahaya: tidur terlalu lama boleh menyebabkan kanser dan penyakit kardiovaskular Malah, ia sudah pasti. tidak. Keperluan untuk tidur disebabkan oleh genetik dan individu. Ada orang (selalunya mendayu) adalah mencukupi untuk lima jam, dan beberapa (termasuk lebih optimis) rekreasi memerlukan sekurang-kurangnya sembilan. Tetapi terdapat situasi di mana keperluan untuk lagi tidur semula jadi dan wajar Contohnya, melanjutkan ia tidak berbahaya selepas satu perjalanan dalam sebuah negara yang panas, selepas perubahan iklim atau zon masa Untuk memulihkan irama akrab.. "terjaga - tidur" badan memerlukan kira-kira seminggu.
Rawatan insomnia. Apa insomnia?
1. Fikirkan domba sebelum tidur? Baik, tetapi jika 20 minit tidak dapat tidur - tidak menyiksa diri, bangun. Berbaring lagi, hanya bila terasa yang sangat menarik untuk tidur.
2. Keluarkan semua bilik tidur, mengingatkan hal: komputer desktop, telefon ini bahagian dalaman kembali merenung jagaan harian dan menubuhkan satu panggilan.
3. asap? Cuba memadamkan rokok dua jam terakhir sebelum tidur.
4. Jangan sekali-kali menggunakan alkohol serentak dengan hipnotik - interaksi mereka membawa kepada akibat yang serius.
5. Salah satu sebab untuk insomnia - tidak merebut tekanan padat makan malam, coklat, kacang, tetapi juga dengan perut kosong boleh tidak pergi ke tidur. Saya ingin menggigit tepat sebelum tidur? Anda boleh minum yogurt, yogurt atau kefir.
Dream perlu kepada manusia sebagai makanan dan oksigen. Dalam mimpi itu dikemaskini sistem saraf dan sel-sel tisu badan. Insomnia - masalah orang umur yang berbeza, yang terlibat dalam neurologi dan psikiatri. Ini gangguan tidur, iaitu, didefinisikan sebagai ketidakupayaan untuk tidur untuk masa yang lama pada waktu malam. Bercuti mimpi buruk dianggap lebih kurang 6 jam atau kurang dari satu anomali kecil untuk menyalahgunakan, mengancam nyawa. Kurang tidur membahayakan sistem kekebalan tubuh dan mengurangkan jangka hayat dan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, dan dalam kombinasi dengan penyakit jantung meningkatkan keradangan yang diperhatikan hanya di kalangan wanita. Mungkin punca insomnia pada wanita terletak pada hormon estrogen yang rendah dalam beberapa tempoh umur (lelaki ini menghalang testosteron).
Tanda-tanda gangguan tidur, apnea tidur sekejap dan cetek, berdengkur, bercakap dalam tidur, kebangkitan yang kerap, sukar tidur, keinginan untuk tidur pada waktu pagi, keinginan yang mantap untuk tidur di siang hari.
Punca insomnia: - Overexcited saraf, terutama dari duduk berlebihan di komputer, kerja keras mental, bacaan yang menarik, bermain secara aktif;
- Kekurangan pergerakan fizikal;
- Mental atau lain-lain penyakit, tekanan, kemurungan berpanjangan di mana tidak boleh melakukan tanpa campur tangan ahli psikologi;
- Penyakit jantung dan hati;
- Ciri-hormon (menopaus pada, kehamilan);
- Meletihkan kerja dan tugas harian;
- Dos yang tinggi dadah, ubat-ubatan psikotropik;
- Perubahan iklim, perbezaan zon masa kelembapan dan tekanan atmosfera.
Pada musim bunga dan musim luruh badan terutamanya sensitif kepada persekitaran manifestasi apa-apa. Kerap menggunakan mana-mana ubat-ubatan tradisional untuk membangunkan tidur. Tetapi dalam kes ketidakstabilan sistem hormon, itulah sebabnya insomnia sering wanita perlu jumpa pakar. Wanita adalah dua kali lebih berkemungkinan untuk mengalami insomnia berbanding lelaki. Jika penyebab insomnia pada lelaki - berpendapatan rendah, wanita itu - gangguan yang disebabkan oleh masalah dalam keluarga.
Tidur didahului oleh: - Minuman Kafein sebelum tidur dan pada waktu petang;
- Nikotin;
- Makan malam Padat, terutamanya makanan berlemak, dan kelaparan;
- Latar Belakang bunyi dari silau cahaya (seperti berjalan TV).
Punca insomnia boleh menjadi katil tidak selesa dan tilam terlalu lembut dan halangan tahan lama untuk tidur - tercekik kerana ventilasi bilik tidur. Jika katil itu tidak hanya digunakan untuk tidur, tetapi untuk menonton filem, teh dan pelbagai aktiviti, ia adalah sukar untuk menala ke sistem yang lain. Kebanyakan punca berbahaya insomnia - fikiran mengganggu yang menarik perhatian kepada sesuatu masalah atau isu tertentu. Otak mula menganalisis dan memproses maklumat yang menjadi perhatian dan menyesuaikan untuk hobi aktif. Insomnia boleh menjadi tiruan, jika pernah menukar perhatian kepada "penting" perkara-perkara dan tidak membenarkan diri kita untuk tidur, atau jika jangkaan tidur miskin, mimpi buruk.
Bagaimana untuk menghilangkan insomnia 
- Mod debug, membolehkan tubuh untuk menyesuaikan jam biologi mereka, tetapi wont berjaga sehingga lewat malam untuk membatalkan tidak masuk akal.
Susun berjalan kaki sebelum tidur.
Ambil mandian kaki panas sebelum tidur.
Yg membantu Semula Jadi: 50 g jintan manis Rebus 15 minit Cahors (05 l), biarkan selama satu jam, ambil 50 ml sebelum tidur. Alat mempunyai kesan negatif sampingan dan memberikan tidur yang lena.
Minyak Lavender ditambah kepada air dengan gula. Ambil sips kecil, memakai bait-Nya.
Apa yang akan tidur
- Teh herba (pudina, valerian, lemon balm).
Segelas susu dan madu.
Bilik mandi dengan beberapa titik ylang ylang atau menambah sup chamomile.
Douches dan panas pada waktu pagi - sebelum tidur.
Urut untuk bersantai.
Berkasih sayang di dalam badan meningkatkan jumlah "bahan tidur".
Tidak termasuk kekurangan magnesium dalam badan (perundingan wajib dengan pakar).
Insomnia dianggap berdasarkan kehadiran penyakit atau keadaan mental orang itu. Penggunaan jangka panjang dari hipnotik adalah tidak digalakkan kerana kesan sampingan yang mungkin. Daripada bahan kimia adalah lebih baik alat untuk secara semula jadi.
