Urut muka dan leher. Bagaimana untuk membuat sendiri di rumah. Urut muka dan leher bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga berguna: semua jenis perkusi, mengusap dan merangsang kesemutan muka saraf, otot dan tisu. Semasa urut dan gimnastik dalam tisu dan saluran darah mengaktifkan proses yang berbeza:. Metabolisme, peredaran darah dan sebagainya N. Di samping itu, urut dan merangsang titik akupuntur yang di muka, memberikan kesan yang sihat pada badan secara keseluruhan.
Urut muka dan leher agak mustahil untuk membuat sendiri di rumah, tanpa perkhidmatan pakar. Semakin kerap dan anda akan melakukan senaman dan urut muka dan leher, kesan terbaik mencapai, terutamanya selepas prosedur pada muka dan leher memohon krim.
Gimnastik - Sistem tertentu senaman yang positif memberi kesan kepada seluruh badan atau bahagian-bahagiannya. Mana-mana gimnastik membantu mengaktifkan peredaran darah di dalam tisu, menukar pengedaran darah dalam badan mempercepatkan dan menormalkan metabolisme, mengawal pernafasan, menormalkan kelenjar kulit, menghalang proses atrofi otot, menyediakan keanjalan otot pendek, menguatkan mereka dan memperbaiki struktur mereka.
Saintis telah mendapati bahawa dengan usia pada manusia mengurangkan jumlah otot dan serat otot. Dengan 45 tahun bermula penurunan progresif dalam bilangan pekerja kapilari, yang menjadi asas untuk penuaan.
? Urut muka dan leher boleh dilakukan dengan menggunakan ketulan ais, membuat yang lebih baik air mineral tanpa gas.
Pada orang yang matang dan tua mempunyai beberapa tendon tambahan dan jisim otot dikurangkan, dan juga merosot keanjalan. Gimnastik mampu untuk menangguhkan semua proses ini dan membantu dalam pemulihan tisu otot.
Senaman secara umum memberi kesan yang sangat baik terhadap jiwa manusia, memperbaiki koordinasi, ketangkasan, memastikan keanggunan fesyen dan postur yang indah, dan di samping itu, membantu untuk mengekalkan kulit lama tegang.
Secara amnya, bentuk dan ungkapan terutamanya disebabkan oleh seli pengecutan dan pengenduran otot muka beliau. Selagi ia kelihatan muda dan menarik, kita mesti sentiasa mengekalkan nada otot di muka, yang adalah untuk belajar untuk menguruskan proses pengecutan dan pengenduran otot muka.
Mari kita cuba untuk memahami mengapa bentuk muka yang sama bergantung. Pertama sekali, sudah tentu, struktur tulang muka, dan di sini adalah mustahil untuk mengubah apa-apa, sekurang-kurangnya tanpa pakar bedah plastik. Walau bagaimanapun sebahagian besar daripada tanggungjawab bagi pembentukan bentuk tertentu terletak pada otot muka. Mereka, dan ungkapan pengurangan sebab muka mereka dan kehadirannya secara keseluruhannya. Mengurangkan otot muka sama memberi kesan kepada contractility gentian elastik kulit yang bertanggungjawab untuk nada keseluruhannya. Keanjalan yang tinggi adalah hasil daripada otot muka yang berterusan.
Dalam erti kata lain, latihan gimnastik untuk otot muka menyumbang kepada pembangunan yang lebih baik daripada serat elastik dan mengekalkan keanjalan kulit. Hanya jika otot muka yang sentiasa terlibat dalam aktiviti otot aktif tetap boleh mengekalkan keanjalan tisu. Kekurangan latihan fizikal untuk otot boleh menurunkan, dan kemudian sepenuhnya kepada kehilangan nada otot dan kemerosotan contractility gentian elastik, yang seterusnya akan membawa kepada kedutan dan odvysannyu kulit.
Latihan gimnastik untuk otot-otot muka juga penting untuk warna, kerana ia bergantung kepada tekanan peredaran, dan lebih ada pengecutan dan pengenduran otot muka, darah lebih diedarkan di kapal.
Lebih cepat anda melatih otot muka anda, tisu otot yang lebih dipulihkan, meningkatkan aktiviti kerja mereka yang bertujuan untuk mengekalkan warna kulit. Tiada latihan fizikal tidak boleh mencapai keputusan yang sama, walaupun penjagaan kulit yang paling berhati-hati dan tetap.
Terdapat beberapa latihan gimnastik untuk mengukuhkan aktiviti fungsi otot muka dan mencegah beberapa kelemahan kosmetik bahagian-bahagian individu.
Melalui latihan seseorang mesti mengikut peraturan tertentu. Pertama, proses latihan adalah penting untuk berada dalam kedudukan yang selesa. Ini paling baik dilakukan sambil duduk di kerusi, bersandar di belakangnya.
Sebelum gimnastik Jangan gunakan krim kulit atau kosmetik lain, tetapi selepas sesi perlu meluangkan sedikit rawatan kecantikan.
Bagi masa gimnastik, tempoh bergantung kepada berapa cepat anda berasa letih. Nota pernafasan dan denyutan jantung yang tidak perlu menjadi dipercepatkan.
Di samping itu, tempoh gimnastik bergantung kepada sama ada keadaan itu secara am badan anda pada tahap ini.
Melibatkan diri di dalam kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik, dengan leher tidak boleh menyekat mana-mana pergerakan bebas daripada item-item: kolar tinggi yang ketat, tudung dan sebagainya.
Gimnastik bertujuan bukan sahaja untuk memperkukuhkan lemah otot, tetapi juga menghilangkan pembangunan fizikal yang salah individu, dan juga menghapuskan beberapa ketidaksempurnaan kulit -. Otvyslost, kelemahan, kedut dan sebagainya P.
Untuk mencapai kesan yang besar latihan fizikal perlu digabungkan dengan urutan muka dan rawatan kecantikan, topeng, memampatkan, losyen, mengelupas dan lain-lain.
Latihan-latihan berikut untuk menguatkan otot-otot mata dan mengurangkan keadaan bengkak di bawah mata. Di samping itu, mereka adalah baik nada kulit dan menghalang kemunculan kedutan.
Musim sejuk penjagaan kulit
Mempunyai musim sejuk penjagaan kulit
Untuk memahami cara terbaik untuk menjaga kulit pada musim sejuk kita perlu memahami apakah masalah yang menunggu kulit kita di musim sejuk? Malah banyak daripada mereka. Pertama, fros dan angin sejuk di luar. Kedua, overdried pemanas udara. Ketiga, penurunan suhu mendadak apabila anda keluar dari rumah di jalan.
Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, kulit menjadi kering, lebih sensitif kepadanya kedutan mudah dibentuk. Dalam angin kencang dan fros ia boleh retak, mengelupas. Dari suhu rendah mencerut saluran darah dan kulit wajah tidak mempunyai nutrien yang dibawa oleh darah. Oleh itu, musim sejuk muka harus merangkumi kelembapan tambahan dan menyuburkan kulit dan melindunginya dari sejuk dan angin.
? Oleh itu, musim sejuk perlu lagi menyuburkan dan melembapkan kulit.
Menghidratkan kulit muka pada musim sejuk
Dehidrasi kulit berlaku di bawah udara dalaman overdried, dan dari kesejukan, jadi kelembapan harus diberikan perhatian khusus. Jika anda biasa menggunakan pelembap untuk kulit berminyak di musim sejuk bermakna untuk pergi ke normal. Jika kulit normal, menggunakan pelembap untuk kulit kering. Jika kulit
keringGunakan pelembap biasa, tetapi 15-2 kali lebih kerap daripada di musim-musim lain.
Cuba untuk membuat perkiraan bagi pelembaban udara di dalam rumah itu, sering dengan pembersihan yang lembap atau air semburan dari semburan (saman semburan yang disembur tumbuhan).
Kita juga perlu menjaga penghidratan kulit dari dalam, mengapa minum banyak air. Ia boleh air kosong, jus, minuman buah-buahan. Air berkarbonat, teh dan kopi, sebaliknya, menyumbang kepada penyingkiran lebih pesat lembapan dari badan - mereka tidak boleh disalahgunakan. Jumlah purata cecair setiap hari di musim sejuk pakai, perlu kira-kira 3 liter.
Pelembap boleh digunakan secara langsung pada kulit sebelum keluar. Hakikat bahawa mana-mana kenderaan itu mengandungi sejumlah air, dan di bawah pengaruh fros ia akan membekukan, yang boleh membawa kepada kulit hipotermia, meningkatkan kejengkelan itu. Jadi, memohon krim memerlukan musim sejuk sekurang-kurangnya sejam sebelum keluar.
Untuk mengembalikan keanjalan kulit memerlukan musim sejuk untuk menggunakan krim yang mengandungi ceramides. Dalam tempoh ini mereka sangat diperlukan kulit. Ceramides mengisi ruang di antara sel-sel mati, yang dapat mengurangkan kehilangan lembapan daripada penyejatan. Di samping itu, ceramides berasaskan disintesis sel epidermis baru. Oleh itu, kulit kehilangan keanjalan dan fleksibiliti walaupun di musim sejuk.
Bagaimana untuk menjaga bibir anda pada musim sejuk
Perhatian khusus harus diberikan kepada bibir dan kulit di sekitar sudut mata (yang membentuk "kaki Rasa" yang dipanggil). Salap bibir adalah disyorkan untuk melincirkan berkala. Gincu musim sejuk lebih baik menggunakan bahan tambahan khas dan emolien nutrien. Lipatan di sekitar mata 2-3 kali sehari untuk melincirkan krim berkhasiat.
Malah, banyak produk kosmetik adalah terutamanya berkesan dalam musim sejuk, anda boleh menyediakan diri anda. Kami menawarkan anda beberapa resipi untuk penyelenggaraan musim sejuk.
Ubat rumah untuk menghadapi musim sejuk
? Krim dengan lemak babi Krim ini, dibuat dengan tangan sendiri, menyelesaikan tiga masalah sekaligus - menyuburkan kulit, melembutkan dan melindungi ia daripada beku.
Diperlukan: 2 sudu besar. l. lemak babi, 1 ch. l. salap zink, minyak kapur barus (jika tidak berdiri bau, anda boleh menggantikan jumlah yang sama zink salap). Penyediaan: Cairkan lemak babi dalam mandi air, campurkan dengan bahan-bahan lain.
Permohonan. Sapukan krim pada muka licin lapisan nipis. Selepas beberapa minit, menghapuskan lebihan itu dengan tisu.
? Mask dengan biji rami Topeng ini adalah juga melembutkan kulit dan mencegah mengelupas itu.
Diperlukan: 1 sudu besar. l. flaxseed, 1 cawan air sejuk.
Penyediaan: Tuangkan benih dengan air dan masak sehingga jisim lembik, maka ketegangan itu.
Permohonan. Memohon bubur yang hangat walaupun lapisan pada muka anda dan menyimpan selama 20-25 minit, bilas dengan air suam dan muka smear krim berkhasiat. Topeng ini boleh digunakan untuk bibir.
? Madu dan MASK telur Topeng ini direka untuk pengelupasan kulit. Ia membantu untuk mengeluarkan serpihan kulit mati dan dia kembali kepada kelembutan dan kelancaran beliau.
Keperluan:. 1 putih telur, 1 ch L. madu.
Penyediaan: untuk mengetuk turun protein berbuih, masukkan madu dan gaul rata.
Permohonan. Topeng diletakkan di muka selepas mandi wap, mengedarkan campuran sama lapisan nipis, tunggu 3-5 minit. Membuat cahaya menoreh gerakan dengan hujung jari, tanpa mengubah kulit hanya boleh ditekan. Teruskan urut ini selama 2-3 minit, bilas topeng dengan air suam dan sapukan krim berkhasiat.
Pada musim sejuk kita menantikan Hari Tahun Baru, dan kita mahu mereka menjadi yang paling indah dan menarik.
Untuk cuti kulit kelihatan cantik dan rapi, anda perlu menjaga sebelum ini. Pertama anda perlu membersihkan muka anda. Bagi pendekatan scrub ini yang boleh dilakukan secara bebas.
Skrub untuk wajah. Dapatkan 5 walnut dikupas dan dicincang, menambah 1 kuning telur, 1 sudu kecil. Mentega sudu dan 1 sudu teh. Sudu oat. Semua bahan-bahan adalah scrub teliti campuran dan sapukan pada muka dan leher kawasan luar gerakan. Urut selama 3 minit. Bilas dengan air sejuk.
Selepas pembersihan, memohon scrub kulit itu mana-mana pelembap. Prosedur ini paling baik dilakukan dalam 1 jam sebelum tidur. Pada pagi kulit juga perlu memohon pelembap.
Disyorkan membaca: Bagaimana untuk menjaga musim sejuk yang Bagaimana untuk menjaga tangan anda pada musim sejuk Bagaimana untuk merawat rambut di musim sejuk Musim sejuk topeng muka di rumah
