Tiada tanda-tanda penyakit tidak, tetapi berdegil MENUNJUKKAN termometer 375 °. MENGAPA?
 A tetap subfebrile suhu badan doktor memanggil kecil (37-38 ° C), tetapi. Pada pandangan pertama, sesuatu yang membimbangkan. Malah orang yang sihat ia berbeza sepanjang hari, mengurangkan waktu pagi dan sampai ke kemuncaknya pada sebelah petang. Tetapi jika demam itu berlangsung lama, perlu mencari sebab-sebab.
 Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah peranti cek
 Pastikan termometer yang cacat itu. Untuk melakukan ini, hanya mengukur suhu yang lain. Adalah penting untuk ketiak basah. Dengan cara ini, suhu ketiak kiri sering 01-03 darjah lebih tinggi daripada hak. Ia juga perlu diambil kira.
 Jika anda pasti bahawa termometer anda adalah OK, kemudian menyebabkan suhu yang tinggi boleh.

 1. Kekurangan zat besi

 Anemia - satu lagi mungkin sebab subfebrile. Dengan hemoglobin sistem imun yang rendah adalah terlalu keras, yang membawa kepada peningkatan suhu. Selain itu, hemoglobin sering di dikurangkan berkaitan jangkitan sekunder.

 2. masalah hormon

 Hyperfunction tiroid sering menyebabkan demam dengan mantap. Hormon tiroid yang berlebihan dalam darah yang membawa kepada gangguan metabolisme tenaga. Gejala yang disertakan - berpeluh, cepat marah, berdebar-debar, keletihan, kehilangan berat badan. Diagnosis Perhalusi membantu ujian darah untuk tahap hormon tiroid.

 3. Semua saraf

 Berpanjangan demam gred rendah mungkin disebabkan oleh voltan lebih. Ia boleh kekal tinggi sepanjang masa semasa orang itu dalam tekanan, dan juga disertai dengan demam, sakit kepala, sesak nafas. Jika kita mengambil upokoytelnoe atau perubahan pemandangan, suhu normal. Subfebrilitet juga di kalangan remaja, orang perlembagaan asthenic dan wanita muda terdedah kepada dystonia vaskular.

 4. Fisiologi

 Teh panas, makan tengah hari yang enak, senaman sengit - semua yang boleh menyebabkan peningkatan suhu 03-05 darjah. Ia memberi kesan kepada beliau dan kitaran haid, ovulasi dan pada separuh kedua kitaran suhu yang sedikit meningkat.

 5. Suhu ekor

 Kadang-kadang selepas bronkitis atau suhu sakit tekak kekal tinggi, walaupun analisis adalah teratur. Yang dikenali sebagai "ekor suhu." Its Ini jenis tindak balas kepada penyakit ini. Biasanya 1-2 bulan suhu normal.

 6. jangkitan kronik

 Demam gred rendah boleh memberikan tidak sembuh menjelang akhir resdung, tonsillitis, dan juga radang gigi. Biasanya, gambar yang jelas membantu darah - ia akan menunjukkan proses keradangan. Suhu dolikuvatysya agak normal. Juga subfebrilitet - sering kali hanya gejala toksoplasmosis.
 Pengarang: Elena Babicheva  

 Fleksibiliti tulang belakang, keupayaannya untuk membengkok dan mengendur - kunci kepada kelestarian dan kesihatan kita. Dan regangan belakang - peringkat pertama latihan olahraga. Analisis perbandingan kesan pada tulang belakang jenis popular kecergasan.

 Pilates

 Kebaikan menggerakkan otot-otot dalam tulang belakang, memperbaiki sistem muskuloskeletal. Latihan dengan Fitball membantu postur yang betul. Digunakan secara meluas dalam terapi pemulihan kompleks selepas kecederaan tulang belakang.
 Cons Jika anda melakukan senaman tanpa persediaan atau terlalu cepat meneruskan ke tahap yang baru kerumitan, mungkin otot regangan.

 Yoga

 Kebaikan. Menghapuskan kecacatan tulang belakang, merawat scoliosis. Mempengaruhi berbaring otot yang dalam di belakang dan abdomen. Menghilangkan kekakuan tulang belakang, mengurangkan keletihan kembali.
 Cons. Beberapa asana contraindicated dalam apa-apa gangguan dalam tulang belakang. Tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi - mereka adalah pesongan berbahaya tulang belakang serviks.

 Beban Kuasa

 Kebaikan. Adakah sendi anda fleksibel. Meningkatkan jumlah otot, dan dengan itu mengukuhkan belakang.
 Cons. Trauma tanpa pengurus kawalan, dan jika didapati melanggar tulang belakang - dan doktor untuk melaksanakan latihan tersebut tidak digalakkan. Hipertropi otot (berlebihan pengumpulan otot) boleh membawa kepada perhambaan kembali kerana hubungan ketegaran yang semakin meningkat.

 Kolam

 Kebaikan. Ketika memandu dalam air sepenuhnya melibatkan semua sendi tulang belakang. "Tanpa berat" menghilangkan apa-apa beban tambahan, menyebarkan cakera intervertebral. Kolam osteoarthritis melegakan, berkesan mencegah osteoporosis.
 Cons. Adalah penting untuk memilih gaya yang betul renang, atau mungkin lanjutan yang lebih besar tulang belakang yang akan meningkatkan patologi yang sedia ada.

 * Regangan kaedah Pilates

 Duduk di atas lantai, meluruskan belakang anda. Kaki Spread bahu-lebar selain. Menghulurkan tangan anda di hadapan anda di paras bahu. Tarik tulang belakang, meluruskan dada. Untuk inspirasi mengetatkan perut dan punggung ke belakang dan perlahan-lahan menurunkan badan anda ke hadapan, pembulatan vertebra belakang anda dengan tulang belakang, seperti pergi ke bola besar. Tarik nafas dan meregangkan lengan dan dadanya ke hadapan. Untuk inspirasi kembali ke kedudukan permulaan. Bernafas keluar. Ulang 3 kali.

 * Bhudzhanhasana atau "ular tedung di luar"

 Lie pada perut anda, meletakkan kepalanya di dahi lantai. Pastikan kaki bersama-sama, jari kaki tarik. Tarik nafas dan angkat kepala anda, luncurkan dagu di atas lantai, menarik paling pangkal rahim. Vertebra leher dengan perlahan prohynayte oleh vertebra, toraks kemudian untuk lumbar. Jangan bersandar pada tangan anda, menjaga otot belakang anda voltan mengendur. Menahan nafas anda. Kemudian menghembus nafas perlahan-lahan dengan penuh Tatal bermula kedudukan.

 * Aerobik air untuk regangan tulang belakang lumbar

 Log masuk air yang lebih dalam, supaya tidak mendapatkan bahagian bawah kaki anda, dan secara menegak terus bertahan. Menghulurkan tangan anda di hadapan anda. Selekoh tajam kedua-dua kaki dan tarik lutut ke perut. Perlahan-lahan meluruskan. Ulang 10 kali. Kemudian angkat kaki anda untuk menarik mereka, sentuh jari sarung kaki, kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 15 kali.
 Selepas 25 tahun, apabila seseorang berhenti berkembang, meningkatkan jisim tulang, menguatkan tulang adalah dengan bersenam: apabila tulang dimuatkan, ia menjadi kuat.
 Kolam - jenis ideal senaman untuk orang-orang yang mempunyai masalah dengan tulang belakang. Tetapi memilih gaya renang perlu diberi sifat masalah:
 * Lentang khususnya bermanfaat apabila penghinaan, membantu menguatkan kembali otot-otot, melegakan belakang;
 * Crawl memudahkan otot kekejangan bahagian atas belakang;
 * Brass tidak disyorkan untuk sakit belakang yang lebih rendah kerana gaya ini membuat terlalu banyak flex lumbar dan lebam tidak rata kaki memberikan beban yang lebih besar pada sendi lumbar;
 * Orang-orang yang mempunyai masalah dengan tulang belakang serviks tidak boleh berenang di perutnya dengan kepala anda - dalam keadaan ini terdapat risiko daripada beban vertebra serviks.
 * Dumbbells untuk membangunkan kembali dan bahu korset
 Dengan berhati-hati dumbbell - berat badan yang terlalu banyak boleh mencederakan leher dan bahu bersama. Berdiri memegang dumbbell di tangan diturunkan. Perlahan-lahan mengangkat sedikit bengkok lengan kanan melalui bahagian pertama tahap ke bahu, kemudian - overhed. Condongkan badan anda ke kiri, menghulurkan tangan untuk yang sama. Perlahan-lahan kembali ke kedudukan bermula dan ulangi dengan tangan kiri, bersandar ke kanan. Adakah 3 set 5 wakil pada setiap sisi.
? Apabila latihan persembahan mengikuti prohybamy setiap tulang belakang. Cuba untuk melakukan semua bergerak secara simetri kepada beban diagihkan secara sama rata.  

 Kami akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan kepada ibu bapa apabila suhu badan kanak-kanak, dan memberikan nasihat yang berguna kepada apa yang tidak boleh dilakukan.
 Setiap kanak-kanak adalah demam pemindahan yang berbeza. Terdapat kanak-kanak yang secara senyap-senyap terus bermain di 39 darjah, tetapi kadang-kadang apabila semua-dalam-semua kanak-kanak 375 ° C hampir pengsan. Oleh itu, tidak mungkin cadangan universal yang lama untuk menunggu selepas itu nombor pada skala termometer yang mula menyimpan.
 Adalah diketahui umum bahawa cara utama kehilangan haba adalah penyejatan peluh dan udara yang disedut hangat.
 Oleh itu, suhu tinggi yang diperlukan:
? minum berlebihan (untuk mempunyai sesuatu untuk berpeluh);
? udara sejuk dalam bilik (secara optimum 17-20 ° C).
 Apabila suhu badan mesti melakukan apa saja untuk memastikan bahawa tubuh mampu kehilangan haba.
 Jika syarat-syarat ini dipenuhi, kemungkinan bahawa badan ini tidak dapat menampung dengan suhu bayi adalah sangat rendah.

 Apa yang tidak boleh dilakukan pada suhu yang lebih tinggi

? Di rumah, anda boleh menggunakan apa yang dipanggil "kaedah penyejukan semula jadi": radiator dengan ais sejuk lembaran basah, enema sejuk dan t N..
 Hakikat bahawa badan yang bersentuhan dengan permukaan yang sejuk adalah kekejangan saluran darah pada kulit (kapilari). Ini melambatkan pengaliran darah di kulit, mengurangkan pembentukan peluh dan pengeluaran haba. Suhu kulit berkurangan dan suhu meningkatkan organ-organ dalaman. Ini amat berbahaya! Satu lagi perkara, jika ia akan melantik doktor sebelum memberi ubat yang menghilangkan vasospasm.
? Anda tidak boleh menggosok bayi dengan alkohol, vodka, cuka. Suhu dan boleh berkurang, tetapi penyakit ini akan mengikut keracunan dengan alkohol atau asid.
? Anda tidak boleh meletakkan bersama-sama dengan telanjang bayi kipas dimasukkan. Aliran udara sejuk juga menyebabkan vasospasm.
 Pengarang: George Belopol'skii, pakar kanak-kanak