Walaupun anda tidak melakukannya seperti kecergasan, penggunaan yang memberikan amalan ini untuk pembangunan diri dan kemajuan dalam pelbagai bidang kehidupan anda. Kami telah mengumpul terbaik yoga untuk mencapai apa-apa kejayaan dalam hidup.
Pelajaran 1: Menang tanpa kekerasan! Yoga mengalu-alukan fleksibiliti. Peregangan pernafasan tanpa kesukaran tanpa tekanan - semua untuk mencapai matlamat dengan usaha paling kurang dan melaksanakan asana, yang, pada pandangan pertama, seolah-olah yang luar biasa untuk badan anda. Paling penting, jangan memaksa diri untuk menggunakan kekerasan mengatasi ambang keupayaan mereka dan membangunkan fleksibiliti rohani. Keupayaan untuk berehat dan menyesuaikan diri dengan perubahan - salah satu kunci kejayaan dalam kerjaya mereka. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Institut Medburna, jumlah kualiti seorang pemimpin sejati adalah fleksibiliti, keupayaan untuk menghadapi perubahan yang tidak dijangka untuk menyesuaikan diri dengan keadaan.
Penting: mengamalkan pendekatan yang fleksibel. Apabila perubahan mendadak pada keadaan, berehat, "pembebasan" Pelan A dan Pelan B kali ganda, tanpa mengambil kira konvensyen dan peraturan.
Pelajaran 2: Pergi jauh dari kesempurnaan Lakukan asana kompleks - tidak gol, mengikut undang-undang yoga. Perkara utama - peningkatan proses, bukan keinginan yang tidak terkawal untuk kesempurnaan. Kesempurnaan bukan sahaja menghalang bergerak ke hadapan, tetapi ia bergerak jauh daripada kemampuan sebenar anda, menimbulkan rasa takut kegagalan yang menghalang kreativiti dan keupayaan untuk berfikir tidak konvensional anda. Ramai yang memaksa diriku untuk melakukan segala-galanya sempurna dan betul. Seram bahawa peraturan-peraturan ini datang untuk kita yang lain. Yoga membantu untuk menumpukan perhatian dalam perjalanan, tanpa mengambil kira sama ada seseorang percaya ia adalah betul. Pengecualian daripada kesempurnaan, akhirnya, boleh membantu membuat kerjaya anda lebih bermakna dan relevan dengan kehendak anda benar dan kecenderungan.
Penting: kehilangan cara - perbandingan dengan orang lain atau keinginan untuk beberapa tujuan yang besar. Setiap langkah kadar yang baru, berbanding dengan peribadi, walaupun kecil, kemajuan ke arah matlamat itu. Ini adalah motivasi dan sokongan yang terbaik untuk maju ke hadapan.
Pelajaran 3 Kontsentruysya! Sesiapa yang pernah cuba untuk melaksanakan "menimbulkan Eagle" atau asanas lain berdasarkan pengimbangan boleh beritahu bahawa jika saya tidak dapat menumpukan perhatian, anda bersiar-siar atau jatuh. Fokus kepada apa yang anda sedang sibuk, menghilangkan pemikiran luaran dan mengurangkan kebimbangan, dan dengan itu mencapai hasil yang terbaik, "di sini dan sekarang". Ini terpakai bukan sahaja untuk mengamalkan yoga. Sekarang adalah masa yang yntentsyonalnosty tegar ", iaitu" fokus minda "untuk melaksanakan tugas tertentu. Jangan cuba untuk menggabungkan kerja dan kehidupan peribadi. Jika anda tidak mahu bergaul dalam" kawasan kelabu "liabiliti tertunggak tidak menyumbat masa yang ada untuk bekerja dengan masalah mereka sendiri . Apabila hari bekerja berakhir, mendedikasikan masa penting lain - apa-apa yang berkenaan hanya anda.
Pelajaran 4 Otklyuchaysya Yoga di mana-mana tahap yang tahu bahawa pas di asana kedua pengajian (Shavasana) - satu kesilapan yang serius. Ini boleh menafikan usaha anda terhadap kemajuan dan pembangunan diri. Kajian ini mengesahkan keperluan untuk berehat selepas seharian bekerja. " Walaupun sesetengah peniaga yang berjaya bermegah keupayaan untuk tidur hanya 4 jam semalam (yang hanya separuh daripada orang dewasa biasa), sains mengatakan bahawa kurang tidur mengurangkan keputusan profesional dan mengurangkan prospek pertumbuhan. Kreativiti dan fungsi persepsi boleh menderita kerana kurang rehat.
Penting: Shavasana guna tenaga penuh daripada Yoto - sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur, yang pasti untuk membuat anda hari depan yang lebih produktif dan lebih kaya, dan keputusan - lebih intuitif.
Pelajaran 5: Cari harmoni Dalam kata-kata Dalai Lama, kunci kepada kesihatan yang baik - dunia jiwa anda. Amalan yoga mengingatkan kita bahawa kesihatan ini dan kejayaan - adalah hasil usaha bersama dari badan dan semangat. Badan kita menyerap tekanan, dan ini membawa kepada kesan kesihatan yang negatif, seperti peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan kanser. Sebaliknya, keadaan kebahagiaan membawa kepada kecergasan fizikal yang bertambah baik, menguatkan sistem imun, memperbaiki tidur dan menggalakkan panjang umur. Pada masa yang sama jika anda menjaga badan, minda bekerja secara optimum - anda menghabiskan masa kurang dan usaha untuk bekerja dan mencapai produktiviti dan kecekapan yang lebih tinggi.
Penting: mengimbangi keperluan badan dan semangat kemungkinan tidak begitu sukar kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama. Meningkatkan tekanan yang memilih "rawak" cara mudah untuk anda. Dan mengikuti kaedah-kaedah penjagaan kesihatan mereka.
Pelajaran 6. mencapai yang mustahil Matlamat utama yoga - adalah reuniting anda dengan dalaman anda "saya" dengan mengharmonikan minda dan badan. Dan dalam hidup - untuk mencapai kerjaya yang berjaya yang sesuai dengan nilai-nilai dalaman anda. Sama ada prestasi "menimbulkan Crow" atau kenaikan pangkat, kuasa semangat dan penetapan peribadi melalui pemahaman tujuan sebenar boleh, menurut Joseph Campbell, Ph.D., seorang pakar dalam mitologi, "pintu terbuka di mana hanya dinding." "Kuasa Mitos" membolehkan kita mengikut tujuan lahir batin untuk sejumlah besar ciri-ciri yang luar biasa.
Penting: mendengarnya dan mengetahui apa yang anda benar-benar mahu dalam hidup ini diri dan orang lain - adalah, cukup aneh, sudah separuh jalan untuk matlamat yang anda mungkin belum tahu apa-apa.
Psikologi astrologi
menjamin pengikutnya - semua wanita kitaran zodiak yang
Bagi hubungan, seni menggoda dengan lawan, dibahagikan kepada tiga
menaip. Untuk memasukkan pemburu wanita
tanda-tanda zodiak Aries, Cancer, Libra dan
Capricorn.
Credo Hunter - "Saya mahu mengambil dan bagaimana
Saya menganggap ia perlu! »
Aries wanita. Dia boleh mengubah realiti kelabu membosankan dalam
dunia dongeng ajaib. Sebuah topeng baik menggunakan pengkhayal naif dan ini
topeng untuk menghadapi dia. Membuat kesilapan jika keghairahan semasa memberitahu semua
berkongsi rahsia masa lalu dan pengalaman yang penuh kasih. Dalam tinggi
memberi tumpuan kepada orang-orang yang cuba "keajaiban" untuk mengeluarkan lebih dekat dengan tangan. Pada
memiliki sifat dan tumpuan tekanan (dan kualiti itu dalam Aries
cukup) boleh bergantung kepada mangsa besar sebagai sengit
"Bunny-orang."
Wanita Kanser. Imej klasik wanita la Turgenev.
Ini pada mulanya. Baik yang anda boleh dalam comel, hlopayuschee besar naif ini
mata, mewujudkan tidak jatuh cinta? Walau bagaimanapun, dalam cinta, manusia jatuh ke dalam gigih dan
wanita kuat memetik Kanser. Kejatuhan lelaki melalui buku itu, jika anda
terlalu mendesak untuk dia, cerewet, akan memahami bahawa keinginan untuk menghabiskan mereka
yang hidup dengan beliau dan tetap setia kepada-Nya selama ini. Turn "chertovschynku" dalam
hubungan. Dan sekali melihat bahawa orang yang bersedia untuk menelan umpan -
podsekayte!
Wanita Libra. Satu lagi "pemburu". Licik, suka bermain,
menawan, anggun. Pada bahagian - ia wahyu friendly. Dapat
mewujudkan imej keselesaan yang seorang lelaki yang tidak mahu daripadanya
pergi. Ia mempunyai semua kualiti Seductress mahir baik. Tetapi boleh
membuat hanya satu kesilapan - bersaing dengan dua hares dan miss
kedua-duanya. Jadi - membuat hanya satu mangsa, dan ia hanya tidak terpulang kepada anda
slip.
Capricorn Wanita. Dan hordivnytsya, personaliti penuh makna. Beliau
tidak gembira jika mempunyai "ikan kecil". Boleh keras untuk menunggu (bertahun-tahun)
mangsa yang besar. Lelaki bertuah kekangan, tingkah laku misteri
tingkah laku yang menarik. Seorang lelaki cuba untuk membongkar. Pada ketika ini, dan perlu
Matlamat dan menembak mangsa mereka, supaya tidak kehilangan ia. Mengenai masalah
pihak - pesimisme, takut gagal, yang boleh membawa maut kepada
keadaan hidupnya.
Wanita-suri rumah adalah tanda-tanda seperti
Daftar, seperti Leo, Aquarius, Taurus, Scorpio.
Credo perempuan simpanan - "Saya sentiasa betul. Dan
orang tersayang saya melalui perut saya "
A singa betina. Artistik, bersemangat, sabar,
menjanjikan. Membuat permintaan khusus kepada manusia - ia mesti sepenuhnya
kawalannya. Tetapi dakwaan ini, bagaimanapun, menyimpan untuk diri mereka sendiri, menyatakan
suami mereka. Fikiran ini berkuasa hilang itu. Dengan pilihan maut untuknya
Closed membiarkan orang-orang yang status sosial yang tinggi dan lelaki baju terbuka
yang tidak curiga, miskin pasti memilih yang kedua. Dia tahu bahawa
"Mendidik" orang kedua seperti yang diperlukan. Perkara utama adalah bahawa ia membolehkan kepada diri sendiri
kawalan. Malangnya, kadang-kadang Lioness zahrayutsya yang "ibu" dan "opikunok"
membenarkan parasitize manusia sendiri. Oleh itu, adalah disyorkan singa betina
dalam masa untuk mengambil kira "kuk dari leher mereka dan mengingatkan suaminya bahawa kepala mereka
hubungan, dan dengan itu adalah pencari nafkah utama itu.
Aquarius Wanita. Pandai bergaul, ikhlas, tanpa prasangka. Its
daya tarikan ketua - kesederhanaan, tidak bersalah dan keterbukaan. Dengan kualiti ini dalam
kemenangan. Sebagai Leo cuba untuk menguasai seorang lelaki, tetapi tidak begitu banyak untuk beliau
beg tangan dan kadang-kadang banyak untuk kecerdasan beliau, yang tidak pernah
berpuas hati. Jika dapat mengekalkan ciri ini dalam sendiri - akan menjadi
dipilih dengan memahami dan lelaki yang ikhlas di bumi.
Wanita Taurus. Itulah apa yang ia berharga - menerima orang sebagai
mereka berada. Dia tahu bahawa dia boleh selepas mesyuarat pertama, jadi merebut seorang lelaki
bahawa beliau, secara tidak sengaja, di malam yang sama untuk berfikir tentang berkahwin dengan dia. Membenarkan
Taurus wanita-satu kesilapan dalam sikap untuk seks yang bertentangan - terlalu
banyak perhatian kepada kandungan dompetnya. Tetapi ia adalah sia-sia
membuat, sebagai dapat, terima kasih kepada budi bicaranya, untuk menyokong masa depan
satelit dan menggerakkannya melalui pangkat.
Scorpio Wanita. Saya yakin bahawa orang mempunyai cukup
kepunyaan sahaja beliau dengan semua fikiran dan hawa nafsunya. Terlalu
berubah-ubah, zloyazыka. Jika ia ada kalanya boleh membendung kuat anda dan
bahan letupan, termasuk fikiran semula jadi yang strategik dan jampi - akan dapat
menjaga dikasihi sekelilingnya selama beberapa dekad.
Untuk pemain wanita adalah muktamad
empat Gemini, Virgo, Sagittarius dan Pisces.
Pemain Credo - "Sepanjang melihat batu
nasib, dan cinta - ia hanya satu permainan "
Wanita Twins. Gadis-gadis ini adalah bertalian antara jenis pemain
untuk hubungan dengan lelaki mereka dilayan seperti permainan, hiburan,
peluang untuk bersenang-senang. Lady Twin suka ketawa, bercakap,
tidak mendengar dan bercakap. Beliau menjawab, sudah tentu, tersinggung. Dan untuk sebab yang baik, sebagai
kadang-kadang sebagai Gemini zahrayutsya benar-benar cinta dan menggoda. Oleh itu, kami mencadangkan:
blesnyte iaitu pokoketnychayte dan biarkan kipas perkataan daripada jawapan
wujud kewajaran anda untuk masalah beliau. Yakin bahawa hanya
sensitif dan sangat menarik lelaki wanita akan memberikan hatinya.
Virgo Wanita. Dan itu jenis yang sama sekali berbeza, lebih
serius. Serius, bertanggungjawab. Jadi pilihan suami yang sesuai. Rangkaian Wanita
dapat tempat sangat cekap, membawanya kepada suaminya, kemudian menolaknya
tenang. Ahli nujum dinasihatkan Virgos menjadi lebih bertolak ansur
seks yang bertentangan, tidak mengajar manusia moral mereka. Dan semua akan
berjaya!
Sagittarius wanita. Optimist oleh alam semula jadi. Walaupun
ostupayetsya, kesusahan, poperezhyvaty pertama, tetapi tidak lama, watak baik
ceria. Terlalu bebas dan menyimpannya membuktikan lelaki
semasa memusing dalam teman lelakinya. Jika anda ingin mempunyai
rakan-rakan lelaki dan peminat jantung, pengantin, bertukar cinta anda
untuk sukan lasak, aktif berjalan di jalan mencapai kepentingannya
kepada anda. Di samping itu, rayuan visual tanda zodiak anda
menyumbang.
Pisces Wanita. Walaupun ia adalah dari jenis "pemain", masih kurang daripada lain
watak-watak seperti dia bertemu. Ikan yang dipunyai oleh individu, pasti
dunia kematian. Cinta dan perkahwinan dianggap sebagai loteri, mistik, ungkapan
angkatan tetap yang lebih tinggi. Mereka boleh menghabiskan seumur hidup menanti seorang putera pada putih
kuda. Tetapi ikan bintang yang kadang-kadang disyorkan untuk memegang imej fikirannya dan
turun dari langit ke bumi. Jika tidak, anda boleh tinggal dengan peminat, peminat,
tetapi Platonik. Lelaki lelaki itu bukan milik. Menjadi sedikit
aktif dalam menangani lelaki dan titisan pragmatik. Tidak cuba
memberi diri anda di kesalahan yang sama.
