Setiap orang yang sekali pandang biasa dengan anatomi manusia, tahu bahawa sistem imun - satu set faktor pelindung, yang juga termasuk salur-salur limfa, nodus limfa dan dihasilkan oleh mereka. Dan aliran limfa yang lebih aktif dalam sistem peredaran, sifat-sifat yang lebih baik perlindungan badan, adalah penyembuhan lebih cepat luka dan patah tulang, ada cecair berlebihan dari badan. The lymfoobraschenyyu aktif menggalakkan senaman, pengerasan dan, sudah tentu, urut limfa, lebih daripada yang ditulis di bawah.

 Bagaimana urutan limfa?

 Walaupun teknik visual mengurut mungkin kelihatan mudah dan santai, sebenarnya, itu bukan satu prosedur yang kuat yang memberi kesan kepada bukan sahaja otot dan kulit, tetapi pada seluruh badan.
 Untuk melaksanakan prosedur ini, ahli terapi perlu mempunyai pemahaman yang baik mengenai lokasi nodus limfa. Pergerakan tidak perlu tekan keras dan keras, atau bukannya faedah dijangkakan boleh menjadi berbahaya.


 Massa harus dilakukan dalam bilik yang panas, tanpa agen pelincir khas. Seorang lelaki perlu dikendurkan, ini mesti dilakukan sebelum sesi sepuluh nafas dalam-dalam.
 Oleh itu, urutan yang harus bermula dengan kajian nod serviks dan toraks dan ketiak. Untuk ini pertama meraba-raba untuk kumpulan pertama dan perlahan-lahan tekan jari anda semasa pesakit perlu bernafas dengan perlahan dan mendalam. Perkara yang sama kita buat dengan kumpulan lain nodus limfa. Secara pilihan, kecuali nadavlyuvan juga boleh mengadakan sedikit laman mengusap perlahan.
 Sekarang ke perut dan pangkal paha, kerana di tempat-tempat ini kepekatan yang tinggi kelompok kecil nodus limfa. Dalam kes ini, anda perlu bekerja lebih lama jari dan seluruh tangan. Pergerakan harus perlahan sifat irama nadavlyvayuscheho, dengan manipulasi semestinya disertai dengan pernafasan dalam diurut.
 Bekerja setiap daerah perlu bertahan selama 10-15 minit.

 Kaki limfa urut

 Teknik mengurut ini adalah sedikit berbeza daripada bahagian atas, kerana sekarang tugas urut - punca saliran limfa di kaki. Prosedur ini adalah sempurna membantu dalam merawat vena varikos, grid vaskular dan bengkak kaki. Disebabkan oleh aliran keluar limfa pinggul sedikit longgar sehingga ke tahap yang sesuai untuk pembetulan.
 Urutan bermula dengan liputan bahagian atas paha. Jari dan asas terapi sawit lembut mesti memerah kulit. Manipulasi harus dilakukan secara perlahan-lahan dan dengan lancar.

 Intuitif, teknik lengkap kaki urut limfa dan badan anda boleh lihat di video ini.
 Untuk mencapai keputusan yang baik, kadar keseluruhan mengurut harus terdiri daripada 15-18 sesi. Dan dalam 2-3 minggu pertama diwujudkan sekali dalam tujuh hari, akhirnya meningkatkan bilangan sesi.
 Seperti yang anda tahu, untuk pemulihan sistem limfa tidak semestinya mengambil ubat-ubatan mahal. Cukup untuk tetap melaksanakan nod urut dalam pakar yang berpengalaman.

 Mana-mana wanita selepas umur tertentu akan menjadi tukang sihir untuk belajar bagaimana untuk menghentikan masa dan melihat mereka tiga puluh, empat puluh, lima puluh tahun, dan dua puluh. Dalam usaha ini banyak berlaku pada semua jenis prosedur kosmetik tidak sentiasa selamat dan berkesan. Dan kadang-kadang ia datang walaupun pembedahan plastik. Untuk tidak membawa diri mereka ke tahap yang kita ada untuk mengambil kesempatan daripada teknik unik urutan muka Jepun yang akan membantu anda kelihatan lebih muda dengan sekurang-kurangnya 10 tahun.

 Kaedah oblychchyaza urut Yakuka Tanaka

 Jadi, apakah ini urutan Jepun? Bagaimana ia berguna?


 Kaedah ini dipanggil Asahi urut "(bermaksud" matahari pagi "). Ini menunjukkan teknik yang paling lama yang telah mendapatkan populariti kerana stylist dan kecantikan Yakuka Tanaka. Selepas prosedur kedua, anda akan merasa kulit jauh lebih muda orang. Teknik ini adalah urut diri dan hanya 10 minit. Anda boleh menggunakannya untuk menyesuaikan orang baris tarik dagu dua, jika ada, untuk membawa tulang pipi yang cantik. Untuk kontra dengan penggunaan urut ini termasuk sahaja: penyakit sistem limfa, saluran atas pernafasan atau masalah kesihatan umum.

 Latihan adalah urutan muka Jepun

 Untuk prosedur ini, kita memerlukan minyak. Ini mungkin gandum minyak kuman, aprikot, badam atau mana-mana lain. Sapukan pada telapak sedikit, smear, dan kemudian ratakan seluruh muka. Sekarang anda boleh mula Urut.

 1. Kami bermula dengan kita mempercepatkan limfa. Untuk melakukan ini, meletakkan tangannya ke bait-Nya dan menurunkan berat bersama-sama menolak leher ke tulang selangka. . (Semua latihan perlu diulangi 3 kali Jika kawasan yang menjadi masalah kepada anda, atau anda berfikir ia memerlukan perhatian lebih, senaman boleh diulang 4-5 kali Tiga daripada pengulangan adalah pencegahan dan 4-5 -. Adalah bentuk simulasi orang).




 2. Limfa kita berpecah. Sekarang pergi ke dahi. Kami meletakkan tangan di tengah-tengah dan klik pada ia membuka tangan untuk kuil-kuil dan dia memandu kembali ke bawah limfa, seperti dalam latihan yang pertama.




 3. Objektif ketiga kita mempunyai untuk mata. Kami ingat bahawa di sekeliling mereka kulit yang sangat lembut. Oleh itu, jika lobi kita mampu banyak akhbar, daya menekan sekeliling mata harus tiga kali kurang. Pertama anda perlu untuk memegang tangan di depan matanya dari sudut luar ke dalam, kemudian perlahan-lahan memegang di atas kening usul bulat (di rantau ini boleh ditekan banyak lagi). Menjatuhkan bawah sekali lagi pergi di bawah mata dari sudut luar untuk dalam. Apabila dia sampai ke jambatan itu, kami mengarahkan tangan ke arah yang bertentangan. Pada sudut-sudut luar membuat menolak sedikit regangan mereka ke arah luar. Dalam kedudukan ini, anda perlu untuk tinggal hanya beberapa saat. Kemudian menghantar pergerakan tangan untuk kuil-kuil dan berundur leher untuk limfa ke tulang selangka.





 4. Dan masukkanlah tanganmu pada dagu dan tegas membuat bergerak ke atas, berlari tapak tangan di sekitar bibir. Kemasan gerakan, membawa tangannya ke pangkal hidung. Jika anda mengulangi latihan ini untuk kali ketiga dari pangkal hidung membuat gerakan lain di sepanjang pipi ke dalam rumah, dan kemudian memandu ke bawah leher hingga tulang selangka.




 5. Seterusnya tugas permulaan kedudukan tangan - pada pangkal hidung. Membuat klik pekeliling pertama pada hujung hidung, dan kemudian beransur-ansur peresuvayemosya hidung aktif mengurut pergerakan naik dan turun. Pada akhir langkah-langkah senaman melakukan tangan dari hidung ke kuil, kemudian memegang tangan ke bawah limfa untuk tulang selangka.





 6. Tugas seterusnya bermula dengan kedudukan permulaan pada pangkal hidung, dan jari-jari tidak secara menegak dan mendatar. Tangan membuat gerakan ke arah telinga. Kemudian tangan yang menggerakkan 90 darjah, dan selepas - menurunkan leher. Klik melakukan sebanyak mungkin.




 7. Tangan diletakkan di atas dagu. Jari memandu di sepanjang mulut, mendaki, mencapai jambatan. Kemudian lakukan tangan anda bergerak ke tepi dari kuil dan berenang ke bawah, menghabiskan sepanjang leher, seperti dalam latihan yang pertama.




 8. Masukkanlah satu tangan di dagu. Pemacu kedua menyerong dari tulang pipi di sepanjang pipi. Mencapai hidung, membuat pergerakan tangan dalam arah yang bertentangan ke kuil, kemudian menurunkan mereka ke tulang selangka. Klik pada cinta. Kami ingat bahawa kita melakukannya untuk kecantikan dan pidtyahnutosti beliau orang. Latihan yang sama tiga kali dan melakukan sisi lain.




 9. Tugas seterusnya adalah perlu untuk menyambung dua tapak tangan supaya mereka mempunyai alasan mereka dan pad sawit. Ini menyertai tangan dalam bentuk belukar. Mengangkat mereka ke pangkal hidung, memegang belakang pipi di sisi ke dalam rumah, maka jatuh turun ke tulang selangka. Latihan lakukan secara perlahan-lahan, dengan daya yang menekan tangan pada kulit. Kami berasa seperti otot kita mula untuk memanaskan badan.




 10. Sekali lagi pad di kaki belakang tapak tangan sebelah put pada sama ada sudut tepi bibir. Dengan kuasa berpegangan tangan di pipi untuk kuil-kuil, dan kemudian mengarahkan pergerakan tangan ke bawah leher.

 11. Ini pad masa, meletakkan tangannya di bawah dagu memandu tangan bersama-sama dagu sehingga ke pangkal telinga, ibu jari dan pergi di cuping telinga. Kemudian jatuh bawah lengan, memegangnya di sepanjang leher. Pergerakan berakhir pada tulang selangka. Yang sama dan melakukan sisi lain.




 12. Meletakkan rumah tangannya, dengan ibu jari melihat ke bawah, dan semua yang lain - sehingga. Mempunyai tangan supaya ibu jari berada di bawah dagu, dan lain - pada hidung. Sekarang bagaimana akan mendedahkan muka kami, membuat pergerakan tangannya kepada pihak ke arah kuil, dan menjalankan tangan bersama leher ke bawah.




 13. The kedut latihan akhir di bahagian hadapan individu. Menekan, membuat pergerakan menegak jari pada dahinya. Kemudian letakkan tangan di tengah-tengah dan bergerak ke sebelah, dari tengah-tengah dahi ke kuil. Then're tangan ke bawah leher.




 Urut selesai. Sekarang anda boleh melihat di cermin, bergembira dan berkata, "Madu, anda melihat lebih baik daripada sesiapa pun! Saya suka anda! "Dan ini tidak solzhete anda. Malah, ia adalah. Anda - yang terbaik! Ingat ini!

 Jika anda mahu melihat dengan lebih jelas bagaimana untuk melakukan latihan di atas yang melihat ini tutorial video pendidikan:




 VseTut juga menasihatkan kursus video pengarang unik ini "Pomolodshaty 15 tahun" untuk membacanya anda boleh di laman web ini.
 Lebih disyorkan untuk mendaftar dalam latihan: "Bagaimana anti-penuaan solek untuk kelihatan lebih muda" di sini.