Bagaimana untuk membuat urutan tangan di rumah

 Apabila melakukan pergerakan tangan berulang-ulang letih, ditunjukkan sakit sakit sendi. Untuk mengumpul voltan membawa kepada pembangunan penyakit perlu memberikan tangan rehat dan melakukan senaman khas. Membantu untuk berehat otot urut yang mana tidak boleh mengetepikan masa yang istimewa, dan melaksanakannya setiap masa vыdavsheysya ganti.
 Urut berkaitan dengan prosedur kosmetik untuk meningkatkan warna dan otot lengan dan saluran darah. Beliau selalu mendahului manicure, dan dengan kelakuan mengambil masa kurang dari 15 minit:
 1) membuat pergerakan bulatan dengan hujung jari anda untuk sapukan tangan dari siku ke pergelangan tangan dan belakang. Ulangi 10 kali pada kedua-dua pihak;
 2) selama 1 minit untuk gosok berus, seolah-olah namylyuyuchy mereka;
 3) Letakkan tangan kiri anda di bawah hak supaya ibu jari adalah yang terakhir di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kirinya dan meletakkan ke atas belakang tangan. Pergerakan bulat jari tangan kanan adalah mudah untuk mengurut tangan kirinya. Ulangi pergerakan 10 kali bagi setiap tangan;
 4) melaksanakan mengurut setiap jari kedua-dua tangan selama 15 saat;
 5) mengusap jari dari hujung ke pangkal, berurutan pemprosesan permukaan luaran, dalaman dan sisi. Ulang 5 kali bagi setiap tangan;
 6) gerakan untuk menambah yang kukuh sebelum menekan pada setiap jari;
 7) gosok pergerakan jari seli gelung berbentuk, bergerak dari hujung setiap daripada mereka ke tanah. Ulang 5 kali bagi setiap tangan;
 8) strok berus ke arah yang dari pangkal jari kepada sendi pergelangan tangan. Ulang 5 kali bagi setiap tangan;
 9) ibu jari strok tangan kirinya, Metakarpus betul, bergerak dari pangkal jari kepada sendi pergelangan tangan. Ulang 10 kali untuk setiap tangan;
 10) Letakkan tangan kanan di belakang telapak tangan kiri, mata untuk mengurut permukaan atas, dalaman dan sampingan, bergerak ke arah sendi siku. Ulang 5 kali bagi setiap tangan.  

 Pertubuhan Antarabangsa CIS, yang diasaskan pada tahun 1991 oleh tiga bekas republik Soviet, masih mengatur hubungan antara negara-negara sekitarnya. Ini komuniti negara-negara yang diwujudkan secara sukarela dan adalah entiti supranasional. Jika anda membuat CIS dimasukkan hanya 3 buah negara iaitu di RSFSR, Ukraine dan Belarus, tetapi kini jumlahnya ialah di negara-negara Komanwel telah meningkat dengan ketara. Tahun ini menandakan 22 tahun sejak menandatangani perjanjian itu oleh Ketua Negara Kesatuan. Negara-negara yang termasuk dalam CIS, mempunyai kuasa ekonomi dan politik struktur mereka, tetapi mereka masih - anggota Komanwel, yang bermula sejak Hutan Bialowieza (dan ada yang menandatangani ketara tiga negara).
 Negara-negara yang mengambil bahagian daripada CIS
 Republik bekas Soviet, yang pada masa Kesatuan Soviet, terdapat 15 masih mengekalkan hubungan dalam CIS. Nombor-nombor ini tidak termasuk Amerika Baltik (Latvia, Lithuania dan Estonia), juga dahulunya sebahagian daripada USSR. Mereka lebih tertumpu kepada model pembangunan Eropah, jadi manual republik Baltik memberikan penolakan mutlak untuk meminta untuk menyertai CIS.
 Jadi, pertama sekali dalam CIS termasuk negara-negara berikutSeperti Rusia, Ukraine, Belarus. Mereka bersetuju untuk menghormati kedaulatan setiap negara dan mengambil bahagian secara aktif dalam hubungan antarabangsa. Beberapa hari sebelum ini "persaudaraan" menyertai republik selatan seperti Armenia, Georgia, Kazakhstan dan Uzbekistan. Kemudian, 21 Disember, 1991, Azerbaijan, Tajikistan, Kyrgyzstan dan Moldova. Dokumen itu menyatakan bahawa semua orang persaudaraan, seperti sebelum ini, dan kini akan dapat berkomunikasi dan mengekalkan komunikasi sosio-budaya, tidak melupakan akar dan tradisi terbentuk selama berabad-abad mereka, tetapi bahagian utama pertukaran pengalaman. Pada masa menandatangani dokumen itu bersama negara-negara yang mengambil bahagian adalah 12.
 Yang meninggalkan CIS?
 Dalam Piagam ini mengatakan bahawa setiap negara anggota mempunyai hak untuk menarik diri secara sukarela daripada Komanwel jika negara ini memberitahu semua keputusannya dan membenarkan ia sehingga. Pada tahun 2008, Georgia dimaklumkan semua ahli keputusannya untuk meninggalkan CIS, dan sejak tahun 2009 sebagai sebahagian daripada Merdeka kekal 11 buah negara.
 Pada tahun 2009, sebahagiannya Turkmenistan mengiktiraf kuasa dalam pembangunan ruang ekonomi dan politik daripada CIS. Negara ini adalah ahli, "dia kerap membayar caruman tetapi mempunyai hak untuk pendapat mereka sendiri hanya dalam hal-hal berkaitan secara langsung kepadanya sebagai sebuah negara.
 Menariknya, Ukraine adalah salah satu daripada negara-negara bukan sahaja menandatangani tetapi juga memulakan penciptaan CIS. Tetapi ia masih belum meratifikasi Piagam Komanwel, dalam persediaan yang telah terlibat secara langsung. Dari sudut undang-undang berpendapat, Ukraine bukan negara anggota CIS, tetapi menurut pengasas masih mempunyai berat badan, mereka yang mengambil bahagian dalam majlis menandatangani dokumen baru dan memberi kesan besar kepada operasi CIS secara keseluruhannya.
 Perjanjian utama diguna pakai CIS

1.  Perjanjian perdagangan bebas, "menurut mana larangan mengenakan bayaran bagi membawa barangan merentasi sempadan CIS (dibangunkan atas prinsip WTO).
   
    Perjanjian menjamin hak-hak rakyat dalam pencen. "
   
    Perjanjian mengenai kerjasama dalam penghijrahan, mengelakkan pergerakan haram pekerja asing di seluruh CIS.
   
    Walaupun di mana organisasi telah diwujudkan pada masa pembubaran Kesatuan, ia tidak hilang relevan dan masih menyediakan hak rakyat di negara-negara yang menjadi ahli sebenar atau nominal CIS.  

 Sudah tentu, gaya rambut pelakon Perancis kegemaran Brigitte Bardot - "Babetta" - satu gaya feminin tersendiri yang unik yang menjadikan imej pemiliknya amat romantis dan sensual. Selain itu, gaya rambut ini boleh menjadi sebagai santai dan perayaan.
 Ia dibuat oleh pakar berpengalaman di salun kecantikan, tetapi ia mudah terdedah dan tangan tidak profesional. "Babetta" layak banyak jenis orang dan membuat kesimpulan dengan jenis rambut yang berbeza. Ia boleh dipanggil kesimpulan hampir sejagat, jika tidak kerana satu keadaan. Pada satu masa, dalam ibadat mutlak Brilliant Bridget, "Babetta" adalah sangat popular - ia adalah, seperti kata pepatah, "lama dan Mlada" kerana, nampaknya, apabila fesyen adalah, dan menolak kesimpulan memutuskan semua pada masa yang sama. Hari ini, reka bentuk yang indah dengan rambut bergaya kembali ke podium, tetapi tidak begitu kuat dan agresif seperti dalam 60-an abad lalu.
 Untuk gaya rambut Babetta di rumah dengan keriting mereka sendiri memerlukan dua sikat yang berbeza - satu daripada gigi panjang jarang berlaku, dan lain kerap dan tajam jejari pada akhir. Di samping itu, ia akan mengambil masa yang sukar dan jalur elastik, dan juga tidak kelihatan, pin dan mengunci cara untuk rambut.
 Langkah pertama menggunakan band getah untuk memilih fesyen ekor kuda ketat di tengkuk itu.
 Maka segala kelantangan nachesat rambut terlalu ketat, menggunakan sikat kerap. Split untuk rambut bouffant perlu helai agak nipis dan ochesыvat pergerakan tersentak-sentak mereka ke pusat pertumbuhan.
 Menggunakan sikat, yang banyak gigi jarang dan perlu menebus bulu diperolehi dalam overhed hemisfera pukal. Jika rambut longgar atau kegagalan, anda mesti menggunakan jejari pada akhir salah satu sikat - untuk meningkatkan rambut atau menyambung ke bidang yang paling tepat.
 Kini rambut yang perlu memasukkannya di dalam seolah-olah anda akan membentuk Challah biasa. Tetapi jangan twist, hanya pin dengan selamat menggunakan pin dan yang tidak kelihatan, sebagai berhampiran dengan pangkal ekor.
 Kemudian anda mengedar reka bentuk yang terhasil daripada tangan untuk menyembunyikan semua pin yang tidak dapat dilihat dan meliputi seluruh bahagian belakang kepala dengan hemisfera rambut. Anda juga boleh menggunakan cara-cara mengunci, terutama apabila ia datang untuk rambut sederhana panjang.
 Jika Babetta dibuat dengan bangs tebal, maka ia juga mesti nachesat. Walau bagaimanapun, tidak begitu ketat sebagai struktur utama. Kemudian Ketatkan sedikit masuk dan menetapkan semburan rambut. Apabila ia datang untuk bercuti gaya rambut, anda boleh menghiasi bangs berpisah dan unsur-unsur hiasan.  

Versi klasik mewah untuk rambut yang panjang itu dengan segala pergolakan fesyen tidak berubah - updo. Mereka mungkin dan pada lain yang panjang rambut, tetapi gaya rambut begitu lama kelihatan terutamanya perayaan.
Gaya rambut tinggi yang dibina pada rambut panjang, adalah berbeza, tetapi biasanya ia diciptakan pada gaya rambut beberapa asas. Selalunya gaya rambut ini Shell, yang menyediakan rambut licin panjang. Pilihan kedua - tandan yang dalam persembahan perayaan jumlah sederhana besar atau lebih. Bagi rasuk rendah memperuntukkan kompak mereka dan rambut tinggi, ditubuhkan sebagai rasuk mesti menjadi besar. Salah satu trend yang popular - gaya rambut yang rambut panjang yang dibuat dalam gaya retro.
Untuk pergi updo

Tidak semua kanak-kanak perempuan adalah gaya rambut yang tinggi yang dibuat dengan rambut panjang. Elegan dan lancar, gaya rambut ini melibatkan tiada langsung bukti rambut dari orang yang anda akan perlu untuk menyesuaikan diri. Jika anda mempunyai persegi atau wajah bulat, gaya rambut daripada yang harus ditinggalkan. Dalam bentuk yang sempurna, anda boleh memilih mana-mana gaya rambut, sebagai contoh, benar-benar menjilat kembali atau rambut panjang. Jika terdapat keraguan mengenai integriti dahi atau pipi, memilih pilihan selamat untuk gaya rambut, yang boleh didapati dalam lembar individu.
Dalam semua kes-kes lain updo dilakukan pada rambut panjang, menambah imej, keanggunan dan bergaya. Mereka bahu terbuka, boleh memberi manfaat untuk menunjukkan garis leher dan tulang selangka, meningkatkan keindahan perhiasan dan pakaian.
Updo di rumah

Pokoldovav dengan rambut yang cantik panjang, anda boleh membuat diri anda updo berbeza:
Ekor kuda - gaya rambut yang paling terkenal dan mudah. Kelainan prestasi yang sangat banyak, ia adalah sesuai untuk hidup normal dan musim perayaan.
Rasuk udara gaya rambut - sejenis ekor pergi, jika rambut panjang untuk meregangkan gelang getah, sedikit melonggarkan mereka.
Rambut-nachis. Semua rambut make bulu, memberi bentuk lembar mane, pada akar untuk mewujudkan jumlah dua kali ganda. Lapisan atas sikat rambut dan taburkan dengan varnis. Beberapa helai podkoly, mengangkat mereka di belakang.
Selain rambut panjang nacheshite, membentuk mahkota di rambutnya. Yang lebih rendah sikat helai atau pidkruty. Gaya rambut boleh menghiasi mahkota atau pin menakjubkan.
Pada rambut panjang updo elegan mungkin, prestasi yang keriting kembali atau lif sampingan dan sesuai dengan baik.
Menggunakan pelbagai nodul atau ekor, anda boleh membuat gaya rambut yang luar biasa.

Elegan gaya rambut rambut panjang pergi di mana terdapat unsur-unsur tenunan. Mereka boleh melakukan gaya rambut yang bergaya, hanya selepas meletakkan meludah pada lilitan kepala. Rambut panjang adalah sukar untuk dimasukkan ke dalam kuda yang, bagaimanapun, melakukannya sendiri agak nyata. Perkara utama yang datang ke sebuah acara updo, tempat dan pakaian.

Pelbagai gaya rambut tinggi
Rasuk gaya rambut. Nachesav rambut panjang di rantau ini parietal pilih sehelai kecil nyatakan dari abah-abah beliau dan melibatkan diri di tengah-tengah kepala. Hak kunci kitab sampingan dan juga meletakkan hanya di bawah yang sebelumnya. Ulangi di sebelah kiri. Rabung rendah leher roll dalam turniket yang ketat adalah tidak besar dan titik ke pusat, sedikit rastrepav rambut. Kemudian picit ujung rambut bersama-sama dan membuat lingkaran berbentuk rasuk penetapan bolt. Pastikan anda menggunakan lakuer, dan jika dikehendaki - semua jenis aksesori.

Gaya rambut Babetta. Sikat rambut panjang dan membuat bulu di mahkota. Untuk rambut gaya rambut ini perlu dibahagikan dengan proboru: pepenjuru, sisi atau lurus. Sebahagian rambut di rantau ini parietal dan mengangkat kawasan yang selamat mahkota. Dengan keriting di kuil-kuil dan leher melakukan perkara yang sama. Menyimpulkan rambutnya dalam bentuk bukit dan menetapkan pin. Tips harus kekal di bawah pembinaan.
Mohawk gaya rambut kerinting. Sikat rambut bersih, pilih rantau helai parietal dan keluarkan buat sementara waktu. Kuil-kuil dan leher rambut kering dan podcheshyte untuk memahkotai timbunan kedudukan yang sempurna lancar atau terbalik roda berputar sebagai flagella. Rambut baki skru setiap nacheshite curl, menetapkan lakuer rambutnya.
Retro gaya rambut. Hari ini, mereka semakin menjadi-jadi, kerana updo itu menarik mata orang lain. Jenis yang paling popular rambut - rambut panjang, nachesane di atas. Mereka seolah-olah rambut dan gaya rambut lebih penuh. Dengan gaya rambut rambut panjang boleh dilakukan dengan ombak ringkas.

Salah satu gaya rambut tradisional - kesimpulan di mana rambut panjang separuh dikumpulkan, dan kedua dibubarkan. Pertama anda perlu untuk meluruskan atau curl rambut anda, kemudian mengambil peranan.
Cara mudah untuk membuat rambut panjang a ponies - untuk membuang rambut dari muka, zakolovshy klip kecil mereka. Gaya rambut ini akan membuka muka dan memberi anda rupa yang canggih. Anda boleh bermimpi sehingga menggunakan lilin untuk membuat dan menukar arah rambut panjang. Lembar boleh memutarbelitkan dan selamat di belakang - di rambut gaya rambut ini akan kelihatan lebih besar.
Gaya rambut tinggi untuk perkahwinan

Updo, dibina dengan rambut panjang - pilihan yang sempurna untuk pengantin perempuan. Ini gaya rambut melihat dengan sesungguhnya menekankan keindahan bujur muka, leher dan belakang. Untuk membuat mereka tidak perlu hiasan sebanyak gaya rambut yang menakjubkan sendiri. Untuk rambut panjang biasanya dilakukan rasuk, cengkerang, corak yang berlainan keriting penyebaran corak menarik. Kebanyakan updo yang dibuat di bawah tudung, tetapi anda tidak boleh dipakai.
Salah satu jenis gaya rambut perkahwinan tinggi - ekor, yang boleh dibentuk dengan rambut panjang, lurus atau kerinting. Selain rambut ekor kuda klasik boleh diketepikan, keriting memintas di beberapa lokasi reben sutera. Untuk menghiasi gaya rambut yang terbaik untuk menggunakan unsur-unsur rata.
Gaya rambut popular dengan tenunan yang berbeza dengan rambut panjang yang boleh menjadi tidak simetri, dan tinggi. Banyak gaya rambut adalah sebuah karya yang benar tidak mahu bersembunyi di bawah tudung. Sebagai contoh, gaya rambut dengan unsur-unsur dalam bentuk bunga tidak akan meninggalkan sesiapa acuh tak acuh.
Setiap updo dilakukan dengan rambut panjang adalah unik dan boleh berbeza, bergaya, romantik dan bahkan provokatif. Updo boleh gerakkan tangan, dan ia akan disiarkan, atau bekerja di atasnya selama beberapa jam.

Untuk mesyuarat perniagaan atau gaya rambut acara rasmi yang lain harus menjadi istimewa. Jadi updo memastikan berambut panjang harus sesuai dengan pakaian atau guaman. Pastikan rambut panjang anda berada dalam keadaan sempurna, jika perlu, untuk mencipta gaya rambut untuk rambut panjang slaid penyaman mendalam.