Pemikiran tentang makanan sering menghantui mereka yang mengambil keputusan untuk pergi pada diet. Ini boleh difahami: apa-apa sekatan yang sentiasa menyebabkan penentangan psikologi. Ingat, sebagai seorang anak anda dilarang untuk melihat beberapa kabinet laci, maka anda mahu lebih. Begitu juga dengan makanan, sebagai tambahan kepada jumlah yang biasa makanan daripada diet, anda memaksa badan anda secara sukarela "miss" makanan lama setiap masa untuk berfikir mengenainya. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan yang, jika difikirkan sanggul atau sandwic sosej dengan tidak memberikan anda kekal sebagai tidak untuk berfikir tentang makanan sentiasa?
Sebagai permulaan, ia harus diperhatikan bahawa masalah ini boleh menjadi tidak hanya duduk di atas diet, tetapi orang-orang yang makan seperti biasa dan tanpa sekatan. Masalah-masalah ini adalah disebabkan oleh pelbagai faktor, jadi adalah perlu untuk berurusan dengan mereka berbeza. Oleh itu, rasa lapar yang berterusan dalam diet yang disebabkan oleh sebab semula jadi, dan keinginan sangat menarik untuk mempunyai seseorang yang tidak duduk di atas diet - faktor psikologi.
Mana-mana diet - ujian untuk badan: berdiri - baik, tidak boleh tahan - buruk. Oleh itu, dalam usaha mencapai keputusan yang wanita, dan kadang-kadang lelaki, cuba untuk memilih diet yang paling ketat yang akan menghasilkan keputusan dalam masa beberapa minggu. Biasanya, diet ini adalah berdasarkan kepada kemasukan produk makanan tunggal dengan tambahan kecil dua atau tiga orang (contohnya, bijirin + salad sayur-sayuran). Secara semula jadi, badan tidak mendapatkan bahan-bahan makanan yang betul seperti perut mengimbas kembali otaknya, dan dia pula memberitahu anda tentang apa yang anda mahu makan. Selain itu, diet perubahan mendadak yang biasa boleh menyebabkan masalah psikologi walaupun, anda digunakan untuk makan banyak, tetapi kini terpaksa menolak. Pemergian peti sejuk, inersia yang anda mungkin akan mempunyai rupa yang ada dan mencari sesuatu yang lazat.
Walau bagaimanapun, tidak berfikir tentang makanan dalam diet boleh. Hanya tidak dapat keterlaluan dan tidak memilih diet yang sangat ketat untuk mencapai berat badan dalam masa beberapa minggu. Berfikir bahawa pemikiran makanan bukan sahaja boleh menghantui anda di siang hari, tetapi tidak tidur pada waktu malam. Adakah kita memerlukan pengorbanan itu? Mula mengeluarkan dari diet anda produk yang berbahaya, seperti jika anda tidak boleh hidup tanpa makanan segera, berilah dia pertama. Ia akan cukup keras, tetapi tekad maju ada satu dicegah. Selain itu, anda sentiasa boleh menggantikan makanan segera dengan sesuatu yang lebih berguna, serta perokok menggantikan gula-gula.
Pada dasarnya, secara beransur-ansur menghapuskan produk berbahaya dari diet, anda boleh melakukannya tanpa diet, sudah tentu, jika anda makan yang sihat, jangan terlebih makan dan senaman. Jika tidak, pilih diet di mana tiada had keras pada produk, maka anda kemungkinan besar tidak akan berfikir tentang makanan sepanjang hari.
Tip lain: makan dengan kerap tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Ini makanan rutin diamalkan di banyak negara, supaya adalah yang paling betul dan sihat. Dengan tiga, atau dua makanan fikiran kita tentang makanan dan snek tidak dapat dielakkan. Pilihan terbaik akan menjadi 5-6 kali sehari: pada sela anda tidak mempunyai masa untuk mendapatkan lapar, dan, dengan itu, elakkan pemikiran tentang makanan!
Paling penting, jangan berfikir tentang makanan membolehkan orang seperti. Ambil sulaman atau mengait, pakaian shyyte Custom program sarjana Photoshop, menulis cerita - mendapati diri anda yang anda suka dan anda melantun kes ini kepala. Pemikiran pada makanan tidak akan berlaku apabila anda inspirasi untuk mencipta, di samping itu, hasil kerja anda boleh menjadi mainan yang menyenangkan, tetapi sumber pendapatan.
Jika anda duduk di atas diet, tetapi memikirkan makanan meninggalkan anda lakukan dalam keadaan ini? Selalunya keperluan untuk pengambilan berterusan makanan, kebanyakannya gula-gula atau makanan segera, berlaku dalam orang semasa ketegangan saraf. Dengan makanan kegemaran dengan cepat boleh mengurangkan tekanan, kerana produk-produk ini mengandungi bahan-bahan berbahaya yang menyebabkan rasa kegembiraan dan kebahagiaan. Tetapi ia berlalu dengan cepat, jadi orang yang memerlukan bahagian baru makanan. Ini kitaran ganas boleh dipecahkan hanya dengan menggantikan makanan yang menghilangkan tekanan, berjalan di luar atau, sekali lagi, apa yang dia suka. Ia juga berguna untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan dan tidak berjalan untuk bahagian kek apabila anda kurang.
Menghilangkan fikiran tentang makanan adalah mudah, perkara utama - tidak menjadikan hidangan biasa ke dalam kultus.
Dengan burung kecil ini sedikit dikaitkan dengan tanda-tanda ramai orang. Jika kamu mendengar suara burung ke kanan, anda akan menjadi kaya dan bahagia, jika tidak - kepada kemiskinan. Di depan sendiri - untuk kehidupan yang panjang di belakang - malangnya. Sudah tentu, ia adalah gila a. Ini burung luar biasa mempunyai reputasi nabiah panjang. Adalah dipercayai bahawa ia datang dari sebuah negara di mana Pohon Destiny, jadi semua orang tahu tentang segala-galanya, segala-galanya. Cuckoo yang sangat pemalu, dan perhatikan burung kecil, kelabu antara dahan pokok atau pokok renek tidak semua orang. Bagaimana untuk menarik seorang gila? Menggunakan cat air, berus halus, pensil dan pemadam. Bermula dengan perenggan memahami bagaimana untuk menarik langkah demi langkah gila.
- Gambar yang agak berat, jadi mengambil tebal kertas cat air dan saiz berus №2 yang baik. Nipis diperlukan, ini akan cukup untuk menghasilkan semula butiran halus. Pertama melakukan pensil lakaran awal. Melukis garis umum untuk menunjukkan struktur burung dan kedudukannya. Sudut seluruh tubuh adalah kira-kira 45 darjah. Cuba mengikut perkadaran - sayap panjang lebih sedikit badan dan ekor lebih pendek. Sayap dan ekor cat dalam bentuk memanjang "jatuh".
Peringkat yang penting - butiran. Setiap burung mewarnai ciri-ciri mereka dan komposisi badan, jadi pastikan anda melihat dan cuba untuk membuat setepat mungkin gambar. Dalam paruh melengkung tajam gila, kepala rata yang kecil, mata bulat. Sayap ini terdiri daripada dua bahagian: kiri - beberapa lapisan bulu kecil betul - lebar dan bulu keras panjang, seperti hujung pisau. Ekor juga terdiri daripada bulu panjang tegar dengan titik putih. Melukis corak ini oval memanjang dengan pewarna dan cuba untuk tidak menyentuh mereka. Tandakan kawasan abdomen dan menarik kaki yang pendek dengan kuku. Untuk burung itu tidak "digantung di udara," pryrysuyte ranting.
Menunjukkan kawasan-kawasan gelap dan strok pendek cat jalur di perut. Kawasan paling gelap - leher ke kiri, berhampiran bahagian atas paruh yang di bawah sayap dan, sayap jauh kedua. Cawangan turut memberi isipadu dengan menandakan kawasan gelap di sebelah kanan bawah.
Lukisan cat air. Cuckoo dianggap kelabu, tetapi sebenarnya ia adalah lebih seperti warna biru kelabu. Oleh itu, campuran yang hangat sedikit hitam dan biru, dan dicairkan dengan air, dan semua bahagian ini naungan telus jejak. Tinggalkan abdomen hampir utuh, anda boleh melakukan cukup sedikit teduh di bawah. Lebih banyak warna intensif membuat bahagian kanan sayap (tidak beralih jalur nipis peralihan antara bulu) dan ekor (titik putih tepat menggambarkan lukisan). Rumput oker dan hijau dengan tambahan paruh cat dan kaki.
Kami mengumpul berus dalam gelap bayangan kelabu dan biru dan menarik pada burung dadanya paruh plot di kepala di sekeliling mata dan hujung paruh itu. Adakah bayangan lebih padat di bahagian bawah sayap. Pukulan pendek bagi setiap prohodymsya pir'yintsi kiri, sambil menambah kelantangan. Sangat perlahan-lahan menarik mata burung. Murid adalah oker dan warna hijau muda. Pastikan untuk meninggalkan satu titik kecil kertas kosong - refleksi murid. Berus hujung nipis dan kelabu gelap berjalan cat air perlahan-lahan pada burung leher, seperti menunjukkan bulu kecil tetapi tebal.
Kawasan diperbesarkan lebih kelihatan sebagai jalur cat di perut. A berus nipis dan warna coklat jelas membuat warna berjalur. Ia tidak akan sama - beberapa strok pendek, di suatu tempat hanya tanda-tanda bahawa titik-titik kecil. Ia dapat dilihat dengan jelas seperti yang disediakan bulu kecil di leher, kepala berhampiran dengan paruh dan mata.
Angka akhir perlu mendapatkan rujukan bersedia dan cuba untuk membuat bayang-bayang juga gagal, walaupun bulu gelap. Lihat slaid penonton dengan sayap hampir hitam melalui tubuh untuk kepala dan terdapat Cuckoo kelewatan untuk mempertimbangkan butiran. Jadi gambar yang keluar, harap anda juga.
Lukiskan gila - bukan satu tugas yang mudah, tetapi berikut langkah demi langkah, ini adalah perjanjian agak mungkin sebagai "sangat baik". Perkara utama - kertas cat air biasa yang sempurna menyerap air, berus yang penceramah nipis dan ingin membawa burung yang indah ini merupakan petanda.
