Man direka supaya Allah ingat sering di saat-saat sukar dalam hidupnya apabila tidak lagi mengharapkan bantuan daripada sesiapa. Kemudian Allah menjadi harapan terakhir. Doa panas dan ikhlas ditujukan kepada Allah, sering menafikan seseorang daripada masalah, dan dia cepat lupa tentang Tuhan. Dengan masalah yang akan datang atau tragedi dalam kehidupan mereka.
Tetapi di kalangan manusia moden banyak itu dan gembira untuk mendapatkan bantuan dari Pencipta, tetapi tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dengan betul, tidak tahu bagaimana untuk berdoa, benar-benar sedar akan peraturan tingkah laku di rumah.
 Bagaimana untuk bertindak di dalam gereja?
Pergi ke gereja, kita harus ingat bahawa yang paling penting ialah kesucian jiwa kita, keikhlasan dan kebaikan dari fikiran kita, yang ditujukan kepada Sang Pencipta.
Sebelum memasuki kuil dan anda perlu berhenti salib tiga kali, setiap kali membuat busur. Bagi orang-orang yang akan menyeberangi ambang gereja buat kali pertama, tindakan ini mudah sering mewakili lebih bermasalah. Ambil masa anda untuk pergi ke kuil, jika tangan anda enggan untuk patuh dan tidak mahu dibaptiskan. Anda tidak rohani disediakan untuk bersatu dengan Allah. Anda pergi ke gereja untuk meminta Tuhan untuk sesuatu yang serius dan penting, dan tidak boleh melakukan apa-apa serbuk! Semangat anda terlalu lemah untuk memberikan kuasa yang perlu merayu kepada Tuhan dan untuk didengar.
Jika anda berjaya terus-terang, menyapu salib dan tunduk, anda boleh memasuki Bait Suci itu - pertama yang lulus peperiksaan dengan cemerlang. Wanita dan kanak-kanak perempuan dari umur sekolah mesti di dalam rumah itu dengan kepala yang bertudung, dan lelaki - menembak topi.
Sebelum perkhidmatan boleh mengemukakan nota kepada kesihatan keluarga mereka dan secara berasingan - yang berehat? Orang mati. Mereka biasanya disebut dibaptiskan orang Ortodoks.
Apabila memasuki premis kuil, tiga kali jatuh diri mereka menyeberangi setiap kali rukuk dan berkata pada doa pendek: "Tuhan, membersihkan mya berdosa (kaki) dan kasihanilah aku ',' Allah, kasihanilah aku orang berdosa (c)", "Ibu Tuhan, menyelamatkan mya berdosa (th). "
Jika kali ini akan perkhidmatan, tidak menghalang orang yang beriman menganggap tempat di mana anda akan menjadi baik untuk mendengar doa dan nyanyian koir. Tidak mengambil laluan utama terkemuka dari pintu masuk ke pintu gerbang istana raja. Semasa perkhidmatan yang tidak perlu mengendalikan permintaan mereka sendiri kepada Tuhan, anda hanya perlu mendengar doa, koir dan cuba rasakan sepenuhnya tenaga apa yang sedang berlaku. Cuba menjadi dan berasa seperti seorang peserta, tidak perkhidmatan penonton.
Hanya selepas perkhidmatan datang masa untuk komunikasi peribadi dengan Tuhan. Jika anda tidak mempunyai masa untuk meletakkan lilin permulaan perkhidmatan, anda boleh berbuat demikian sekarang. Tidak kira di mana anda meletakkan lilin, dan mereka berada dalam saiz dan harga. Walau bagaimanapun, pada hari-hari kematian saudara-mara anda adalah wajar untuk meletakkan lilin pada kanun, dan dalam berdiri di meja sisi beliau untuk meletakkan apa-apa hidangan jiwa syaitan. Ini mungkin cookies, bijirin pakej, gula-gula, roti, dan lain-lain
Jika anda datang ke kuil untuk berdoa untuk kesihatan kemajuan kanak-kanak di sekolah, membantu kanak-kanak yang berkhidmat dalam tentera; membantu untuk mewujudkan keluarga yang hamil atau kanak-kanak belajar lebih awal yang orang-orang kudus berdoa lebih baik. Mengetahui ini dan tin hamba-gereja.
Apabila anda telah menemui ikon, menyalakan lilin. Ia adalah simbol kesucian jiwa anda. Tidak kira jika anda berada pada ketika ini akan menyekat air mata, menangis baik, memberi diri anda peluang untuk dibersihkan - anda akan berasa lega. Anda akan menjadi lebih mudah untuk meletakkan permintaan anda dan membuat ia lebih meyakinkan. Bercakap dari doa peribadi kepada Allah atau orang-orang kudus perlu benar-benar memberi tumpuan kepada apa yang anda mahu untuk bertanya. Sekurang-kurangnya seketika memberikan segala perkara duniawi. Doa yang tulus Hot dapat menghubungkan orang dengan sumber-sumber yang lebih tinggi, yang sangat terkenal orang yang Allah mendengar.
Tidak semua orang mendapat jawapan kepada rayuan kepada Pencipta. Sejuk, palsu dan hipokrit hati tidak pernah udostoyitsya rahmat Allah, sementara kami meminta rahmat untuk diri mereka sendiri, dan pada masa yang sama untuk menghina, memalukan dan menipu rakyat. Orang itu boleh mendapat faedah yang diinginkan, tetapi tidak daripada sumber Ilahi dan berbeza, yang lebih baik untuk tidak berjalan kerana dia menghisap seperti paya, dan membawa ke dalam jurang.
Malangnya, tidak semua orang, walaupun di kalangan orang-orang yang sentiasa berlaku di dalam gereja, dapat berkelakuan dalam gereja. Terdapat beberapa peraturan untuk diikuti wajar. Ya, tidak akan dilakukan di rumah, terutamanya dalam tempoh perkhidmatan. Jika sebuah kuil baru untuk anda, dan anda mahu berhati-hati mempertimbangkan semua ikon, perlahan-lahan bergerak dari satu ikon yang lain, yang itu lebih dekat kepada apa-apa yang hilang. Jangan membuat komen jika seseorang berkelakuan tidak sesuai. Dalam gereja untuk berfikir hanya kira-kira dosa sendiri dan kelemahan mereka, tetapi bukan untuk menghakimi orang lain. Jika anda datang ke dalam rumah dengan anak itu, bercakap dengan dia sangat senyap-senyap, jangan biarkan dia makan dan minum di dalam gereja. Jika kanak-kanak itu menangis dengan dia pergi ke luar untuk menenangkan dia dan kembali ke kuil. Pada bayi menangis dalam pembaptisan, sudah tentu, ini tidak berlaku.
Apabila meninggalkan gereja perlu tiga kali salib dan busur. Untuk berbuat demikian, akan luar rumah dan kembali untuk berdepan dengan beliau.
Jika pidato anda telah mendengar, jangan lupa untuk datang ke gereja untuk menawarkan doa kesyukuran.
Jika anda sedang sakit tenat, lemah oleh kemurungan yang berpanjangan atau tekanan, kita harus ingat bahawa kuasa anda rosak, dan dengan itu terdedah. Dalam keadaan ini tidak sentiasa mengambil bahagian dalam perkhidmatan bersama adalah untuk orang-orang. Pada masa pemulihan adalah lebih baik untuk pergi ke gereja dan pergi ke permulaan sehingga nemnogolyudno kuil.  

 Dietetik baru-baru ini menjadi salah satu kawasan yang paling popular perubatan. Berikutan usaha sembarangan model tipis kelihatan, banyak orang di seluruh dunia, semua peringkat umur dan jenis badan, dengan menggunakan pengetahuan sains digunakan untuk kehilangan pound tambahan (dan yang tidak perlu). Khususnya, salah satu kaedah yang paling biasa kawalan angka yang dipinjam daripada orang yang sihat untuk pakar pemakanan, adalah tanggapan indeks jisim badan. Ini alat diagnostik untuk menentukan kehadiran berat badan yang berlebihan dengan membandingkan ketinggian dan berat badan pesakit, telah dibangunkan pada abad XIX pertengahan, tetapi pada masa kini menjadi populariti yang benar-benar global. Apakah BMI
 Indeks BMI - sebenarnya agak samar-samar. Ia benar-benar menunjukkan nisbah berat kompleks manusia dan pertumbuhan, tetapi ia boleh memberi hanya idea perkiraan terhadap badan beliau. Seperti mana-mana data-rata, BMI tidak mampu untuk mengambil kira banyak ciri-ciri individu yang menentukan setiap organisma hidup. Dan walaupun penunjuk bahagian untuk lelaki dan wanita masih memberikan suatu jawapan muktamad dan komprehensif kepada persoalan keanggotaan daripada berat badan.
 Untuk mengambil contoh yang mudah. Dua wanita dengan ketinggian yang sama, umur sama, lihat penimbang angka yang sama dan dengan itu mempunyai indeks jisim yang sama badan. Oleh itu, satu cermin melihat seorang wanita dengan purata selulitis progresif, besar pinggul cukup longgar dan Zhirkov seluruh badan. Walaupun Ujian kedua kelihatan kurus dan otot, kerana sebahagian besar daripada tubuhnya - tidak lemak, otot, peningkatan dalam kekuatan latihan di gimnasium.
 Hakikat bahawa adipos dan tisu otot dalam tubuh manusia mempunyai kepadatan dan berat yang berbeza. Otot adalah tisu lemak jauh lebih berat, jadi dua orang dengan pelbagai peringkat latihan dan tokoh-tokoh sukan boleh mendapatkan BMI sama, tetapi sebahagian besar akan menjadi agak berbeza dalam komposisi. Tahap kecergasan badan dan obesiti BMI tidak dapat tidak dijangka dan tidak mempertimbangkan. Oleh itu, ahli sukan profesional, yang dia hampir tidak pernah digunakan (atau pengubahsuaian berkenaan direka untuk memenuhi parameter tertentu).
 Walau bagaimanapun, ubat-ubatan konvensional mengiktiraf penggunaan meluas indeks jisim badan, dan juga menetapkan garis panduan untuk analisis penunjuk ini. Dianggap normal indeks 18-25 (tiada ukuran BMI khas). Mana-mana angka yang lebih rendah menunjukkan kekurangan graviti, besar - sehingga adiposity berlebihan. Tetapi membuat kesimpulan tentang badan mereka sendiri selepas menerima indeks, jangan lupa tentang sifat bersyarat penunjuk ini. Selain itu, dalam amalan ia mempunyai banyak pindaan. Sebagai contoh, kehidupan yang paling lama dicatatkan pada orang dengan BMI 27 adalah sejumlah berat badan yang berlebihan. Pada masa yang sama standard pemodelan menyediakan BMI 17-16 yang kurang berat badan, doktor yang menganggap tidak sihat.
 Pengiraan dan penyahkodan indeks jisim badan
 Cara yang paling mudah dan paling cepat untuk mengetahui indeks jisim tubuh anda - gandaan kalkulator automatik dan program yang ditawarkan dengan banyaknya di Internet. Tetapi mekanisme kaunter ini, yang tersembunyi kepada pengguna untuk hanya hasil. Pendekatan ini adalah setanding dengan kawalan sebenar dan sesuai kecuali untuk hiburan. Jadi sesiapa sahaja yang mahu bukan sahaja untuk membunuh masa, dan menyedari badan peribadi mereka menawarkan beberapa cara untuk mengira BMI diri anda.

1.  Satu formula mudah untuk mengira BMI ialah: BMI = berat (kg) / Tinggi (m) * 2. BMI yang ditakrifkan sebagai nisbah berat badan anda dengan kuasa dua ketinggian. Percaya kepada kalkulator biasa atau lajur pada sehelai kertas, anda akan mendapat seluruh atau nombor pecahan. Menafsirkannya perlu menggunakan garis panduan ini:
    16 dan kurang adalah penurunan berat badan yang kuat;
    16 hingga 18 - dari segi kekurangan doktor, tetapi bersungguh-sungguh yang dikehendaki oleh kebanyakan kanak-kanak perempuan berat;
    18 hingga 25 menunjukkan berat badan normal purata untuk orang dewasa;
    25 hingga 30 - berat badan berlebihan, yang tidak mempunyai lagi menyampaikan masalah besar, tetapi merosakkan bentuk angka;
    lebih daripada 30 - darjah yang berbeza obesiti, tertakluk kepada pembetulan dengan kaedah perubatan.
    Seperti yang anda lihat, formula yang diberikan tidak mengambil kira walaupun perbezaan jantina, apatah lagi perbezaan di dalam badan dan gaya hidup. Kerana ia boleh mengira kelas beratnya, tetapi maklumat ini adalah, sebenarnya, tidak akan menjadi baru secara radikal. Ia juga tidak perlu untuk menilai badan wanita mengandung, kanak-kanak dan remaja di bawah 18 tahun. Untuk cerminan kesihatan digunakan lain, teknologi yang lebih canggih.
   
   
   
    Indeks Broca yang paling kerap digunakan di hospital-hospital. Beliau telah merancang satu "terbalik" jika berpandukan pendekatan klasik untuk mengira BMI. Yang hanya diambil sebagai asas untuk berat badan normal, yang, Brock mestilah: Ketinggian (cm) - 100 dengan toleransi 10-15%. Kelemahan utama kaedah ini - menyempitkan skop kerana ia hanya hanya kepada pesakit yang semakin meningkat 155-170 cm. yang sesuai bagi kebanyakan wanita, tetapi beberapa lelaki sahaja.
    Lelaki perlu menggunakan semua formula asas yang sama untuk mengira BMI, tetapi mentafsir keputusan berbeza. Bagi petunjuk jantina kuat BMI ditafsirkan seperti berikut:
    16 hingga 20 - kekurangan graviti, yang memerlukan pengisian semula segera (sebaik-baiknya oleh otot dan bukannya jisim lemak);
    21 hingga 28 - BMI dalam julat normal, dengan berat hidup kebanyakan manusia pertengahan umur;
    29-40 - berat badan berlebihan, yang tidak boleh menyakiti untuk menyingkirkan untuk kesihatan sendiri dan aktiviti mereka;
    40 atau lebih - obesiti yang jelas untuk dirawat.
   
    Indeks Breytmana dihormati dalam beberapa pakar pemakanan. Beliau juga ditolak oleh berat badan yang normal, yang membolehkan untuk melihat penyimpangan daripada ia. Berat badan ideal untuk Breytmanu - yang Tinggi (cm) * 07 - 50. Dengan menggunakan pengiraan ini boleh didapati jarang, tetapi dalam kombinasi dengan kaedah lain mereka membolehkan lebih objektif menilai keadaan kesihatan.
    Indeks Bronhardta dianggap layak penunjuk adil cukup sebagai mengambil kira struktur badan. Cuba untuk memadankan mereka dengan mereka sendiri, mengetahui bahawa, Bronhardtu normal berat badan = Ketinggian (cm) * lilitan dada (sm) / 240. Jangan lupa bahawa lilitan dada diukur rusuk titik paling luas, yang biasanya terletak di bawah dada.
    Cadangan umum bagi pengiraan indeks jisim badan
    Walaupun dengan kesaksian pryblyznosti setiap rumus dan jadual, cuba untuk sekurang-kurangnya membuat ukuran sendiri sebagai lebih tepat. Untuk menimbang diri sendiri tidak menyebut ia, dan dengan jelas menetapkan masa pada waktu pagi selepas bangun dari tidur dan pergi ke tandas, tetapi sebelum sarapan dan makan apa-apa yang lain dan / atau cecair. Pada masa ini anda pundi kencing, usus dan perut kosong, yang bermakna bahawa ia akan menunjukkan berat berat badan anda daripada dimakan produk anda dan bahan buangan daripada badan.
    Mengukur ketinggian Sutra juga disyorkan, kerana hari semakin letih tulang belakang dan pada waktu petang semua orang bertukar 1-2 cm lebih rendah daripada selepas kebangkitan. Jangan cuba untuk mengukur parameter badan sering - 1-2 kali seminggu cukup untuk melihat gambar sebenar. Dan, sudah tentu, mendapat petunjuk bukan sahaja kepada keterangan mengenai skala dan pelbagai, tetapi pada diri sendiri, pakaian keakraban dan bilangan lipatan pada bahagian pinggang. Tiada siapa, kecuali anda tidak tahu badan anda dengan baik dalam masa yang cukup untuk melihat perubahan kulit dan mengambil langkah-langkah yang perlu dalam hal ini.