Ini buah biru dipanggil buah-buahan panjang umur di sebelah timur oleh kandungan garam kalium, vitamin A, C, E, B, asid organik, tanin, protein, lemak, karbohidrat dan banyak mineral. Penggunaan "biru sedikit 'mempunyai kesan yang baik pada jantung, buah pinggang, hati, membersihkan usus kerana serat. Ia amat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet orang terung menjaga diet. Mereka adalah rendah kalori, tetapi pada masa yang sama yang sangat tepu dan memperbaiki saluran pencernaan. Hidangan lazat Berapa banyak boleh dimasak! Salah seorang daripada mereka - terung kaviar tercinta.

 Resipi Terung kaviar

 Makanan ringan ini adalah popular, dan beberapa tidak mencubanya. Lazat, kaviar berguna dan tidak terlalu mahal adalah hidangan tradisional di setiap meja pada musim panas apabila banyak penuh sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Tetapi anda boleh dengan mudah membuat satu keping untuk musim sejuk dengan beberapa resipi.

 Bahan-bahan:

 terung masak - 3 kg

 tomato - 3 kg

 lada - 15 kg

 bawang - 1kg

 garam dan lada

 Sunflower Minyak

 Kaedah:

 Mencuci dan membersihkan sayur-sayuran. Terung dimasak dengan sempurna dimasukkan ke dalam periuk air mendidih. Masak sehingga lembut, sehingga ia sedikit termasuk dalam janin;

 tatal melalui penggiling daging bawang dan goreng dalam kuali dengan minyak yang dipanaskan;

 melangkau mereka melalui penggiling daging, pra-potong menjadi kepingan dan menambah kuali dengan bawang. Perlu berkala kacau;

 tomato tatal. Secara pilihan, anda boleh mengupas mereka, ia adalah lebih mudah untuk dilakukan jika anda meninggalkan tomato dalam air mendidih selama beberapa ketika. Kemudian telur akan menjadi lebih lembut dan lebih lembut. Jisim menyebabkan tuangkan ke dalam kuali;

 dicincang benih dikupas dari lada dan menambah untuk menggoreng;

 reneh dengan api sederhana selama cecair sejat. Sila ambil perhatian bahawa sayur-sayuran yang terlalu banyak cecair dibenarkan, selagi ia mengambil banyak;

 kesediaan untuk garam dan lada sulah secukup rasa.

 Kaviar bersedia.

 Terung - memasak rahsia

 Untuk membuat makanan ringan yang terbaik daripada yang lazat dan sihat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang mudah:

 memilih terung, melihat warna. Buah yang paling berguna yang masak mempunyai kulit warna biru-ungu, dan sebilangan kecil benih paling terung. Ambil terung terbaik sederhana;

 buah dikupas sebelum garam masak dan meninggalkan untuk masa yang singkat dalam periuk enamel. Apabila mereka membiarkan jus, bilas dengan air sejuk. Jadi anda mengeluarkan kepahitan yang terdapat dalam daging;

 Semua komponen mestilah segar. Hanya dalam kes ini, telur akan mendapatkan rasa yang unik dan aroma.

 Snek ini dihidangkan sejuk. Ia boleh dimakan dengan sayur-sayuran boleh merebak pada roti, tetapi anda hanya boleh sudu. Seperti yang anda suka.
 Tidak ramai yang tahu bahawa walaupun biru membantu untuk berhenti. Mereka mengandungi asid nikotinik dalam kuantiti yang selamat untuk kesihatan. Orang yang berhenti merokok, ia melicinkan ketidakselesaan kekurangan nikotin.
 Walaupun kegunaan terung, terdapat beberapa kontra yang bernilai memberi perhatian kepada. Pertama sekali, jangan gunakan buah-buahan terlalu masak, mereka membuat Solonin, yang memberi kesan kepada badan. Orang yang mengalami penyakit perut, yang terbaik adalah untuk menahan diri dari penggunaan berlebihan terung, ia boleh menyebabkan kepahitan.

Kami telah lama digunakan untuk membeli hampir semua makanan dari rak. Itu adalah sesuatu yang boleh anda lakukan di rumah, kita terlupa, dan beberapa resipi dan kita tidak tahu. Namun, banyak produk sendiri masak - ia netrudomistke, tetapi rasa versi siap pada yang lebih tinggi oleh kedai. Produk-produk ini termasuk susu pekat.
Bagaimana untuk membuat susu pekat
Jika rasa susu pekat dari kedai yang anda benar-benar berpuas hati dan anda tidak mahu apa-apa seperti itu untuk memasak di rumah, hanya berfikir berapa banyak ia mengandungi gula dan lemak sayuran dan susu sebagai diabaikan! Adakah ia perlu untuk badan anda dan badan anak-anak anda? Ini adalah alasan yang baik untuk membuat susu pekat dengan tangannya sendiri, proses yang sama adalah sangat mudah.
Oleh itu, penyediaan susu pekat akan mempunyai sejumlah masa lapang, tetapi percayalah, ia bukan sahaja kualiti berguna, tetapi rasa akan memukau anda lupa tentang versi kedai itu selama-lamanya.

Susu pekat disediakan oleh mendidih. Untuk melakukan ini, anda perlu:
- Tuangkan ke dalam bekas 400 ml susu lembu;
- Tuangkan susu dipanaskan sedikit 1 5. gula;
- Masak campuran sehingga ia memperoleh suatu krim warna pucat dan tidak vyvarytsya lebih kurang ½ daripadanya, kacau sentiasa (ia mengambil masa lebih kurang satu jam).
Pada mulanya, anda hanya keluarkan bekas dari plat, anda boleh kelihatan seperti susu pekat adalah sangat jarang berlaku. Tetapi dalam keadaan ini, ia akan menjadi sehingga sejuk. Peti sejuk yang baik adalah akhirnya pekat dan benar-benar sama dengan pilihan kedai.
Anda boleh menyediakan susu pekat untuk resipi lain: bekas dengan sedikit air yang ditapis, mencairkan gula, membawa sirap hingga mendidih, masak 5 minit dengan api yang sederhana, kemudian tuangkan dalam susu dan haba yang rendah membawa kepada konsistensi yang dikehendaki.
Rahsia memasak susu pekat manis
Untuk susu pekat keluar lazat dan sihat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan dalam proses penyediaan:
- Susu hendaklah tidak kurang daripada 3% lemak. Adalah lebih baik jika anda boleh mendidih produk ini untuk susu di rumah, yang mempunyai lemak 5%.
- Buat susu pekat bukan sahaja dari susu biasa, tetapi dengan 25-30% krim. Dalam kes ini, bahagian adalah seperti berikut - 1, 5 liter krim - satu kg gula.
- Susu membuat rasa susu pekat lebih kaya dan lembut, jadi jika anda mempunyai 0, 5 cawan produk ini, menambah kepada apa-apa resipi.
- Untuk susu pekat adalah tebal dan likat, ia adalah yang terbaik untuk tidak menggunakan gula biasa dan rotan (ia tidak sama dengan penghabluran kuat).
- Mudah untuk menyediakan susu pekat tidak pada plat dan pada mandi wap atau dalam dandang dua kali, maka ia tidak akan mempunyai begitu sering mengganggu.
Susu pekat bersedia di rumah hanya menyimpan di dalam balang kaca di dalam peti sejuk. Apabila anda perlu mengambil produk ini, dapatkan ia hanya bersih, sudu kering, maka barang boleh berterusan untuk satu bulan atau lebih lama lagi.  

 Masalah ini diburukkan lagi ketidaksempurnaan angka pada musim bunga dan musim panas dan memerlukan penyelesaian segera. Latihan untuk kaki indah untuk wanita harus dilakukan secara teratur dan tepat untuk mencapai keputusan yang dikehendaki.

 Latihan untuk bahagian dalam paha

 Untuk latihan paha dalaman adalah ideal apabila anda ingin berada di belakang anda, kaki tempat bahu lebar selain dan membongkok di lutut. Ia adalah perlu untuk meningkatkan pelvis, tetapi tidak menarik pisau dari lantai. Lakukan 20 kali.

 Namun, ia adalah satu latihan untuk bahagian dalam paha: anda terletak pada perut anda, tangan di bawah kepala, kakinya, tanpa membongkok untuk mengangkat ke atas pada sudut 45 darjah. Pegang menimbulkan selama 30 saat, ulang 5 kali.

 Latihan fleksibiliti untuk kaki wanita

 Latihan untuk kaki cantik perempuan boleh memberi tumpuan kepada fleksibiliti. Anda mesti berada di belakang anda, kaki ditetapkan sama dengan satu sama lain dan tarik stoking lebih. Latihan ini perlu diulangi dengan jari cair. Sekarang anda boleh melakukan teknik yang sama dengan hanya stokin untuk diperuntukkan kepadanya. Komplikasi melibatkan proses pengulangan dibangkitkan 15 kaki cm. Tanpa mengubah kedudukan permulaan, anda perlu meluruskan kaki beliau, menekan mereka ke lantai, dan kemudian berehat, dalam meningkatkan lutut. Latihan perlu dilakukan 20 hingga 40 minit berterusan.
 Yang penting, banyak latihan yang baik untuk kaki tidak perlu untuk melaksanakan untuk mereka yang menderita sakit sendi dan masalah dengan sistem kardiovaskular. Sebelum kelakuan mereka yang akan mencatatkan senaman dan regangan.

 Latihan untuk kaki perempuan: mencangkung

 Squats boleh meningkatkan bentuk kaki, tetapi mereka perlu melakukan dengan betul. Bengkokkan lutut anda, seolah-olah duduk di tepi meja, dan sarung kaki lutut harus selari. Sebelum anda kembali ke kedudukan permulaan harus meluruskan otot-otot pinggul dan punggung. Anda tidak boleh bengkok pada bahagian pinggang dan bersandar ke hadapan. Melaksanakan mencangkung ini, tetapi meletakkan kaki lebar bahu selain dan jari kaki untuk membiak selain. Lutut bengkok seharusnya berada di dalam arah yang sama dengan sarung kaki. Kneels, siku. Kaki bengkok, memeluk pinggul dan meluruskan. Berbaring di belakang anda, kaki larut dalam arah yang berbeza. Latihan untuk kaki indah dijalankan 20 kali untuk pendekatan beberapa hari seminggu.

 Latihan Video