Bagaimana untuk memilih sebuah kelab kecergasan? Soalan ini meminta dirinya semua yang ingin menonton borang anda. Semua yang kita semua tahu bahawa gaya hidup yang aktif mempunyai kesan positif ke atas kesihatan. Ini boleh difahami, tidak aktif, gaya hidup tidak aktif tiada siapa yang telah membawa manfaat yang besar, tetapi maaf. Tetapi kebanyakan daripada kita tinggal di kawasan bandar, yang paling kerja di pejabat, di mana aktiviti fizikal dikurangkan hampir ke tahap yang minimum. Satu-satunya jalan keluar dari keadaan ini - pusat kecergasan, di mana anda boleh memberi badan anda perlu menjalankan ia. Tetapi bagaimana untuk memilih kelab kecergasan? Ini menimbulkan beberapa peluang yang dihadapi oleh kebanyakan kanak-kanak perempuan yang memulakan Mencari gym.
Bagaimana untuk mengkaji kelab kecergasan
Bagaimana untuk memilih sebuah kelab kecergasan, gimnasium pilihan yang tepat - ini adalah sangat penting. Keterangan ini adalah - bagaimana untuk betul dan cekap gimnasium dilengkapi bergantung kepada sesuatu kejadian yang anda akhirnya mendapatkan. Jadi, apa yang perlu saya mencari apabila memilih bilik kecergasan?
Apabila datang dewan jam tangan
Pertama, ia adalah yang terbaik untuk datang ke bilik peperiksaan pada satu masa di mana anda akan pergi - pada waktu pagi, makan tengah hari atau petang. Satu-satunya cara anda boleh belajar bagaimana untuk menjadi rumah penuh, terutamanya dalam tempoh dari 1700 hingga 2100. Dalam amalan, ia adalah masa kemasukan terbesar pelanggan dalam dewan. Ia adalah peraturan pertama, bagaimana untuk memilih kelab kecergasan.
Bilik Peralatan
Kedua, memberi perhatian kepada bagaimana dengan gimnasium, berapa banyak tenaga pengajar adalah dumbbell yang mencukupi, terutama bagi kanak-kanak perempuan, supaya berat badan sedikit. Juga di dalam bilik harus kawasan yang baik yang direka untuk separuh lebih adil manusia. Di sanalah adalah semata-mata pelatih perempuan dan peralatan lain yang hanya melatih kanak-kanak perempuan. Ia adalah prinsip kedua, bagaimana untuk memilih kelab kecergasan.
Keselesaan dalam bilik
Ketiga, memberi perhatian kepada tawaran berapa selesa. Cukup peralatan pencahayaan, bilik mempunyai pengudaraan yang baik atau lain-lain Ia adalah wajib untuk memeriksa bilik persalinan, di mana untuk loker individu untuk pakaian yang ditutup pada kunci. Terdapat pancuran mandi dan air panas serta mencuci selepas latihan adalah wajar, walaupun tidak semua ini adalah satu kriteria penting.
Kehadiran jurulatih atau pengajar
Chetvetrtoe peraturan penting "bagaimana untuk memilih kelab kecergasan," ia menyediakan jurulatih gimnasium atau jurulatih. Perkara ini adalah penting bagi orang-orang kanak-kanak perempuan yang baru memulakan untuk menghadiri gimnasium dalam kes ini tidak mempunyai apa-apa pengalaman. Ia diketahui hanya jurulatih atau jurulatih boleh membantu pemula, perakaunan bagi program latihan, diet, dan beliaulah yang mengajar pelaksanaan yang betul latihan - teknologi.
Video bagaimana untuk memilih kelab kecergasan
Mesti lihat video ini mengenai cara untuk memilih kelab kecergasan. Video daripada jurulatih bina badan profesional.
Rawat musim panas kanak-kanak anda dan membuat dia layang-layang dengan tangannya. Ini menyeronokkan kerana mencetuskan layang-layang, terutamanya jika ia akan di sungai atau tasik di mana pemerintahan yang penuh dengan segar angin musim panas cahaya, memberi cahaya kegembiraan bukan sahaja anak anda tetapi juga diri sendiri. Ia adalah sangat mudah yang tidak akan membuat anda memecahkan kepala anda ke atas bagaimana untuk membuat kertas lalat mudah dalam bentuk berlian. Kerana yang disimpan semua bahan dan meneruskan ke produk. Tetapi sebelum itu, beberapa perkataan mengenai penampilan dan penggunaan layang-layang dalam dunia sains beberapa. Kisah layang-layang Tidak menghairankan, tempat kelahiran naga, zapuskayuschehosya di langit, ia adalah China. Walau bagaimanapun, sebutan yang paling awal yang ada lebih pada abad kedua SM, berkaitan dengan ular-naga. A naga dikenali, adalah salah satu simbol utama di negara ini. Jadi pertama, sama seperti hari ini, layang-layang yang telah digunakan sebagai gangguan yang terutama suka kanak-kanak. Sejak sekian lama dia tidak mencari sekali tidak ada permohonan praktikal. Dan ia mengambil banyak dua puluh abad yang mereka dianggap lebih perlu berbanding sebelum ini. Suatu tempat di abad kelapan belas ular telah digunakan untuk mengkaji suasana dan lain-lain fenomena semula jadi dalam perjalanan pelbagai penyelidikan dan eksperimen. Dengan layang-layang ini saintis tersebut telah mengukur suhu atmosfera pada ketinggian yang berbeza dikaji sifat kilat yang kemudian membantu mencipta rod kilat, dan sifat cahaya matahari. Kemudian, ini berlian terbang telah digunakan untuk pemerhatian meteorologi, dan menyumbang kepada penciptaan radio (dengan bantuan mereka antena menerima dinaikkan kepada ketinggian yang agak). Kajian terbang layang-layang ini keupayaan untuk membuat pengiraan yang betul dibenarkan lif untuk saiz yang berbeza pesawat masa depan. Oleh itu, layang-layang membuat sumbangan besar kepada perkembangan ilmu pengetahuan, untuk itu adalah untuk memberi mereka hadiah mereka. Bagaimana untuk membuat layang-layang dengan tangannya Jadi, sekarang kami membentangkan anda langkah demi langkah membuat layang-layang dengan tangannya. Walau bagaimanapun, kita akan membuat versi yang lebih kecil daripada ular yang akan melukis setiap langkah arahan terperinci. Produk-Nya adalah ular terbang anda boleh meningkatkan ke tahap yang anda perlukan. Suka atau tidak, tetapi masih ia adalah ular besar boleh membuat idea luar biasa di udara, menangkis tinggi di udara. Langkah 1: Sediakan bahan. Untuk membuat layang-layang dengan tangannya yang anda perlukan kertas tebal (tetapi ini tidak harus kadbod) apa-apa warna yang anda suka. Kami memilih kertas A4 biru. Ia juga perlu gunting, marker, pembaris, pita, pita sutera, benang Nylon tahan lama (tidak terlalu nipis) dan dua batang kayu. Reben sutera yang akan "ekor" naga, anda boleh memilih warna yang berbeza, tidak semestinya dalam warna kertas, yang akan membuat layang-layang.
Langkah 2 helaian kertas. Mengambil bentuk kertas segi empat tepat yang disediakan dan meletakkannya di hadapan anda mendatar.
Langkah 3. Bend sehelai kertas. Sekarang mengambil ini dan lipat kertas pada separuh.
Langkah 4. Lukiskan satu garis putus-putus untuk melelahkan diri. Kemudian, dengan menggunakan kelima pemerintah Sukat lebar kertas yang dilipat. Operasi ini melakukan di kedua-dua belah pihak. Sekarang perhatikan garis penanda bertitik lenturan masa depan, yang menghubungkan mata pada bahagian atas dan bawah. Jika anda tidak mahu garis titik kekal dilihat pada produk masa depan, anda boleh menggunakan pensil mudah, yang boleh menyapu pemadam.
Langkah 5. Bend kertas yang di garis titik. Jadi, sebelum anda terletak sehelai kertas, dilipat pada separuh dalam bentuk buku dan melukis garis putus-putus yang sedikit bertolak dari pepenjuru segi empat tepat lenturan yang terbentuk. Sekarang mengambil sehelai kertas dan lipat sepanjang garis putus-putus seperti yang ditunjukkan dalam Rajah. Keluk yang ada di dalam buku-buku khayalan.
Langkah 6. Bend kertas sekali lagi. Prosedur yang sama lakukan dengan bahagian lain kertas.
Langkah 7. Persediaan untuk layang-layang. Jadi, selepas melalui enam langkah pertama langkah ini dengan arahan langkah anda perlu mendapatkan persediaan untuk masa depan ular terbang (yang sama seperti yang ditunjukkan dalam rajah).
Langkah 8. gluing dua keping kertas. Sekarang pergi terus ke pembinaan ular. Untuk melakukan ini, menggunakan pita mesti sentiasa bersama dua bahagian kertas. Mengambil bahan kerja, jadi mengalihkan satu sisi melengkung dan meletakkannya di atas meja supaya bahagian bengkok kekal lebih. Kini dengan bantuan pita gluing dua keping kertas. Kami melihat gambar.
Langkah 9. Tambah satu papan. Kini ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada faktor kebolehpercayaan ular masa depan. Kami menggunakan salah satu daripada dua batang kayu pra-siap, dan yang akan berkhidmat untuk mengimbangi layang-layang. Menggunakan sama pita batang kayu untuk ular bahan kerja sehingga tetap relatif berserenjang dengan garis-garis kedutan yang dibuat dalam langkah kelima dan keenam langkah ini dengan arahan langkah.
Langkah 10. Kite hampir siap. Jika anda menghidupkan bahan kerja "atas ke bawah", maka anda perlu mendapatkan sesuatu seperti yang ditunjukkan dalam rajah. Well, apa yang berlaku? Awesome! Kemudian pergi ke depan. Tidak sentuhan pelengkap.
Langkah 11. Buat satu lubang untuk benang. Di bahagian bawah naga, yang digunakan sebagai kelebihan kepada teras pesawat itu, adalah perlu untuk menarik satu titik penanda dan menggunakan gunting untuk membuat lubang di dalamnya. Kemudian dalam lubang regangan dituai benang nilon, yang, tegasnya, adalah pemilik ular terbang dalam angin. Walau bagaimanapun, untuk angin kuat pada lubang ini dalam karya tidak rosak, ia perlu ditampal dengan pita pada kedua-dua pihak (seperti yang ditunjukkan).
Langkah 12. Kite sedia. Oleh itu, sentuhan akhir - menambah ular kami "ekor", iaitu sehelai reben sutera, yang akan mewujudkan kesan penerbangan dalam angin. Walau bagaimanapun, ekor ini diperlukan bukan hanya untuk kecantikan, kerana fungsi utamanya adalah untuk menstabilkan, yang menghalang kelainan ular di udara dan kemudian jatuh begitu bercampur hidung ke dalam tanah. Anda boleh membuat beberapa ekor warna yang berbeza yang akan menambah lebih banyak permainan ular dan menjadikannya lebih "hidup". Nah, di sini! Layang-layang yang dibuat dengan tangan mereka dalam masa yang singkat, bersedia.
Sekarang anda boleh menghiasi kerajinan anda. Selalunya layang-layang dicat dengan pensel warna atau penanda, lukisan pada muncung riang mereka. Anda juga boleh menghiasi permukaan keping, memotong kerajang dan melekat pada dengan gam. Foil adalah sangat bagus berkilauan di bawah matahari. Walau bagaimanapun, cuba untuk tidak melebihi muatan ular pelbagai perhiasan keras anda, yang membayangkan bahan berat kerana tidak boleh mengangkat dan ia hanya tidak akan anda terbang. Ia kekal untuk kecil - untuk mengambil anak-anak dan pergi ke pantai untuk menjalankan ular ini indah indah melambung tinggi di langit.Anda dan anak anda menikmati banyak jejak dan banyak emosi yang menyenangkan.
