Orang yang berjalan di atas tangan beliau di mata pemerhati asing dan tidak berpengalaman adalah lebih menarik daripada yang yang ada di tangan hanya berdiri. Malah, pergi ke tangan adalah lebih mudah daripada untuk menjaga mereka stabil, seperti rak yang memerlukan kekuatan lebih dan otot kecergasan yang lebih baik daripada korset bahu untuk mengawal dan penyenggaraan imbangan. Apabila berjalan di atas ketegangan otot tangan akan tidak lama lagi, akan menyediakan kira-kira sedikit beralih ke hadapan ke arah pusat graviti jauh, yang mudah dikawal dalam masa bergerak tangan. Belajar untuk berjalan di atas tangannya, seseorang boleh terus memberitahu bagaimana untuk melakukannya. Tetapi pertama adalah perlu untuk menarik balik langkah berjaga-jaga.
Dalam perjalanan rak atau berjalan kaki di tangannya di bahu, sendi siku, pergelangan tangan dipindahkan beban berat. Pergerakan menyusahkan dan ada tangan yang boleh menyebabkan kecederaan seperti terseliuh dan kehelan. Ini akan membantu mengurangkan kemungkinan pra menguatkan otot korset bahu, dan "memanaskan badan" mereka sebelum latihan. Saat yang paling merbahaya pembelajaran berlaku di tangan mungkin jatuh ke hadapan. Kejatuhan yang tidak berjaya boleh menyebabkan kecederaan tulang belakang dalam serviks dan lumbar. Oleh itu, latihan perlu dilakukan atau dengan rakan kongsi yang akan melindungi anda, atau di permukaan yang lembut. Sebelum ini semestinya membawa kumpulan daripada badan Changeling untuk kejatuhan mungkin. Pertama melakukan yang biasa jatuh dari kedudukan duduk, dan dari kedudukan berdiri di atas kepala dan tangan. Dalam kedudukan badan apabila kaki berakhir di bahagian atas dan bahagian bawah kepalanya mula turun ke aliran darah berat. Dalam sesetengah kes, ia mungkin disertai oleh kekaburan mata, pening, terbang "bintang" dan "lalat". Jika anda melihat gejala-gejala ini pada diri sendiri atau mengalami penyakit vaskular otak, daripada kajian dalam bentuk berjalan di atas tangannya yang lebih baik sementara meninggalkan atau sekurang-kurangnya melambatkan mereka selagi anda tidak prokonsultuyetesya dengan doktor anda. Bagaimana untuk belajar untuk berjalan di atas tangannya: Panduan Praktikal Mula belajar dengan disyorkan mengukuhkan otot. Untuk patut ini untuk memulakan dengan mudah tekan tubi dan tarik ia berhenti berbaring di bar. Anda boleh cuba tekan tubi di tingkat sambil berdiri di tangan pada dinding dan bersandar pada kakinya. Tapak tangan terhadap rak dinding perlu diletakkan bahu-lebar selain atau sedikit lebih luas daripada jarinya dan dicairkan untuk meningkatkan kawasan sokongan. Cuba belajar untuk pergi dengan kedudukan ini berdiri stabil menghadap dinding, bersandar ke hadapan, menetapkan tangan di atas lantai dan membuang kakinya ke dinding sebelah. Pada masa akan datang anda akan menggunakan kemahiran ini untuk bergerak rak pada tangan dan mula menggerakkan daripadanya. Ketika berdiri di tangan, anda akan mendapat kekuatan dan keyakinan anda boleh cuba untuk memulakan mereka pergi. Terdapat dua pilihan.
15 meter dari dinding, meletakkan selimut atau tikar latihan tebal, yang boleh melembutkan kejatuhan. Perhatikan bahawa dalam bidang yang mungkin jatuh di atas lantai sebelah kiri dengan apa-apa perkara yang boleh menyebabkan kecederaan anda. Kembali ke dinding dan mengeluarkan pos di tangan supaya kanser pyatyaschyysya. Bengkokkan lutut anda dan sedikit kecewa belakang mereka, sedikit beralih pusat graviti. Cuba untuk pergi ke hadapan dengan tangannya tanpa membengkokkan siku mereka. Beberapa langkah-langkah yang perlu anda lakukan. Selepas ini anda akan mendapati diri anda di hadapan tikar, di mana anda boleh kembali kepada kedudukan biasa kaki. Kemahiran meningkatkan peredaran di tangan tikar boleh menolak kembali lagi dan lagi dan satu hari anda akan dapat melakukan tanpa ia. Klik pada rak di dinding tanpa tangan dan cuba untuk menyimpan di tangan. Pada mulanya, minta seseorang untuk melindungi anda terhadap kemungkinan terjatuh. Selepas sejumlah latihan yang boleh anda lakukan tanpa bantuan syarikat insurans. Jangan memberi perhatian kepada halangan kecil. Tiada seorang tidak dilahirkan dengan kemahiran berjalan di atas tangannya. Semua yang menahan, menerima keupayaan untuk berjalan di atas tangannya hanya ketabahan dan latihan.
Untuk menanggalkan kerak lemak air garam, anda memerlukan produk yang segar, sebaik-baiknya daripada pasaran. Bahawa ia adalah lazat, mencari yang serba boleh, dengan lemak lembut kulit, tidak liat, ketebalan sederhana, putih atau merah jambu sedikit. Salo zasolku dalam air garam boleh dipilih dengan slot (daging yang belang) atau tanpanya. Lemak anda memerlukan kaca tiga liter balang, air bersih, garam, bawang putih dan rempah (lada, daun bay dan pilihan lain). Dalam balang tiga liter biasanya mengambil masa dua paun daging segar. Garam sebagai lemak dalam air garam - langkah oleh arahan langkah
Lemak dibersihkan secara menyeluruh dengan pisau atau dibasuh di bawah air yang mengalir, memberi air ke longkang, potong sama berukuran lebih kurang 5 sebanyak 5 cm.
Pieces lemak diletakkan di pra-disediakan balang tiga liter bersih. Meletakkan longgar lemak yang di nasi tidak tercekik. "
Air garam untuk menyediakan daging dalam kuali, yang mencurahkan 5 cawan air dan tambahkan 1 cawan garam. Air garam yang perlu didihkan selama 10 minit. Kemudian ia mesti sejuk ke suhu bilik.
Kemudian lima dikupas ulas bawang putih dan tekan ke bawah setiap pisau.
Kacang menghancurkan lada juga lebih baik, tetapi tiada serbuk dan ringan.
Apabila air garam sejuk, masukkan bawang putih dan rempah adalah bercampur-campur.
Isikan air garam lemak, tutup dengan penutup, tetapi tidak terlalu ketat, bahawa produk itu boleh "bernafas."
Pengasinan bacon perlu mengambil tempat dalam keadaan sejuk, jadi bank dengan bacon dalam kapal air garam di dalam peti sejuk atau tempat yang sejuk lain (bilik bawah tanah, bawah tanah) untuk sekurang-kurangnya seminggu.
Masin lemak babi tarik daripada air garam, memberikan ke longkang, mandi rempah dan kedai dalam peti sejuk. Lemak masin disimpan dengan cara ini untuk masa yang lama, tidak kuning dan tidak tua lebih lama daripada biasa pengasinan. Lemak akut dalam air garam dengan bawang sekam Ini resipi pedas bagi orang-orang yang suka semua pedas. Air garam ini disediakan daripada 7 gelas air, cawan garam dan segelintir bawang. Dalam air garam mendidih dicelup keping bacon dan mendidih selama 10 minit, meninggalkan lemak dalam air garam dengan sekam bawang sehari. Lemak dikeluarkan, obsushuyut, gosok lada merah dan bawang putih. Sedia untuk dimakan keping yang dibungkus dalam kerajang atau kertas dan diletakkan dalam simpanan dalam peti sejuk. Lemak disimpan untuk masa yang lama, mengekalkan kesegaran dan rasa indah. Resipi masin bacon-cepat Anda boleh memasak daging di pesat bahawa produk adalah sedia untuk digunakan dalam masa 2-3 jam. Untuk garam ini, bawang putih dan rempah yang dicampurkan keping bacon roll dalam campuran ini dan diletakkan di bank lapisan tambahan campuran lemak mencurah. Bank kandungan tuangkan air mendidih dan sejuk di tempat yang sejuk. Selepas 2-3 jam bacon bersedia.
Dalam Lagman, seperti hidangan popular banyak, terdapat banyak tafsiran yang berbeza, putera dari rosak, syuyra, hyuyra dan lain-lain. Untuk mengetahui bagaimana untuk memasak mereka semua banyak masa dan usaha, tetapi untuk menyediakan klasik Lagman, berhampiran dengan tradisi Eropah, usaha khas perlu membuat. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan dalam Uzbek Lagman di rumah.
Kemuncak utama Lagman - Adakah mi, yang sepatutnya tarik benang tunggal yang tidak boleh dipisahkan. Untuk mengetahui bagaimana untuk memasak, anda boleh kapur banyak doh, jadi untuk memudahkan tugas boleh mengambil mi biasa.
Resipi Lagman di Uzbekistan
Bahan-bahan: • 05 kg daging. Hidangan timur, jadi ia terbaik untuk hanya daging kambing, bukan babi dan daging lembu tidak; • tomato segar, kubis, terung; • rempah (bawang putih, Dill, radishes, bawang, pasli). Anda boleh melakukan percubaan dan menambah ketumbar, saderi dan perasa lain; • mi.
Menyediakan Lagman anda perlu periuk atau kuali yang mendalam.
Letakkan periuk di atas dapur dan tuangkan dalam kira-kira 50 gram minyak sayur-sayuran. Apabila minyak yang mula mendidih, letakkan 5-6 ulas bawang putih. Apabila bawang putih yang dimasak, mengeluarkannya.
Daging dipotong menjadi kiub kecil, celup dalam minyak mendidih dan kacau. Apabila daging itu menjadi perang keemasan, tambah bawang cincang dan kacau.
Kadang-kadang kacau campuran. Apabila sayur-sayuran dibenarkan jus dan lembut, tambah tomato dicincang. Jika anda tidak boleh meletakkan baik hidangan tomato berisi, ia adalah yang terbaik untuk meletakkan periuk di beberapa sudu pes tomato.
Pada masa yang sama, anda boleh memasak mi. Jika anda seorang buatan mi sedang memasak, anda boleh menyediakan diri anda. Jika tidak, ambil spaghetti biasa. Memecahkan mereka adalah tidak perlu, dan hanya benar-benar menenggelamkan pivpachky dalam air masin. Apabila mi itu dimasak, tidak bilas dengan air sejuk. Toskan mi dan tempat dalam 2 sudu besar minyak zaitun. Pada masa yang apabila menyediakan mi, jus tomato terpencil, jadi menambah ke dalam kawah 2-3 kentang, potong dadu kecil.
Perasakan dengan garam hidangan secukup rasa, lada merah lada panas, jika dikehendaki, tambahkan 1 sudu teh ketumbar. Tuangkan campuran air sejuk kepada paras air mencapai lebar telapak goreng. Tambah api, masak sehingga mendidih dan kemudian kecilkan api. Cook mengambil masa lebih kurang 30 minit.
Walaupun menyediakan Lagman, mendapatkan sayur-sayuran. Sayur-Cut, pasli, Dill, ketumbar, bawang hijau dan bawang putih. Bahagikan kepada beberapa bahagian dan meletakkan bahagian bawah mangkuk dalam. Selain tempat sejuk untuk tarikh mi.
Matikan api, yang disediakan dengan sos kambing dan biarkan ia potomytysya tudung pada selama 10 minit. Kemudian Letakkan sos dalam mangkuk, di mana lapisan hijau berkembang dan mi. Top hidangan boleh taburkan dengan herba.
