Cantik dan licin kaki - impian setiap wanita. Walau bagaimanapun, rawatan yang paling biasa dan yang betul tidak cukup untuk melindungi diri anda daripada penyakit seperti vena varikos atau sebaliknya, vena varikos. Adalah dipercayai bahawa vena varikos adalah penyakit wanita, tetapi ia berlaku di kalangan lelaki dan juga kanak-kanak umur sekolah. Isi Kandungan:
Intipati masalah. Bagaimanakah varices?
Vena varikos di kaki. Punca-punca vena varikos
Gejala dan tanda-tanda vena varikos
Kaedah merawat vena varikos
Varices dan pencegahannya
Adalah dipercayai bahawa varices - sejenis pembalasan bagi bipedalism manusia. Kajian telah menunjukkan bahawa vena varikos tidak terdapat dalam mana-mana spesies haiwan. Dari semasa ke semasa mengesan penyakit dan percubaan, yang menunjukkan bahawa rawatan asal varikos dijalankan, penyelidik mendapati semasa penggalian kubur purba. Akibatnya, kesimpulannya adalah bahawa vena varikos "mengekalkan kadar dengan manusia sepanjang sejarahnya. Varices - penyakit vena periferal, kerana yang mereka kehilangan bentuk asalnya dan akhirnya kelihatan bengkak, berpusing, diikat. Yang paling biasa varikos varikos di kaki, tetapi boleh merosakkan bahagian-bahagian badan yang lain.
Intipati masalah. Bagaimanakah varices?
Darah yang terus beredar melalui badan kita dan, membongkok ke bawah, ia perlu naik, melanggar undang-undang graviti. Ini mungkin terima kasih kepada injap khas yang ada di urat. Dengan setiap denyutan darah jantung bergerak ke atas dan saat berhenti sebentar di antara injap kadar jantung membenarkan darah untuk bergerak ke belakang. Ini berlaku jika injap vena berada dalam kesihatan yang baik. Varices berlaku apabila urat tidak fleksibel. Injap tidak boleh bekerjasama agak kuat, itulah sebabnya terdapat jurang antara dinding kapal dan injap. Dalam kes ini, anda mesti merawat vena varikos akibat daripada perubahan dalam darah tidak sepenuhnya ditolak keluar daripada saluran darah, ia bertakung dan regangan kapal yang membangunkan vena varikos.
Vena varikos di kaki. Punca-punca vena varikos
Kecenderungan keturunan - ini adalah sebab utama yang menerangkan kewujudan penyakit seperti vena varikos. Dan dia tidak dihantar varices sebagai penyakit dan injap vena struktur yang tidak sempurna dan dinding tisu penghubung daripada urat. Vena varikos boleh berlaku pada latar belakang perubahan hormon dalam badan. Selain faktor-faktor persekitaran yang mengubah hormon pada separuh perempuan manusia (akil baligh, kehamilan, dan lain-lain), terdapat juga faktor tiruan menjejaskan varices. Hormon-hormon ini, yang kini digunakan secara meluas sebagai kontraseptif untuk rawatan metabolik dan t. E. Penggunaan yang berpanjangan, hormon seks wanita yang terkandung dalam persediaan ini, memusnahkan gentian elastik, itulah sebabnya dinding saluran darah kehilangan nada mereka dan yang dikehendaki rawatan vena varikos. Di samping itu, vena varikos di kaki yang lebih rendah mungkin berlaku akibat gangguan saraf. Hujung saraf mengawal keanjalan dinding saluran. Tekanan, kemurungan, sakit saraf, dan pengaruh alkohol dan toksin menjejaskan fungsi saraf, yang membawa kepada yang lebih rendah dari gaya dan urat dan akhirnya berkembang varices. Juga varices boleh mengakibatkan daripada aktiviti fizikal yang berat, gaya hidup tidak aktif, berat badan yang berlebihan, rata, kasut ketat dan kasut tumit tinggi. Sistem imun yang lemah, sembelit berpanjangan dan batuk kronik juga boleh menyebabkan vena varikos.
Gejala dan tanda-tanda vena varikos
Pada peringkat awal vena varikos boleh berlaku graviti di kaki, gatal-gatal dan terbakar di beberapa tempat di bahagian kaki, terutamanya pada waktu malam. Kemudian varices muncul sebagai "urat labah-labah" ungu atau biru, serta bengkak, kebas dan kekejangan kaki. Jika pada peringkat ini mula rawatan yang sesuai vena varikos, penyakit ini mula berkembang pesat, menyebabkan beberapa komplikasi (thrombophlebitis, phlebemphraxis, thromboembolism, dan lain-lain). Jika varices ditunjukkan oleh gejala-gejala seperti kulit gelap dan meterai kaki, mengelupas, sakit kerap dalam anak-anak lembu, dan sakit di bahagian urat apabila ditekan, kemudian ia berkembang ke peringkat yang lebih serius. Pada peringkat ini, vena varikos daripada anggota bawah memerlukan rawatan segera daripada doktor pakar.
Kaedah merawat vena varikos
Rawatan varikos sentiasa menyediakan pendekatan yang menyeluruh dan peribadi. Vena varikos boleh dirawat dengan kaedah konservatif dan pembedahan. Rawatan konservatif vena varikos, sama ada di peringkat awal kemunculan penyakit atau terapi yg membantu. Kaedah konservatif yang digunakan dalam salap, gel, tinctures, pil atau suntikan yang ditujukan kepada bagaimana untuk melegakan bengkak, gatal-gatal, menggantung urat. Tiada ubat yang sedia ada tidak boleh menyembuhkan vena varikos. Yang berjaya mengubati urat varikos di kaki hanya dengan pembedahan apabila dikeluarkan daripada saluran darah radang atau seluruh kapal, atau dengan memasukkan kapal bahan gluing khas. Oleh itu, rawatan vena varikos oleh sclerotherapy ditadbir melalui jarum suntikan biasa fitrah pesakit khas "bon" penyelesaian yang mengembalikan dinding vena. Prosedur ini mengambil masa 10-15 minit. Menyembuhkan vena varikos di kaki yang lebih rendah melalui kaedah ini boleh menjadi 5-7 sesi yang diadakan secara berasingan untuk setiap rangkaian tersebut. Keputusan ketara serta-merta, tetapi selepas 3-5 minggu. Dalam beberapa kes, prosedur ini membolehkan untuk sepenuhnya menyembuhkan vena varikos di kaki yang lebih rendah dan kesan jaminan yang berkekalan. Jika vena varikos di kaki membawa perubahan besar kepada sistem vena, kemudian memohon operasi. Rawatan vena varikos dengan pembedahan minimally invasive melibatkan pembuangan kawasan yang terjejas takungan vena. Untuk menilai sistem vena kaki, pengimbasan dupleks dilakukan di mana pelan patologi. Ini membolehkan minimum trauma vena varikos penawar, iaitu mengeluarkan hanya kapal berpenyakit. Rawatan pembedahan moden vena varikos dilakukan dalam prosedur pesakit luar dan pesakit sering keesokkan harinya selepas rawatan menjalani kehidupan yang normal.
Varices dan pencegahannya
Vena varikos di kaki tidak akan membawa apa-apa kebimbangan, untuk menggunakan langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan kejadian. A pencegahan yang baik adalah berenang, senaman kawalan, had aktiviti sukan, yang betul dan rehat yang mencukupi. Tepat pada masanya menghalang vena varikos dan komplikasinya boleh berunding dalam fleboloha.
Ramai orang ingin menurunkan berat badan. Tetapi tidak semua orang bersedia untuk melakukan senaman atau diet. Seseorang tidak boleh mengambil berat, orang lain malas. Dalam kes seperti ini, anda boleh menyemak latihan pernafasan untuk menurunkan berat badan. Cukup untuk menumpukan sehari selama 15 minit, dan peluang untuk mengurangkan berat badan dan menyelesaikan masalah kesihatan. Sebab bagi kecekapan ketepuan oksigen untuk latihan khas.
Sebab-sebab latihan kecekapan pernafasan untuk menurunkan berat badan perut
Membekalkan oksigen, meningkatkan pencernaan dan mempercepatkan pemprosesan nutrien.
Memecahkan tisu lemak, menukarkan makanan kepada tenaga.
Membantu membuang toksin dari sel-sel dengan pernafasan dalam yang betul.
Mengurangkan tekanan, menenangkan saraf.
Mengurangkan rasa lapar, memberi tenaga dan pecah tenaga.
Prinsip
Di tengah-tengah apa-apa latihan pernafasan khas bernafas, pernafasan perut sebelum pilihan payudara. Ia menggalakkan isipadu paru-paru dan darah yang paling oksigen. Satu peningkatan peredaran, mempercepatkan metabolisme, pembakaran lemak berlaku. Oleh itu, mana-mana latihan pernafasan untuk menurunkan berat badan perut tidak hanya melaksanakan misinya, tetapi juga menyembuhkan orang.
Kaedah popular senaman pernafasan untuk menurunkan berat badan:
Strelnikova;
Flex badan;
Oksysayz;
Tszyanfэy (sebahagian Qigong).
Intipati semua - kombinasi yang betul pernafasan dan latihan khas, walaupun sistem dan beban berbeza-beza dalam kaedah yang berbeza. Lanjut mengenai video.
Kaedah Strelnikova untuk menurunkan berat badan
Ini latihan pernafasan telah dibangunkan di USSR dalam 30-an abad lalu. Ia digunakan untuk memulihkan suara penyanyi telah didapati berkesan dalam rawatan bronkitis, jangkitan pernafasan akut, asma, gangguan seksual dan membantu mengurangkan berat badan. Intipati latihan Strelnikova pernafasan untuk menurunkan berat badan: mampatan dada dan membuat nafas pendek tajam hidung.
Flex badan
Kaedah yang ditubuhkan di Amerika Chayders Greer. Ia menggunakan cara khas pernafasan, mengeluarkan oksigen dan membimbing dalam kawasan di mana anda mahu untuk membakar lemak. Untuk mencapai keputusan, sebagai pengarang berkata, hanya satu sesi 15 minit sehari. Pada masa yang sama enggan diet, tetapi latihan hanya menjadikan perut kosong. Intipati senaman pernafasan untuk menurunkan berat badan flex Badan: lengkap menghembus nafas nafas dalam-dalam, kemudian menghembus nafas mendadak dan menahan nafas ketika melakukan senaman (8-10 saat). Mengenai butir-butir lain yang anda boleh mendapatkan pada video.
Oksysayz
Mekanisme penurunan berat badan melalui senaman pernafasan adalah hampir sama dengan flex Badan. Walau bagaimanapun, nafas yang lebih lembut dan lebih ringan, tanpa hembusan nafas yang tajam, kontra kurang. Senaman boleh melaksanakan walaupun hamil. Intipati senaman pernafasan untuk menurunkan berat badan Oksysayz: 1 nafas dan membuat 3 dovdoha kecil, dan kemudian - menghembus nafas 1 dan 3 dovыdoha kecil. Jadi 30 kali. The gimnastik Oksysayz kompleks latihan untuk latihan untuk menurunkan berat badan bernafas tidak dibenarkan semasa perut kosong, dan pada masa yang tepat. Dalam kajian latihan pernafasan otot abdomen dikurangkan 250 kali dalam masa 15 minit. Ini memudahkan pembakaran pesat kalori. Latihan berguna dalam penyakit-penyakit perut dan usus, kemaluan wanita, migrain.
Qigong dan Tszyanfэy
Qigong bernafas latihan untuk menurunkan berat badan - satu alat yang berkesan. Tetapi untuk mencapai keputusan ini, adalah perlu untuk melibatkan diri dengan mentor yang berpengalaman. Jenis Qigong - latihan untuk menurunkan berat badan Tszyanfэy bernafas ("membuang lemak" dari Cina) adalah baik digunakan dalam "hari puasa", ia membantu menghilangkan rasa lapar, berehat dan menyesuaikan metabolisme.
Latihan
Satu set latihan mengeset semula kepada 10 kg tanpa berdiet dan sukan. Ia termasuk latihan "gelombang", "teratai", "katak", yang berdasarkan kepada pernafasan abdomen digabungkan dengan meditasi. Selepas set latihan berat badan dan kesihatan berterusan sepanjang hayat. Latihan untuk Qigong latihan untuk menurunkan berat badan bernafas mudah dan tidak memerlukan ruang yang banyak. Intipati senaman pernafasan untuk menurunkan berat badan tszyanfэy: latihan fizikal dan pernafasan digabungkan dengan kepekatan. Semua gerak isyarat dan pergerakan yang dilakukan secara perlahan-lahan dan dengan lancar, membuat latihan pernafasan qigong untuk menurunkan berat badan untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan.
Peraturan Pelaksanaan
Kaedah-kaedah latihan pernafasan Cina untuk menurunkan berat badan:
Latihan dilaksanakan tanpa usaha, fikiran adalah santai dan percuma.
Dalam kelas, seorang lelaki kelihatan masuk, mengawal deria dan tidak memberi perhatian kepada alam sekitar.
Jika tanda-tanda keletihan perlu berehat akan berhenti kerja.
Sebuah tempat untuk belajar untuk menjadi tenang, gangguan tidak digalakkan.
Kompleks lain gimnastik
Terdapat lain-lain latihan pernafasan kompleks: yzobryzynh, gimnastik hypopressyvnaya, satu Shatalova senaman. Mereka juga berdasarkan kombinasi senaman dengan kitaran pernafasan. Orang yang mengambil keputusan untuk mula kehilangan berat badan dan lebih sihat melalui latihan seperti itu harus berunding dengan doktor anda. Dengan pendekatan yang betul bukan hanya kehilangan berat badan melalui senaman pernafasan, tetapi juga penyembuhan badan. Ia direka untuk orang-orang yang mengambil senaman atau bersukan. Untuk hasil yang terbaik, anda harus selalu melakukan senaman senaman untuk menurunkan berat badan video bernafas. Kesannya bukan sahaja akan kehilangan berat badan, tetapi juga menguatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, sikap positif, kekuatan dan tenaga.
