Yoga untuk Pemula - Ini adalah asas kepada yoga Hatha, yang bertujuan untuk menyediakan badan untuk melaksanakan latihan yang kompleks. Ini jenis latihan yang akan memberikan kemahiran asas untuk memilih arah yang anda mahu. Yoga untuk Tutorial Video baru bermul menyediakan peluang untuk belajar bagaimana untuk bernafas dan bergerak dengan betul.
Yoga untuk pemula tutorial video, bercakap tentang bagaimana untuk melakukan pergerakan. Ini bukan sukan, kerana kejayaan datang selepas kesedaran dan perasaan mental. Perhatian yang lebih diberikan ke lokasi yang betul tulang belakang semasa latihan. Penulis menyatakan bahawa tulang belakang adalah secara fizikal dan kuasa di dalam badan manusia. Asanas Hatha Yoga adalah tulang belakang kami, jadi anda perlu untuk melihat bahawa tidak ada tekanan dan berat sebelah. Di samping itu, adalah perlu untuk bekerja dengan sendi. Tutorial Video untuk Pemula Yoga: asana Persembahan asana memberikan tekanan tambahan kepada semua sendi badan. Tetapi mereka boleh berguna hanya apabila tulang belakang dan latihan pernafasan pada kedudukan sesuai diadakan. Apakah aspek-aspek positif pelajaran video tutorial? Tidak perlu membuang masa untuk perjalanan di kawasan yang berpenduduk apabila tiada rumah kelab dengan yoga. Lakukan senaman boleh menjadi pada masa lapang, tanpa bergantung kepada jadual dan pengajar kelab. Ia juga adalah mungkin untuk mengubah kelas prestasi. Pilih muzik kegemaran anda atau mengulangi beberapa kali kedudukan trudnodayuschuyusya. Terdapat juga kelemahan. Ia tidak mungkin untuk meminta jurulatih, pilihan dan urutan asana adalah terhad. Melakukan latihan dalam kumpulan yang disokong mood umum dan sokongan. Di samping itu, tidak setiap orang mampu amalan diri. Ini memerlukan masa.
Sebuah video yang mudah tentang yoga di rumah
Timun boleh diperap dengan kubis merah dengan cendawan, dengan warna merah bata, dengan lada manis. Timun jeruk, pelbagai resipi.
Timun, diperap dengan kubis merah
Diperlukan: 1 kg timun kecil, 1 kecil garpu kubis merah, 2 bawang, 1 tandan saderi pedicellate, daun bay 1, 6-8 kacang allspice, 2 cawan cuka, 1 sudu besar. sudu garam. Penyediaan Menyediakan perapan dengan daun bay, allspice, cuka dan garam. Cuci timun. Kubis jelas daun atas, basuh dan halus mencincang. Bawang bersih, basuh, potong cincin separuh. Mencuci saderi, cop, bercampur dengan lembut dengan bawang dan kubis. Sayur-sayuran disediakan dimasukkan ke dalam periuk, tuangkan pengasam sejuk. Tutup periuk, letakkan dalam peti sejuk. Selepas 7-8 hari, timun, diperap dengan kubis merah, sedia untuk digunakan.
Timun, diperap dengan cendawan
Diperlukan: 1 kg timun kecil, cendawan 1/2 kg, 2-3 bawang, 1 tandan Dill, 1 jam sudu jintan manis, 1 helai daun, 6-8 kacang allspice, 2 cawan cuka, 1 sudu besar.. sudu garam. Penyediaan Menyediakan perapan dengan daun bay, allspice, jintan manis, cuka dan garam. Cuci timun. Cendawan bersih, basuh, potong plat nipis. Bawang bersih, basuh, potong cincin separuh. Dill mencuci, kering, bercampur dengan cendawan dan bawang. Dalam periuk meletakkan lapisan timun dan cendawan dengan bawang dan herba, tuangkan pengasam sejuk. Tutup periuk, letakkan dalam peti sejuk. Selepas 8-9 hari, timun, diperap dengan cendawan, sedia untuk digunakan.
Timun, diperap dengan warna merah bata
Diperlukan: 2 kg timun, 2 tandan besar warna merah bata, 2 cawan cuka malt, 1 sudu besar. sudu garam. Penyediaan Basuh timun, dihiris. Warna merah bata mencuci dan air mata. Dengan cuka dan garam untuk menyediakan pengasam. Timun disediakan dan campuran warna merah bata, dimasukkan ke dalam periuk, tutup dengan air garam, pengasam, tutup dan menyejukkan. Selepas 4-5 hari, timun, diperap dengan warna merah bata sedia untuk digunakan.
Timun, lobak putih jeruk dengan
Diperlukan: 1 kg timun kecil, lobak putih 1/2 kg, 2 cawan cuka beras, 2 sudu besar. sudu teh garam, 1 sudu kecil. kari sudu (sebaliknya anda boleh menambah 1/2 h. sudu kunyit atau kunyit). Penyediaan Timun Basuh, kupas, potong memanjang kepada 4 keping. Lobak Putih bersih, basuh, potong dadu. Dengan cuka, garam dan masak kari perapan. Sayur-sayuran disediakan ketat dimasukkan ke dalam periuk, tutup dengan air garam, pengasam, tutup dan menyejukkan. Selepas 4-5 hari timun Lobak Putih sedia untuk digunakan.
Timun, jeruk lobak putih dan dengan lada manis
Diperlukan: 1 kg timun kecil, lobak putih 1/2 kg, 1/2 kg lada manis, 2 cawan cuka beras, 2 sudu besar. garam sudu teh, 1/2 akar halia, lada merah secukup rasa. Penyediaan Cuci timun. Lobak Putih bersih, basuh, potong jalur. Lada manis Wash, potong teras. Daging yang dipotong menjadi jalur memanjang kira-kira 1 cm. Kulit halia, menjengkelkan. Dengan halia, lada merah, cuka dan garam untuk menyediakan pengasam. Sayur-sayuran disediakan kacau, merebak ke bank-bank, tuangkan pengasam, tutup dengan penutup polietilena, tempat di dalam peti sejuk. Selepas 10-12 hari, timun, lobak putih jeruk dengan sedia untuk digunakan.
Timun, jeruk bawang merah
Ia harus menjadi 15 kg timun, 05 kg bawang merah, 2 cawan cuka beras, 2 sudu besar. sudu garam, lada merah secukup rasa. Penyediaan Basuh timun, dihiris. Bawang bersih, basuh, potong pihak. Setiap satu daripada cop halus. Dengan cuka, garam dan lada perapan untuk memasak. Timun dan bawang lembut kacau, merebak ke bank-bank, tuangkan air garam, pengasam, tutup dengan penutup polietilena. Letakkan balang di dalam peti sejuk selama 3-4 hari. Selepas waktu ini timun, bawang merah jeruk, akan siap untuk digunakan.
Jeruk salad timun.
Salad timun dengan cendawan dan kacang hijau
Bahan-bahan 1 kg tomato, 1/2 kg cendawan, lada kacang 1/2 kg hijau, bawang 1-2, 1 tandan Dill, 2 sudu besar. sudu minyak sayur-sayuran, daun bay 1, 1-2 bakul marigolds, 5-6 kacang allspice, 2 cawan cuka, 1 sudu besar. sudu teh garam 1/2 c. sudu gula. Penyediaan Dengan cuka, garam, gula, marigolds, daun bay dan lada menyediakan pengasam. Basuh timun, dihiris. Cendawan dan bawang bersih, basuh, potong menjadi kepingan nipis, dimasukkan ke dalam minyak sayur-sayuran yang panas selama 15-20 minit (semua cecair perlu menguap). Basuh kacang, kulit. Dill mencuci, cop. Semua sayur-sayuran bersedia dan campuran Adas, tuangkan pengasam, putar lagi, tersebar di tebing. Bank penutup polietilena dekat, tempat di dalam peti sejuk. Selepas 5-7 hari, salad timun dengan cendawan dan kacang hijau akan siap.
Salad timun dengan beras, kubis dan lada
Bahan-bahan 1 kg timun kecil 1/2 cawan bijirin beras, tongkol 2 kubis Cina, lada manis 5-6, 1 sudu besar. benih sudu bijan, 2 cawan cuka beras, 1 sudu kecil. sudu cincang atau parut halia 1 sudu besar. sudu garam, lada merah secukup rasa. Penyediaan Cuka, halia dan garam untuk menyediakan pengasam. Beras bijirin mendidih dalam air masin sehingga masak, membasuh, buang dalam colander, parit. Timun Basuh, kupas, potong bahagian, benih dipotong. Daging ke dalam kiub. Kubis jelas daun atas, basuh, cop. Lada manis Wash, potong teras. Daging ke dalam kiub. Perlahan-lahan kacau nasi, sayur-sayuran disediakan, biji bijan dan lada. Tuangkan pengasam, kacau lagi. Susun salad pada penutup polietilena bank dekat, tempat di dalam peti sejuk. Selepas 1 hari timun salad dengan beras, kubis dan lada akan siap.
Salad timun bersama-sama dengan sesungut sotong
Bahan-bahan 1 kg timun kecil, 1/2 kg sesungut sotong, 3-4 lada manis, 1 tandan selasih hijau, 1 tandan besar Dill, 2 cawan beras cuka, 1 sudu kecil. Sudu cincang atau parut halia 1 sudu besar. sudu garam, lada merah secukup rasa. Penyediaan Cuka, halia dan garam untuk menyediakan pengasam. Sesungut sotong daripada kulit, bilas dengan teliti, memasak dalam air mendidih selama 1 minit, duduk dalam penapis, sejuk. Timun Basuh, kupas, potong memanjang kepada 4 keping. Lada manis Wash, potong teras. Daging yang dipotong menjadi jalur memanjang. Basil dan mencuci Dill, cop. Timun, sesungut sotong dan campuran lada manis dan lada. Tambah selasih, Dill, tuangkan pengasam, kacau lagi. Susun salad pada penutup polietilena bank dekat, tempat di dalam peti sejuk. Selepas 1 hari timun salad dengan sesungut sotong bersedia.
Produk yang lazat, dan paling berguna sangat. Biasanya, buah-buahan ini, sayur-sayuran dan produk sayur-sayuran. Tetapi produk daging adalah sangat berguna, terutamanya jika mereka betul disediakan.
Sebagai contoh, hati, yang disebut sebagai organ. Beberapa berfikir bahawa hati adalah satu produk berkualiti rendah berbanding daging lembu tenderloin. Tetapi tidak, idea itu salah. Hati mempunyai kandungan yang tinggi nutrien dan mineral. Oleh itu profesional masakan mempertimbangkan produk ini makanan istimewa, dan doktor mengesyorkan ia sebagai tujuan rekreasi dan ubat-ubatan.
Delicious adalah hati lembu. Hati lembu dan resipi untuk kepelbagaiannya. Tetapi pertama mempertimbangkan pilihan yang paling mudah.
Menyediakan anda perlukan: - 500 g daging lembu hati - 1 bawang besar - 1 lobak merah besar - 300 gram mayonis - Rempah citarasa anda - Garam dan lada
Hati perlu bilas dan keluarkan filem beliau. Kiub Cut. Dalam kuali yang mendalam, tuangkan minyak dan goreng hati juga pada semua pihak. Potong bawang halus. Kalangan rejim Carrot dan bulatan kepada 4 bahagian. Selepas menggoreng sayur-sayuran menambah hati. Tambah garam, lada dan rempah dan kacau rata, berterusan untuk memasak. Dalam segelas air suam dan menambah mayonis, kacau dan tuangkan ke dalam kuali. Reneh selama 30 minit. Hati perlu dipadamkan dalam cecair, jadi jika perlu, tambahkan air.
Sekarang anda tahu bagaimana untuk memasak hati lembu. Sangat mudah dan sangat lazat. Menghias kentang sesuai atau beras. Selamat makan!
