Strawberi adalah sangat berguna untuk badan. Makan jem strawberi - dan memperkayakan badan anda dengan vitamin C, E, B, dan lain-lain Dan mendapat mikronutrien (besi, mangan, kalsium), asid organik dan tanin. Jem Strawberry mempunyai kesan yang baik terhadap pelbagai organ dan sistem: kardiovaskular, imun, penghadaman. Ia meningkatkan metabolisme. Kanak-kanak kecil tidak menyebabkan reaksi alahan.

 Untuk mengelakkan kehilangan kebolehan ini indah untuk dipilih jem strawberi resipi dengan rawatan haba sedikit, atau walaupun tanpa ia. Cinta adalah merawat bukan sahaja untuk ciri-ciri berguna. Strawberi - kenangan manis musim panas matahari, dan menyeronokkan untuk dnynky dijalankan. Bagus hidangan. Anda boleh minum teh, merebak pada roti, makan dengan lempeng.

 Kehendak am bagi proses persediaan

 Strawberi adalah sangat rapuh. Penyediaannya dilakukan dengan berhati-hati supaya tidak mengganggu struktur. Mengecualikan daripada sepal, jika pencemaran dibersihkan dengan baik. Dalam colander dan meletakkan bahagian-bahagian kecil saya di bawah air yang mengalir. Jangan sentuh - pomnetsya dan kehilangan bentuk.
 Penjarian beri perlu menyusun mereka mengikut saiz. Jadi mereka lebih sama rata zasaharyatsya. Bagaimana untuk memasak jem strawberi? Tuangkan lapisan gula. Rasa Tsukruvaty dicadangkan nisbah optimum 1: 12-15. Tunggu 4-6 jam akan jus. Hidangan yang disyorkan - atau bekas tembaga melkan. Mereka tidak membakar makanan. Strawberi kedai Jangka Panjang dalam periuk tidak perlu.

 Memasak Resipi

 Strawberry jem resipi yang tidak kehilangan vitamin dan kebolehan penyembuhan bisul yang lama:

 mengambil 3 cawan beri dan 1 cawan gula;

 api kecil membawa kepada mendidih, busa dikeluarkan;

 mendidih dengan kacau 5 minit;

 dimeteraikan dalam balang steril.

 Jam ternyata tidak tebal, sangat lembut, tepu dengan rasa yang unik.

 Jam dengan strawberi liar boleh memasak di multyvartsi. Dalam agregat hendaklah sama beri nombor keajaiban dan gula, menuangkan air dalam jumlah yang kurang daripada lima kali ganda. Terletak di mod setengah jam "pelindapkejutan". Sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk main-main dengan penyingkiran busa dan lain-lain "azimat".

 Buah-buahan yang tanah dengan gula, yang perlu diambil 2 kali lebih. Secara beransur-ansur membawa plat untuk membubarkan, tetapi tidak mendidih. Dimeteraikan dalam balang. Ia boleh disimpan di tempat yang sejuk dalam cara ini dibuat jem strawberi. Resipi hakikat sebenar bahawa berry mengekalkan sepenuhnya kesan penyembuhan.

 Apa yang anda perlu tahu tentang rahsia memasak

 Bagaimana untuk membuat jem zemlyankove untuk tidak merasa kepahitan? Dalam mangkuk yang meletakkan keju lobak merah yang disucikan, maka ia dikeluarkan. Atau menambah currants merah dalam jumlah yang sekurang-kurangnya 6 kali.
 Bagaimana untuk memasak jem strawberi? Bersedia diperiksa oleh titis sirap - pada piring sejuk ia tidak merebak. Berries harus lut. Berapa banyak gula adalah lebih baik untuk menambah jem strawberi? Letakkan sesuatu - Boots; banyak - zatsukruvavsya. Nenek menawarkan 3 cawan beri kepada 1 cawan. Untuk mengelakkan sugaring adalah disyorkan untuk menambah asid sitrik sedikit.

 "Bagaimana untuk makan seorang lelaki? "- Kebimbangan isu semua orang yang mahu mempunyai kesihatan yang baik dan badan tona baik. Malangnya, kebanyakan manusia moden dari hiruk harian dan gaya hidup dinamik yang berterusan tidak mencari masa untuk berehat normal. Jika tidak ada masa untuk berehat, maka apa yang boleh bercakap tentang pemakanan yang betul?!

 Lagipun, hanya mempunyai masa dan bahawa apa-apa roll snek atau makanan ringan goreng, dan semua permintaan soda. Dengan diet ini anda bukan sahaja akan mendapat pound tambahan, tetapi penyakit obzavedetesya seperti karies, gastritis, cholecystitis, dan lain-lain
 Diet biasa yang betul bukan sahaja boleh mencegah masalah ini, tetapi juga meningkatkan kesihatan anda dan akan menjaga tubuh dalam keadaan yang baik.

 Pemakanan lelaki harus merangkumi:

 Daging. Nah, kerana tanpa ia! Ia mengandungi sejumlah besar protein lengkap biasa yang berasal dari haiwan. Tupai A, anda tahu, membantu mengekalkan otot manusia (kami cadangkan juga membaca artikel "Bagaimana untuk membuat rumah shake protein").
 Oleh kerana protein adalah juga pengeluaran bergantung organ seks lelaki. Oleh itu, jika badan akan sentiasa tiba protein, tahap testosteron adalah perkara biasa, dan dalam hal ini,, kesihatan seksual anda fizikal dan emosi semua akan 5+. Jadi, jika anda mahu menjadi seorang lelaki sebenar - makan daging!

 Sebaik-baiknya, daging mesti berani dan sebaik-baiknya dimasak (daging kurang nutrien goreng).

 Apabila anda mengambil daging dan makanan protein lain, cuba untuk tidak makan dalam satu pergi dengan makanan mereka, termasuk kanji.
 Lemak. Ia datang dalam dua bentuk: tumbuh-tumbuhan dan haiwan. Setiap daripada mereka boleh membawa manfaat kepada badan anda dan juga bahaya. Walau apa pun, yang kurang lemak yang anda ambil dengan makanan - anda yang lebih baik dan kesihatan anda. Jadi, pergi dengan mayonis klasik (iaitu Lemak 67%) mudah (lemak 30%). Berhati-hati dengan lemak yang masih dalam kuali selepas menggoreng daging - ia adalah karsinogen yang kuat dan sangat berbahaya bagi kesihatan.
 Karbohidrat. Karbohidrat adalah sumber badan tenaga. Tetapi masalahnya ialah, sering, nombor yang digunakan pada hari karbohidrat banyak lagi jumlah tenaga yang membakar badan kita dalam sehari. Ringkasnya, kita makan lebih daripada kita boleh berbelanja. Mereka karbohidrat yang "tenaga berlebihan" yang disimpan di dalam badan sebagai lemak lipatan.
 Untuk mengurangkan jumlah karbohidrat dalam badan, cuba untuk mempunyai roti rai sahaja, pasta dan sebaliknya membuat beberapa bubur. Juga, cuba untuk menghapuskan dari makanan manis diet anda bahawa hanya "dipenuhi" karbohidrat. Tetapi jika anda hanya teramat mahu makan (atau minum) manis - tidak menyiksa badan anda, makan bar coklat sedikit pahit.

 Dengan cara itu, jika anda mempunyai "melanda manis" semasa kerja mental yang berat - jangan terkejut. Kord ini diperlukan mengisi bahan bakar dalam bentuk glukosa. Jadi manis anda dalam kes ini hanya akan memberi manfaat!

 Produk tenusu telah sentiasa terkenal dengan ciri-ciri yang berfaedah. Terutama berguna adalah dianggap keju yang mengandungi sejumlah besar protein - bahan binaan untuk otot anda. Tidak suka produk tenusu semulajadi? Tidak kira. Menggantikannya kaserol, kek keju, yogurt, kefir. Perkara utama adalah bahawa mereka tidak begitu manis.
 Mengangkat gear. Pinggang pinggang dan petani selain penampilan adalah penting dan bahawa "teman" beliau tidak dijumlahkan dan bekerja dgn lancar. Satu badan lelaki yang bekerja denda dan tidak kehilangan mereka "kuasa" satu daging tidak cukup. Oleh itu, untuk kemampanan sistem pembiakan perlu makan, termasuk asid folik, zink, selenium daripada asid lemak Omega 3 vitamin B, C, E.
 Jadi, jika anda menawarkan salad sayur-sayuran berdaun hijau (mereka mempunyai banyak vitamin B dan asid folik), berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran (vitamin E) - jangan menyerah. Fikirkan peralatan mengangkat anda.
 Ikan laut dan makanan laut, minyak zaitun juga sangat berguna untuk tubuh lelaki - terdapat Omega 3 asid lemak dan selenium dan zink.

 Sekarang anda tahu apa yang perlu makan, seorang lelaki hendaklah termasuk dalam makanan diet anda kaya dengan protein. Juga sangat berguna untuk makanan yang akan menjadi makanan laut, buah-buahan dan sayur-sayuran, yang merupakan sejumlah besar pelbagai vitamin dan mineral.