Kilang Lakonos, atau seperti yang dikenali, fytolakka, adalah perkara biasa di dalam Syurga yang hampir semua negara. Sejarah tanah air dianggap Amerika Utara, tetapi terima kasih ciri-ciri perubatan, lakonos kemasyhuran diperolehi. Bunga yang sangat kecil dan putih, yang akhirnya akan bertukar menjadi buah gelap. Menggunakannya untuk makanan tidak disyorkan, kerana tumbuhan ini dianggap beracun, tetapi untuk tujuan perubatan ia masih digunakan, walaupun dengan berhati-hati.

 Ciri-ciri berguna

 Banyak kajian telah menunjukkan bahawa akar tumbuhan adalah nutrien khas dan minyak pati dengan bau pedas. Oleh itu lakonos digunakan secara meluas sebagai agen anti-radang.
 Selain itu, pelbagai ubat-ubatan homeopati berdasarkan ia digunakan untuk melegakan sakit, menguatkan sistem imun dan membersihkan badan daripada toksin. Tetapi mula mengambil ubat-ubatan ini hanya boleh ditetapkan oleh doktor dan mematuhi dengan tegas kepada dos yang ditetapkan.
 Dalam dos yang kecil lakonos digunakan untuk perkumuhan cacing dan mempercepatkan proses metabolisme. Tinctures pelbagai dan digunakan sebagai diuretik. Alcoholate sempurna memenuhi apa-apa jenis kesakitan.
 Jangan memandang rendah tumbuh-tumbuhan dan membantu dalam penyembuhan pelbagai luka. Pek ia digunakan untuk merawat bisul, kulit dan anjing laut untuk menghapuskan kon hemoroid.

 The lawan utama kepada penggunaan tumbuhan ubatan adalah kehamilan, dan di mana-mana peringkat. Hakikat bahawa bahan-bahan yang terkandung dalam fytolakke boleh menjejaskan perkembangan janin yang tidak normal.
 Dalam amalan perubatan telah dilaporkan kes dadah berlebihan. Mereka muncul muntah, kekejangan, cirit-birit, sakit kepala yang teruk. Dalam kes-kes yang teruk, mungkin ada walaupun lumpuh, henti pernafasan dan kadar degupan jantung. Jadi, dalam apa-apa hal tidak mula mengambil ubat dengan lakonosa sendiri. Hanya pakar yang boleh menentukan sama ada anda mempunyai sensitiviti individu kepada bahan kimia yang terdapat dalam tumbuhan dan menetapkan dos yang betul.

 Resipi perubatan tradisional

 Untuk rawatan sendi
 2 sudu besar daun lakonosa, tuangkan segelas air masak suam. Kapasiti ketat harus meliputi dan dibiarkan di tempat yang gelap selama dua minggu. Cecair ini digunakan untuk mengisar belakang dan sendi pesakit. Kadang-kadang digunakan untuk poultices.

 Berwarna dalam penyakit-penyakit telinga, hidung dan tekak
 10 gram akar tumbuhan untuk mencurahkan 100 gram alkohol dan mendesak di tempat yang gelap 14 hari. Ambil perlu, sebagai gumpalan. Dos yang mesti melantik tabib, tetapi kadar harian dadah tidak boleh melebihi 15 titis. Dalam rawatan penyakit pernafasan, infusi ini juga diambil di pelbagai ulser dan penyakit buah pinggang.

 Senak
 Beberapa doktor menyarankan untuk penyakit saluran gastrousus harian makan satu lakonosa buah-buahan. Tetapi dalam kes ini ia adalah lebih baik untuk tidak menuai ubat mereka sendiri dan di kaunter.

 Dari Vesicular dan sakit gigi
 Dalam air masak suam membubarkan secubit garam. Terdapat menambah dua sudu besar batang dan daun lakonosa dan reneh beberapa minit. Memberikan penyelesaian untuk menyejukkan sedikit. Kemudian mereka boleh bilas mulut anda dengan kudis dalam mulut atau sakit gigi yang kuat. Adalah disyorkan untuk bilas setiap empat jam.

 Anda bebas untuk membuat ubat-ubatan untuk resipi ini, tetapi ia adalah lebih baik untuk menahan diri daripada rawatan sendiri. Untuk semua ciri-ciri perubatan, lokonos tidak dianggap tumbuhan selamat. Hanya ada satu spesies, buah-buah yang sesuai sebagai makanan. Selebihnya - sangat toksik dan juga boleh membawa kepada kematian.

 Setiap wanita mahu menjadi kurus, panggilan yang mudah terjejas. Tetapi pada masa kini, di mana makanan yang mengandungi sejumlah besar bahan kimia, adalah sangat sukar untuk tinggal di bentuk. Tidak semua orang mempunyai peluang untuk menghadiri kemudahan sukan di mana terdapat sistem simulator khas, yang anda akan dapat mencapai hasil yang cepat. Dalam banyak semata-mata tidak mampu untuk membayar lawatan ke kecergasan. Anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan? Kami akan menjawab anda! Senaman di rumah.




 Setuju, mungkin setiap daripada anda cuba untuk melakukan latihan secara teratur, tetapi kemudian tiba-tiba menjadi malas dan pengejar-perkara ini, dan anda membuat kesilapan. Malah, senaman di rumah adalah seperti yang berkesan sebagai latihan di gimnasium atau kecergasan. Ingat, kerana dalam teori anda melakukan senaman yang sama di rumah sebagai pengawasan pengajar. Jadi, jika anda berazam untuk mengurangkan berat badan, menyingkirkan kompleks dan mendapatkan keyakinan dalam diri mereka, maka artikel ini adalah untuk anda!

 Masalah utama kami adalah kemalasan. Ia sentiasa membuatkan kita berundur dan membuang dirancang atau baru sahaja muncul. Untuk latihan, perkara utama - kekerapan. Anda tidak boleh ketinggalan mana-mana kelas. Jangan berasa maaf untuk diri sendiri! Anda membuat diri anda lebih teruk lagi, melambatkan masa keinginan pelaksanaan dihargai. Ringkasnya, anda dikehendaki hanya satu perkara: untuk mengumpul dalam genggaman dan tidak akan berundur.

 Latihan untuk menurunkan berat badan rumah

 Di bawah anda akan mencari senaman yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan.

 Sebelum memulakan latihan yang diperlukan untuk memanaskan badan. Mengenai memanaskan badan, kami tidak akan sebutkan kerana semua orang ingat dari zaman sekolah mengenakan bayaran pada senaman. Selepas memanaskan badan, anda boleh mula melakukan senaman yang lebih kompleks.



 Latihan 1.
 Berdiri dengan kaki anda merebak sisi anda yang mungkin. Mengangkat tangan anda sehingga, supaya siku lurus. Belakang harus lurus, huzno dedahkan lalu. Sekarang, adakah 15 sit-up. Untuk memulakan cukup ini, setiap kali meningkatkan jumlah sit-up 5.

 Latihan 2.
 Dapatkan pada lutut, mengangkat tangan anda. Senjata anda harus selari dengan kaki dan selari kembali ke lantai. Angkat sebelah kaki yang pertama, lutut perlu diperbetulkan. Kemudian, kaki yang lain. Anda suka, kemudian ditekan ke dadanya, kemudian menolak. Ulangi 20 kali pada setiap kaki.

 Latihan 3.
 Kedudukan Bermula adalah yang sama seperti dalam latihan yang lepas. Hanya kini tangan tetap di tempat dan kaki belakang ke tepi. Pastikan berat badan anda. Kemudian mengangkat pertama satu kaki dan kemudian yang lain. Ulang 10 kali untuk setiap kaki.

 Latihan 4.
 Ambil kerusi, duduk di pinggir sangat daripadanya. Tangan memegang kerusi. Angkat kaki lurus hingga 45 darjah, kembali ke kedudukan asal. Ulang 15 kali.

 Latihan 5.
 Berdiri di sebelah almari, operytes tangannya. Angkat kaki anda pada 90 darjah dan duduk di pihak yang lain. Ini adalah latihan yang sangat sukar, boleh buat pertama kali tidak akan berfungsi. Kemudian, berdiri tanpa menjatuhkan kaki yang dibangkitkan. Lengkapkan 5 kali untuk setiap kaki.

 Latihan 6.
 Lie di belakang anda. Tangan merebak selain. Naikkan kaki anda hingga 90 darjah, dengan lutut bengkok. Kemudian, satu demi satu kaki lebih rendah kerana anda boleh menurunkan lutut anda ke lantai.

 Melakukan senaman ini, tinggal bernafas. Otot semasa senaman memerlukan banyak oksigen. Selepas latihan anda akan rasa badan anda datang untuk hidup rozzhenetsya darah bertakung. Sementara itu, ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa semasa senaman, hormon gembira dihasilkan selepas senaman dan anda tidak mahu makan kek menggoda dan dail hanya kalori dibakar.

 Di samping itu, saya ingin menambah bahawa tanpa pemakanan yang betul dan regimen harian, anda dengan cepat boleh mengucapkan selamat tinggal kepada £ kebencian. Tetapi kita akan membincangkan dalam artikel lain.

 Menjadi cantik, sihat dan langsing!  

1.Datanglah ke dinding (sebaik-baiknya tidak baru dicat). Bersandar dia perkara-perkara berikut: tengkuk, bahu, betis dan tumit. Tarik perut anda. Menunggu sedikit, menopang dinding, 3-4 minit. Kemudian otoydyty dan berjalan sedikit, cuba untuk mengekalkan postur yang sama. Selepas seketika, kembali ke kedudukan permulaan, iaitu sekali lagi menjadi dinding. Diperiksa postur anda? Diketuai tidak terpakai kepada dinding, bilah tempat pergi, yang benih perasaan, dan yang kedua mengenai "lapisan" pada tumit daripada semua senyap - dalam kes ini, anda sedang menunggu jam latihan keras. Jika hasil yang baik, kami mengalu-alukan anda! Tetapi tidak berehat. Teruskan. Adakah senaman ini untuk cara yang betul untuk menjaga punggung mereka, sekurang-kurangnya lima kali sehari. Sudah tentu? Lima kali sehari, dan tidak selama setahun!
2.Selamat Datang! Anda telah pergi ke peringkat kedua kerumitan. Latihan ini melakukan tanpa sokongan daripada "dinding". Menerima pakai tangan kanan di belakangnya di bahu kanannya dan plumbum lengan kiri bawah. Tangan Stsepyte belakangnya ke istana ". Kemudian bertukar tangan. Ia adalah mungkin? Saya dengar-dengar berderit "lama" batu anda. Adakah senaman ini sekurang-kurangnya lapan kali. Rozim'yalysya? Ayuh.
3.Tugas ini adalah rumit: kita memerlukan shell gimnasium dipanggil "kayu". Jika tiada kayu gimnastik, menggunakan shell gym dipanggil "mop". Mulakan mop anda di belakangnya di tulang belikat. Berpegang teguh pada peralatan tangan, bersandar ke depan. (Spin poi lurus) dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Vypryamlyayuchys, jangan bernafas dan dibengkokkan - menghembus nafas. Nah, lima kali selesai latihan ini, dan cukup untuk kerokan walaupun lantai!
Salah satu yang paling mudah dan pada tabiat berguna masa yang sama - tabiat berdiri tegak, berjalan lurus dan duduk dengan tegak, tidak membuang dengan kakinya. Ia tidak memerlukan perbelanjaan yang besar tenaga, tetapi postur yang betul dan membuat semua organ-organ penting menjadi kedudukan dan fungsi normal biasanya.
Apabila anda duduk, menyimpan tulang belakang lurus, perut tegang, bahu bercerai, kepala dibangkitkan.
Apabila berjalan naik tempat di garis tengah dada. Ini menjadikan kursus diukur. Kadar Mudah dan bertenaga menambah keyakinan. Ingat bahawa wont menjaga postur yang baik, mewujudkan badan yang cantik dan kuat!

Untuk mengekalkan postur yang diperlukan:

Tidur di atas bantal katil yang cukup solid dan rendah.
Makan makanan yang kaya dengan kalsium (keju, kuning telur, mentega).
Melakukan sukan atau melakukan senaman.
Memakai beg galas, bukan dompet atau beg bimbit.
Menonton postur anda semasa duduk, berdiri dan berjalan.
Maklumat yang berguna. Terima kasih.