Ramai di antara kita selalu tertanya-tanya bagaimana untuk mengubah kehidupan kepada yang lebih baik. Satu membosankan dan tidak menarik untuk hidup; yang kedua tidak boleh membina hubungan dengan orang lain yang kita idamkan; dan seseorang hanya "penjuru" nasib tanpa belas kasihan dan masa depan seolah-olah dia tidak masuk akal dan tiada harapan.
 Apa yang menghalang untuk bahagia?
Kerana ia adalah aneh, tetapi untuk menjadi orang yang benar-benar gembira kerana mengganggu keselesaan dan kestabilan yang dia biasa. Walaupun tahap keselesaan dan kestabilan adalah sangat rendah dan miskin. Seorang lelaki mengadu bahawa banyak kehidupan bukan cara kami ingin: pendidikan, kerjaya, hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan, matlamat peribadi, hobi. Tetapi dia tidak apa-apa untuk mengubah apa-apa. Mengakui dirinya dan lain-lain yang hidup tidak boleh, dia berdegil terus hidup seperti sebelum ini.
Tidak ramai yang menyedari bahawa kehidupan yang lebih baik mencegah takut kepada sesuatu yang baru, kekurangan kesediaan untuk bertolak ansur dan risiko yang munasabah. Buruk memberi kesan kepada keupayaan untuk menukar duduk mendalam di dalam jiwa kekurangan keyakinan dalam kekuatan dan kebolehan mereka sendiri. Keadaan ini adalah rumit, jika bahu adalah pengalaman buruk, kegagalan yang sepenuhnya dilucutkan seorang yang beriman, potensi kreatif dan peribadi intelektualnya. Oleh itu, anda pada mulanya akan perlu membuat segala usaha untuk membangunkan keyakinan diri. Dapatkan buku nota khas di mana anda merekodkan semua kejayaan dan pencapaian yang kecil dan besar anda. Kita terlalu merupakan perkembangan positif yang cepat lupa, bertentangan dengan negatif, kita ingat lebih lama. Oleh itu, apabila langkah penting seterusnya yang anda akan mengalami ketidaktentuan dalam kebolehan mereka, hanya membaca semula beberapa muka surat pencapaian notebook anda dan ia akan memberikan anda keyakinan dan keazaman.
 Happy manusia - apa yang ia dan bagaimana untuk menjadi satu?
 Asas kebahagiaan manusia adalah keharmonian, yang kewujudannya adalah mustahil tanpa cinta dan pembangunan peribadi. Bercakap cinta, perlu diingat cinta dunia - kepada ibu bapa, orang tersayang, kanak-kanak, haiwan, tumbuh-tumbuhan, seni Ia adalah cinta kepada semua yang mewujudkan emosi yang jelas di hati dan mewujudkan dorongan yang kuat untuk mengucapkan yang baik dan berbuat baik.
Apabila mengambil keputusan untuk mengubah kehidupan kepada yang lebih baik, anda menerima diri anda sebagai siapa anda; perlu melepaskan segala ketakutan dan rasa tidak yakin mereka; kita mesti mempunyai keberanian untuk menerima sekitar seperti apa yang ada. Lagipun, untuk menjadi lebih bahagia dan mendapatkan apa yang akhirnya cenderung jiwa, tidak perlu mengubah sesuatu atau seseorang di sekitar anda - cukup untuk mengubah diri sendiri. "Zminysya dirinya dan dunia di sekeliling anda berubah," - kata bijaksana kuno.
Menjadi gembira, ia bermakna berlaku dalam keluarga, dalam profesion ini, dalam semua bidang, yang dalam beberapa cara yang hadir dalam kehidupan manusia dan memainkan peranan penting di dalamnya.
 Bagaimana untuk mencari kebahagiaan dalam perkahwinan?
Ramai kanak-kanak perempuan dan wanita muda sering mengadu bahawa sangat malang dalam cinta. Mereka fikir mereka mahu agak sedikit - mesyuarat dengan jenis, bertimbang rasa setia tempat,, dipercayai, menjanjikan atau telah diambil dalam kehidupan manusia. Imej Jadi hampir sempurna. Berhadapan dengan seorang lelaki walaupun dari jauh menyerupai ideal yang ditubuhkan, gadis itu mula memaksa sesuatu. Lambat laun, menjadi suami kipas.
Tidak lama selepas itu keghairahan pas cinta, dan isteri muda mula melecetkan kepada jenis sarung kaki ditinggalkan, pinggan mangkuk tidak dibasuh, dan lain-lain "Di manakah mata saya? "- Kata Beliau. Ia sering berlaku bahawa seorang wanita mula menyalahkan orang yang perkahwinan dia adalah salah seorang - yang lembut, amaran, amaran, dan selepas perkahwinan - ". Sebagai menggantikan" Perkahwinan tidak kelihatan satu idea yang hebat, datang kekecewaan. Terjejas bisikan bangga: "Anda adalah layak yang terbaik! ". Ketidakupayaan untuk mengawal suaminya dan hanya mendapatkan apa yang anda mahu, menimbulkan rasa tidak puas hati, dendam terhadap kehidupan yang mula kelihatan suram.
Tetapi berapa kerap orang dilemparkan ke dalam perkahwinan kedua gembira. Ini kerana isteri yang baru bersedia untuk menerima dia sebagai dia. Dia juga tidak suka stoking bertaburan, tetapi dia menyedari bahawa dirinya bukan malaikat. Dia dengan tenang disediakan untuk merawat lelaki kecacatan ini, mengetahui bahawa dia juga perlu bersabar dengan itu kualiti tidak lebih baik. Yang dilahirkan hubungan harmoni apabila kelemahan kecil tidak hanya diampuni - mereka tidak perasan! Ia adalah perkara seperti ini! Dengan hubungan yang kukuh itu terdiri rears, terima kasih kepada yang orang adalah lebih mudah untuk melalui kehidupan, membina kerjaya, berkembang, menakluk ketinggian baru.
Dan jika anda mahu untuk memperbaiki kehidupan peribadi anda, cuba untuk membina hubungan dengan tiada tuntutan dan harapan. Bercakap cinta, perlu diingat tidak hanya cinta nafsu, keghairahan yang membuat untuk kehilangan kepalanya dan membuat perkara-perkara yang kadang-kadang anda perlu untuk ganti, tetapi ikatan emosional. Selepas semua, ia dapat membuat hubungan amanah, bermakna dan tahan lama.
 Bagaimana untuk menjadi ibu bapa bahagia anak-anak bahagia?
Adalah menyedihkan untuk mengakui, tetapi masalah dalam hubungan dengan kanak-kanak, ibu bapa meletakkan sebelum kelahiran mereka. Seorang kanak-kanak belum lagi dilahirkan, dan ibu bapanya adalah Kualiti kaya dengan hasil bumi, yang mahu melihat dia dan yang akan membuat segala usaha untuk membangunkan kanak-kanak apabila dia akan lahir.
Prasekolah yang bergantung sepenuhnya kepada ibu bapa mereka dan sering dipaksa untuk melakukan apa yang diharapkan daripada dia datang kepadanya orang. Ibu bapa negatif terhadap hanya terkumpul di dalam kanak-kanak dan disimbah dalam peralihan ke alam dewasa. Semua masalah tempoh tersebut, telah diagihkan kepada perubahan hormon dalam badan kanak-kanak itu. Malah - ia adalah lebih tua, kanak-kanak itu sedar dirinya sebagai seseorang dan pemberontak terhadap program-program yang mempunyai ibu bapa untuk dia, kadang-kadang sepenuhnya mengabaikan dan tidak menyedari keperluan mereka sendiri rohani dan aspirasi kanak-kanak itu.
Tugas ibu bapa adalah untuk melihat secepat mungkin dan mereka membangunkan kebolehan kanak-kanak itu, berbaring dalam kepentingan yang terbaik. Ini akan membantu menyediakan tanah subur untuk pilihan kerjaya masa depan (yang harus dilakukan anak sendiri!). Membantu anak anda memahami diri, mengenal pasti apa yang dia tidak boleh keluar daripada nilai tidak perlu membayar profesion masa depan atau martabat khusus, tetapi tabiat dan keperluan emosi kanak-kanak itu. Pendekatan kepada pendidikan akan menjamin hubungan amanah apabila yang paling penting untuk anak lelaki atau perempuan dianggap ibu bapa. Satu hubungan sangat anak dijamin zaman kanak-kanak gembira.
 Mudah mengubah hidup anda?
Orang-orang yang lebih serius memikirkan bagaimana untuk mengubah hidup anda, lebih banyak dia sedar bahawa perubahan adalah perlu, pertama sekali, diri, kepercayaan dan tabiat beliau. Seorang lelaki perlu mencari keharmonian yang akan membuat dia gembira dan mewujudkan keadaan untuk perubahan radikal dalam kehidupan mereka.
Kerja-kerja yang kompleks dan memerlukan usaha yang besar. Perlu belajar untuk benar-benar mencintai orang di sekeliling mereka - tidak ada kesalahan dan apabila disabitkan, tetapi dengan pemahaman dan kesabaran. Bijaksana Cina berkata, "Tidak ada anda tiada rakan, tiada anda tidak musuh, tetapi setiap orang yang anda -. Guru" Dalam kehidupan tidak ada pertemuan rawak. Dan tiap-tiap mesyuarat diberikan kepada manusia untuk membuat hidupnya rohani lebih kaya dan bahagia untuk mengubahnya menjadi lebih baik.  

 Emosi negatif yang terang, yang adalah punca kemarahan, kekecewaan atau kebencian, sering terpaksa membuat tindakan ruam dan mengucapkan kata-kata yang tidak berguna. Bolehkah anda belajar untuk mengawal emosi mereka? Sudah tentu. Dan kita mesti bermula dengan pengiktirafan hakikat bahawa anda tidak emosi anda dikawal atau dipantau sangat buruk. Oleh itu, tugas pertama adalah untuk membendung kesedaran dan peraturan ungkapan emosi mereka. Keupayaan manusia untuk menjaga emosi di bawah kawalan hidup lebih mudah. Orang sebegini tidak akan berkata terlalu banyak dan tidak menyinggung perasaan jiran kita.
 Apakah sumber emosi negatif? Kebanyakan orang percaya bahawa emosi negatif mereka dilahirkan sebagai tindak balas kepada seseorang kekasaran, kekasaran, sikap acuh tak acuh, sikap acuh tak acuh, dan sebagainya. Sebab sebenar adalah pesawat agak berbeza - adalah ketidakupayaan seorang lelaki untuk memahami dirinya dan dengan secukupnya untuk meluahkan perasaan mereka, pemikiran dan emosi.
Pertama, ia merujuk kepada orang-orang yang mengalami kerengsaan, kemarahan dan kebencian dan sering di provokasi sedikit. Mereka tidak berpuas hati dengan orang lain dan percaya bahawa pertarungan emosi yang mendorong mereka rasa benar keadilan. Walau bagaimanapun, penggerak sebenar adalah kesan negatif daripada rasa tidak puas hati tidak sedarkan diri dengan kehidupan mereka. Seseorang tidak boleh atau tidak mahu mengakui bahawa beliau menggigit takut, berdikari, kekecewaan ketidakupayaan untuk mencapai lebih dalam hidup adalah lebih mudah untuk menyembunyikan daripada masalah di rumah, menunjukkan rasa tidak puas hati terhadap orang lain dan memberi bolong kepada emosi.
Keadaan sama-sama jarang berlaku di mana seseorang tahun untuk mengumpul negatif. Lambat laun akan berlaku satu masa apabila tidak ada kekuatan lebih untuk bertahan, dan memancarkan negatif terhadap orang lain. Biasanya, dalam kes ini sering mengalami yang paling rapat dan tidak bersenjata. Akar masalah ini terletak pada ketidakmampuan manusia dalam masa untuk menangani keadaan. Daripada tenang memikirkan apa yang sedang berlaku, manusia "disimpan dengan" dalam jiwa kemarahan, kebencian, kemarahan, iri hati, tanpa memikirkan bahawa lambat laun akan sesak kesabaran mangkuk.
Sumber emosi negatif dalam masa kita ialah apabila media halaman akhbar-akhbar dan TV skrin untuk kita menuang aliran pencerobohan, keganasan, pembohongan terang-terangan dan kemunafikan. Syarikat menyerap pencerobohan ini dan negatif, dan kami sering dihadapi dalam kehidupan yang mempamerkan pelbagai kekejaman dan kezaliman. Dalam kes ini, keperluan untuk mengawal emosi anda meningkatkan banyak kali.
 Bagaimana untuk belajar untuk menjaga emosi?
Jika anda boleh memahami apa yang membuat anda ganas bertindak balas terhadap peristiwa, menganggap bahawa anda tidak lama lagi akan dapat mengawal emosi mereka. Mengetahui apa yang menghalang anda, ia adalah lebih mudah untuk menangani masalah ini.
Adakah anda perasan bahawa anda sering takut untuk melawat saudara-mara dan kerengsaan selepas menonton berita jenayah? Hanya berhenti menonton program tersebut. Kebanyakan menukar saluran "Kebudayaan" - dia akan banyak makanan untuk minda dan menenangkan jiwa. Jangan menonton berita dan analisis politik program sering membawa kepada pemikiran sedih trevonыe dan membuat marah.
Ia adalah lebih sukar untuk "membina semula" diri anda jika anda memahami punca masalah lemah kawalan emosi anda adalah rasa tidak puas hati dengan kehidupan mereka. Ini adalah keadaan sukar untuk introspeksi, jadi pecah kepada banyak tugas-tugas kecil dan menyelesaikan setiap berasingan.
Sebagai contoh, rumah anda secara tetap zlyat anda. Anak lima tahun - kerana tidak membersihkan mainan dan pakaian anda di tempat, dan membuang perkara-perkara di sekitar apartmen. Male - supaya ia tidak dapat mencuci cawan, dan hanya shell. Dan ini tidak semua tuntutan yang anda sanggup berikan kepada mereka.
Anda marah pada anaknya setiap hari layete ia sendiri selepas dia berehat perintah itu. Anak anda tidak berhak mendapat apa-apa rawatan. Pertama, kerana ia adalah anda menanamkan di dalam dirinya cinta perintah 2-3 tahun. Ia adalah pada umur yang anda boleh menjelaskan kepada anaknya mesin yang selepas permainan "hendaklah dimasukkan ke dalam garaj" dan membuang kiub di dalam kotak yang ia tidak hilang, dan mereka tidak perlu untuk melihat sekeliling apartmen, setiap kali anda ingin bermain. Dan buku gemar hidup hanya pada meja atau rak buku. Jadi selepas membaca mereka mesti dikembalikan dalam "rumah" mereka.
Anak anda telah berkembang. Dan kini, untuk mengajar dia untuk memerintahkan, anda perlu kata-kata dan hujah-hujah lain, mencari mereka, menjelaskan kepada kanak-kanak itu dan mesti melibatkan beliau untuk pembersihan. Pujilah Dia, berkata, bahawa mainannya bersyukur kepadanya, kini mereka hidup jauh lebih baik daripada sebelum.
Tetapi apa yang lelaki? Anda menunggu masa ini apabila dia akan meneka bahawa meninggalkan mereka cawan adalah menjengkelkan anda? Dan bijak jika anda hanya bercakap dengan dia. Jelaskan bahawa telah menunggu, dia akhirnya mula membantu anda walaupun dalam perkara-perkara kecil seperti kapal. Katakanlah apa yang anda benar-benar memerlukan bantuan, dan apa yang diperlukan. Jangan ragu untuk meluahkan perasaan mereka dan memanggil mereka dengan nama-nama mereka: "Saya minta maaf bahawa anda", "Saya marah apabila" dan sebagainya. Pastikan untuk menekankan bahawa anda - keluarga dan anda akan menjadi orang yang paling gembira di dunia, jika suami anda dengan anda mengambil bahagian dalam menyelesaikan kes-kes dalam kerja domestik, bahawa anda adalah yang paling penting.
Jika anda ingin didengar dan anak manusia, membendung emosi negatif, bercakap secara senyap-senyap dan hujah hujah dan tuntutan mereka.
Tetapi jika ahli keluarga adalah sangat jelas, perdebatan di kedai, pengangkutan awam atau dengan rakan-rakan diselesaikan secara berbeza. Dalam kehidupan kita tidak sentiasa dikelilingi oleh orang-orang yang kita menyenangkan. Tetapi ini tidak memberi hak kepada kita untuk membuang negatif, walaupun kita mencetuskan pertengkaran.
Bijaksana Cina berkata, "Tidak ada anda tiada rakan, tiada anda tidak musuh, tetapi setiap orang yang anda -. Guru" Tidak kira betapa buruk sudut pandangan anda, bukan orang yang hancur semangat anda, dia dihantar ke dalam menyedarkan anda rasa terbaik - kesabaran, kefahaman, kebijaksanaan, keupayaan untuk berfikir dan membuat keputusan yang betul.
 Orang yang berniat jahat atau orang dusun yang sombong melihat dari sudut pandangan falsafah. Dia benar-benar menghantar anda banyak untuk menguji kekuatan anda. Jadi jangan jatuh untuk provokasi. Simpan tenang dalam situasi di mana anda strewed angkat sumpah tidak berat sebelah atau kata-kata biadap Ketua penjual akan mengawal. Jangan menyerah pada emosi. Lihatlah keadaan dari luar. Lihat betul-betul. Pertimbangkan untuk kepala orang terperinci - hidungnya membengkak sebagai hodoh terdiri bibir yang mata buruk. Anda tidak mahu kelihatan sama? Oleh itu, dan berkelakuan berbeza. Jika anda mempunyai keberanian yang cukup, selepas rants bertanya: "Anda menangis supaya saya tidak faham. Anda boleh mengulangi suara tenang yang sama? "Jangan bimbang tentang apa yang hendak dikatakan atau berfikir kepala. Apa sahaja reaksinya, anda menang pusingan ini.
Nah, penjual-cad amnya tidak perlu menghabiskan masa dan saraf. Jangan mengelilingi diri Hamam secara sukarela. Mengambil wang mereka di kedai, menggaji orang yang baik.
Sentiasa "mendengar" apa yang sedang berlaku di dalam jiwa matlamat anda - penerimaan yang tenang dalam apa jua keadaan.
 Menukar negatif kepada positif.
Terdapat cara yang lebih mudah dan menyeronokkan untuk belajar untuk mengawal emosi mereka. Jika anda memahami bahawa emosi negatif menghalang anda hidup dan membina hubungan baik dengan orang lain, sudah tiba masanya untuk menjaga emosi positif. Kami vыpleskyvaem bahawa menenggelamkan kita. Dan jika hati penuh dengan emosi yang positif, ia akan memberi manfaat kepada semua orang!
Di mana untuk mengembalikan tenaga dengan emosi positif? Jadi mana-mana! Mulakan dengan persekitaran anda sendiri. Pilih orang ketawa, jenaka, berada dalam semangat yang tinggi. Berkomunikasi dengan mereka, dan menghubungi dengan whiners, membosankan dan suka bergaduh mengurangkan tahap minimum.
Lihat sahaja menyeronokkan, televisyen baik. Baca buku mengenai sifat ruang, tentang kehidupan orang terkenal. Pastikan anda berjalan banyak di luar rumah. Jika anda mempunyai keluarga, ia adalah lebih baik untuk melakukannya semua bersama-sama - bermain sambil berjalan, berkelah di luar rumah, berjalan dengan haiwan kesayangan.
Pastikan anda menyertai dalam mana-mana sukan atau kesesuaian. Sukan yang baik melegakan tekanan emosi. Mereka adalah berguna bukan sahaja fizikal, tetapi juga kesihatan mental.
Semua di tangan anda. Anda perlu hanya mahu mengambil dan untuk diri mereka sendiri.