Jika anda berhasrat untuk rakan-rakan anda, rakan-rakan. Perasaan cemburu hanya makan jiwa anda, anda merasa buruk daripadanya. Ini menghalang anda berkomunikasi dengan rakan-rakan dan juga untuk hidup. Apa yang anda lakukan dalam keadaan ini. Bagaimana menangani rasa tetap iri hati kepada kejayaan dan pencapaian orang lain?
 Tidak ada kumpulan kerja, di mana tidak akan iri hati. Saya iri hati semua orang dan di mana-mana. Tidak kira di denda besar atau lebih dalam. Apa yang penting: perasaan ini menghalang kita bekerja, dan kadang-kadang walaupun hidup. Tetapi segala-galanya boleh berubah.
 Jadual, gaji dan bonus, kuasa semakin lemah, flirt, profesionalisme, banyak yang baik, dan juga kanak-kanak yang belum lahir atau topi baru - semua sebab-sebab yang baik untuk iri hati rakan-rakan. Kadang-kadang cemburu mewujudkan persaingan yang sihat dan bekerja untuk syarikat itu. Tetapi lebih kerap beban yang agak berat di atas bahu anda.

 Apakah mekanisme iri hati?

 Mekanisme psikologi iri hati telah lama dikaji pada semua pihak, kerana perasaan ini - manusia kontemporari. Dan di tengah-tengah itu adalah keraguan diri yang paling biasa. Kami diam-diam iri hati rakan sekerja daripada cuba untuk melakukan perkara yang sama dan cuba untuk mengambil tempat dalam pertandingan yang sama. Ia seolah-olah tidak adil bahawa seseorang memberi anugerah yang lebih, ia adalah anda tinggal di pejabat hingga malam. Mengapa tidak saya?! Isu ini tidak memberi kelegaan kepadamu.
 Anda boleh memberitahu seratus ribu kali tidak iri hati, dan juga mengambil kursus psikoterapi. Tetapi dengki masih mengunyah. Mungkin ia tidak cemburu, dan rasa semula jadi yang menghukum? Kemudian membuangnya pada dasarnya mustahil. Dunia di sekeliling kita tidak akan menjadi kebenaran dan keadilan. Anda boleh mengambil kesalahan dan dilepaskan, tetapi tahu bahawa tidak akan mencari kerja di mana segala-galanya tanpa ketua pengecualian itu tidak membangkitkan rakan-rakan "mereka" membina kerjaya dengan kepakaran, tidak sikap tunduk, dan membayar upah sub kerja yang setaraf dengannya. Lambat laun anda akan menghadapi ketidakadilan dan rasa iri hati tidak sukarela. Keadaan anda tidak berubah, tetapi anda boleh cuba untuk melihat ia berbeza.

 Bagaimana untuk mengatasi perasaan iri hati?

 Elakkan diri anda membandingkan dengan lain
 Adakah anda mempunyai tanggungjawab anda sendiri dan berkongsi tanggungjawab - yang memberi tumpuan kepada mereka. Mental melukis bulatan dan meletakkan diri anda di tengah-tengah dan menentukan: apa yang perlu saya lakukan, tetapi ia tidak adalah kebimbangan saya. Pastikan bahawa tidak ada seorang pun boleh mengemukakan tuntutan untuk kerja anda, dan kemudian anda akan berkembang di mata mereka menjadi objek iri hati. Elakkan diri anda dan sentiasa membandingkan diri oderhyvayte apabila tabiat itu mula melakukannya. Pada mulanya, ia akan menjadi sukar, tetapi satu bulan kerja - dan wajah baru pada masalah lama akan menanam yang akan menjimatkan sejumlah besar sel-sel saraf.
 Melibatkan diri dalam pembangunan diri.
 Saya iri hati orang-orang yang mempunyai banyak masa lapang. Cari pelaksanaan berguna, misalnya, menyediakan pendidikan lanjutan (tidak semestinya lebih tinggi). Anda boleh mengambil bukan sahaja minda tetapi juga badan. Membeli langganan kepada kelab kecergasan atau mendaftar untuk yoga, menari perut (terdapat kumpulan-kumpulan untuk semua peringkat umur) - akan merasa seperti anda meninggalkan idea yang buruk dengan emosi negatif, dan kehidupan menjadi lebih cerah sedikit.
 Pengisytiharan Awam perasaan anda.
 Satu langkah berani, tetapi ia boleh menjadi yang paling berkesan. Pendekatan kepada rakan sekerja atau bos dan secara terbuka mengakui bahawa anda cemburu dia tidak boleh semua orang. Dan hanya seorang wanita yang kuat dan yakin. Sudah tentu, anda perlu memilih ketika yang tepat, sebagai contoh, selepas kerja atau pada waktu malam apabila anda mendapati diri anda semata-mata. Ikhlas, dan anda akan berasa lega. Janganlah kamu bimbang tidak kelihatan aneh. Pertama, pengiktirafan itu memuji-muji. Kedua, anda akan mendengar jawapan atau nasihat yang boleh membantu anda dalam kerjaya, atau pengakuan terus terang, selepas yang cemburu anda akan menjadi lebih
 Pengarang: Marina Sobolev  

 Masalah dalam setiap daripada kita banyak: masalah di tempat kerja, kurangnya kefahaman di pihak pihak berkuasa, bergaduh dengan suaminya, anak-anak di sekolah skor yang buruk, anda tidak mahu anak-anak untuk taat kepada ramai di antara kita "merebut" tekanan.
 Biasanya pada ketika ini, anda hanya mahu sesuatu yang manis. Sebagai contoh, teh manis dengan biskut. Kemudian anda senang hati makan gula-gula, dan seolah-olah bahak vidlyahlo. Atau adakah anda bergaduh dengan suaminya dan mengambil keputusan untuk "bergembira" seluruh jubin coklat susu. Setengah jam kemudian mahu mengulangi tindak balas ini normal kepada tekanan emosi dan fizikal.
 Hanya mengelakkan stres kehidupan sehari-hari kita tidak mungkin berjaya. Tetapi dengan bantuan diet tertentu mengurangkan kesan teruk yang mampu semua orang.
 Tidak ramai wanita boleh berbangga bahawa di saat-saat kegembiraan, perasaan mereka tidak mahu makan - hilang selera makan. Kebanyakan kita gugup, bagaimanapun, mula berasa kelaparan kejam.
 Mengapa ini berlaku
 Emosi negatif menyebabkan badan kita "rasa tidak suka": kelenjar adrenal mula merembeskan hormon tekanan - kortisol dan adrenalin. Kortisol, seterusnya, mengaktifkan sel-sel yang bertanggungjawab untuk penyimpanan lemak. Pada adrenalin meningkatkan insulin, yang sebaik mengurangkan tahap gula dalam darah. Oleh itu keinginan yang kuat selalunya sesuatu yang manis - kek, gula-gula bun. Bercakap dalam erti kata yang mudah - kami mengisi hilang akibat gula tekanan.
 Walau bagaimanapun, tekanan mengubah hormon, yang memberi kesan kepada metabolisme. Dari masa ke masa, kesilapan dalam diet lebih kesan pada rajah.
 Dengan bantuan dari sressa? Apa makanan yang anda boleh makan?
 Cemerlang "penawar" tekanan - Vitamin Seni. Ia didapati dalam produk tenusu, telur, sayur-sayuran, gelap - hijau, kacang (terutama gajus), yis dan pisang. Sebelum akhirnya membenci dunia, cuba untuk meningkatkan bilangan produk-produk ini dalam diet mereka. Pagi yang harus bermula dengan sepinggan oat, bijirin, beras atau emping jagung dengan susu. Tetapi dari makanan berlemak dalam tempoh ini, cuba untuk memberi.
 Dalam kes tidak tidak menghadkan diri anda untuk protein. Paha ayam, telur yang subur, telur goreng dengan ham atau beberapa keping keju akan membuat wajah anda untuk lebih banyak masalah falsafah.
 Jika anda mendapat lapar semasa rehat antara makan tengah hari dan makan malam, tidak tergesa-gesa dia lemas keropok, coklat atau kerepek. Joy anda tidak menambah, tetapi akan menjadi beberapa pound tambahan - satu lagi sebab untuk tekanan. Lebih baik makan beberapa buah-buahan, sayur-sayuran salad atau hanya minum segelas jus.
 Bagi makan, yang terbaik pilihan - makanan yang tinggi kanji (pasta dari gandum durum, kentang, roti atau nasi).
 Jangan cuba untuk de tekanan dengan minuman beralkohol cahaya; mengenai kopi adalah juga lebih baik untuk melupakan. Jika anda mempunyai hari yang sibuk, mengambil sebotol air mineral dan kadang-kadang membuat minuman dari air. Fast bertenang, tarik diri bersama-sama membantu halia diparut ditambah kepada teh, dan hirisan lemon.
 Nota rempah - mereka mempunyai ciri-ciri yang luar biasa tetapi sedikit diketahui: agak ajaib meningkatkan. Dengan menambah sedikit cili atau sup ayam di jintan putih kambing, anda akan mengalami pecah belum pernah terjadi sebelumnya tenaga. Atau cuba, penduduk menjadi seperti India, bilas mulut anda dengan air dibancuh dengan rempah di dalamnya.
 Apa yang perlu makan untuk mood yang baik
 • Karbohidrat kompleks yang terkandung dalam beras, membantu menghasilkan serotonin, dan dengan itu amat diperlukan untuk mengekalkan mood yang baik. Selain beras adalah protein dan vitamin B Satu lagi sumber serotonin - tomato.  

 Tanah - adalah elemen kestabilan dan kemakmuran. Bagaimana membangunkan hubungan anda dengan keluarga, kewangan kesejahteraan bergantung
 Ingin tahu apa yang kemungkinan dalam keluarga anda untuk menjadi kaya, dan apa yang perlu dilakukan untuk mengukuhkan kedudukan kewangan mereka? Lengkapkan ujian kami, pertama sahaja dan kemudian menguji pasangan mereka.
 1. Pilih warna yang mencadangkan bahawa anda sukai:
? coklat dan _______
? kuning untuk ________
? Red ______ dalam
 2. Bayangkan di hadapan anda di atas meja, sejumlah besar wang. Bagaimana anda akan membelanjakannya?
? Stok mendapat _________ a
? membeli sebidang tanah untuk _____
? puteshestvyya dihabiskan di _____
 3. Apakah hadiah yang anda biasanya lebih suka untuk memberi?
? sesuatu yang praktikal dan ______
? apa, saya fikir, orang akan mechtaet _____
? beberapa perhiasan yang menyenangkan dilupakan di _____
 4. Sebutkan perkataan "kekayaan". Apa yang anda kaitkan dengan perkataan ini?
? _______ Dan luas pokok
? Beg wang dengan _______ b
? salji putih kapal layar dengan orang lucu di Neagh di _____
 5. Sebelum anda tiga haiwan. Yang anda dapat mengenal pasti dengan?
? dengan Leo dan ______
? dengan harimau yang akan _______
? koshkoy daripada ________ dalam
 Mengira apa-apa jawapan yang anda lebih dan membuat keputusan mereka dengan pasangan yang lain:
 aa - Taruhan anda tidak risiko kemiskinan, anda dapat menjimatkan wang. Menghabiskan mereka dengan berat hati, kerana tenaga adalah wang bertakung - dan ia membuatkan anda menjadi keluarga benar-benar kaya. Belajar untuk hidup dengan cara yang besar!
 ab - Anda mempunyai segala peluang untuk menjadi pasangan yang kaya. Mungkin anda dan tidak kekurangan dana. Pada masa akan datang, jika negeri ini bertindak dengan lebih bijak, mendapat kekayaan.
 AB - Anda mungkin tidak mudah untuk mencari kompromi: satu tidak biasa dengan mensia-siakan wang, yang lain - untuk mengumpul. Jika anda berjaya mencari penyelesaian yang munasabah, kita akan dapat mencapai kejayaan kewangan. Tetapi setiap kamu akan mengambil masa sehingga organisasi diri dan disiplin.
 bb - Anda adalah pasangan yang sangat harmoni tahu bagaimana untuk mendapatkan, menyimpan, tetapi pada masa yang sama tidak menafikan diri anda keseronokan. Pendekatan kepada kehidupan akan membawa anda untuk kemakmuran. Berkembang dalam arah yang sama - dan anda pasti untuk menjadi kaya.
 bv - Pastikan keseimbangan yang baik dan mengumpul jumlah yang diperlukan sudah tentu anda boleh. Kes adalah lebih rumit dengan penjimatan lebih bercita-cita tinggi. Hanya pemikiran-pelan kewangan yang jelas dan juga akan membawa anda kepada kejayaan. Walau bagaimanapun, untuk ini anda perlu melepaskan tabiat banyak.
 cc - Kumpul - ia bukan untuk pasangan anda. Walaupun tangan anda akan menjadi sejumlah kemas, anda mempunyai ia di sini dan gembira untuk berbelanja. Anda mempunyai apa-apa cara kehidupan - dan tidak ada yang salah dengan itu. Ia bukan yang kaya yang mempunyai wang yang banyak, tetapi satu yang hidupnya penuh dengan pengalaman.