Yang paling penting dalam badan kita bahawa kita memberikan kita banyak maklumat penting - mata. Di mana sekali TV mereka kesihatan terjejas atau membaca buku, tetapi kini musuh utama mereka - komputer. Tetapi dia bagi ramai orang adalah instrumen utama tenaga pekerja, supaya memberikan mustahil. Apabila mata terluka, kita mesti segera memperbaiki keadaan.
Mengapa menyakiti mata anda
Setelah sekian lama tinggal di komputer di mata ketidakselesaan. Ia dipanggil sindrom mata kering. Komputer memberi kesan wawasan kami bukan sahaja cahaya yang terang. Apabila kita duduk sepanjang hari di belakang skrin, beban merasakan hanya satu kumpulan otot. Di samping itu, mata terjejas kerana penghidratan miskin, kerana kekerapan berkelip dikurangkan.
Matanya menyakiti daripada fakta bahawa untuk masa yang lama anda melihat titik yang terletak pada jarak yang tertentu. Akibatnya, ada kesakitan, mata kering, kemerahan, gatal-gatal dan terbakar.
Mata boleh menjadi sakit dengan penyakit atau keradangan. Dalam kes ini, kemerahan bertanda, membakar dan gatal mungkin. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu berjumpa dengan doktor.
Jika mata mendapat pasir, habuk atau benda asing, mereka bukan sahaja menyakiti mula menyebarkan jangkitan. Dalam keadaan ini, anda perlu untuk mencuci mata dengan air dan menitis albutsida. Jika benda asing tidak menarik, mata masih menyakiti - pergi ke doktor.
Salah satu punca lazim sakit di mata - kanta lekap.Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku jika anda memakainya had lagi boleh diterima, mereka mengambil yang salah atau berakhir hayat perkhidmatan mereka. Dalam kes-kes ini, mata mula air mata dan pemerah pipi. Pertama sekali, menyerah penggunaan kanta, berjumpa dengan doktor mata anda dan ikut semua cadangannya.
Titik dan sakit Tablet di mata
Semua ubat-ubatan yang direka untuk mengurangkan ketidakselesaan mata sahaja. Air mata tiruan mengimbangi kekurangan lembapan hanya untuk seketika. Oleh itu, cara yang mesti digunakan dengan kerap.
Kemerahan dan radang mata yang jatuh untuk membantu melegakan Vizyn yang semata-mata kesan kosmetik. Gunakan ubat ini hanya boleh sebulan sekali, kerana ia menyempitkan saluran darah.
Apabila mata menyakiti, pakar mata memberi nasihat untuk menambah vitamin kepada diet Lutein. Ini pigmen kyslotomistkyy yang meningkatkan ketajaman penglihatan dan mengaktifkan fungsi perlindungan retina. Sokongan yang baik disediakan oleh mata vitamin, termasuk beri biru.
Jika anda menghabiskan masa anda duduk di monitor komputer, mata anda perlu jumlah peningkatan vitamin. Vitamin Amat berguna C, E, A, B2, kalsium. Mereka berada dalam keju, ikan tanpa lemak, beri biru. Kami mengesyorkan menggunakan jus lobak merah segar.
Gimnastik untuk sakit di mata
Latihan mata harus dilakukan secara teratur, bukan hanya apabila mereka sakit. Tetapi ramai mengabaikan peraturan ini. Menjadikannya sangat mudah: sekelip setiap lima saat, berehat seketika di tempat kerja, kadang-kadang kejap dari komputer kepada objek jauh.
Perkara yang paling berguna yang boleh anda lakukan jika sakit mata - berehat dari komputer. Jika tidak, cuba untuk tidak memasukkannya walaupun pada hujung minggu. Begitu juga dengan TV.
Jika anda menolak untuk bekerja di komputer anda tidak boleh menukar kecerahan dan kontras skrin untuk lapan puluh atau kurang tujuh puluh peratus masing-masing - jadi ia akan menjadi lebih mudah dan lebih selamat untuk melihat monitor untuk masa yang lama. Apabila ketidakselesaan yang akan, indeks boleh dipulihkan.

Jika anda membuat keletihan mata basuh susu atau teh daun.Kesan menenangkan chamomile memampatkan lakukan. Juga, menjaga mata anda dari angin kencang, asap rokok dan silau langsung. Jika langkah-langkah yang tidak membantu, anda perlu menghubungi seorang pakar mata, yang akan menubuhkan punca masalah dan menetapkan rawatan.  

 Mata - cermin tidak hanya jiwa tetapi juga banyak proses fisiologi dalam badan kita. Mereka adalah sensitif kepada perubahan dalaman sedikit, apatah lagi kesan alam sekitar. Kemerahan dan kekeringan sehingga "pasir di mata" - tanda memastikan bahawa mata anda memerlukan bantuan segera, dan tugas anda - secepat mungkin untuk mengambil langkah-langkah yang perlu. Yang pertama daripada mereka - untuk menentukan punca sakit mata dan cuba untuk membuang sumber kerengsaan. Kedua - untuk mengeluarkan mata merah. Sebaik-baiknya tugas ini halus perlu mengamanahkan seorang pakar mata pakar. Tetapi sebelum anda masuk ke dalam pejabatnya, saya akan menghilangkan rasa tidak selesa dan meningkatkan penampilan, kemerahan mata kepada orang lain dan tidak takut anda apabila anda melihat di cermin. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menghilangkan mata merah dengan cepat dan berkesan - tetapi hanya jika anda pasti bahawa sekali untuk mendapatkan pakar mata, dan tidak akan digunakan untuk inisiatif dalam mana-mana kawasan yang sensitif seperti mata. 
 Mata merah: Punca dan Akibat
 Awal lagi bahawa akan mempertimbangkan kes-kes di mana mata merah adalah yang kronik. Jika tidak, anda tidak perlu duduk di depan monitor komputer untuk mencari cara-cara untuk menghilangkan mata merah sahaja, dan dengan segera berjumpa doktor untuk rawatan yang sesuai. Walaupun kadang-kadang sakit mata menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan kelihatan menjijikkan. Ramai yang menyatakan bahawa mata merah selepas bekerja di komputer - setelah seharian bekerja di pejabat atau selepas malam tidur pada malam peperiksaan penting. Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa loading lama perenapruzhuyetsya penglihatan, saluran darah kecil yang menyuburkan mata tidak dapat menahan tekanan dan pecah. Kemudian merah - ia protein darah okrasyvshaya biji mata anda. Tetapi kadang-kadang tidak mata merah dan kelopak mata. Ini boleh menjadi alasan yang agak tidak berbahaya dan yang lebih serius - sebagai contoh, dalam kes jangkitan atau alahan. 
 Menentukan punca sakit mata akan pelanggaran mungkin hanya pakar yang pada masa sama cek untuk disembunyikan, tetapi berpotensi berbahaya. Mereka mungkin tidak nyata itu sendiri sehingga itu, tetapi secara beransur-ansur meningkat, terutamanya semasa berhadapan dengan tekanan sengit tinggi. Antara yang paling biasa provocateurs mata merah pakar mata memanggil seperti berikut:
 Keletihan. Dari semua pilihan untuk ini - yang terbaik, kerana untuk menghapuskan punca-punca kemerahan yang cukup untuk memberikan mata anda (dan seluruh badan) rehat yang cukup daripada komputer, membaca dan / atau beban lain. Walau bagaimanapun, keletihan tidak kurang berbahaya daripada yang lain, sebab-sebab yang lebih serius kemerahan. Terkumpul, ia melemahkan saluran darah dan saraf yang akhirnya boleh membawa kepada penurunan dalam ketajaman penglihatan.
 Kerengsaan mekanikal. Mata dan kelopak mata merah dan berair dengan debu, pasir, angin kencang. Dalam kebanyakan kes sudah cukup untuk membersihkan lendir dan kornea, dan kemudian tunggu sehingga sedikit kerengsaan reda. Tetapi dalam apa-apa hal tidak menggosok mata dengan tangan beliau, walaupun anda percaya bahawa mereka suci - ia hanya akan memburukkan lagi kemerahan.
 Kekurangan kelembapan. Dan kornea mata, dan abad mukus memerlukan kelembapan yang berterusan. Di bawah keadaan biasa, ia diberikan oleh berkelip biasa, tetapi ia tidak cukup apabila udara di sekeliling terlalu kering. Ia adalah di dalam bilik ini sebagai penyaman udara di dalam kabin, dalam cuaca kering. Asap rokok, walaupun anda tidak merokok, saya yang berdekatan dengan anda, juga menyebabkan kemerahan mata.
 Cahaya matahari. Ultraviolet menjejaskan agresif retina, manakala peresushuyuchy dan berkembang kapalnya. Kapilari pecah dan menyebabkan sakit mata
 Reaksi alergi. Alergen langsung boleh memberi kesan kepada mata dan kelopak mata (kosmetik, asap, bahan kimia) dan memasuki badan dengan cara lain, termasuk yang terdapat kemerahan mata (bulu binatang, debunga, makanan dan alahan lain).
 Jangkitan virus atau bakteria. Konjunktivitis dan blepharitis - adalah punca lazim sakit mata. Dalam kes ini, mata dan / atau kelopak mata merah disebabkan oleh keradangan, yang disertai dengan sakit yang tajam.
 Jerawat. Kalahkan parasit hama Demodex yang mendap dalam kelenjar sebum dan membran mukus mata. Blepharitis Demodekozny dicirikan slezotochyvostyu, kemerahan dan keradangan pada kelopak mata, dan dalam keadaan berjalan menjadi kronik dan kadang-kadang lebih teruk.
 Di samping itu, menyebabkan kemerahan yang boleh berkhidmat trauma. Tetapi dalam mana-mana kes, mengeluarkan mata merah di rumah tidak sukar dalam keadaan yang dinyatakan dalam perenggan pertama empat. Semua keadaan lain memerlukan campur tangan profesional, dan keluarkan rumah merah-mata anda hanya secara ringkas, tetapi tidak lama lagi ia akan nyata sendiri lagi. Menghilangkan kemerahan dengan cepat masih perlu menunggu untuk penerimaan doktor. Ia akan menjadikan penyakit penjagaan intensif sesuai yang menyebabkan mata untuk memerahkan.
 Resipi terhadap mata merah
 Mata merah dari komputer, asap atau angin menyebabkan ketidakselesaan sama kuat, tetapi dineutralkan dalam pelbagai cara. Ramai daripada mereka yang sedia ada di rumah atau memerlukan kaunter dan / atau menyimpan bahan-bahan yang mudah. Perkara utama - adakah menetapkan masalah ini secepat mungkin, tanpa menunggu masalah memperhebatkan atau lebih teruk lagi, menjadi kuat dalam badan anda. Untuk tujuan ini, kami mencadangkan beberapa alternatif bermakna anda boleh memilih apa yang akan hadir dan lebih berpatutan. Baca keseluruhan senarai penyingkiran cara kemerahan, mungkin untuk mencari yang paling sesuai dalam situasi anda:

1.  Mata harga turun. Ini adalah cara yang paling biasa dan paling pantas - tetapi cukup jahat. Adalah penting untuk memilih ubat yang betul untuk mata untuk kesannya adalah tidak kembali kecederaan. Kebanyakan produk farmaseutikal adalah disebabkan oleh vasoconstriction. Kesan kosmetik adalah hampir serta-merta, tetapi akhirnya melemahkan dinding kapilari dan mengurangkan keanjalan mereka. Pada terbaik, ia akan membawa kepada hakikat bahawa dadah akan berhenti untuk membantu anda. Pada yang paling teruk - untuk kekeringan kronik dan protein Krasnaya. Jadi memilih hanya titisan yang perlahan-lahan mengeluarkan kemerahan dan tidak merosakkan kapal dan mata dibasahkan. Biasanya, ini "air mata tiruan" adalah ubat vasoconstrictor sedikit lebih mahal, tetapi mereka boleh digunakan dengan selamat apabila mata merah selepas kerja untuk memantau, rumah tinggal dengan penghawa dingin, dalam syarikat perokok atau angin kencang.
    Pelembap memampatkan. Komposisi mereka adalah berbeza, tetapi lebih baik untuk mandi semula jadi. Jika anda mahu mengeluarkan kemerahan dengan cepat, tanpa persediaan kompres - menggunakan beg teh. Minuman mereka, seperti biasa, dan kemudian sejuk (atau hanya memegang di dalam air sejuk) dan tempat pada mata tertutup. Teh mempunyai kesan antiseptik dan toning, ia bukan sahaja menghilangkan kemerahan, bengkak dan gatal-gatal tetapi mata dari keletihan, tekanan, kekeringan, haba. Tetapi hanya jika anda menggunakan beg yang segar, yang merupakan kimpalan yang berkualiti tinggi tanpa pewarna dan pewangi. Kedua-dua teh hitam dan hijau adalah baik untuk mata.
    Bungkus teh herba lebih berguna untuk mata, mereka bukan sahaja tindakan terapeutik kosmetik tetapi ringan. Chamomile Brew, kapur atau pudina. Sejuk ke suhu bilik sup, menepukan pad kapas untuk mereka dan meletakkan mereka pada kelopak mata diturunkan selama 10 minit perubatan herba itu membantu melonggarkan mata dan mengurangkan kemerahan disebabkan oleh kekeringan dan keletihan. Jika kemerahan dan kerengsaan - akibat alahan, kuahnya akan membantu lembu. Digunakan untuk memampatkan, ia perlu minum sepanjang hari. Sama seperti kompres mata boleh menggunakan timun. Pakai penutup dan berbaring untuk cawan supaya sekurang-kurangnya 10-15 minit untuk mengeluarkan mata merah yang mengalami kekeringan, bengkak atau ketegangan.
    Bendalir : Di luar dan dalam. Jika kemerahan mata bertindak balas kering udara di dalam bilik, cuba untuk meningkatkan kandungan lembapan dengan menggunakan humidifier, perkakas elektrik, semburan tangan atau mematikan penyaman udara pada masa itu. Jika berada di dalam bilik ini tidak dapat dielakkan, minum air tulen yang cukup (3 liter sehari) dan turun di peluang pertama untuk bernafas. Mata titisan juga membantu jika kita hanya menggunakan pelembap semula jadi, air mata tiruan dan teh herba sejuk atau teh. Di rumah anda boleh mengumpul air sejuk yang bersih ke dalam mangkuk dan jatuh ke mukanya dengan mata tertutup. Ini membunuh dua burung: anda mengeluarkan mata merah disebabkan oleh kelembapan dan penyejukan.
    Penyejukan. Apabila mata merah akibat vasodilatasi menggunakan tindak balas fisiologi semula jadi. Kapilari yang mengecil dari sejuk, tetapi, berbeza dengan penggunaan farmaseutikal, kesan ini tidak retroaktif. Ambil beberapa kiub ais dari peti sejuk atau rendam kain di dalam air sejuk. Sapukan ais untuk kulit hanya melalui tuala dan tidak memegang lebih daripada 10-15 saat untuk berehat tiada hujung saraf. Air sejuk boleh digunakan lebih selamat, tetapi mengelakkan hipotermia. Ingat bahawa tubuh manusia adalah sentiasa dialu-alukan sejuk dan berguna daripada terlalu panas.
    Gimnastik untuk mata. Kaedah ini membantu untuk mengeluarkan mata merah dalam jangka masa panjang dan lebih pencegahan daripada langkah kecemasan. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dikecualikan daripada senjata untuk memerangi kemerahan, terutamanya jika anda perasan ia kerap. Walaupun bekerja di komputer atau membaca setiap 30-45 minit memecahkan semasa yang menyertai latihan itu. Tutup mata anda dan di bawah kelopak mata mata berputar beberapa kali dan lawan jam. Kemudian, tanpa membuka matanya, "melihat" ke atas, bawah, kanan dan kiri. Tuck tangan anda untuk memegang mereka selama-lamanya dan tangan minit terasa panas. Buka mata anda dan melihat objek yang paling jauh dalam bidang pandangan anda (contohnya, tingkap), dan kemudian tiba-tiba meletakkan perspektif mengenai sesuatu yang dekat (seperti jari sendiri), ulangi beberapa kali. Dan secara umum, sering melihat ke dalam jarak, tidak monitor.
    Kebersihan diri. Mata merah apabila jengkel oleh debu dan kosmetik. Untuk bangun pada waktu pagi dengan kelopak mata merah dan putih merah pada mata, sentiasa basuh pada waktu malam solekan dan berhati-hati mengeluarkan semua ejen (gel, losyen basuh). Jangan terkena mata krim atau syampu. Jika ini berlaku dan merah mata - segera cuci dengan air yang mengalir untuk membuang sepenuhnya rangsangan. Kemudian biarkan mata anda berehat - Berbaringlah di kelopak mata beliau dan / atau untuk membuat memampatkan menenangkan.
    Cermin mata membantu melindungi mata dari keletihan dan kemerahan semasa bekerja di komputer, memandu kereta dan aktiviti lain yang berkaitan dengan ketegangan mata. Jika anda dapati mata anda menjadi merah dalam situasi ini, cuba untuk melindungi mereka dengan cermin mata dengan lapisan anti-reflektif. Cermin mata untuk pembetulan penglihatan juga boleh menyebabkan kemerahan pada mata, jika diopter adalah kanta berpusat tidak betul atau berat sebelah. Semak dengan doktor mata anda tentang menggantikan cermin mata untuk hubungi kanta, tetapi buat masa ini kerap membuang cermin mata untuk matanya hinggap pada mereka dan bekerja secara bebas. Kanta juga boleh menyebabkan kemerahan jika rejim terganggu digantikan atau anda mendapati sukar untuk meletakkan mereka pada iris. Bagi cermin mata hitam yang perlu dalam cuaca cerah pada bila-bila masa tahun, atau bertukar merah mata dari silau.
    Untuk mengelakkan kemerahan peraturan keselamatan berikut. Jangan membawa seseorang untuk memantau atau menempah jarak yang kurang daripada 40 cm, jangan menggosok mata, tangan dan memberi cahaya yang cukup di tempat kerja. Mengimbangi diet anda, mengambil vitamin dan mineral jika bahan-bahan ini tidak mempunyai makanan yang mencukupi. Jangan lupa, mengeluarkan mata merah dalam Photoshop adalah mudah, tetapi kesan yang ajaib menyatakan dirinya hanya dalam gambar. Dan mata anda memerlukan penjagaan yang tulen, tetap dan berkualiti tinggi. Menjaga mereka dan jangan biarkan kemerahan. Jangan keterlaluan solek dan bukan zasydzhuytesya skrin pada waktu malam untuk tidak perlu kerap membuang kemerahan. Menjadi cantik dan sihat!