Mahhi Diet dianggap sejenis diet telur. Tempohnya - hanya empat minggu. Persembahan - 7-15 kilogram untuk tempoh keseluruhan. Maklum balas daripada mereka yang telah mengalami kesan diet mahhi, pound hanya pada kawasan masalah: pinggul, pinggang, punggung. Saiz payudara tidak dikurangkan, tidak seperti diet lain di mana kehilangan pound tambahan mengurangkan payudara. Selepas diet yang mudah untuk menyimpan hasilnya, kerana badan dalam masa empat minggu untuk membiasakan diri dengan tingkah laku yang baru makanan dan pemakanan, yang merupakan punca pound tambahan. Menarik? Kemudian membaca. VseTut memberitahu anda semua butiran dan mempunyai diet mahhi.
 Apakah diet mahhi baik? Walau bagaimanapun, anda tidak perlu kelaparan. Ia adalah makanan yang tidak seberapa daripada banyak diet membawa kita kepada kerosakan. Diet dengan mahhi diet diubah: daging, keju, sayur-sayuran, buah-buahan, telur.
 Bagaimana penurunan berat badan dengan diet mahhi?
 Mahhi Diet disediakan supaya badan itu lipolisis sengit. Oleh itu, cadangan mesti diikuti dengan tegas:

 * Dalam apa-apa hal tidak dibenarkan melangkau waktu makan
 * Anda tidak boleh mengubah menu makan tengah hari dan makan malam.
 Tarikan keberkesanan diet:
 * Minum air 25-3 liter (bergantung kepada berat badan anda)
 * Tiada puasa (puasa adalah hasil daripada metabolisme perlahan)
 * Tidur Merehatkan
 * Makanan yang kerap
 * Aktiviti fizikal dan lebih baik - sukan (jika tiada kontra).
 Nota: mengira jumlah yang perlu air anda boleh menjadi seperti berikut: berat badan (dalam kg) dibahagikan dengan 450 dan didarabkan dengan 14. Nombor yang dihasilkan menambah 500 ml.
 Sebagai contoh, berat badan anda adalah 70 kg
 (70: 450) x 14 = 2100 + 500 = 26. Ternyata pada hari yang anda perlu minum 26 liter air. Tetapi jika anda tidak mempunyai apa-apa kontra.
 Mahhi Diet. Menu.
 1 minggu.
 Sarapan pagi setiap hari: 1 - 2 biji telur, setengah oren atau pivhreypfruta.
 Isnin
 Makan Tengahari: buah ini di bawah kandungan jantung anda (epal, oren, aprikot, pear, tembikai, tembikai).
 Makan Malam: rebus atau daging panggang (bukan kambing). Daging cincang boleh tetapi tidak gemuk.
 Selasa
 Makan Tengahari: ayam (rebus atau goreng), tetapi tanpa kulit.
 Makan Malam: Rebus telur - 2 keping, sayur-sayuran salad (timun, tomato, salad, lada, lobak merah), 1 roti bakar, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Rabu
 Makan Tengahari: keju (rendah lemak) - mana-mana nombor, 1 roti bakar, tomato.
 Makan Malam: daging tanpa lemak (rebus atau goreng).
 Khamis
 Makan Tengahari: mana-mana buah-buahan yang anda mahu.
 Makan Malam: goreng atau daging rebus, salad.
 Jumaat
 Makan Malam: 2 biji telur, sayur-sayuran rebus: zucchini atau kacang atau lobak merah atau kacang.
 Makan Malam: ikan (rebus atau goreng), salad, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Sabtu
 Makan Tengahari: beberapa buah sebagai makan.
 Makan Malam: rebus atau daging panggang, salad.
 Ahad
 Makan Tengahari: rebus atau goreng ayam (tanpa kulit), tomato, mana-mana sayur-sayuran yang dimasak, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Makan Malam: rebus sayur-sayuran.
 Minggu ke-2
 Untuk sarapan pagi setiap hari, setengah oren atau pivhreypfruta telur - 1 - 2 pcs.
 Isnin
 Makan Tengahari: goreng atau daging rebus, salad.
 Makan Malam: Rebus telur - 2 salad, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Selasa
 Makan Tengahari: daging (rebus atau goreng), salad.
 Makan Malam: Rebus telur - 2 oren atau limau gedang - 1 pc.
 Rabu
 Makan Tengahari: daging (rebus atau goreng), timun.
 Makan Malam: Rebus telur - 2 oren atau limau gedang - 1 pc.
 Khamis
 Makan Tengahari: rebus telur - 2 keju rendah lemak (yang anda mahu), sayur-sayuran rebus.
 Makan Malam: Rebus telur - 2.
 Jumaat
 Makan Tengahari: ikan (rebus atau goreng).
 Makan Malam: 2 biji telur.
 Sabtu
 Makan Malam: rebus atau panggang daging, tomato, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Makan Malam: salad buah (oren, mandarin, tembikai, pic, epal).
 Ahad
 Makan Tengahari: ayam (goreng atau rebus tanpa kulit), tomato, sayur-sayuran rebus, oren atau limau gedang - 1 pc.
 Makan Malam: sama seperti makan tengah hari.
 Minggu ketiga
 Isnin
 Semua hari mana-mana buah-buahan (yang anda mahu).
 Anda tidak boleh: anggur, mangga, tarikh, pisang, buah ara.
 Selasa
 Semua hari mana-mana sayur-sayuran yang dimasak atau salad sayuran (tiada kentang).
 Rabu
 Mana-mana buah-buahan (lihat Isnin). Juga, mana-mana sayur-sayuran, sayur-sayuran salad dimasak.
 Khamis
 Rebus atau goreng ikan, coleslaw, salad, sayur rebus. Segala-galanya dalam apa-apa kuantiti.
 Jumaat
 Daging tanpa lemak (rebus atau goreng), anda boleh menggantikan ayam, sayur-sayuran kukus.
 Sabtu, Ahad
 Beberapa buah-buahan dalam kuantiti mana-mana dan dalam apa jua bentuk.
 Minggu keempat
 Semua produk diedarkan sepanjang hari. Terdapat boleh, bila-bila masa anda mahu.
 Isnin
 Satu perempat daripada dimasak ayam atau 4 keping daging (direbus atau digoreng).
 Tomato - 3 keping.
 Timun - 4 pcs.
 1 roti bakar
 Bank tuna tanpa minyak
 Oren atau limau gedang - 1 pc.
 Selasa
 Daging rebus atau goreng - 200.
 Tomato - 3 keping.
 Timun - 4 pcs.
 Roti bakar - 1 pc.
 Buah-buahan - 1 pc. (Apple atau pir atau oren atau limau gedang atau tembikai keping 1).
 Rabu
 Keju - 1 sudu besar (anda keju lemak).
 Sayur-sayuran yang dimasak - plat kecil.
 Tomato - 2 pcs.
 Timun - 2 pcs.
 Roti bakar - 1 pc.
 Oren atau limau gedang - 1 pc.
 Khamis
 Pivkurky (rebus atau goreng).
 Tomato - 3 keping.
 Timun - 1 pc.
 Roti bakar - 1 pc.
 Oren atau limau gedang - 1 pc.
 Jumaat
 Telur rebus - 2 pcs.
 Salad -1 pc.
 Tomato - 3 keping.
 Oren atau limau gedang - 1 pc.
 Sabtu
 Dada ayam rebus - 2 pcs.
 Keju atau keju - 125g
 Whig
 Tomato - 2 pcs.
 Timun - 2 pcs.
 Roti bakar - 1 pc.
 Oren atau limau gedang - 1 pc.
 Adalah penting untuk ambil perhatian diet
 * Jika diet yang tidak dinyatakan jumlah produk, anda boleh makan apa yang anda mahu.
 * Telur boleh digantikan dengan keju rendah lemak.
 * Jika terdapat banyak mahu, anda boleh membuat makanan ringan yang lain: timun, salad atau lobak merah.
 * Sayur-sayuran makan tanpa mentega, sedikit masin. Anda boleh menambah perasa, bawang dan bawang putih.
 * Anda tidak boleh mempunyai buah-buahan ini dalam diet, anggur, mangga, pisang, buah ara, tarikh.
 * Daging boleh sama ada, tetapi bersandar (potong kambing).
 * Jika hidangan yang tidak dijawab atau rosak, kita mula diet pertama (Isnin minggu pertama).
 * Dalam air yang anda boleh minum teh hijau, kopi, tanpa gula dan susu. Anda boleh pemanis.
 * Jika ada sembelit, peningkatan penggunaan sayur-sayuran segar.
 * Bilangan telur jangan takut. Mereka anda menggunakan sebarang minyak, jadi kerosakan akan. Jika anda tidak hujah, maka ingat berapa banyak telur yang digunakan dan dimakan di negara ini. Dan apa-apa - semua baik.
 * Diet mahhi sesuai untuk semua peringkat umur.
 * Apabila diet tidak perlu untuk mengambil apa-apa vitamin.
 * Anda minum soda, tetapi dietetik dan tidak lebih daripada dua tin.
 * Memantau keputusan diet ditimbang adalah disyorkan sekali sehari: pada waktu pagi, selepas membuang air besar.
 Kontra untuk diet mahhi
 Dalam protein diet adalah kontra. Diet seperti ini tidak digalakkan, dan kadang-kadang diharamkan kepada mereka yang mempunyai penyakit jantung, buah pinggang dan hati. Tidak disyorkan untuk diet mahhi hamil.
 * Sebelum anda membuat keputusan untuk memulakan diet, berbincang dengan doktor anda.
 Dan selepas mahhi diet?
 Selepas diet anda akan maju lebih cepat tepu badan. Oleh itu dapat memegang berat, tetapi dengan syarat bahawa anda mengelakkan sangat tinggi kalori makanan, termasuk gula-gula.
 Jika anda ingin mengulangi diet, ia adalah yang terbaik - minggu pertama dan keempat dua kali.  

Saya tertanya-tanya jika anda boleh mencari seorang gadis yang tidak diseksa oleh soalan lama: apa yang perlu makan untuk mengurangkan berat badan. Ramai dalam mengejar angka ideal enggan makan sama sekali, melainkan bertambah lapar dan membawa kepada kerosakan berkala apabila ia makan sesuatu yang sangat memuaskan.
Tetapi ada cara untuk kuasa, yang boleh meningkatkan metabolisme dan kelaparan tumpul. Jadi, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu dan dapat menurunkan berat badan.
Pemakanan pecahan

Salah satu sistem yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah makanan perpecahan. Tujuannya adalah untuk mengurangkan peratusan lemak badan, tahan tekanan, dan mengurangkan kelaparan.
Dengan cara ini, makan jadi doktor mengesyorkan. Intipati makanan denda adalah apa yang anda perlu makan 5-6 kali sehari, dengan selang antara waktu makan tidak boleh melebihi tiga jam. Walau bagaimanapun, tiga kali makan harus asas - sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Dalam hidangan utama anda boleh makan lebih sedikit. Antaranya ialah dua makanan ringan di mana anda makan kurang.
Makan dalam mod ini anda akan berasa kurang lapar. Di samping itu, ia akan memudahkan sistem penghadaman anda kerana bahagian-bahagian yang lebih kecil pada setiap waktu makan. Pemakanan pecahan tidak termasuk makan berlebihan, manakala di dalam badan anda sentiasa mempunyai tenaga untuk bekerja.
Apa dan di mana untuk makan?
Pemakanan pecahan menyediakan pengagihan yang betul dan seragam kalori sepanjang hari.
Jika anda ingin makan sesuatu yang berkhasiat dan berniat jahat, cuba makan untuk sarapan pagi, kerana proses pagi metabolik dalam badan dengan lebih cepat. Jika anda tidak bersarapan pagi, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan dengan berkesan.
Juga, jika boleh, berat makanan anda untuk melihat berapa banyak kalori yang anda makan. Pastikan anda menyimpan dalam peti sejuk rizab makanan yang betul dan berguna. Jadi, jika anda mahukan sesuatu untuk mengunyah pula hanya akan memerlukan makanan. Atas sebab ini, cuba untuk tidak memelihara rumah dan produk kalori berbahaya.
Sup akan membiarkan anda merasa kenyang lebih lama, jadi makan seterusnya anda mungkin makan kurang. Belajar betul menggabungkan produk berbahaya berguna. Dengan sos spageti dan bukannya lemak dan keju boleh mengambil sayur-sayuran kukus atau salad, dan masak daging kambing pilaf tidak berminyak dan daging ayam.
Jika mungkin, sehingga produk tenusu lemak atau mengehadkan penggunaan mereka sebanyak mungkin.
Jika anda ingin menurunkan berat badan, tidak bercampur dengan daging roti, kentang, bijirin atau pasta. Ia adalah lebih baik jika anda menambah ia sayur-sayuran mentah atau dikukus, dan harus ada tiga kali lebih besar daripada daging. Jadi bukan sahaja anda makan kurang kalori, tetapi juga kos yang diperolehi kalori semasa penghadaman.
Lupa bahawa pada waktu malam tidak ada. Jika anda ingin menurunkan berat badan, ia akan menjadi lebih baik jika anda makan sebelum tidur yang sedikit protein, yogurt, susu, sekeping keju. Jadi pada waktu pagi kamu akan menjadi kurang lapar. Di samping itu, semasa pencernaan protein badan menggunakan lebih banyak kalori daripada karbohidrat semasa penghadaman.

Alkohol: ya atau tidak?
Minum cukup kalori, jadi penggunaan yang teratur yang parah anda menurunkan berat badan. Selain itu, alkohol dapat melambatkan proses lipolisis. Jika anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak mahu menyerah alkohol, ingatlah bahawa yang paling berbahaya adalah wain dan champagne brut merah.