Dari lahir, perut manusia, abdomen memainkan peranan utama. "Jantung" dalam badan kita adalah organ saluran, hematopoietik dan urogenital sistem gastrousus. Dalam hal ini, urut abdomen harus didekati dengan kesungguhan yang besar, berhati-hati dan perlahan-lahan. Urut amatur atau urut contraindicated untuk anda, tidak akan memberi manfaat, tetapi kemerosotan yang dijamin.
 Bergantung kepada matlamat yang anda mahu mencapai dengan urut terdapat beberapa jenis itu:
 - Urutan untuk normalisasi sistem penghadaman;
 - Urutan untuk penambahbaikan kelenjar usus;
 - Urutan untuk menyuburkan semula pusat-pusat saraf;
 - Urutan untuk menguruskan badan;
 Kami mengambil kira jenis kedua urut - urut pelangsingan zhyvota.Ved setiap wanita mahu kelihatan seperti yang terbaik dan langsing.
 Sudah tentu pilihan terbaik untuk prosedur melawat bilik urut khas daripada pakar-pakar profesional terlatih. Tetapi atas pelbagai sebab, tidak semua mempunyai make lawatan fizikal atau kewangan yang tetap untuk mengurut profesional.
 Abdomen urut, juga, dan apa-apa tingkah laku yang tidak diingini lain pada perut penuh. Sebelum prosedur (sekurang-kurangnya satu hingga dua jam) jangan makan atau sejumlah besar cecair.
 Juga ambil perhatian bahawa urut pada kulit yang rosak abdomen (jika terdapat luka, luka terbakar, kehadiran jahitan perut selepas pembedahan atau tahi lalat) tidak digalakkan oleh pakar-pakar.
 Pertimbangkan kaedah urut perut di rumah
 1.Telo kulit dan bersedia untuk urutan. Ia menggunakan pemanasan kering (menggosok atau mengurut perut tangan sarung tangan). Dalam tempoh tiga hingga lima minit, kemunculan kemerahan ringan, anda menyediakan badan untuk prosedur seterusnya.
 Pergerakan tangan harus perlahan, lancar, dan perasaan anda menyenangkan. Pergerakan pertama, mengusap dilakukan dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama dan arah yang sama dari abdomen yang lebih rendah ke tengah dada. Pergerakan kedua, bermula dari sisi pusat. Dalam penjelmaan ini, tangan bergerak untuk memenuhi antara satu sama lain.
 Alternatif mungkin pancuran pemanasan kering panas (suhu air tidak boleh tidak selesa untuk anda). Menjalankan sapuan ringan setiap hari atau pancuran Sebaliknya, bukan sahaja menggalakkan peluang untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki mengaktifkan saluran pencernaan, sistem peredaran darah, sistem saraf.
 2. Tidak kira bagaimana anda memulakan persediaan untuk urut (pemanasan kering atau mandi air panas), peringkat kedua membayangkan douche kontras.
 3. Mendapatkan urut itu sendiri, berhati-hati bahawa tangan anda adalah lembut dan hangat. Menggalakkan penggunaan minyak urut khas atau talkum. Tanpa menggunakan kuasa-kuasa khas dengan tepat (perasaan perlu dibawa hanya keseronokan) berulang mengurut pergerakan dari bawah ke atas dengan tangan semua (untuk 2 minit).
 4. Picit jari dan tangan dalam gerakan membulat mengurut perut (teknik ini adalah seperti baik di paha urut atau punggung). Usaha-usaha untuk menyesuaikan perasaan anda, tetapi jangan keterlaluan (kehadiran rasa pedih yang membakar atau lebam selepas urut adalah dilarang sama sekali). Masa pergerakan juga tidak lebih daripada 2-3 minit.
 5. Satu teknik yang berkesan untuk mengurut perut, lengan diluruskan adalah gerakan membulat dengan tangannya, dan pada masa yang sama dilipat bersama-sama dengan jari anda. Masa 2-3 minit.
 6. jari jari lipatan pada bahagian abdomen (pergerakan di sepanjang lipatan pada rusuk tengah). Masa 2-3 minit.
 7. pengapit kedutan pada perutnya, memegang tangan jenis jenis pergerakan "mencuci tangan" arah pergerakan naik dan turun. 2-3 minit.
 8. Akhir dengan urutan ringan sebatan selama 2-3 minit.
 Adalah diketahui bahawa satu set langkah-langkah, yang terdiri daripada urut, gimnastik atau terapi fizikal, dan juga mematuhi peraturan pemakanan yang baik menjamin anda rupa yang menakjubkan, harmoni dengan kesihatan fizikal dalaman.  

Sering kali tanpa sebab yang lebam-lebam di badan berlaku secara tiba-tiba. Tetapi gejala ini harus memulakan lawatan ke doktor. Penampilan mereka boleh menunjukkan kehadiran penyakit. Dan sebahagian besar dari penyakit ini adalah sangat serius dan tidak menyenangkan.
Lebam pada badan seperti gejala penyakit
Lebam tanpa sebab pada badan katakan tentang kehadiran kemungkinan pesakit untuk penyakit seperti vena varikos, Vaskulitis, kerapuhan pembuluh darah, kekurangan platelet menurun pembekuan darah. Lebam boleh muncul tanpa sebab kerana gangguan hormon dan pentadbiran kronik pelbagai ubat-ubatan. Analgesik, antidepresan, asma, ubat-ubatan anti-radang boleh menyebabkan gejala ini. Ini adalah kerana keupayaan mereka untuk mengurangkan pembekuan darah, yang seterusnya membawa kepada lebam.
Terdapat spekulasi bahawa lebam tanpa sebab adalah akibat kekurangan vitamin E, C dan oleh kerana jumlah mereka adalah mencukupi kerapuhan pembuluh darah, yang seterusnya menyumbang kepada lebam.
Dalam mana-mana kes, kemunculan lebam tanpa sebab segera berjumpa doktor. Di rumah, diagnosis yang tidak mungkin, tetapi keadaan sebenar hal ehwal boleh menjadi sangat serius. Doktor akan menetapkan ujian yang perlu yang akan membuat keputusan bagaimana untuk merawat.
Kadang-kadang lebam-lebam di badan tanpa sebab menunjukkan gangguan sistem seperti endokrin dan saraf pusat. Dalam kes ini, diet mesti ada vitamin E dalam kombinasi dengan vitamin C, ia membantu menguatkan saluran darah, meningkatkan kalsium darah. Sumber pemakanan vitamin P - teh hijau, soba, plum, lada merah.
Lebam-lebam di badan itu boleh hadir dalam penyakit-penyakit sistem peredaran darah, tonsillitis kronik, penyakit sendi, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang akibat penyakit berjangkit.
Merawat lebam
Untuk menentukan punca lebam, yang dilantik oleh pembekuan dan analisis terperinci darah. Rawatan fenomena ini terlibat hematologist. Sekiranya anak lebam-lebam di badan tanpa sebab yang disebabkan oleh vitamin biasa adalah disyorkan untuk menggunakan produk seperti minyak ikan, rumpai laut, telur, sayur-sayuran, buah-buahan sitrus, beri hitam, ceri, aprikot. Farmasi anda boleh membeli BIOCOMPLEXES, termasuk rutin, asid askorbik, bioflavonoids dan hesperedyn.
Jika lebam tanpa sebab merupakan gejala penyakit yang lebih serius, anda perlu konsisten kursus rawatan yang diperlukan di bawah pengawasan perubatan. Lebih cepat anda jumpa pakar dan mula merawat kurang kemungkinan komplikasi. Gejala yang tidak menyenangkan tidak boleh diabaikan - dengan cara ini badan isyarat kehadiran masalah.
Rawatan utama dalam setiap kes secara individu dan bergantung kepada keputusan ujian. Persediaan perlu diambil bukan sahaja dalam penyakit akut, tetapi selepas kehilangan semua gejala. Satu-satunya cara untuk menghidupkan nada vaskular biasa. Untuk lebam-lebam di badan itu tidak lagi kelihatan dielakkan hipotermia teruk dan aktiviti fizikal yang ketara.  

Rupa-rupanya, setiap wanita tahu apa selulit. "Orange kulit" adalah hasil daripada perubahan dalam komposisi tisu lemak di bawah kulit. Setelah tidak dipecahkan wanita kepalanya di seluruh dunia yang hanya cara untuk memerangi selulit tidak datang. Sudah tentu, penggunaan krim khas dan tali pinggang memberikan beberapa keputusan, tetapi masih cara yang paling berkesan adalah urut selulit. Sudah tentu, salun kecantikan, prosedur ini adalah satu jumlah yang besar, tetapi jika anda mahu untuk menghilangkan "kulit jeruk", tetapi tidak dapat kerana apa-apa sebab untuk melawat kedai-kedai, urut selulit yang boleh dilakukan di rumah. Hanya kira-kira masalah-masalah mendesak wanita hari ini kita akan bercakap dengan anda, dan berkongsi teknik prosedur ini boleh dilakukan dari rumah.
Mengapa ada selulit?
KebanyakanSelulit adalah hasil daripada gangguan peredaran cecair. Kawasan-kawasan di mana masalah yang paling lemak terkumpul tidak boleh bersara pada masa - pinggul, lengan atas dan punggung. Oleh cara, lemak dan menjadi sebab utama untuk cecair itu terhenti untuk mengedarkan betul. Seperti yang anda lihat, membentuk sebuah lingkaran setan yang sukar untuk memecahkan.
Perlu diingat bahawa selulit bukan sahaja kecacatan kosmetik, rupa mengganggu peredaran normal sel darah. Seperti yang anda tahu, bukan aliran darah intensif membawa kepada kekurangan bekalan sel-sel dengan oksigen dan pelbagai nutrien. Sebagai contoh, kulit potorkayte di kawasan masalah, adalah tidak benar ini kulit adalah lebih sejuk sedikit, yang tidak diselesaikan "kulit jeruk"?

Bagaimanakah urut selulit?
Urut disertai bukan sahaja pemanasan yang menyenangkan otot. Menggosok dan uli "kawasan masalah menyebabkan darah mula mengedarkan lebih cepat, membawa oksigen, lemak subkutaneus dan dengan itu cepat mencuci jauh tisu toksin berbahaya. Kekuatan mekanikal tangan urut tekanan memastikan bahawa tisu adipos subkutaneus secara beransur-ansur mula membubarkan dan mengeluarkan lemak yang berlebihan. Selepas rawatan urut anti-selulit sel-sel yang tepu dengan oksigen dan sebagai hidup, keanjalan kulit dan menjadi ketampanan dan seluruh metabolisme badan.
Terdapat beberapa kaedah urut untuk memerangi selulit. Menghilangkan "kulit jeruk" yang mungkin menggunakan urut anti-selulit klasik dan menggunakan berus khas untuk urut. Jadi, kami akan memperkenalkan anda cara memegang urut anti-selulit klasik dan urut dengan berus di rumah.
Klasik, urut selulit
Untuk urut anti-selulit klasik di rumah, kita memerlukan minyak untuk urut. Anda boleh membelinya di farmasi dan bebas. Anda juga boleh menggunakan krim anti-selulit, tetapi ia akan sentiasa berpakaian, tetapi kita perlu tangan melunchur seluruh badan. Oleh itu, semua kaki sepenuhnya dilincirkan dengan minyak dan teruskan ke urut anti-selulit.
Teknik urut:

Mengusap. Pada bahagian luar kaki meletakkan tangan dan menjaga mereka sehingga. Proses ini perlu dibuat secara berterusan dan tahan.

Menggosok. Bagi mereka yang tidak mempunyai pengalaman dalam perniagaan urut, menggosok cara yang lebih baik untuk membuat "Potong". Tapak tangan dan tepi mula menetapkan "memotong" dari bawah ke atas.
Uli. Teknik ini adalah agak rumit untuk menerangkan dalam kata-kata adalah hampir mustahil, jadi bayangkan bahawa kaki anda - doh yang mesti menguli juga. Itulah kira-kira pergerakan hendaklah sekurang-latihan.
Getaran. Ini adalah teknologi terkini, seseorang itu perlu membuat bergetar kulit. Mula perlahan-lahan mengalahkan bertepuk dan goncang umumnya mencapai kesan getaran.

Urut "pukulan"
Sudah tentu, pada pandangan pertama nampaknya urut anti-selulit klasik di rumah adalah sangat mudah, tetapi anda akan ambil perhatian bahawa mengurut kawasan yang tidak cukup mudah kerana anda tangan letih dengan cepat. Jadi, anda boleh memotong semua manipulasi kepada satu teknik mudah - urut selulit "pukulan." Dengan urutan ini boleh merebak krim anti-selulit biasa. Teknik mudah: menyapu kaki dengan krim, dihangatkan mengusap mereka dan pergi ke teknologi getaran. Perkara-perkara yang terbaik datang Selipar, jadi kaki baik "proshlepыvaem 'dari buku lali ke perut. Urut harus bertahan tidak lebih dari 10 minit, atau boleh bertindak lebam.

Urut dengan berus khas
Farmasi menjual berus khas untuk mengurut batang padi nota pembelian - ia harus menjadi pemegang semula jadi dan panjang dan mudah. Juga darimenghantar kembali perhatian kepada keterukan buluKami perlu memberi tumpuan kepada perasaan mereka. Ia adalah disyorkan untuk memulakan urut anti-selulit dengan berus bulu lembut, dan apabila kulit menjadi acclimated untuk lulus lebih sukar. Pasti selepas setiap sesi selulit berus urut hendaklah dibasuh dengan sabun dan kering juga. Untuk mengelakkan kemunculan kesan regangan dalam apa-apa hal tidak mengurut selepas mandi atau pancuran. Ini urut selulit harus dilakukan pada kulit kering dan berus kering.
Oleh itu, teknik urut anti-selulit di rumah dengan berus adalah untuk: kedudukan yang lebih mudah dan meletakkan satu kaki di atas yang lainnya. Stand boleh digunakan untuk menamatkan sofa, mandi atau najis. Sekarang meneruskan mengurut tapak kaki, prosedur ini harus bermula dari hujung jari perlahan-lahan dalam gerakan membulat haruslah bergerak ke punggung. Jangan kerja yang baik di luar kawasan masalah malas, mereka gerakan membulat perlu ganti dengan membujur.

Kemudian teruskan dengan mengurut lengan dan perut. Urut tangan harus bermula dari tangan anda dan perlahan-lahan bergerak dalam gerakan membulat ke ketiak. Kemudian bergerak ke bahu dan belakang dan diurut mereka bersama-sama ke arah pinggang abdomen.Abdomen membuat kajian yang teliti. Gerakan membulat tanpa menekan, akan berjalan dinding anterior abdomen.
Keseluruhan proses akan membawa anda kurang daripada 5 minit. Urut tidak sepatutnya terlibat, sebagaimengurut terus boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan bahagian-bahagian tertentu kulit. Kemerahan sedikit kulit adalah isyarat kepada apa yang perlu diteruskan untuk mengurut kawasan jiran. Jika kulit tidak sakit, lebam atau kerengsaan, urut anti-selulit itu tidak perlu dilakukan.
Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan dalam usaha beliau untuk menghilangkan selulit. Jenis kedua-urut anti-selulit atau mana-mana dana khusus yang lain tidak mampu bertahan dengan "kulit jeruk" dalam satu sesi. Secara sistematik membuat urut selulit, anda bukan sahaja akan memperbaiki keadaan keseluruhan kulit dan badan secara keseluruhan, tetapi juga mendapatkan banyak keseronokan dalam proses. Cubalah dan anda akan memahami bagaimana ia adalah bagus dan berkesan. Lebih baik!