Anda sentiasa melihat bahaya di mana ia benar-benar tidak? Anda digunakan untuk mempercayai yang paling teruk, dan mengesyaki bahawa seluruh dunia menentang kamu, kerana seorang diri melakukan tipu daya yang menenun dan komplot membina? Lelaki ini lewat dari kerja selama 15 minit, kemudian dia mengkhianati anda?
 Jika sekurang-kurangnya separuh daripada soalan anda menjawab dengan jujur, "Ya! "Anda boleh pastikan anda nullifidian. Jika anda melihat statistik, maka pendapat beliau, tidak sifat yang sangat menyenangkan mempunyai hampir 30% daripada penduduk. Selalunya ia memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja, tetapi banyak orang dewasa juga cenderung kepada masalah emosi seperti.

 Perasaan ini, yang membolehkan kebimbangan hidup anda dan keraguan menghalang anda biasanya berkomunikasi dengan orang lain, dengan senang hati, yang terus bergerak ke hadapan perjalanan hidupnya.
 Ia adalah sukar untuk hidup dengan seseorang yang mempunyai wasangka yang berlebihan, tetapi lebih sukar untuk menjadi orang itu. Untuk memahami bagaimana untuk menghilangkan wasangka, ia adalah perlu untuk memahami konsep yang sangat dan mencari punca-punca anda sukar untuk merasa.
 Selepas curiga tidak dilahirkan, mereka akhirnya boleh memiliki, atau mungkin menggunakan rangsangan luaran, dan sudah tentu orang-orang di sekeliling mereka.

 Apakah rasa tidak percaya dan sebab-sebab?

 Rasa tidak percaya - rasa seperti kebimbangan, ia memaksa kita untuk berfikir dunia luar menganggap kita lebih teruk daripada yang sebenarnya.

 Pada asasnya, perasaan mendapati kami di saat-saat yang paling tidak sesuai apabila seseorang terlalu emosi dan mudah terjejas, ia adalah pada masa ini sistem saraf, seperti biasa, terdedah kepada kesan buruk.
 Tetapi masa berlalu, dan orang yang menenangkan ke bawah, tidak percaya, dan juga kebimbangan, tidak boleh kekal selama-lamanya. Ketidakpercayaan ini mempertimbangkan keadaan dan, pada dasarnya, ia tidak membawa yang terlalu berbahaya dan tidak normal.
 Tetapi jika ketidakpercayaan mengiringi anda sentiasa dan di mana-mana, anda hidup dengan beban malar ketakutan dan keresahan, rasa tidak percaya dan ragu-ragu, kemudian ia berkata bahawa ia adalah ciri watak anda, yang perlu ditangani.

 Untuk kebocoran

 Jika perasaan ini telah menjadi sifat yang kuat, ada kemungkinan juga bahawa keperluan untuk pergi jauh dalam hubungan kanak-kanak dengan ibu bapa dan guru-guru mereka. Selalunya, ia adalah salah dalam hubungan keluarga adalah untuk kita dalam bijirin pertama kanak-kanak yang tinggal di berlebihan kritikan diri, takut perkara-perkara tertentu, dan rasa tidak selamat dan detasmen.

 "Apakah yang hendak engkau jadi seperti lemak babi! "" Ia adalah kerana anda ibu saya sentiasa sakit kepala! "" Dalam semua kanak-kanak biasa, dan saya - tidak faham bahawa! ". Sangat baik jika anda tidak pernah mendengar kata-kata itu, dan mereka sangat kerap.
 Secara logiknya, jika seseorang masa yang lama untuk memanggil babi dan lembu, beliau pernah zamыchyt dan beriman kepada apa yang ia adalah. Pada masa yang apabila fikiran yang masih belum matang, kompleks menanamkan rasa bersalah dan mengkritik diri sendiri mudah, terutama di zaman remaja.
 Kerap kali ibu bapa meletakkan anak-anak mereka permintaan yang berlebihan, terlalu sedikit pujian, tetapi sering mengutuk. Ia juga berlaku bahawa hal kehilangan menguasai diri sendiri, ibu bapa cuba untuk membuat bayi yang bersalah walaupun dia tidak bersalah, dan mereka mempunyai ia dengan baik, kerana mereka adalah baginya kekuasaan yang besar.

 Untuk percaya jika ditipu terdekat?

 Ia juga berlaku bahawa punca kecurigaan yang berlebihan menjadi pengalaman sedih yang menyebabkan lautan negatif dan kesakitan. Ia boleh menjadi orang yang dikasihi, yang tidak pernah mengharapkan pengkhianatan, dan dia telah mengambil dan berubah.
 Kadang-kadang, pulih daripada peristiwa itu adalah sangat sukar, mereka meninggalkan kesan mendalam terhadap kehidupan, yang kemudian menghalang kepercayaan orang baru. Trik sama boleh bermain kawan-kawan rapat atau rakan-rakan yang telah membuat tipu daya kehidupan anda, gosip, penipuan dan pengkhianatan dari pelbagai jenis, yang memaksa orang untuk mempertahankan diri, mengunci semua dunia luar dan mencari bahaya di mana ia tidak boleh.

 Bagaimana untuk menghentikan berprasangka buruk?

 Untuk mengatasi perasaan ini boleh menjadi menyenangkan, walaupun ia adalah ciri-ciri padat watak anda. Walau bagaimanapun, ia akan perlu untuk mengatasi banyak usaha dan kemahiran semasa berhenti, memahami dan menerima, barulah yang boleh merawat penyakit ini. Adalah lebih baik untuk menggunakan beberapa kaedah untuk keberkesanan lebih tinggi, dan kelajuan untuk membawa kehidupan kembali ke normal meningkat.

 Sudah tentu, cara yang paling mudah - adalah untuk merayu kepada ahli psikologi untuk membantu anda memahami diri anda, menggali turun ke akar masalah yang akan membantu anda untuk memahami intipati masalah yang manakah menerangkan tentang kerosakan dalam hidup anda membawa ini watak sifat raspishut semua akibat wasangka.

 Jika anda tidak boleh bekerja dengan ahli psikologi, anda boleh mencuba untuk menyelesaikannya sahaja. Jika perasaan ini tidak selalu ada dalam kehidupan, tetapi hanya keadaan sementara yang menangkap anda dari semasa ke semasa, kami boleh membantu meditasi dan relaksasi untuk membantu melegakan kebimbangan dan panik. Adalah dipercayai bahawa kebimbangan dan panik - keadaan ketegangan yang mesti dikeluarkan. Perfect prosedur yang berkaitan dengan air seperti tasik atau laut.

 Jika tidak percaya telah lama tegas dalam hidup anda, anda boleh cuba untuk mengesan kemunculan pemikiran membimbangkan dan akibat mereka. Sebagai contoh, jika idea yang menjengkelkan, sebagai contoh, "lelaki itu lewat - dia berbohong kepada saya dan perubahan", "saya terlupa untuk membasuh tangan dan makan - sakit dan mati," Jika anda membakarnya, dan juga ramalan anda tentang peristiwa-peristiwa. Selepas beberapa lama, sambil menambah kepada perkembangan yang sama sebenar. Anda akan terkejut, tetapi 80% daripada ketakutan anda tidak menjadi kenyataan.
 Ketahui lebih lanjut. Jika anda sentiasa bimbang tentang isu, tetapi anda tidak tahu jawapan yang tepat untuk itu, anda mula mengalami dan mengusik jiwa beliau, menjadi seorang pesakit murung untuk semua manusia. Apa untuk? Lelaki yang disyaki pengkhianatan? Tanya dia dapat menjawab dengan jujur ​​dan berhenti menderita. Adakah anda bimbang bahawa anda mempunyai beberapa jenis penyakit - lulus pemeriksaan dan mendapatkan diagnosis yang betul. Walaupun kebimbangan anda benar, penyakit ini adalah lebih mudah untuk menghapuskan mulanya daripada mengheret ke titik di mana tiada apa yang boleh dilakukan. Untuk dapat menerima kebenaran - yang ramai orang kuat.

 Memahami kecederaan pada masa lalu, mempertimbangkan situasi yang pernah menyebabkan kesakitan anda, kemudian mencari kesimpulan yang mencukupi dan objektif yang akan mengubah sikap anda kepada isu ini. Selepas semua, jika seorang lelaki telah berubah, ini bukan untuk mengatakan bahawa akan datang akan sama.

 Mungkin hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali, tetapi terdapat pemikiran bahawa di suatu tempat untuk hidup lebih baik daripada di negara asal mereka. Sudah tentu, ramai orang, jadi banyak pendapat, terdapat satu kategori orang-orang yang berusaha dengan segala cara untuk pergi ke luar negara, kategori lain hanya bermimpi, dan golongan yang ketiga yang ragu-ragu.
 Dan seseorang, kadang-kadang pergi untuk berpindah ke negara impian anda, kemudian orang yang hidup, ia berkata dengan gembira. Tetapi adakah ia begitu besar? Katakan dengan keyakinan yang besar, tidak. Di mana-mana mempunyai kesulitan sendiri bahawa pantai tidak kelihatan sehingga anda datang di dalam air atau tersandung.

 Apa, sebenarnya, bergerak? Ia sentiasa saraf, banyak masalah dan mewujudkan hubungan kejiranan baru. Dan ini adalah hanya apartmen apartmen bandar, dan bercakap tentang berpindah ke negara lain? Terdapat satu pendapat yang menarik mengenai perkara ini, mereka mengatakan bahawa ia seperti kelahiran semula.
 Bagi orang-orang seperti seorang budak kecil lagi bermula untuk belajar bahasa baru, cuba untuk belajar dan yang penting, untuk menerima tabiat budaya dan adat negeri ini, cuba orang baru. Dan, sering, orang dewasa dalam tempoh ini berhadapan dengan pelbagai kesukaran, kerana menyerap budaya asing dan untuk mengatasi halangan bahasa, ternyata, tidak mudah. Sudah tentu, banyak bergantung kepada umur dan kekuatan tabiat individu.
 Orang yang telah bercuti di luar negara tidak boleh memahami mengapa sukar untuk tinggal di luar negara. Selepas anak saudara sepupu kedua ibunya itu ke luar negara untuk 5 tahun yang lalu dan mengatakan rumah tingkat, kapal layar dan wain Perancis putih - semua ini adalah realistik dan mudah dibeli di sana.
 Dan pelbagai laman web bertema yang penuh dengan cadangan hanya kira-kira penghijrahan ke Amerika, Sepanyol, Itali dan negara-negara lain, pelbagai mitos memberitahu penyesuaian mudah dan pantas. Banyak perbincangan forum mengenai orang yang sama "berpengetahuan" mengatakan bahawa ianya mudah, anda hanya mahu. Tetapi jika menggali lebih dalam, ia mungkin bahawa semua bukan kerana ia seolah-olah.

 Apa yang sebenarnya berlaku?

 Dan sebenarnya, jika seseorang mengambil keputusan atas apa-apa langkah yang penting dan masih membeli tiket sehala, maka selalunya ia akan melalui beberapa peringkat penyesuaian standard, yang dikatakan mustahil untuk mengelakkan. Pelarasan Biasanya mental dan fizikal untuk hidup di negara asing berjalan melalui empat perkara utama, tahap dan tahap toleransi yang juga bergantung kepada banyak faktor.

 Tahap pertama. "Fun"

 Peringkat ini bermula dengan pendaratan di negara ini di mana anda bermimpi separuh hidupnya. Anda merasakan bahawa akhirnya anda mendapat sesuatu, anda telah mencapai bahawa kita mahu, datang ke sebuah negara baru di mana segala-galanya adalah baru dan menarik menambah mood yang baik, seseorang itu dalam keadaan keghairahan dan kebahagiaan. Berikut adalah hanya beberapa bulan, jika tidak terlebih dahulu, dan orang beransur-ansur berpindah ke tempat kedua.

 Peringkat kedua. "Takut"

 Dan di sini datang kesenangan. Man mula menyedari bahawa hidup baik di mana anda tahu, sekurang-kurangnya, mereka berkata orang di sekeliling anda, dan di luar negara adalah agak berbeza. Dan semua mitos bahawa selepas enam bulan hidup seseorang telah dicurahkan sehingga ia mula bercakap dengan bebas dalam bahasa tempatan tidak disokong.
 Ya, yang sebenarnya ialah, satu dalam sepuluh - mula bercakap dengan bebas, sementara yang lain berada di peringkat "Hello, nama saya adalah Vanya" dan "Bagaimana untuk memindahkan mana-mana jalan." Semua kursus percuma popular untuk pendatang, kira-kira yang begitu jelas memberitahu kita sedikit bantuan, kerana guru-guru hilang apa-apa motivasi.
 Semua ini mula memberi kesan bezrezultatyvni sedang mencari pekerjaan, kerana majikan tidak tergesa-gesa untuk mengambil barisan mereka kawan sukar berbicara. Selain semua ini, satu mula menyedari bahawa semua perkara-perkara yang kelihatan indah dan kenikmatan yang sering ke luar negara, mula menggusarkan asas kehidupan seolah-olah tidak rasional dan tidak mencukupi.

 Setiap aspek kehidupan adalah tidak jelas, tetapi orang-orang yang pada mulanya kelihatan begitu mesra dan baik, mula menyerupai sekeping anak patung, yang sebenarnya tidak peduli apa yang telah berlaku. Hanya menyebut rumah dan rakan-rakan yang berada di sana yang asli, semuanya buruk yang dilupakan, dan ingat hanya lelaki yang baik bermula madly deeply bermasalah. Satu soalan di mana untuk tinggal di luar negara atau di negara asal, ia seolah-olah bodoh. Lagipun, jawapannya adalah mudah - di Timur atau Barat, rumah yang terbaik!

 Langkah tiga. "Pertempuran"

 Dan semua yang dikuatkan. Manusia adalah begitu sedih untuk rumah yang mula bergerak kembali pelan. Walau bagaimanapun, memutuskan untuk memberi peluang terakhir untuk datang dan berperang. Ia adalah pada peringkat ini, ramai pendatang memecahkan dan meninggalkan segala apa yang mereka itu demikian panjangnya.
 Tetapi orang-orang yang membuat keputusan untuk mencuba untuk mula mendekati orang lain dan juga, akhirnya, mencari rakan-rakan. Man menyesuaikan diri dan sedar bahawa dia mula suka. Banyak perkara yang telah berhenti untuk menyakitkan hati dan budaya menjadi lebih jelas dan banyak bodoh pada pandangan pertama, keadaan telah menjadi jelas dan penting.
 Dan kemudian anda sedar bahawa memasuki lepas, peringkat keempat "hidup" di negara asing - adalah regangan rumah, jalan menuju kebahagiaan dan keamanan.

 Kesukaran dan masalah pendatang di negara asing

 Walau bagaimanapun, peringkat yang kita telah disenaraikan di atas, satu kerangka umum, yang mengambil tempat masing-masing dengan kesukaran mereka. Seseorang lebih mudah, terutama anak-anak muda dan kanak-kanak, dan orang boleh agak sukar, ia merujuk kepada orang tua dan mereka yang berusia. Dengan cara ini, peranan penting yang dimainkan oleh kehadiran pendidikan yang baik.

 Halangan bahasa. Dan yang tidak diberitahu untuk belajar bahasa ternyata tidak begitu mudah, terutama di peringkat ini untuk belajar dan mencari kerja di luar negara. Ramai menghadapi kenyataan bahawa berpindah ke negara lain untuk masa yang lama mereka tidak dapat meluahkan pandangan mereka sepenuhnya dan memahami apa yang penduduk tempatan mengatakan.

 Kerumitan birokrasi. Banyak masa akan perlu berurusan dengan semua kertas dan dokumen yang perlu untuk menarik, isi dan membayar pada masanya. Dan visa dan permit kediaman - hanya permulaan, diikuti oleh kira pelbagai jenis pendaftaran, kebenaran dan sebagainya, dan sebagainya.

 Kesepian. Ia hanya pada pandangan pertama ia seolah-olah bahawa mencari hubungan baru dan rakan-rakan - ia berlaku, mereka berkata, dan sebagainya ia akan menemani anda kajian di sebuah negara baru. Dari masa ke masa, manusia mula menyedari bahawa adalah sukar untuk mencari rakan yang baik, dan jika terdapat halangan bahasa dan dilaporkan, jika tidak, ada perasaan tidak berdaya.

 Kesimpulan yang boleh kita lakukan - anda boleh tinggal di luar negara, tetapi ia adalah perlu untuk membuat sejumlah besar usaha untuk menjadi orang yang penuh makna, tidak malas dan secara aktif belajar bahasa, kerana ia boleh menjadi penghalang besar kepada kehidupan normal di luar negara dalam semua aspek dan manifestasinya.