Itulah bercuti lama ditunggu-tunggu - depan laut, terbakar matahari, pantai, pasir panas, camar. Ia kekal untuk utama - mendapatkan kulit tan dan membosankan yang hebat, tetapi bagaimana untuk berjemur di bawah cahaya matahari, supaya anda tidak mempunyai masalah? Bagaimana untuk belajar kepada tan untuk kelihatan bergaya dan bergaya, anda akan membantu artikel kami.
 Hari ini topik penyamakan yang betul adalah sangat penting. Isu ini adalah kesihatan anda, kerana matahari boleh membakar dengan cepat dan kemudian memulihkan kulit anda untuk masa yang lama. Juga hari ini, Rusia sering pergi ke laut di luar negara di iklim lebih panas di mana matahari tidak seperti dia kami lebih kejam. Jadi, anda boleh membakar dengan cepat, dan ini pula hilang bercuti dan sia-sia wang. Oleh tan - masih satu topik yang relevan untuk semua.
 Rahsia baik penyamakan di pantai
 Setelah dibuka musim panas, kita mendengar banyak mengenai apa yang berjemur disyorkan hanya dalam masa yang istimewa, sementara matahari adalah agak selamat untuk kulit. Jadi perlu berjemur sepanjang hari 10-11 jam (sehingga matahari pada kemuncaknya) dan selepas 16 pm. Di samping itu, penginapan berbahaya di dunia ini bagi lebih daripada dua jam pada satu masa.
 Untuk mendapatkan penjagaan kulit, secara beransur-ansur membiasakan badan anda untuk matahari. Mula dengan beberapa minit pendedahan cahaya matahari sehari, setiap hari semakin meningkat berjemur tempoh. Biasanya, apabila haba yang berlaku dahulu, kita hidup di dalam seluar pendek dan kemeja-T, tidak berani menanggalkan pakaian baju renang tepat - dan memang begitu. Hanya dengan cara ini akan menjadi tan baik, lancar, dan tidak kekal pada kulit terbakar.
 Di negara-negara tropika isu penyamakan adalah salah satu yang paling mendesak. Bersembunyi di bawah payung, orang percaya bahawa mereka dilindungi daripada matahari. Tetapi ini tidak benar, sebagai sinar melalui dan ini jenis perlindungan. Tetapi matahari di bawah payung tidak begitu panas, dan sebagai tambahan kepada angin ini mewujudkan rasa keselesaan. Oleh itu, dalam dua hari pertama ketibaan, jika anda mahu satu tan yang baik dan betul, tidak dalam cahaya matahari langsung. Walaupun kebanyakan haba lebih baik berada di dalam bilik atau kantin.
 Ingat bahawa matahari adalah perlu untuk melindungi dan rambut - memakai topi, Panama, selendang atau tudung dengan kain longgar. Tutup cermin mata gelap mata anda, walaupun hanya berjalan tanpa niat untuk melawat pantai.
 Nasihat berguna untuk penyamakan betul
 • Jika anda ingin membetulkan berjemur, membaca buku di pantai dan majalah. Membaca, biasanya jadi kami gembira bahawa terlepas berjemur akhirnya.
 • Juga, jangan tidur di laut. Jangan melayari pantai selepas makan - anda boleh razmoryt.
 • Jangan minum minuman sejuk, mereka mempunyai sedikit untuk memanaskan.
 • Alkohol dan tan - dua perkara yang tidak serasi, kerana alkohol membuat kulit sensitif.
 • Pakar mengesyorkan orang ramai untuk tinggal di matahari terik 10 minit. Di pusat tan berterusan perlu bertahan tidak lebih dari 20 minit.
 • Gunakan krim sinaran ultraungu. Mulakan dengan dana daripada tahap yang tinggi SPF, kemudian sampai ke tahap di bawah. Jika anda mempunyai kulit gelap, ia mengandungi jumlah yang lebih besar melanin, jadi anda selamat boleh mula dengan perlindungan cap kecil.
 Selaran matahari bergantung kepada jenis kulit
 Berdiri untuk masa yang lama di kedai kaunter, memilih pelindung matahari yang betul, mengetahui jenis mereka. Yang pertama memerlukan perlindungan yang paling kuat dari matahari yang lebih baik kedua - minimum. Bermakna untuk selaran matahari memilih mengikut ini.
 1 Jenis: rambut berambut perang atau merah, mata biru atau hijau; kulit putih.
 2 Jenis: rambut berambut perang atau merah, mata - coklat atau kelabu, kulit cahaya.
 3 jenis: coklat rambut atau coklat gelap, pada kulit yang adil.
 4 jenis: rambut dan mata - gelap, kulit gelap.
 Jika anda mahu kekal lama dalam matahari, berhati-hati mencemarkan kawasan-kawasan badan yang sering dibakar. Jangan lupa bahawa krim yang hanya 3-4 jam, dan jika anda berenang, yang kurang. Cuba untuk menggunakan rambut syampu khas dengan perlindungan dari sinaran ultraviolet.  

 Apa yang kita tahu tentang penyamakan? Ini rahsia kecantikan khas. Hanya bahawa itu indah. Sudah tentu, walaupun bagus tan dan cantik - tertakluk kepada iri hati. Tetapi apa yang benar-benar cerah tan? Biasa dengan majlis-majlis wanita kita.
 A baik tan, matahari pembantu tan
 Sun tan - yang gelap warna, akibat penerimaan pigmen melanin yang berlebihan seperti. Ini pengaruh cahaya matahari ultraungu atau sumber cahaya buatan (solarium). Kita boleh mengatakan bahawa badan itu dilindungi dari kulit ultrafyoletacherez. Tetapi jika sinar ini menjejaskan masa panjang, ia boleh menyebabkan selaran matahari dan kelengar kena matahari.
 Jumlah yang munasabah badan UV hanya akan mendapat manfaat. Di bawah pengaruh bentuk bahan-bahan mereka yang merangsang sistem saraf, sistem endokrin, metabolisme, bentuk biasa vitamin D, dan rintangan kepada penyakit pelbagai kenaikan.
 Terdapat banyak ubat-ubat untuk perlindungan kulit: faktor perlindungan krim, minyak berjemur, pelbagai cara selepas selaran matahari. Mereka tidak berbahaya kepada kulit dan melindunginya daripada kesan buruk daripada cahaya matahari, sekali gus meningkatkan bagus tan.

 Pelindung matahari dengan faktor perlindungan (SPF) untuk sesiapa yang suka lama di bawah matahari. Faktor perlindungan adalah berbeza dan pemilihan krim perlu mengambil kira perkara ini. Krim tindakan ialah ia membentuk selaput tidak ketara pada kulit, yang melemahkan kesan cahaya matahari beberapa kali.
 Bagi mereka yang ingin cepat mendapatkan tan minyak saman berjemur bagus. Ia melindungi kulit dan melembapkan ia pada masa yang sama.
 Selepas prosedur disyorkan untuk meletakkan kemudahan solar selepas penyamakan. Mereka bukan sahaja melegakan kemerahan dan melembapkan kulit, tetapi juga membantu segan tan untuk masa yang lama. Sembur Selepas Sun menenangkan kulit jengkel dan gembira ia menyejuk.
 Menentukan masa dan penyamakan matahari peraturan penyamakan
 Doktor mengesyorkan penyamakan pagi hingga 1100 dan selepas 1600 petang, kerana tempoh 1100-1600 dan paling aktif matahari sinaran ia berbahaya - ia bukan masa yang sesuai untuk berjemur. Di bawah pengaruh mereka dengan cepat pudar kulit, jatuh tan tidak sama, dan terdapat bahaya dibakar.
 Pematuhan peraturan yang mudah akan membantu anda mendapatkan yang indah dan bahkan tan:
 1. Gunakan pelindung matahari untuk kulit tidak harus lebih awal daripada 15-20 minit untuk mula mengambil prosedur solar.
 2. tengkolok dengan tepi yang luas melindungi kulit muka dan cermin mata hitam melambatkan kemunculan kedutan.
 3. Ia jangan prosedur matahari dalam tempoh antara 1100 dan 1600 jam, kerana pada masa ini, sinar matahari yang berbahaya dan berbahaya.
 4. Walaupun anda merancang untuk tinggal di dalam air untuk masa yang lama, anda masih perlu memohon pelindung matahari. Sinar matahari menembusi air lagi daripada satu meter.
 5. Sebelum pergi ke pantai yang anda perlukan untuk menjaga sumber air minuman. Ia adalah perlu untuk badan untuk mengelakkan dehidrasi.
 6. Jangan sebelum pergi ke pantai untuk mencuci dengan sabun dan air atau cecair lap muka yang mengandungi alkohol. Oleh kerana ini bukan satu bahkan tan.
 7. Jika anda tekan pada kulit kekal tanda putih, ia adalah masa untuk pergi ke pantai. Hari ini prosedur yang mencukupi.  

 Segelas champagne, ghairah melihat lelaki yang tidak dikenali berjalan dalam cahaya bulan, janji-janji yang menarik dan tidak menjawab dan tidak mengalu-alukan lagi. Apakah hubungan kasual - permata dalam koleksi kenangan atau luka jantung? Bila dan mengapa kita mempunyai hak ke kiri? Bagaimana untuk bertindak yang mengoyakkan bumbung hubungan, yang tidak mempunyai prospek?

 Tipu daya yg tak dipolitur

 Jelas: emosi yang tidak apa-apa rawak. Kata-kata seperti "Saya tidak (akan tidak), ia berlaku" - alasan. Ahli psikologi beranggapan kasih sayang dengan orang-orang yang sedang mencari cinta. Jika tunduk kepada azimat novel yang laris, separa sedar mahu ia. Perkara motivasi. Dalam urusan kesepian pendek - satu carian rakan kongsi kekal atau rakan kongsi. Dalam berkahwin (berkahwin) - isyarat sehinggakan hubungan kekeluargaan berpecah. Semasa sambungan rawak perlu difahami tidak kemalangan, yang tidak mahu kes yang tidak terus. Bukan sahaja keintiman, tetapi lengan berjalan di lengan dan ciuman dan bunga telah dibentangkan - apa yang dipanggil tingkah laku akut atau permainan mata.
 Bagaimana untuk melupakan cinta bercuti.

 Masa musim panas

 Tangkap sekejap sering berlaku pada musim panas. Pemimpin - hubungan cinta yang. Daylight Saving masa cinta kadang-kadang dikaitkan dengan peningkatan hormon seks pengeluaran testosteron lelaki yang diaktifkan di bawah pengaruh matahari dan di kalangan lelaki dan wanita. Tetapi menganggap punca testosteron romantik - anyway, yang membuang menyalahkan kelewatan tenang penggera prozvonyvshyy. Jika akar telah dicemaskan utama hormon pemburu pengalaman itu mestilah orang dengan gangguan endokrin. Dan ia tidak. Pokoknya, sebaliknya, dalam suasana yang selesa emosi dicipta semasa rehat. Semasa bekerja untuk rakyat memandu diri mereka dalam rangka kerja konvensyen dan sekatan. Suasana resort menggalakkan bersantai, banyak membenarkan diri mereka melampaui dogma. Sebab itulah wanita yang berumur 30 + sering bersetuju pada tarikh (tarikh pertama dengan seorang lelaki) dengan lelaki berusia 20-tahun. Seorang lelaki dari cara sederhana membenarkan dirinya terikat dengan wanita kaya. Jika seseorang itu berkahwin, unit terpasang "kerana tiada siapa yang akan tahu! ». Resort di mana semua biasa, ada peluang, setiap rahsia akan kekal rahsia. Bagaimanapun, lelaki dan wanita melihat novel sekejap berbeza. 

 Lelaki selalunya tidak menghendaki kesinambungan percintaan percutian, cinta bercuti lupa sebagai wanita?

 Wanita melihat
 Ia tidak akan cuba untuk merawat wanita dengan mudah kepada "mesyuarat yang remeh," mereka berjaya teruk. Bagi wanita di tempat pertama - emosi, dan sentuhan fizikal. Oleh itu wanita lebih daripada lelaki cenderung untuk hidup dalam dunia ilusi dan melihat hubungan melalui kaca mata mawar berwarna. Oleh itu, walaupun urusan sehari untuk masa yang lama boleh menyebabkan wanita berkenaan dengan keadaan ketenangan fikiran. Terutama sukar untuk bertolak ansur dengan mesyuarat itu berakhir wanita tunggal. Ia mendorong mereka sentiasa ingin mencari pasangan hidup (tidak kira di mana dan apabila terikat hubungan romantis). Malah apabila mereka mula dating, dan berkata kepada dirinya sendiri: "ini berdaging kehidupan macho di bandar lain," atau "Dia memanggil saya pada teman wanita saya! "Semua sebab pudar apabila perasaan datang ke arena.
 Tetapi yang sudah berkahwin boleh mendapatkan emosi yang terperangkap dan membuat tingkah laku melulu lanjut. Walaupun ia adalah terhad sepenuhnya ciuman tidak berbahaya, suka wanita yang boleh menentukan banyak - sehingga meninggalkan keluarga (terutama jika pasangan hubungan tersebut adalah masalah yang serius - tidak ada pengertian, terdapat gangguan dalam sfera intim). Ahli psikologi telah membuktikan bahawa perkahwinan yang paling berbahaya untuk pengkhianatan emosi (suka orang lain, walaupun dengan hubungan platonik).
 Kebenaran lelaki
 Kanak-kanak lelaki adalah lebih mudah daripada wanita bersetuju untuk sambungan rawak dan kebanyakan mereka lupa. Sifat mata manusia. Puan-puan - pragmatik oleh alam semula jadi dan digunakan di seluruh mendapati cara yang rasional. Membeli tiket untuk bercuti di laut atau tiket kereta api, mereka memajukan impian pengembaraan yang menyenangkan. Lelaki sampingan fizikal penting dalam isu ini. Emosi adalah penting juga, tetapi sering untuk kepuasan moral yang lengkap mereka hanya novel tanpa sambungan. Selain semua make psikologi banyak tuan-tuan mereka - pemburu. Mereka memenangi jumlah penting wanita. Dengan dia, dan meletakkan maya Tandakan (atau sebenar!), Mereka cepat lupa tentang objek keinginan mereka. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang muda di bawah 30 tahun. Sudah tentu, di atas itu - tidak hakikat bahawa yang paling meresap Don Juan tidak boleh jatuh cinta. Tetapi ini adalah pengecualian yang membuktikan peraturan, membuat keputusan untuk diri mereka sendiri "hubungan kasual" - lelaki dalam kebanyakan kes tidak mengubah kursus mereka dan tidak memerlukan penerusan bankuet cinta. Walau bagaimanapun, walaupun perasaan timbul macho sahaja boleh mengelakkan mesyuarat lanjut. Bagi sarjana muda keras di tempat pertama - kebebasan. Dan apa-apa yang boleh memecahkan wasiat (dalam kes ini - hubungan dengan seorang wanita yang boleh membawa kepada perkahwinan), mereka tidak selesa. 
 Lelaki yang sudah berkahwin adalah keluarga tidak mungkin dengan sebab-sebab yang telah disebutkan untuk pragmatisme beliau. Untuk macho syarat penting keselesaan, dan dia tidak berani untuk menunggang dalam neznaemoe wanita biasa dengan dia dan bukan selipar biasa dan lazat isteri makanan yang telah dimasak. Tambahan pula, "lelaki cincin" akan melakukan segala-galanya untuk kemalangan hubungan kasual kekal - menyembunyikan nombor telefon anda atau dengan sengaja membuat kesilapan dalam angka. Antara manusia ada orang yang suka rasa hadiah ini, yang mana beberapa pesaing berjuang. Dalam kes ini, lelaki itu boleh meninggalkan maklumat kenalan anda, dan juga buatan menimbulkan keadaan tidak wanita rawak "berhantu" beliau. Sebagai contoh, bertindak balas kepada e-mel, dan kemudian menetapkan tarikh yang membatalkan. Kadang-kadang, untuk pelbagai sebab, komunikasi rawak boleh pergi novel yang panjang. Dan bukan sahaja jika suami orang dan wanita tidak berkahwin. Jika kedua-dua pasangan adalah sumpah berhubung, ia boleh menjadi pemangkin tambahan hubungan mereka. Kedua-dua akan merasai kenikmatan daripadanya termasuk rasa dilarang buah di sebelah - dan kelajuan yang sehingga pembangunan ketagihan. Selain lokasi yang mudah macho apabila, pada pendapatnya, seorang wanita yang sudah berkahwin "sudah dilampirkan" dan tidak memerlukan dia untuk perceraian (bagaimana untuk terus hidup perceraian daripada suaminya) (seperti yang dilakukan oleh kekasih yang belum berkahwin!). Walau bagaimanapun, keadaan ini telah berubah, jika seorang wanita memutuskan untuk beralih daripada suaminya. Manusia merasa tidak selesa bahawa semuanya berjalan mengikut perancangan - dan mungkin menamatkan hubungan dengan wanita di dalam hati,. 

 Bagaimana untuk melupakan cinta percutian - tekan ESC

 Novel sekejap (dan juga jangka panjang) menjadikan kehidupan lebih berwarna-warni, penuh dengan emosi positif yang meningkatkan mood, membuat bahan-bahan khas - endorfin. yang memberi kesan kepada kesejahteraan dan penampilan. Dan ini sambungan rawak positif. Selalunya mereka hanya kenangan yang menyenangkan. Selepas berulang-ulang di mesyuarat dalam suasana kurang hebat (apabila tidak ada percintaan percutian pembebasan atau terhantuk roda kereta api itu) orang-orang yang kecewa di antara satu sama lain, dan pas cinta. Tetapi kadang-kadang, nafsu menjalankan tinggi dalam satu dan tidak hadir dalam lain (walaupun tiada pelantikan semula). Dan kemudian cinta boleh mengubah keghairahan tertekan keadaan emosi. Sebaik-baiknya ia akan menjadi untuk mencuba beberapa latihan auditori (autotrenyh untuk keyakinan) yang tidak boleh jatuh cinta pada permulaan kad (jika satu keraguan bahawa hubungan yang mempunyai masa depan yang). Walau bagaimanapun, menurut pakar psikologi, ini "antylyubyna" tidak wujud. Asal cinta menentang logik dan fikiran kawalan. Satu-satunya doktor di sini - masa. Jika orang tidak berkomunikasi perasaan dan tidak mempunyai kesan, mereka secara beransur-ansur pudar. Tetapi anda boleh membantu diri anda dengan menukar sikap. 
 Selalunya ideal suka pilihan subjek mereka, angan apa yang ia akan menjadi jika perasaan terus. Keinginan Kegagalan dapat menyebabkan kemurungan.
 Dream - ini adalah baik. Dan jika ia terlalu jauh, menukar aksen. Bernilai dan cuba bayangkan orang miskin: apa yang berlaku negatif jika percintaan akan berterusan. Lagipun, jika seseorang tidak bersentuhan, oleh itu, dia tidak mahu. Tetapi hubungan itu putus asa.
 Selalunya orang (terutamanya wanita) cenderung untuk mempercayai janji-janji.
 Perubahan tentu penuh dengan syak wasangka tidak perlu. Amanah - adalah asas hubungan dengan orang. Seseorang boleh membangunkan keadaan objektif yang menghalang dia sedar janji. Tetapi jika bulan seolah-olah mesyuarat lagi ditukar kepada berdiam diri jelas adalah bernilai mengingati: kemungkinan besar, orang yang hanya dicucuk hidung dan bimbang mengenainya - bahaya kita sendiri.
 Kebanyakan obzhehshyesya suka membuat kesimpulan yang salah: "Semua manusia (wanita) - buruk."
 Tukar sikap kepada jantina yang berlawanan. Dengan menganggap semua manusia "makhluk yang lebih rendah" - Cavaliers akan berkelakuan baik. Ia harus bekerja dan pada kelemahan mereka. Dalam erti kata lain, untuk menutup keperluan putera untuk menjadi seorang puteri.
 Selalunya pencinta ditinggalkan percaya bahawa mereka telah berbuat demikian kerana kelemahan mereka (rahsia kecantikan).
 Segera melakukan harga diri mereka, mengasihi diri sendiri. Orang yang tidak menghargai diri sendiri - tidak menarik kepada orang lain. Jika anda tidak boleh meningkatkan harga diri anda sendiri, anda perlu menghubungi ahli psikologi.
 Seringkali wanita yang dengannya tidak mahu terus novel berasa digunakan. Bagaimana untuk melupakan cinta bercuti. Urgent pengorbanan topeng set semula dan perubahan perspektif kepada keadaan. Ada yang berkata: "Mengapa" dan pomatrosyly brosyly "Me? Saya adalah di dalam perhubungan tersebut secara sukarela, mereka membawa saya keseronokan. Ini saya mengambil kesempatan daripada keadaan ini. " Hubungan kasual memori akan benar-benar menyenangkan, dan tidak lebih.