Shakira dan Jennifer Lopez tarian gila dipanggil Zumba, yang semakin semakin popular bukan sahaja di Ukraine tetapi juga di seluruh dunia.
Kawasan kecergasan dengan Colombia, dan ia datang dengan Albert Perez. Zumba dengan cepat menjadi popular di Amerika Syarikat dan Barat, mereka sedang mengalami ledakan tarian. Latihan diadakan dalam muzik Amerika Latin. Pergerakan adalah campuran pergerakan tarian Afrika dan langkah-langkah mudah Latin. Tidak seperti lain-lain jenis tarian, tidak ada hubungan panjang dan kompleks unsur-unsur perubahan pergerakan apabila menukar lagu dan penambahbaikan mungkin. Jadi belajar zumbe mungkin tanpa persediaan khas. Yang paling penting senyum dan caj sikap positif. Jika jurulatih berkarisma dan melatih sekumpulan orang mencipta suasana santai banyak keseronokan dan perayaan. Kelas-kelas tidak akan bosan kerana anda sentiasa boleh datang dengan satu gerakan baru. Satu bonus besar - adalah bahawa semua kelas boleh menjaga tubuh anda dalam keadaan fizikal yang baik.
Bagaimanakah latihan
Gaya ini disebut sebagai latihan jeda, menari menggabungkan peralihan pesat dari yang lancar kepada pergerakan pesat PA. Latihan diadakan di bawah pihak samaran. Tidak kira bagaimana dari segi teknikal anda bergerak, ia adalah penting - sentiasa bergerak! Ia juga penting untuk mengekalkan rentak, dan hanya anda yang sementara wagging pinggul beliau - tidak begitu penting.
Untuk muat tarian ini
Gaya Shakira mencipta proses pelangsingan adalah cepat dan secara senyap-senyap. Kecergasan dan aerobik program adalah semua bosan dengan semua bergembira dan memutuskan impian! Sesiapa pun boleh mula melibatkan diri dalam, bahawa rakyat mempunyai kuasa mutlak peringkat umur, kelas ketinggian dan berat badan kerana tidak ada sekatan, kecuali bahawa sistem kardiovaskular mesti menahan irama.
Di mana untuk memulakan
Jika anda seorang pemula, anda perlu bersenam tiga kali seminggu selama satu jam sehari. Ini akan cukup untuk digunakan untuk memuatkan dan menggugurkan beberapa paun. Dengan cara ini jurulatih itu berkata satu jam pelajaran boleh membakar sehingga 1000 kalori. Ia adalah lebih baik daripada duduk di atas diet! Juga adalah perlu untuk melibatkan diri dengan lebih baik pada waktu pagi. Kemudian sepanjang hari anda akan ceria dan penuh tenaga!
Tutorial Video
Hari ini, hampir semua orang mempunyai telefon bimbit. Peranti ini digunakan hampir sentiasa dan tidak selalu tepat. Bagaimana untuk melindungi telefon kegemaran anda dari kotoran, kerosakan mekanikal dan menekan butang yang tidak dibenarkan? Beli beg dan melupakan masalah-masalah ini!
Mengapa anda perlu beg?
Sebelum membeli aksesori ini membuat keputusan untuk diri sendiri apakah fungsi utama penutup.
Jika telefon bimbit anda selalunya dikeluarkan atau tertakluk kepada pengaruh mekanikal yang lain, mana-mana yang harus kuat.
Jika anda sering mendapat bimbit anda, maka mana-mana yang harus mudah untuk membuka rapat.
Jika anda hanya mahu melindungi telefon anda daripada habuk dan kotoran, maka layak dan tisu normal kes ringan.
Bahan
Bahan-bahan yang dibuat aksesori itu boleh diubah. Berikut adalah beberapa pilihan:
Sarung kerusi kulit akan berlangsung lama, mereka kelihatan sangat menarik dan rapi. Tetapi dengan harga yang sesuai. Bahan ini mempunyai ketebalan purata, supaya kecederaan serius dia tidak boleh melindungi.
Kes rajutan - prerogatif kanak-kanak perempuan. Ia sangat comel dan romantik, tetapi ia adalah tidak praktikal. Aksesori ini boleh menjadi kotor, pakai, meregangkan, dan ia tidak melindungi daripada jatuh.
Kain penutup - ia kekurangan hampir lengkap perlindungan daripada kerosakan. Kain menjadi kotor dengan cepat, ia boleh memecah. Jika dikehendaki aksesori boleh dibasuh, tetapi dia boleh "duduk" dan menukar warna dan bentuk. Tetapi dengan harga yang lebih munasabah.
Plastik. Agak praktikal, tetapi pada masa yang sama bahan yang rapuh. Sebagai contoh, jika telefon jatuh, plastik boleh menjadi rosak dengan dia, supaya perlindungan yang serius, namun. Kes ini adalah sejenis lapisan di telefon, yang terdiri daripada dua bahagian: bahagian depan dan belakang.
Kes silikon tidak memakai telefon dan sekitarnya pada semua pihak. Silikon - tahan lama, bahan elastik, dipercayai dan praktikal yang menyediakan perlindungan kejutan yang sangat baik.
Konfigurasi
Telefon bimbit hari ini boleh mempunyai pelbagai konfigurasi. Sebagai contoh, pada sesetengah telefon mesti dikeluarkan, manakala yang lain tidak faham. Ada yang mempunyai kaitan, yang lain - tidak ada. Ada yang beban menegak, yang lain - mendatar. Secara umum, terdapat banyak pilihan. Berikut adalah jenis-jenis utama:
Cover-kes atau poket. Ia adalah kes yang tidak mempunyai apa-apa maklumat dan bahagian tambahan. Dalam kes ini telefon agak hanya meletakkan, aksesori ini adalah padat dan mudah untuk digunakan. Poket kerugian melindungi peranti anda dengan tali khas yang akan membantu menarik telefon. Kelemahan hanya sarung ini adalah bahawa peranti diperlukan untuk digunakan setiap kali menarik bahawa bagi sesetengah tidak sangat mudah. Kebanyakan aksesori data diperbuat daripada bahan pepejal. Harga mereka tidak begitu tinggi.
Buku (dompet, kulit kerang atau flip). Kes ini kini popular dan sengaja. Ini adalah besar. telefon dilampirkan asas dan buku yang menutup panel berengsel. Ini adalah besar kerana ia membolehkan akses segera kepada peranti ini pada bila-bila masa dan tanpa manipulasi. Kos purata aksesori itu.
Beg atau beg dompet Pouch strap adalah (biasanya dalam bentuk istana). Ia tidak adalah sangat mudah untuk digunakan, sebagai strap sebelum mengeluarkan keperluan untuk sentiasa membuka kancing.
Cover-beg (atau beg kecil). Ia mudah. Alat ini diletakkan di dalam beg kain, yang boleh dilengkapi dengan tali yang membolehkan anda untuk menutup bahagian atas. Perlindungan daripada kerosakan adalah minimum.
Pergelangan tangan meliputi sesuai untuk atlet, tetapi tidak untuk rakyat biasa, sebagai contoh, pekerja pejabat.
Cover-sarung boleh jika anda mahu untuk melampirkan tali pinggang anda, jadi ini adalah versi lelaki yang membolehkan anda mengekstrak peranti pada bila-bila masa dan tidak melihat ia di dalam beg itu. Semua di hujung jari anda.
Gun-topi memakai penutup belakang telefon dan menutup bahagian sisi. Ini berguna kerana peranti ekstrak diperlukan. Jika anda jatuh pada kerosakan permukaan rata akan dielakkan, tetapi jika anda menggugurkan telefon anda pada batu atau meja sudut, ia boleh menjadi rosak. Serta aksesori, selalunya diperbuat daripada plastik, peranti mungkin tergelincir dari tangannya. Maruah - harga yang rendah.
Bumper suka untuk menutup, tetapi diperbuat daripada silikon, yang menyediakan perlindungan yang lebih baik. Seperti dengan penutup adalah untuk bukaan butang sampingan dan kamera. Pilihan-pilihan untuk warna yang berbeza.
Apa lagi yang perlu dicari apabila membeli?
Terdapat nuansa lain yang perlu dicari apabila memilih perlindungan:
Saiz. Ia adalah penting, kerana saiz peranti mudah alih boleh berbeza. Dan jika mana-mana yang "besar" adalah tidak baik kerana telefon hanya akan gugur.
Nombor model. Hari ini anda boleh mencari aksesori yang direka khusus untuk model tertentu. Sebagai contoh, kes-kes untuk HTC, IPhone, LG dan Samsung akan berbeza, seperti yang dinyatakan dalam pembuatan ciri konfigurasi dan aspek-aspek lain.
Kualiti. Tiada menonjol benang, sesak tidak rata keluk dan butiran tidak boleh, kerana ia menjadi lebih teruk dengan ketara ciri-ciri tambahan dan mengurangkan jangka hayat pendek.
Warna. Terdapat banyak warna yang berbeza. Jika anda ingin membeli perlindungan bergaya dan berwarna-warni? Hendaklah ia dihiasi dengan rhinestones. Dan anda boleh membeli beg dengan gambar. Secara umum, bergantung kepada keperluan sendiri dan pilihan mereka.
Kemudahan. Tanya penjual menunjukkan penutup. Memasukkannya ke dalam telefon anda, kemudian keluarkan. Pegang aksesori di tangan anda, roll. Baik? Maka berasa bebas untuk membuat pembelian. Apa yang menghalang atau bimbang? Pilih sesuatu yang lain.
Mengendalikan Mad
Tidak mahu menghabiskan wang? Kemudian imaginasi dan ingat kemahiran jahitan asas. Apa yang meliputi tangan mereka? Ini adalah cepat. Berikut adalah apa yang anda perlukan:
kain tebal;
butang (dua bahagian daripadanya);
gunting;
pensil atau kapur;
jarum dan benang atau mesin jahit.
Sekarang proses pengeluaran:
Pertama, mengukur panjang telefon anda. Kalikan dengan dua, menambah 2 inci. Dalam tisu menarik garis dengan panjang sama dengan jumlah yang diterima. Ini sekeping persegi panjang-panjang.
Sekarang mengukur lebar dan menambah 15-2 cm. Anda datang lebar segi empat keping. Lukis bentuk ini pada fabrik dan memotongnya.
Kedua-dua lebar segi empat tepat yang dihasilkan pidvernit tepi oleh kira-kira 05 sentimeter, proshyyte.
Lipat segi empat tepat di muka setengah di dalam proshyyte di sebelah sama ada (kelebihan atas terikat jangan sentuh).
Potong panjang jalur kain sebanyak 4 cm dan 2 cm. Proshyyte satu negara, pidvernuvshy mereka.
Satu hujung jalur kepada pryshyyte atas (berlepas 1 sentimeter) sesuatu pihak pada penutup belakang.
Di hadapan seluruh jalur pada akhir butang pryshyyte.
Jika anda mahu, anda boleh menyulam manik aksesori, manik, manik-manik dan batu.
