Pulse - ia berdegup yang berlaku akibat daripada dinding jantung dan menolak darah ke dalam arteri. Kekerapannya ditentukan dengan jumlah rentak dalam satu unit masa. Pulse orang sihat boleh berbeza-beza bergantung kepada umur dan ciri-ciri fisiologi.

 Kadar nadi

 Kekerapan denyutan jantung boleh dipengaruhi oleh banyak faktor, jadi sebelum anda mengukur itu, menjadi yang paling sihat dan tidak mengambil perangsang.
 Faktor-faktor yang mempengaruhi kadar jantung:

 umur - dari masa ke masa itu degupan jantung manusia melambatkan. Oleh itu, pada bayi terpulang kepada 130 denyutan seminit, dan nadi pada orang tua boleh mencapai 60-65 kali, dan ini dianggap normal;

 jantina - lelaki adalah lebih rendah daripada wanita. Denyutan jantung lelaki yang sihat 60-70 denyutan seminit, dan wanita - 70-80;

 pertumbuhan - orang tinggi denyutan jantung perlahan daripada yang kerdil;

 keadaan fizikal badan - senaman yang kerap membawa kepada hakikat bahawa nadi kekal hampir tidak berubah dari dewasa ke usia tua;

 tekanan;

 kesihatan;

 masa - hanya denyutan jantung perlahan berlaku pada awal pagi dan pada waktu malam, tetapi ketika bermimpi ia boleh menjadi lebih kerap dan 100 denyutan seminit seperti semasa latihan atau tekanan;

 kedudukan badan - terbaring berdegup kurang daripada duduk atau berdiri;

 makan;

 alkohol;

 merokok.

 Jika kadar nadi yang tanpa alasan yang jelas, ia boleh menunjukkan keadaan penyakit. Tetapi ia boleh mempercepatkan pelbagai sebab, walaupun hakikat bahawa orang hanya bergerak dengan pantas dari berbohong kepada kedudukan berdiri. Dalam kes ini, nadi orang yang sihat akan meningkat sebanyak 8-12 degupan per minit.
 Tip: jika anda ingin serius melibatkan diri dalam sukan, anda perlu tahu bahawa denyut nadi orang yang sihat tidak perlu melampaui had frekuensi tertentu. Kira bingkai individu anda adalah mudah. Untuk melakukan ini, tolak 220 dari umur anda. Sebagai contoh, jika anda berumur 25 tahun, maka kadar maksimum anda boleh mencapai 195 denyutan seminit. Tetapi kita bercakap mengenai maksimum yang dibenarkan. Untuk biasa pembakaran lemak dan latihan otot kadar jantung harus hanya 60-70% daripada maksimum. Dalam kes kami - 117-135 denyutan.

 Bagaimana untuk mengukur nadi

 Seperti yang anda lihat, kadar jantung yang dipengaruhi oleh banyak faktor, ada juga yang tidak benar-benar semula jadi. Jadi bagaimana anda mengira betul nadi "tulen" itu? Ini akan membantu peraturan tertentu.
 Untuk mengukur kadar jantung, ikuti garis panduan ini:

 Mengukur di mana-mana kemudahan di mana urat lebih dekat dengan permukaan kulit - leher, pergelangan tangan, bahagian sulit. Secara tradisional dipilih untuk tujuan ini pergelangan tangan. Ini dipanggil denyut jejarian.

 Sedikit bengkokkan tangan anda pada pergelangan tangan, memegang bahagian bawah dengan tangan yang satu lagi.

 Tidak bernama, indeks dan jari tengah diletakkan dalam satu baris dan lampirkan kepada arteri radial, menekan ringan.

 Hanya di bawah radius lokasi anda akan merasa denyutan. Laraskan tahap menekan jari untuk mendapatkan yang lebih baik gegaran rasa darah.

 Mengukur denyut orang yang sangat mudah. Ini akan membantu anda mengekalkan gaya hidup yang sihat, menyesuaikan kardiotrenuvannya dan menyedari keadaan kesihatan organisma. Jika satu orang nadi tua 49 dan ke bawah akan masa untuk mengenali penyakit yang serius dan membantu.

 Selalunya nadi tinggi pada tekanan rendah tidak selalunya tanda penyakit. Meningkatkan kadar denyutan nadi dianggap melebihi 100 denyutan seminit, dan tekanan darah rendah - kurang daripada tanda 100 mm Hg. c. Keadaan ini boleh menyebabkan proses fisiologi tertentu dalam badan kita. Walau bagaimanapun, nadi cepat membawa banyak komplikasi lain - sesak nafas, sakit di tengah-tengah, tinnitus, pening, kebimbangan dan panik, dan semua orang patut tahu bagaimana untuk kadar jantung pada tekanan rendah yang lebih rendah.

 Tekanan rendah dan tinggi nadi: Punca

 Kehilangan darah yang ketara.

 Kehamilan.

 Dystonia.

 Pelbagai jenis kejutan (anafilaksis, kardiogenik, trauma, dan lain-lain).

 Kesan ke atas badan daripada toksin (ubat-ubatan, alkohol, ubat-ubatan tertentu).

 Akut dan kronik jenis kegagalan pernafasan.

 Anemia.

 Masalah jantung.

 Langkah-langkah pencegahan

 Jika nadi dinaikkan menjadi pengunjung yang kerap dalam hidup anda, anda perlu berhati-hati mempertimbangkan gaya hidup anda. Kita mesti berhenti untuk minum teh dan kopi, dan jika anda adalah hampir sama dengan orang-orang minuman, cuba untuk membuat mereka tidak begitu kuat. Juga jangan lupa tentang produk seperti cola, coklat dan tenaga.
 Lupakan tentang alkohol dan tembakau. Dengan berhati-hati mengkaji semula diet anda: Hadkan garam dan lemak makanan. Jika anda mempunyai salah satu peringkat obesiti, anda perlu pergi berunding dengan profesional penjagaan kesihatan. Ia meningkatkan jumlah kolesterol dalam kadar jantung. Ikuti kereta api beban jantung otot.
 Elakkan tekanan dan emosi yang kuat kerana sebab ini, tubuh kita menghasilkan dos yang lebih tinggi adrenalin yang menjadikan nadi kerap. Dan, sudah tentu, pergi ke doktor.

 Apa minum tekanan apabila rendah dan nadi yang tinggi?

 Jika debaran mengatasi anda tidak selalu, anda boleh mengambil jalan keluar dengan persiapan menenangkan - valerian berwarna, motherwort, validol atau valokordin. Ingat bahawa dadah yang memerlukan sedikit masa untuk menyerap, jadi dia mula bertindak pada masalah anda.
 Anda juga boleh mengambil jalan keluar dengan kaedah perubatan tradisional. Bantuan yang baik dalam kes ini, broths pinggul, hidangan currant hitam disediakan sendiri untuk penyerapan akar valerian, madu asli.

 Anda boleh menggunakan teknik psikologi (mereka boleh diterokai dengan latihan khusus atau menonton pelbagai teknik di Internet) untuk menetap. Mereka membantu menghilangkan kebimbangan dan panik, yang seterusnya akan mengurangkan bilangan jantung berdegup seminit.
 Tetapi ingat, alat ini hanya membuang gejala tetapi tidak penyebabnya. Untuk melakukan ini, anda perlu menghubungi doktor bertauliah (permulaan dengan pakar kardiologi), sebagai tachycardia boleh menjadi petanda penyakit serius badan. Berikutan pemeriksaan doktor boleh melantik kursus rawatan yang terbaik, kerana kebanyakan ubat yang didakwa dalam kes tachycardia, menurunkan tekanan darah dan kadar nadi. Selalunya jenis ini rawatan pesakit luar, tetapi mungkin memerlukan hospital dan apabila berasa sakit menaikkan kebimbangan serius. Dan lagi kelewatan, proses rawatan yang selanjutnya akan menjadi lebih sukar dan mahal.

 Ciri-ciri utama yang menentukan kesihatan keseluruhan seseorang adalah kadar denyutan nadi dan tekanan darah. Pada peperiksaan perkara pertama yang doktor telah menjalankan, ia mengukur dua parameter. Terutamanya diberi perhatian jika nadi tinggi pesakit pada tekanan rendah.

 Apa yang menentukan kadar nadi

 Kadar nadi terutamanya bergantung kepada usia pesakit, kesihatan umum, kesihatan emosi dan alam sekitar. Dalam kadar nadi sihat dewasa 70-85 denyutan / minit. Peningkatan dalam kadar jantung, kadar denyutan jantung adalah tinggi, lebih daripada 20% dipanggil tachycardia. Satu variasi daripada norma yang menjadi nadi 80 denyutan / minit, lebih daripada 100 degupan - manifestasi tachycardia.

 Aduan mengenai nadi yang tinggi pada tekanan rendah

 Dalam mana-mana doktor, terdapat banyak contoh di mana pesakit itu disertai dengan tekanan rendah nadi tinggi. Keadaan ini berlaku apabila:

 Pendarahan yang banyak.

 Kerana pendarahan, trauma, anafilaksis, kejutan berjangkit toksik dan kardiogenik, bahawa kejutan pelbagai asal-usul.

 Dystonia vaskular kepada jenis hipotonik atau bercampur - denyut selalunya tinggi pada tekanan rendah berlaku dalam orang yang mengalami dystonia vegetatif-vaskular. Dalam penyakit ini pada pesakit yang mempunyai krisis, disertai dengan kelemahan yang teruk, pening yang teruk, mengurangkan tekanan darah, pucat membran mukus dan kulit, pembangunan tachycardia.

 Wanita hamil sering tekanan jantung dan kadar rendah dipercepatkan. Keadaan ini dikaitkan dengan pendedahan kepada sistem kardiovaskular progesteron, menurun nada saluran darah. Nadi tinggi pada tekanan rendah di kalangan wanita hamil mungkin disebabkan oleh jumlah peningkatan peredaran darah membawa sebab ini membangun tachycardia dan besi anemia kekurangan.

 Tanda-tanda tekanan rendah dan tinggi nadi

 Gejala tachycardia kerana tekanan darah yang rendah:

 rasa dan juga mendengar degupan jantung;

 dalam hati ada rasa sakit daripada pelbagai peringkat perasaan;

 Perut terasa kehadiran "ketulan";

 sakit kepala dan pening, lemah;

 kebimbangan yang berterusan dan rasa takut.

 Semua gejala-gejala yang teruk yang cukup dan mereka perlu bercakap mengenai doktor, anda tidak perlu malu.