Dalam udara yang kita sedut mengandungi sedikit air atmosfera. Ia tidak dapat melihat atau merasa, tetapi atmosfera Bumi pada 4% air.
 Apa-apa perubahan dalam kelembapan adalah sangat ketara dan hampir serta-merta menjejaskan kesejahteraan dan kesihatannya.
 Ini boleh dinyatakan dalam bentuk seperti:
 - Kering dan kulit berkelupas di muka dan tangan;
 - Perasaan terbakar sedikit di mata;
 - Rasa tidak selesa atau kekeringan di tekak dan hidung mukosa;
 - Keadaan sesak nafas dan kekurangan udara.
 Hasil - dikurangkan imuniti, tetap SARS, keletihan, kelesuan dan sentiasa walaupun pembangunan alahan. Tambahan pula, dalam keadaan seperti itu, sebahagian besar kulit kehilangan keanjalan dan ketegasan, yang membawa kepada penuaan dan mempercepatkan penuaan badan manusia, setiap selnya.
 Kelembapan dikurangkan terutamanya kuat memberi kesan kepada keadaan kanak-kanak kecil. Tanpa sebab perasaan tidak menentu, menangis, tidur yang tidak lena - semua tanda-tanda ketidakselesaan yang berkaitan dengan tahap kelembapan di dalam bilik yang bayi.
 Apa yang sepatutnya menjadi udara yang tidak akibat yang serius seperti itu? Adalah dipercayai bahawa kewujudan keselesaan manusia dia memerlukan udara yang mengandungi 45-55% kelembapan. Selain itu, jika apartmen adalah sakit untuk mengelakkan komplikasi pesakit dan mencegah jangkitan daripada ahli keluarga yang lain - kelembapan relatif harus 60-70%. Perkara yang sama perlu lembap, jika apartmen adalah orang yang mengalami alahan atau bayi.
 Bagaimana untuk mewujudkan tahap yang menggalakkan kelembapan
 Sudah tentu, perlu apartmen kelembapan optimum, dan walaupun semasa musim pemanasan, sangat sukar. Radiator, ketat ditutup tingkap dan ruang udara, sentiasa berjalan penghawa dingin, pemanas, haba paip di bilik mandi, dan juga termasuk pelbagai peralatan - semua udara sangat kering. Sejak melembabkan udara dalam bilik? Untuk ini terdapat alat-alat khas - Humidifiers. Mereka adalah bebas dijual di kedai-kedai alat, tetapi kepelbagaian mereka adalah begitu besar bahawa sangat sukar untuk memahami sekaligus instrumen untuk apa dan bagaimana untuk menggunakannya.
 Apa humidifier memilih
 Paling mudah yang dianggap sebagai pelembap tradisional. Reka bentuk yang mudah berfungsi seperti ini: tangki yang dipenuhi dengan air kosong daripada air paip, kemudian udara kering melalui kipas disedut ke dalam tangki dan melalui penyejat basah untuk menjadi basah dan padam sudah lembap. Selain itu, dalam bangunan yang lebih panas, yang lebih kukuh akan melembapkan udara.
 The humidifier stim pada dasarnya iaitu sesuatu seperti tradisional. Beliau juga dipenuhi dengan air. Ia kemudian dipanaskan dan stim diberi makan semula ke dalam bilik dalam bentuk awan wap. Pelembap ini kadang kala digunakan sebagai ubat sedut. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa mereka mudah terbakar.
 Humidifier ultrasonik bekerja sedikit berbeza. Di sini, air yang di bawah rehat ultrasound untuk negeri dan juga habuk dari kipas yang ditiup keluar. Peranti ini dipenuhi dengan air suling sahaja. Dengan menggunakan air daripada paip di humidifier yang boleh membawa kepada pembentukan lapisan putih pada perabot anda. Ini kerana di dalam air tersebut adalah pelbagai garam.
 Terdapat humidifiers elektrik besar yang disambungkan kepada bekalan air. Kadang-kadang alat-alat ini dimasukkan ke dalam penghawa dingin atau pemanas sedia ada. Rangkaian humidifiers besar. Oleh itu, perkara yang paling penting apabila memilih pelembap pada apa yang perlu mencari, sebagai tambahan kepada jenis dan, sudah tentu, harga dan rupa, adalah: jumlah bilik di mana ia akan digunakan, tahap bunyi bising yang ia akan memperuntukkan dan ketersediaan terbina Humidistat - alat untuk mengukur kelembapan.
 Bagaimana untuk melembapkan udara di dalam bilik tanpa humidifier
 Cara yang paling mudah adalah untuk menutup kemungkinan bateri. Ini paip otkruchyvayuschyysya tidak di semua bateri, tetapi jangan lupa tentang hal itu, sebagai contoh jika anda menukar tiub.
 Anda mesti secara berkala pengudaraan bilik. Sudah tentu, jika suhu di luar membenarkan.
 Satu kaedah berkesan pelembapan dianggap dan cara nenek - ia piring. Ia perlu sentiasa diisi dengan air dan meletakkan berhampiran sumber haba. Langkah ini akan bertambah baik jika pembalut berendam air. Di samping itu, kedai-kedai menjual bekas plastik khas dengan pelbagai butang dan pemegang, yang pastinya memudahkan proses ini dan membuat ia lebih cantik.
 Anda boleh menggunakan kaedah lain kuno: pengeringan pakaian basah. Walau bagaimanapun, serbuk moden dalam pelbagai luas bahan kimia boleh menyebabkan kesan yang tidak menyeronokkan, terutama bagi mereka yang mempunyai alahan.
 Untuk melembapkan udara sahaja secara berkala boleh zbryzkuvaty dengan langsir semburan air atau tumbuh-tumbuhan. Yang terakhir, secara kebetulan, juga sempurna melembapkan udara. Kehadiran mana-mana tumbuh-tumbuhan periuk di kali meningkatkan peratusan kelembapan, sudah tentu, jika mereka tidak lupa untuk air.
 Cemerlang membantu pembersihan basah harian biasa. Anda boleh meliputi bateri memanaskan tuala basah atau kepingan.
 Bukan sahaja mudah, tetapi berguna dan indah dari segi estetika cara pelembapan bilik adalah akuarium. Kehadiran walaupun akuarium kecil atau meja pancutan hiasan kesan yang baik terhadap udara dalaman dan, akibat, kesihatan anda dan kesihatan secara keseluruhan.  

 Semua yang diketahui bahawa kira-kira satu pertiga daripada kehidupan manusia dipegang dalam keadaan tidur, yang kepentingannya adalah tidak kurang penting daripada makanan atau air.
 Semasa tidur, badan bukan sahaja melegakan dan memulihkan tenaga, tetapi dalam karyanya sendiri, iaitu aktif "mencerna" pengalaman dan maklumat baru yang diterima pada siang hari. Kesihatan dan keseimbangan emosi, tidak kurangnya bergantung kepada bagaimana orang tidur. Bagi setiap pernah perasan bahawa apabila mendapat mimpi buruk, tidur adalah seolah-olah lebih rendah, dan apabila kebangkitan ada rasa keriangan, cepat marah sana sepanjang hari dan mengantuk. Sebaliknya, kualiti tidur sering bergantung atas apa-apa nuansa seolah-olah kecil sebagai peralatan tempat tidur kebersihan.

 Apakah perubahan yang tepat pada masanya linen

 Selimut, bantal dan tilam kotor dengan cepat, dan membersihkan mereka bermasalah, adalah logik bahawa lembaran penggunaan terbaik, sarung bantal, tilam dan selimut - mereka boleh dikeluarkan dengan mudah dan digantikan oleh orang lain. Tetapi untuk melakukannya dalam masa, anda tahu berapa kerap menukar linen.

 Mungkin tidak ada orang yang tidak bersetuju bahawa katil bersih untuk berbohong bukan sahaja menyeronokkan, tetapi walaupun sekali diisi dengan lebih cepat, dan sudah tentu bernafas lebih bebas, lebih mudah. Malah, ia adalah benar, dan linen kotor tentu tidak kondusif untuk rehat yang betul, terutamanya kerana ia masih boleh pelabuhan risiko kepada kesihatan.
 Debu yang terkumpul pada pakaian mungkin mengandungi bakteria, spora, virus, dan mikroorganisma berbahaya yang lain. Dan sedutan yang berterusan bakteria membawa kepada pembangunan pelbagai alahan, kesukaran bernafas, kerengsaan dan penindasan sistem imun untuk badan tidak apa-apa yang baik. Tetapi yang paling teruk sekali, debu hama adalah, mikroskopik dan mereka melihat mereka tanpa peralatan khas adalah mustahil. Mereka tidak menghantar penyakit dan tidak menggigit, tetapi mereka yang menyebabkan alahan ubat
 sukar.



 Berapa kerap menukar pakaian

 Untuk mengelakkan kesan-kesan ini dan menjaga kesihatan anda perlu sentiasa - setiap minggu - linen perubahan. Pada musim panas, terutama dalam cuaca panas, ini terutama berlaku pada musim sejuk tidak begitu kritikal, supaya anda boleh melanjutkan dan menukar peralatan tempat tidur yang kira-kira setiap dua minggu.
 Sudah tentu, perubahan frekuensi katil memberi kesan bukan sahaja tahun ini. Jika pakaian yang sangat kotor atau orang digunakan untuk menukar supaya padan dengan jadual anda setiap 357 hari, 8 atau 9, maka sudah tentu anda perlu mengikuti jadual mereka, selagi walaupun linen terakhir ditukar setiap dua minggu, dan tidak kurang.

 Dengan cara itu, sarung bantal perlu membayar perhatian khusus, dan jika rambut yang cepat mendapatkan kotor, bantal perlu ditukar lebih kerap.

 Jika seseorang itu sakit atau penyakit berjangkit dalam demam beliau, perlu basuh lebih kerap. Dalam beberapa kes ia masuk akal untuk menukar cadar setiap hari. Dan anda pasti perlu menukar peralatan tempat tidur selepas pemulihan.

 Terma basuh

 Ia tidak selalunya perubahan yang tepat pada masanya katil adalah 100% perlindungan dari segala bentuk pencemaran. Bukankah faktor yang paling penting dalam hal ini adalah basuh yang betul dan menyeterika. Pastikan untuk melihat suhu yang betul dan basuh segala-galanya dalam air di bawah 50 ° C. Basuh dengan air panas itu akan membunuh semua hama dan bakteria. Jika komposisi kain membolehkan penggunaan peluntur yang lebih baik, ia juga dianggap alat yang berkesan dalam memerangi bakteria, walaupun dalam air yang agak sejuk.