Untuk beberapa minggu, bulan atau bertahun-tahun diet lebih. Dan anda kelima puluh menukar pakaian yang luas kepada saiz yang dikehendaki keempat puluh dua, mengeluh lega: akhirnya anda memikirkan tentang yang anda impikan untuk masa yang lama. Tetapi ia adalah mustahil untuk berehat! Masih ada masalah: bagaimana untuk menjaga berat badan selepas kehilangan berat badan. Selalunya masalah ini adalah sesuatu yang jauh lebih sukar daripada menyingkirkan pound tambahan. Satu hanya mempunyai untuk berehat sedikit dan memberikan mengekang bebas untuk selera makan, semua pencapaian akan cepat kehilangan berat badan dan menunjukkan anti-rekod baru.
Yang hilang akibat perjuangan yang panjang kilogram suka untuk kembali, mengambil dengan dia beberapa kawan-kawan, "wanita tahu langsung. Kenapa ini berlaku? Diet - satu tekanan yang hebat kepada badan, jadi sebelum anda memilih produk yang akan diharamkan untuk anda, berunding dengan doktor, pakar pemakanan dan endocrinologist. Mungkin diet keajaiban yang dibuat hampir tidak vlezayuschyh dalam pakaian konsert bintang pop kanak-kanak perempuan langsing, anda akan disarankan. Dan hampir menjatuhkan berat badan, anda akan mendapati bahawa ia adalah sama. Statistik tidak dapat disekat: hanya 10% daripada wanita, menjatuhkan berat badan yang berlebihan boleh berbangga bahawa angka baru langsing mereka tidak mengalir dari sini selama setahun. Menjelang tahun kedua selepas lava roztovstilyh diet ketat berkembang. Hanya 5% wanita kekal benar kepada dirinya sendiri dan berat badan barunya.
 Adakah kehidupan selepas diet?
Perkara pertama badan anda difikirkan tamat diet adalah makanan kalori. Ia adalah wajar dalam kuantiti yang besar! Tiba-tiba perlu menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, menderita kelaparan. Ini bermakna kita perlu sehingga ia terlalu lewat untuk menyimpan kedai lemak! Oleh itu, gangguan makan. Seorang wanita duduk di atas diet yang ketat, mengalir ke dalam kedai untuk membeli semua makanan sebelum ini diharamkan dan makan mereka selama beberapa minit? Jadi untuk menjaga berat badan selepas kehilangan berat badan, kita hanya perlu belajar bagaimana untuk menipu badan, tidak membenarkan beliau untuk berehat. Berhenti untuk makan semasa diet produk tepung dan gula-gula? Jangan memulakannya sekali berat badan menunjukkan hasil yang diingini! Yang telah merasakan kelaparan liar dan keinginan yang kuat untuk makan pada waktu malam dan salai makanan berlemak? Minum segelas air atau makan buah-buahan. Sebagai contoh, sekeping kek dan segelas wain kadang-kadang mampu sebuah syarikat yang baik, tetapi anda tidak boleh dilupakan, atau sekeping cepat menjadi kek kilogram dengan krim disebat dan gelas - sebotol wain semi-manis yang lazat yang mengandungi sejumlah besar kalori.
Ketahui bagaimana untuk mendapatkan keseronokan estetik makan! Mengambil wang itu untuk satu hidangan yang indah baru, yang walaupun segar rendah lemak keju lebih bagus. Meja Berkhidmat sebelum setiap waktu makan. Jangan snek tergesa-gesa. Jika anda mempunyai hampir tidak ada masa untuk makan, lebih baik makan epal dan minum air, tetapi tidak tergesa-gesa untuk gerai makanan segera yang berdekatan untuk bilyashamy berkualiti ragu bahawa anda boleh makan dalam pelarian! Pergi ke kedai runcit? Pastikan dan makan! Jika tidak anda masukkan ke dalam bakul makanan yang banyak anda perlu tersinggung dengan apa-apa bar berbahaya,
 Tidak menafikan bersama-sama dengan diet dan aktiviti fizikal. Pergi gimnasium dan kelab kesihatan, kolam renang dan studio tarian dengan semangat yang lebih daripada sebelumnya diet! Kerana sekarang anda mempunyai angka yang, yang boleh dan harus berbangga!
Mari kita membuat album dengan foto (boleh menjadi folder pada komputer anda), di mana anda boleh melihat apa yang diet. Tetapi jangan panik apabila penimbang semasa persembahan penstabilan tambahan dua atau tiga kilogram. Ini adalah proses biasa. Mula bimbang jika berat badan bertambah sebanyak 4 kg atau lebih.
Pergi bercuti, yang akan menjadi banyak makanan berlemak, jangan panik dan jangan memberitahu semua yang hadir bahawa anda akan kelaparan dan bukannya makan produk ini. Lebihan akan dirasai dalam beberapa hari, dan pada masa itu anda boleh dengan mudah "membubarkan" kalori, mengambil aktiviti fizikal yang kuat.
Hidup sebagai orang langsing hidup, belajar untuk berfikir seperti dia. Ambil perhatian bahawa tipis tidak makan makanan berlemak dan menggantikan mereka dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, bukan kerana mereka sentiasa berfikir mengenai cara untuk menjaga berat badan selepas kehilangan berat badan. Sama seperti mereka digunakan untuk. Dan anda dapat digunakan. Orang langsing cenderung untuk menjadi sangat aktif. Mereka adalah azab yang sebenar monokrom kerja tidak aktif dan selebihnya di sofa. Slim perlu sentiasa bergerak.
Ikuti "plat peraturan": separuh daripada ia perlu dipenuhi buah-buahan dan sayur-sayuran, suku - dan makanan protein suku - karbohidrat. Jangan isikan mangkuk anda sesak dengan makanan, walaupun berguna, tidak meminta makanan tambahan. Dan ia akan kekal selama bertahun-tahun bukan sahaja nipis tetapi gembira.  

 Hampir setiap wanita tahu bahawa kot basuh kain pakaian dalam mesin basuh tidak digalakkan. Jika penampilan adalah miskin, sudah tiba masanya untuk beralih kepada yang lebih bersih kering yang terdekat. Ada jaket dibersihkan daripada bahan cemar, tidak kira bagaimana kompleks mereka, dan membawa kepada suatu susunan penuh. Tetapi apa jika tidak ada cucian kering? Anda boleh membersihkan jaket di rumah? Dan ia akan mengambil masa untuk pembersihan dan membuang kotoran yang sukar? Untuk memberikan jawapan kepada soalan-soalan ini tidak begitu sukar.
 Bagaimana untuk membersihkan jaket dengan kain pakaian
Mula pembersihan sepatutnya menjadi tempat yang paling tercemar. Ini biasanya kolar dan siku lengan. Kemaskan satu cara berikut: menggunakan penyelesaian sabun dengan cuka panas dan air panas, menggunakan kentang segar atau larutan ammonia.

1.  Penyelesaian sabun. Dalam kapasiti kecil memasak penyelesaian sabun sedikit. Kemudian rendam span di dalamnya, dan perlahan-lahan merawat permukaan kolar jaket beliau. Basuh kain harus perlahan-lahan tetapi dengan teliti untuk menghilangkan kotoran. Kesimpulannya, beberapa kali kolar tepuk kering dengan kain bersih atau tuala kertas.
    Cuka panas (air suam). Untuk kot jelas memanaskan sedikit cuka, rendam span dan tekap mereka laman tercemar. Anda juga boleh menggantikan cuka panas air dibasahkan kapas swab di dalamnya. Kemudian perlu untuk besi kolar dan lengan baju jaket melalui kain kasa yang bersih.
    Kentang segar. Ambil saiz sederhana kentang segar. Teliti mencuci dan memotongnya kepada dua bahagian. Kotoran pada kolar dan tanda berkilat pada lengan baju merawat menggunakan kentang, kemudian lap dengan span lembap.
    Penyelesaian ammonia. Dalam bekas kecil penyelesaian pembersihan bersedia air dan ammonia. 1 liter air akan memerlukan 1 sudu alkohol. Kemudian rendamkan kapas dalam penyelesaian dan menghapuskan mereka ke bawah kolar. Lap dengan lembut, ringan, tidak menekan terlalu keras. Selepas lengkap pencemaran kain pembersihan tepuk span kering.
   Kadang-kadang digunakan sebagai satu lagi resipi penyelesaian: 1 bahagian ammonia dan 4 bahagian air. Selepas memproses kolar dan lengan penyelesaian ini memerlukan sedikit mencuci dengan air panas dan kering, besi proprasuvavshy melalui kain kasa bersih.
   Apabila tempat-tempat yang paling tercemar dihapuskan, anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya pembersihan. Ia adalah perlu untuk menyebarkan jaket di atas permukaan yang rata untuk berjalan di atasnya dan berus pakaian. Kemudian menyediakan larutan ammonia (1 liter - 1 sudu besar) dan merawat mereka seluruh permukaan jaket. Cuba untuk tidak mencederakan tisu, jangan tekan berus terlalu keras. Penggantung kot hang basah dan biarkannya kering sedikit. Selepas 20 minit, ia adalah perlu untuk menyeterika fabrik melalui kain hipoksia tipis.
    Bagaimana untuk membersihkan jaket kulit
   Jaket bersih di rumah, yang telah digunakan untuk membuat kulit atau kulit tiruan, kerana ia adalah realistik. Anda hanya perlu untuk menyediakan satu penyelesaian 1 bahagian ammonia, air 1 bahagian dan 1 bahagian sabun cecair. Tapak tercemar bersih span direndam dalam larutan ini, kemudian pedapkan swab kapas.
   Jika anda secara tidak sengaja tercemar jaket kulit dengan dakwat, keluarkan mereka dengan menggunakan jus lemon. Mengatasi permasalahannya dengan tompok dakwat (atau mana-mana pelbagai pencemaran) cuka separuh cair.
   Untuk sedikit di bawah jaket, anda boleh memprosesnya dengan jeli petroleum atau gliserin. Juga membantu mengekalkan penampilan kulit minyak jarak.
    Bagaimana untuk membersihkan jaket suede
   Menghilangkan noda dari suede boleh promoknuvshy tempat yang tercemar kain yang direndam dalam ammonia. Ia juga membantu dengan campuran baking soda dan susu (1 sudu teh baking soda dalam segelas susu).
   Untuk membersihkan jaket yang boleh digunakan dan alat-alat khas. Sebagai contoh, syampu untuk suede. Selepas kot syampu rawatan boleh digunakan untuk permukaan impregnated, perkara yang akan melindungi terhadap air dan kotoran.