Perkataan "bijan" kita kaitkan dengan cerita oriental. Malah, ia adalah - Sesame nama yang sama - sebuah kilang tahunan yang benih digunakan secara meluas dalam industri makanan - dan sebagai perasa dan sebagai bahan mentah untuk pengeluaran minyak sayur-sayuran adalah sangat berguna. Tetapi semakin bijan?

 Asas

 Sesame tumbuh hingga 150 cm tinggi. Ia berbeza menyebarkan pubescent batang dan sistem akar yang sangat luas. Daun Borang boleh berbeza-beza dalam spesies yang berbeza. Dan walaupun pada pokok yang sama daun yang lebih rendah boleh bulat, sederhana - panjang, lantsentnыmy, dan bahagian atas - sangat sempit. Bunga yang besar, sehingga 4 m diameter, merah jambu, biru atau ungu rim. Dalam industri makanan menggunakan biji bijan - rata, berbentuk seperti telur. Mereka boleh putih atau kuning dan coklat yang kaya dan juga hitam. Benih ini adalah buah-buahan - bujur, runcing di hujung, peti kehijauan.
 Berkembang bijan terutamanya di Afrika Selatan dan di Asia, tetapi kini ia dibesarkan di Amerika. Dalam usaha untuk mengembangkan bijan memerlukan iklim panas dan cerah.
 Tanah untuk Sesame

 Tumbuhan ini lebih suka tanah yang subur, sesuai untuk dia - kelodak tanah gembur dan saliran yang baik disediakan. Secara teorinya bijan boleh menipis dan tanah berpasir, tetapi hanya jika semasa menanam di dalam tanah sudah cukup humidified. Ia adalah penting bahawa kelembapan tidak bertakung di dalam tanah, dan keseimbangan asid-bes adalah hampir kepada nilai neutral. Bijan ini biasanya tidak terlalu cerewet tentang keadaan berkembang dan boleh bergaul dengan baik dengan tumbuhan tahunan lain.
 Ciri-ciri pertanian

 Di Rusia dan CIS negara sering ditanam bijan India, di mana hasil yang baik dan sangat tahan kepada ciri keadaan cuaca iklim kita.

 Langkah yang paling penting dalam proses bijan berkembang adalah penanaman di tanah. Saham biasa digunakan, dan kerana mereka adalah sangat berubah-ubah, sebelum menanam (diperlukan dalam lubang-lubang kecil), lembapkan tanah. Anda juga boleh menyemai benih dan kadar pembenihan - sehingga 06 gram bagi setiap seratus. Ini menguburkan mereka tidak lebih daripada 3-4 cm, seperti dalam kebanyakan kedalaman benih boleh menjadi dingin. Ini dilakukan pada awal musim panas, supaya benih mempunyai masa untuk masak sebelum fros. Suhu optimum untuk ini - 25-27 ° C.

 Sesame - tumbuhan tahan kemarau. Dalam suasana yang lembap atau tanah paya ia masih hidup. Semasa kematangan bijan persalinan ia adalah baja sangat penting.

 Menggunakan bijan

 Benih tumbuhan ini - salah satu rempah yang paling tua yang diketahui oleh manusia. Di Timur, ia adalah popular untuk beberapa beribu tahun. Dalam perkataan Arab dongeng ajaib yang membuka gua khazanah, bunyi seperti "Sesame". Tetapi hanya kerana kotak bijan yang masak dengan klik nyaring didedahkan walaupun dengan sentuhan ringan.

 Dari Sesame membuat minyak yang kaya dengan vitamin, mineral, zink. Benih-benih yang menyediakan tahynnuyu Halua lazat dan sihat. Pasta dengan bijan tanah digunakan secara meluas dalam masakan Arab dalam masakan sos. Di Korea dan China salad persalinan bijan. Terdapat juga salah satu rempah yang paling popular. Anda boleh menonton video mengenai bagaimana benih adalah tanah dan menyediakan mereka minyak - di Timur masih produk yang penting. Ini tidak menghairankan, kerana ia mengandungi antioksidan yang unik, vitamin, asid lemak lynolevыe.

 Ramai orang, terutamanya kanak-kanak perempuan, yang berminat dalam soalan: adakah mungkin untuk mengurangkan berat badan semasa menunggang basikal? Jawapan: sudah tentu anda boleh! Selain menjadi perjalanan basikal menyeronokkan, mereka juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita, membakar lemak di paha, kaki dan pinggang, dan juga menyumbang kepada penurunan berat badan keseluruhan.

 Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan berbasikal

 Jika anda ingin membantu anda menurunkan berat badan berbasikal, mengikuti beberapa peraturan yang mudah:

 Kelas harus tetap, oleh itu, berbasikal setiap hari. Sebab untuk menangguhkan latihan tersebut boleh menjadi hujan lebat atau kesihatan yang sangat miskin. Dalam semua kes-kes lain, melupakan kemalasan dan pergi ke kurus!

 Untuk perjalanan dengan basikal boleh menjadi salah satu atau lebih kali sehari, bergantung kepada keinginan anda. Di atas semua, ingat bahawa untuk berkesan membakar lemak tempoh senaman hendaklah sekurang-kurangnya satu setengah jam.

 Pendatang baru hendaklah tidak segera memerah semua jus itu sendiri, meningkatkan beban secara beransur-ansur, bermula dengan 15 minit memandu 1 setiap hari. Jika semasa senaman anda merasa buruk, maka anda perlu untuk mengurangkan beban buat sementara waktu. Apabila anda membiasakan diri dengan kadar yang tertentu dan tempoh perjalanan, mula beransur-ansur meningkatkan angka-angka ini.

 Masa untuk melatih setiap individu memilih, menyesuaikan ia untuk jadual kerja harian anda atau kajian. Kita hanya ambil perhatian bahawa berbasikal pada petang musim panas panas tidak digalakkan - supaya anda boleh mendapatkan kelengar kena matahari atau haba.

 Tidak membebankan perut dengan makanan cuba untuk 40-50 minit selepas latihan fizikal.

 Semak nadi semasa memandu. Kekerapan jantung berdegup setiap minit, kadar itu tidak boleh melebihi 150 unit.

 Untuk senaman yang berkesan mungkin, memilih jalan yang rata dengan jalan raya yang baik.

 Kelajuan purata berbasikal untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan perlu kira-kira 15-20 km / h. Jika anda baru-baru ini mula bermain, anda boleh mencapai angka ini secara beransur-ansur, bermula dengan kelajuan yang lebih rendah.

 Bagaimana untuk mengelakkan masalah yang mungkin

 Agar tidak menimbulkan bahaya kepada kesihatan, mendengar cadangan-cadangan berikut:

 Jika anda tidak juga menunggang basikal dan tidak yakin dalam kebolehan mereka untuk mengelakkan kecederaan yang tidak perlu adalah terbaik untuk bekerja keluar pada basikal pegun.

 Sebelum latihan mesti menyediakan otot dan tendon mereka. Untuk melakukan ini, mengambil beberapa latihan memanaskan badan dan regangan.

 Pastikan anda sentiasa mempunyai cukup cecair. Sepanjang perjalanan anda akan mempunyai untuk memulihkan berkala bekalan air dalam badan, jadi ia terperangkap sebotol minuman.

 Agar tidak merosakkan sendi dan tendon, memilih jalan yang rata.

 Ingat bahawa keberkesanan latihan bergantung kepada keselesaan kenderaan anda. Letakkan stereng dan tempat duduk anda pada ketinggian yang selesa dan tidak lupa untuk melawat berhati-hati memeriksa sama ada brek.

 Berhati-merta selepas memakan kecederaan perut. Perjanjian Jadi lebih baik semasa perut kosong atau menunggu kira-kira satu jam selepas makan terakhir.

 Sesetengah orang berbasikal boleh menyebabkan kerosakan. Kategori ini termasuk mereka yang mengalami hernia intervertebral, scoliosis atau gangguan kompleks dalam radas vestibular. Jika doktor membenarkan orang yang mempunyai masalah yang sama untuk menunggang basikal, ia adalah penting untuk sentiasa memantau kesejahteraan mereka dan tidak terlalu banyak pekerjaan.

 Kesimpulannya, kita boleh menyimpulkan bahawa untuk menurunkan berat badan, menunggang basikal, ia adalah realistik. Anda perlu mengikut garis panduan tertentu yang telah kita diketengahkan dalam artikel ini.

 Planet penaung Elvira: Sun.
 Warna-warna yang baik untuk pemerintah yang dinamakan Elvira Putih, biru, keluli.
 Warna kegemaran Elvira : Orange, coklat.
 Batu-maskot Elvira : Jasper, batu akik, ambar.
 Nama berasal dari roh-roh Jerman-Scandinavia alvov (bunian) yang pada satu masa dianggap sebagai simbol kesuburan, dan kemudian memasuki cerita rakyat itu.

 Ciri-ciri wanita yang bernama Elvira

 Kuasa bernama Elvira menggabungkan kegigihan dan kesungguhan. Elvira dirinya nilai-nilai yang agak tinggi dan watak yang kuat. Biasanya kanak-kanak Elvira tidak keupayaan unik untuk menjaga diri mereka sendiri, tetapi juga permintaan yang mencukupi kepada orang lain.
 Elvira bercita-cita tinggi, dia maju kritikal yang tinggi untuk orang lain dan rasa lebih mulia dari orang lain. Keluarga mahu mengambil tempat pemimpin Elvira. Dari sifat-sifat cemerlang sekitar seperti kebebasan, ketahanan dan ketabahan. Ia sangat sangat maju ego, sebahagian besarnya disebabkan oleh kelangkaan nama dalam.
 Pihak Karma dibebani dengan sifat-sifat negatif: harga diri yang tinggi, rasa tidak puas hati dengan masyarakat sekitar dan mementingkan diri.
 Mungkin rakan-rakan sedikit beliau. Berhadapan dengan rasa tidak puas hati yang pesat Elvira, lebih baik biarkan dia menghilangkan kemarahan. Ini biasanya berlaku dengan cepat, dan apabila menjaga emosi negatif Elvira habis, ia boleh diambil dengan selamat secara konsisten dan menyelesaikan semua masalah. Apabila berkomunikasi dengan Elvira ingat bahawa dia sangat bangga, mengurangkan geseran dalam hubungan, jika rakan-rakan berhenti sentuhan beliau.

 Dikenali dalam sejarah Elvira

 Elvira Danilin - filem Rusia dan pelakon pentas, Artist dihormati Rusia (2002). Ia berfungsi dalam Drama Saratov Negeri Teater Akademik. Bersama-sama dengan Gregory Aredakovыm mengajar adalah pelajar dari Fakulti Teater Saratov Konservatori. Elvira Danilin, seperti kebanyakan nama pemilik, mempunyai bakat seni dan cita-cita besar, yang membantunya berjaya dalam kerjayanya.