Manfaat telur puyuh dan berkata pakar pemakanan dan doktor, pencinta dan teknik kesihatan manusia - produk ini adalah sumber vitamin dan mineral. Satu gram telur puyuh memberi manfaat kepada kesihatan manusia di kali lebih daripada di seluruh ayam. Apa telur puyuh hendaklah digunakan, sebaik-baiknya setiap hari, tiada siapa dan tiada bantahan. Soalannya ialah bagaimana ia adalah - mentah atau dimasak? Apakah kuantiti yang optimum?
Oleh itu, adalah penting untuk minum telur puyuh mentah dan puasa. Tidak seperti telur ayam, puyuh tidak boleh menjadi sumber seperti salmonella. Suhu badan puyuh yang sihat - 42 darjah, sehingga burung-burung tidak terdedah kepada sebarang jangkitan.
Jika anda tidak suka telur mentah dan tidak boleh membawa diri saya untuk meminumnya, sama ada ia adalah sekurang-kurangnya tiga puyuh dan berguna, anda boleh menipu diri sendiri, kacau dalam kentang telur atau apa-apa puri sayuran lain. Untuk samaran yang lebih baik boleh mengetuk mash pengadun.
Makan telur puyuh rebus hanya untuk kanak-kanak sehingga tiga tahun.
Oleh kerana saiznya yang kecil, telur puyuh dimasak dengan cepat. Masak telur boleh skru adalah benar-benar satu atau dua minit, dan sejuk - dalam masa lima minit. Memasak Long membunuh bahan berharga yang mana, sebenarnya, semua yang telah dimulakan. Jadi ganti periuk berhampiran jam dan tidak masa zmarnuyte. Jika telur puyuh masak 15 minit, nilai untuk kesihatan dikurangkan.
Kanak-kanak, tanpa mengira usia, ia adalah disyorkan untuk makan 2-4 keping sehari, orang dewasa - 4-6. Telur pertama minum sebelum sarapan pagi - perut kosong, dan juga mengambil lain sebelum hidangan utama. Untuk meningkatkan serius kesihatan anda dan menghilangkan penyakit banyak, telur puyuh perlu minum setiap hari selama tiga bulan, tetapi peningkatan pertama anda rasa dalam beberapa minggu.
Walau bagaimanapun, tidak ada yang melarang telur puyuh dalam tujuan masakan. Mereka boleh ditambah ke pelbagai salad atau menghias hidangan mereka. Dan apa yang buruk telur dengan telur puyuh?
Tidak kurang berharga daripada telur itu sendiri, cengkerangnya. Ia mengandungi semua mineral penting: kalsium, zink, besi, mangan, fluorida, tembaga, fosforus, molibdenum dan lain-lain lagi. Jika anda menggantikan shell farmasi kalsium yang kering dan dihancurkan bahawa kita biasanya membeli, faedah akan menjadi lebih besar, dan kesan-kesan sampingan (deposit garam, urolithiasis) penggunaan "vitaminok" tidak.
Ke mana sahaja anda makan telur puyuh, manfaat yang akan menjadi tidak boleh dipersoalkan. Menormalkan tekanan darah, mengurangkan keletihan, meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan daya hidup.  

 Ia sering berlaku bahawa rawatan tonsillitis, sakit tekak, laryngitis atau suara selesema menjadi lemah dan serak. Dalam usaha untuk kembali ke kedalaman semulajadi beliau perlu menghapuskan radang pita suara. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor yang akan membuat anda senarai ubat-ubatan yang diperlukan untuk merawat, dan memberi panduan khas tentang permohonan masing-masing. Ubat boleh dibuat lebih berkesan jika anda menggabungkan dengan tekak pemanasan biasa dan beberapa resipi popular.
 Nasihat umum
Mengundi tidak lama lagi pulih, tidak terikan pita suara, cuba bercakap kurang. Dalam beberapa hari akan memberikan "bernazar diam" dan menghadkan diri anda untuk menelefon perbualan.
Anda tidak boleh berkesan merawat serak suara dan dengan itu kerap minum arak atau merokok. Tiada rokok dan alkohol, sekurang-kurangnya seminggu. Juga tidak digalakkan untuk minum kopi kuat atau teh panas.
Akan membantu untuk membuka semula pita suara penyedutan mineral. Boleh juga digunakan sebagai teh penyedutan bahan kapur, Jelatang, oak, bijaksana. Ini akan membantu melembutkan dan menghilangkan radang membran mukus.
Cuba untuk minum lebih banyak. Walau bagaimanapun, seperti yang dinyatakan di atas, minuman seharusnya tidak menjadi panas. Teh ais juga tidak sesuai. Adalah lebih baik untuk minum susu suam dengan madu atau jem raspberry. Membantu melembutkan hubungan air mineral panas.
 Resipi berguna
 Penyerapan lobak pedas
Memperkukuhkan sistem imun dan membantu melegakan sakit tekak dadah infusi lama. Untuk membuatnya, perlu lobak pedas dan sedikit gula. Sekeping tahi saiz keperluan kemiri untuk cop halus, tuangkan dalam cawan kaca dan tuangkan air mendidih. Selepas 20 - 25 minit, menambah kemasukan sesudu gula, gaul rata. Ambil infusi perlu menggunakan satu sudu teh setiap jam sepanjang hari.
 Penyedutan terapeutik
Dalam usaha untuk menyediakan penyedutan herba, membeli di kedai ubat koleksi perubatan kering dan minuman di dalam periuk kecil yang bersih. Juga sesuai untuk tujuan ini chamomile, kayu putih dan kapur. Setelah kuahnya mula mendidih, tutup kepala anda dengan tuala dan Bend alih periuk. Tarik nafas rumput feri mengambil masa lebih kurang 10 - 15 minit.
Jika anda suka minyak pati yang berbeza, ia boleh digunakan untuk penyedutan mereka. Hanya mendidih air dalam periuk dan menambah 3 - 4 titik minyak penting. Tarik nafas penyelesaian ini mengambil masa lebih kurang 15 minit. Sesuai untuk minyak penyedutan kayu aras, kayu putih atau lavender.
Penyedutan boleh dilakukan beberapa kali sehari. Kemudaratan kepada kesihatan prosedur tersebut tidak akan lakukan, tetapi tenang dan mengeluarkan lendir di tekak sakit cantik boleh dengan mudah.
 "Shalyapynskyy" resipi
Resipi ini akan membantu orang-orang yang, disebabkan oleh keadaan yang tidak mampu membiarkan hidup regimen pita suara. Adalah dipercayai bahawa dengan cara ini suara dipulihkan Feodor Chaliapin, penyanyi opera terkenal. Rawatan ini mengambil masa sehari.
Tidur adalah perlu untuk menyediakan penyelesaian yang penyedutan. Rebus kira-kira satu liter air, tambah satu sudu garam dan setitik iodin, kemudian keluarkan kuali dari haba dan bernafas selama kira-kira 20 minit. Tarik nafas wap diperlukan mendalam, hidung dan mulut pada masa yang sama.
Jika tersedut membuat minuman telur kopyok dengan telur dan tuangkan ke dalam segelas brendi 25g. Minum brendi dan minuman telur kopyok sips, berselang-seli antara mereka, memakai sarung kaki bulu hangat, mengikat tekak mohair selendang dan pergi tidur. Pada siang hari adalah disyorkan untuk menahan diri dari bercakap, dan sebagai sokongan kepada sistem imun untuk membuat asid askorbik.  

 Tic saraf - reaksi manusia yang agak biasa kepada tekanan. Selalunya ia berlaku pada kanak-kanak. Secara umumnya, dipanggil kayu jati saraf pengecutan otot ringkas bahawa orang yang sama tidak boleh mengawal. Apabila badan kita tegang, dan dia berada dalam keadaan rehat, tick saraf sering muncul. Jika seseorang pada masa ini untuk mengalihkan perbualan atau beberapa tindakan yang tick saraf hilang. Menghilangkan snap tic saraf jika ia disebabkan oleh tekanan, bukannya mengalami penyakit yang berat. Kita mesti cuba untuk mengelakkan tekanan, menikmati kehidupan yang lebih dan kurang saraf.
 Cara-cara untuk membantu menghilangkan tic saraf
Orang yang terdedah kepada tic saraf, anda mesti mengelilingi penjagaan dan perhatian, sebagai tic saraf boleh mendapatkan dalam sebuah keluarga di mana setiap hari ada skandal. Jika Disember mula muncul pada operasi beban tinggi, isyarat bahawa kita harus mengatur rehat yang betul, melakukan sukan (renang adalah yang terbaik), sering berjalan di udara segar. TEC membantu penawar dan ubat-ubatan yang mengandungi kalsium.
Kadang-kadang pada Disember keputusan ini apabila ketegangan. Anda kemudiannya boleh menasihati orang ramai untuk melakukan senaman yang melegakan ketegangan otot muka. Anda mesti duduk dalam kedudukan yang bebas, menutup mata anda, berehat otot-otot muka dan rahang, bayangkan bahawa semua otot muka kerana ia merebak di bahagian muka. Ini boleh diulang berbeza formula pengurusan kemarahan.
Jika ternyata tidak untuk menghilangkan mata tic saraf dengan cepat, anda boleh cuba memampatkan sejuk (meletakkan tuala yang direndam di dalam air) atau losyen madu suam (memasak satu sudu makan madu dalam dua cawan air). Ia adalah disyorkan untuk memohon beg teh mata atau pad kapas direndam dalam ekstrak chamomile.
Dalam diet seseorang mengalami jati saraf, harus diutamakan makanan yang mengandungi magnesium. Ini adalah kacang, ceri, ceri, strawberi, bijirin bran, ikan merah. Ia amat berguna untuk membuat berwarna daripada valerian dan motherwort.
Minum kopi dan teh yang kuat lebih baik untuk menghadkan atau tidak termasuk. Seperti duduk di hadapan komputer dan TV.  

 Doa rumah tidak banyak berbeza daripada sembahyang di kuil. Satu-satunya pengecualian adalah bahawa ia dibenarkan untuk berdoa bagi semua orang tanpa pengecualian, tanpa mengira agama mereka. Dalam gereja memutuskan untuk berdoa untuk "kami" dan hanya mental untuk mengelakkan mengganggu orang lain. Di rumah anda boleh berdoa dengan kuat, dengan syarat bahawa ia tidak adalah saudara menjengkelkan. Dalam doa harus menjadi sepenuhnya berpakaian. Wanita wajar untuk mempunyai selendang kepala dan berada dalam gaun atau skirt. Bagaimana untuk berdoa di rumah?
 Perbualan dengan Tuhan kerana anda boleh menyimpan perkataan anda sendiri, dan siap "formula", dikeluarkan lama sebelum kita banyak generasi beriman. Doa Classic terkandung di dalam "doa" ("kanun"). Anda boleh membeli di mana-mana kedai sastera agama. "Doa Buku" boleh menjadi pendek (yang mengandungi sekurang-kurangnya doa yang dikehendaki), lengkap (dimaksudkan untuk imam) dan biasa (yang adalah semua yang anda perlukan untuk percaya benar).
 Jika anda ingin benar-benar berdoa, sila ingat bahawa "doa" anda ialah:
 pagi dan petang (sebelum tidur) sembahyang;
 hari (sebelum permulaan dan penamat setiap kes sebelum mengambil bahagian di dalam makanan dan makan, dan lain-lain);
 peraturan-peraturan pada hari biasa dan "yg berkenaan dgn penyesalan kanun Tuhan kita Yesus Kristus";
 akathists ("Sladchayshemu Tuhan kita Yesus Kristus," "Blessed Virgin Mary", dan lain-lain);
 "Posliduvannya untuk Suci" dan doa dibaca selepas itu.
 Moden "buku doa" Gereja dan menghasilkan "Rusia" bahasa vosproyzvodyaschem Gereja Slavia perkataan kita kenali surat. Dan sebenarnya, dan dalam penjelmaan lain, perkataan adalah aksen. Orang yang tidak dikenali dengan Jemaat (Gereja Lama Slavia) bahasa berdoa lebih baik untuk "n" "Doa". Setelah solat asas akan belajar dan mungkin juga dikaji, anda boleh mendapatkan lebih banyak "kuno" buku. Ini perlu dilakukan demi rahmat yang datang dari perkataan Gereja Slavia. Penjelasan ini sukar, jadi hanya percaya kepada perkataan.
 Dalam "Doa" Doa untuk rumah yang boleh dibeli "Mazmur". Dalam amalan Ortodoks membaca seratus lima puluh mazmur harus dilakukan setiap minggu. Dalam post "Mazmur" dibuat membaca dua kali. Mengenai "kemuliaan" adalah peringatan yang hidup dan mati. Ortodoks Kristian boleh membaca "Mazmur" di kubur si mati.
 Membaca Zabur "- sesuatu yang serius dan bertanggungjawab. Sebelum anda pergi untuk itu, adalah untuk mendapatkan kebenaran daripada imam.
 Peraturan solat
 Semua orang di tempat saya satu perjalanan jauh kepada Tuhan. Setiap orang mempunyai masa dan mobiliti mereka untuk solat. Selaras dengan itu, peraturan solat hanya untuk semua tidak wujud. Setiap orang harus berdoa sebanyak yang boleh. Berapa banyak adalah ia? Ia perlu mengenal pasti imam.
 Sebaik-baiknya, setiap daripada kita perlu yakin untuk membaca doa pagi dan petang. Mereka yang perlu untuk melindungi jiwa pada siang hari (pagi) dan malam (malam) daripada kuasa-kuasa jahat dan orang. Mereka yang memulakan hari kerja mereka sangat awal atau, sebaliknya, ia berakhir sehingga terlambat dan tidak mempunyai sama ada masa atau kekuatan untuk membaca peraturan-peraturan pagi atau petang keseluruhan boleh menyekat solat asas: sebagai contoh, pada waktu pagi di "Bapa Kami", "kasihanilah aku Tuhan "(Mazmur kelima puluh) dan" Syahadat "pada waktu petang - Doa St John Chrysostom," Ya Tuhan timbul "dan" Pengakuan dosa setiap hari ".
 Di hadapan masa dan keinginan percuma setiap hari boleh membaca peraturan-peraturan yang berkaitan sebagai contoh, pada hari Isnin untuk berdoa kepada malaikat penjaganya, penghulu malaikat dan malaikat Selasa - John Pembaptis, pada hari Rabu - Yesus Kristus, dan lain-lain Membaca Zabur "juga bergantung kepada keupayaan anda, keinginan dan masa.
 Doa sebelum makan dan selepas - sesuatu yang wajib.
 Bagaimana untuk berdoa sebelum Perjamuan?
 Jawapannya biasanya terkandung di dalam "doa". Kami hanya ingat: semua doa yang dibuat sebelum Perjamuan, mengoreksi rumah, sebelum sakramen. Pada malam sebelum Suci mesti menghadiri solat malam, dan kemudian dengan hati yang tenang boleh mula berdoa. Sebelum Perjamuan hendaklah membaca:
 "Posliduvannya untuk Suci";
 tiga kanun pertobatan, penjaga malaikat dan Blessed Virgin Mary;
 salah satu Litani itu;
 doa malam penuh.
 Bagaimana untuk berdoa di rumah?
 Doa Home dilakukan sebelum ikon berdiri dengan busur silang dan menjelaskan. Jika anda ingin membuat sujud atau berdoa dengan berlutut.
 Dalam doa adalah wajar untuk tidak terganggu oleh perkara luaran - panggilan telefon, bersiul cerek, menggoda haiwan peliharaan.
 Dalam letih dan tertarik dengan doa yang besar dibenarkan untuk berdoa duduk. "Mazmur", kecuali "Maha Suci" dan doa penutup kafyzmu juga membaca duduk.
 Walaupun doa memerlukan sedikit tumpuan dan perhatian, adalah berguna untuk berdoa dan kekuatan. Otak kita boleh melihat dibaca, tetapi jiwa itu harus mendengar dan menerima bahagian mereka daripada kasih karunia ilahi.