Hari ini anda akan belajar dari artikel:
Bagaimana kiwi berguna
Ciri-ciri berguna buah kiwi digunakan dalam perubatan!
Bagaimana kiwi berbahaya
Bagaimana berguna kiwi hamil
Kiwi membantu untuk menurunkan berat badan?
Bagaimana kiwi berguna
Dalam Kivu, seperti dalam buah beri lain mengandungi banyak mineral, vitamin, mineral, karbohidrat dan serat. Kami secara terbuka boleh mengatakan bahawa kiwi mengandungi mungkin jumlah yang paling nutrien semua beri. Terdapat banyak vitamin dalam bentuk yang boleh diakses kepada tubuh badan manusia, seperti vitamin C di dalamnya lebih daripada semua limau dan juga lada loceng dan currants hitam. Sudah tentu, kiwi adalah sangat penting vitamin B B, iaitu: B9 B2 B3 dan B6. Juga terdapat sebagai sebahagian daripada vitamin D, E, A, dan sebagainya. Dalam kiwi banyak mineral yang mudah diserap oleh tubuh manusia: natrium, magnesium, kalium, besi, kalsium, zink, fosforus dan mangan. Dalam 10% daripada kiwi mengandungi selulosa, disaccharides dan monosakarida. Ramai termasuk Kiwi dalam diet dalam diet, kerana ia mengandungi 50 kalori per 100 gram.
Pengambilan harian kiwi ketara meningkatkan sistem imun, meningkatkan prestasi, meningkatkan penjanaan semula dan fungsi perlindungan, meningkatkan ketahanan terhadap tekanan dan sebagainya. Terbuka untuk mengatakan bahawa kiwi - beri ubat kerana ia meningkatkan fungsi jantung, memulihkan metabolisme sel, merangsang penghadaman, mengurangkan risiko kanser. Tetapi itu kiwi kesan positif terhadap tubuh badan, anda makan setiap hari. Beliau telah dilantik sebagai pencegahan penyakit reumatik, saluran kencing dan penyakit paru-paru.
Kiwi adalah amat berguna untuk wanita kerana ia melindungi rambut dari beruban disebabkan oleh hakikat bahawa memulihkan metabolisme lipid dalam badan. Anda boleh membakar lemak tambahan, mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, meningkatkan penghadaman dan mempercepatkan metabolisme. Terima kasih kiwi adalah perasaan bimbang dalam perut, pedih ulu hati dan hilang dan memaparkan air yang berlebihan, yang terlewat kerana jumlah yang tinggi natrium dalam badan. Selalunya kiwi ditambah kepada rawatan muka untuk membuat kulit anda baldu lembut, lembut dan sihat, ketara meningkatkan wajah. Jika anda makan kiwi setiap hari, anda boleh lupa tentang kolesterol tidak baik, meningkatkan kapilari dan salur darah, membersihkan darah bahan berbahaya dan mengurangkan risiko vena varikos dan trombosis.
Tetapi mengagumi kiwi terlalu banyak tidak berbaloi, semua yang anda perlu tahu bila untuk berhenti, kerana kiwi - buah-buahan eksotik yang mengandungi banyak asid yang merosakkan gigi dan menyebabkan rasa panas di mulut. Kiwi boleh membahayakan kanak-kanak menyebabkan pembakaran mukus dan sebagainya. Anda tidak boleh makan susu kiwi, kerana reaksi badan yang benar-benar tidak dapat diramalkan. Juga berhati-hati untuk kiwi patut dijaga dengan alahan kerana ia sering menyebabkan alahan.
Ciri-ciri berguna buah kiwi digunakan dalam perubatan!
Doktor telah lama berpendapat bahawa penambahan kiwi dalam diet harian dapat mengurangkan risiko penyakit yang dahsyat. Ambil perlu untuk kiwi berwarna perang keemasan, kerana mereka yang paling antioksidan. Peringkat tertinggi seterusnya utiliti kiwi - hijau, eksperimen menunjukkan bahawa jumlah antioksidan dalam badan bertambah banyak selepas mengambil kiwi hijau. Para saintis mengatakan bahawa pelbagai penyakit muncul selepas proses pengoksidaan, tetapi makan kiwi, mereka pryhalmovuyutsya yang melindungi tubuh daripada penyakit kejadian. Sebagai contoh, pengoksidaan berlaku dalam aterosklerosis, kegagalan jantung, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan juga tumor malignan. Kiwi dapat meningkatkan jumlah tenaga dalam badan dan seterusnya meningkatkan kecekapan.
Selepas kajian di Norway, ia telah membuktikan bahawa kiwi mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Tetapi ia juga mendapati bahawa ramai orang telah alah kepada kiwi, yang sangat tidak diingini. Anda harus makan kiwi bahagian-bahagian kecil setiap hari, supaya tubuh boleh digunakan. Malah mereka yang tidak mempunyai alahan, anda tidak boleh makan bahagian kiwi besar, kesan negatif ini pada saluran gastrousus.
Doktor dari China menggunakan kiwi dalam rawatan pelbagai penyakit seperti kencing manis boleh disembuhkan, seperti dalam kiwi yang tidak mengandungi gula, dan ia meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terlibat. Dengan kiwi boleh mengembalikan aliran darah ke organ-organ dalaman.
Pakar pemakanan mengesyorkan orang Kiwi yang mengalami kurang selera makan. Anda harus makan keseluruhan kiwi atau setengah hari, sebaik-baiknya setengah jam sebelum makan untuk meningkatkan jus gastrik dan selera makan. Ia adalah yang terbaik untuk mula menerima Kiwi musim sejuk atau musim bunga, kerana badan mengalami dehidrasi dan kehilangan sebahagian besar vitamin dan mineral. Bagaimana untuk membolehkan kiwi dalam diet? Pertama, anda boleh makan mereka antara waktu makan bukan makan sandwic dengan keju dan sosej. Kedua, anda boleh makan separuh kiwi sejam sebelum makan, kerana ia mempunyai banyak serat, yang meningkatkan peristalsis dan usus.
Bagaimana kiwi berbahaya
Sudah tentu, semua adalah aspek yang baik dan negatif, termasuk dalam kiwi. Masalah kiwi utama adalah kesan alergi pada badan, alahan dan muncul bukan sahaja di kalangan orang dewasa tetapi juga pada anak-anak muda. Reaksi alergi adalah amat kuat, anafilaksis boleh berlaku atau bengkak bibir dan lidah. Anda tidak boleh minum rakyat jus kiwi yang mempunyai masalah dengan saluran biliary atau perut seperti gastrik dan ulser duodenum tidak boleh makan kiwi dalam apa jua bentuk.
Jika anda makan buah kiwi dalam kuantiti yang besar, ia akan bertindak sebagai julap, yang juga sangat wajar. Kiwi dalam banyak air dan asid yang boleh memburukkan lagi penyakit buah pinggang dan sistem kencing. Ia adalah kerana sifat-sifat negatif daripada buah kiwi, anda harus berunding dengan pakar diet atau mengambil penyelesaian yang tepat - menggunakannya atau tidak, jika anda tidak mempunyai masalah dengan badan, makan buah kiwi secara sederhana.
Bagaimana berguna kiwi hamil
Wanita hamil takut untuk menambah produk-produk baru untuk diet anda, kerana tidak tahu sepenuhnya bagaimana ia akan memberi kesan kepada badan. Kebanyakan wanita merasa tertarik dengan doktor, dan kemudian mendengar pendapat agak bercanggah: ada yang mengatakan bahawa Kiwi membantu badan dan memulihkan sistem imun, selain merangsang penghadaman, dan doktor yang lain mengatakan bahawa kiwi boleh menyebabkan reaksi alahan dan membawa kepada akibat yang sangat tidak diingini. Itulah sebabnya kita memberikan penerangan lengkap tentang kesan kiwi pada tubuh wanita semasa mengandung, jadi anda tidak perlu gugup dan bimbang mengenainya.
Oleh dan kiwi besar menggunakan kesan yang lebih positif terhadap tubuh badan, kerana ia mengandungi banyak mineral dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan janin dan penyelenggaraan kesihatan mereka adalah normal. Tapi pendapat menyimpang kerana Buah Kiwi milik, dan mereka biasanya tidak dapat diserap oleh badan disebabkan oleh hakikat bahawa ditanam di wilayah lain, di mana cuaca yang sama sekali berbeza. Kerana kenyataan bahawa badan itu tidak disesuaikan dengan kiwi - ia tidak diserap dan menyebabkan gangguan gastrousus dan alahan. Tetapi mengapa wanita mengambil pisang tanpa sebarang masalah, dan kiwi adalah takut? Pisang juga ditanam di kawasan iklim yang lain, tetapi ia diserap sepenuhnya.
Wanita hamil harus merangkumi Kiwi dalam diet untuk sebab-sebab yang sangat kaya dengan vitamin C, menguatkan sistem imun, dan juga magnesium dan kalium. Oleh kerana vitamin C mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit-penyakit virus seperti SARS atau influenza. Semua biasa dengan hakikat bahawa ia adalah dalam lemon, oren dan limau gedang mengandungi paling vitamin C, tetapi ia tidak begitu, sitrus unggul kiwi dalam jumlah vitamin C. Yang penting, sitrus menyebabkan alahan lebih teruk berbanding kiwi. Tetapi jika anda ingin selamat meningkatkan jumlah vitamin ini dalam badan, anda perlu minum merebus daripada pinggul meningkat.
Dengan magnesium dan kalium yang meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan otot jantung adalah sangat penting ketika mengandung, kerana perubahan mendadak dalam badan mewujudkan beban yang tinggi pada jantung. Oleh kerana itu kerja selaras dan betul hati mesti dikekalkan semasa mengandung.
Juga, ramai wanita menghadapi sembelit dan buasir walaupun semasa mengandung kerana kiwi disyorkan bersama-sama dengan chicory. Terima kasih kepada beliau, sembelit cepat lulus, dan peluang buasir dikurangkan. Ia juga dipercayai bahawa plum, kismis dan aprikot kering mempunyai kesan yang sangat sedikit pada kontras kiwi. Makan 2 kiwi sehari untuk menghilangkan sembelit, dan minum sekurang-kurangnya dua liter air bersih. Apabila di dalam kiwi perlu minum air atau berus gigi anda untuk asid tidak razela enamel gigi.
Tetapi boleh memberi kesan berbahaya kiwi? Jika anda makan dengan norma harian - tidak ada masalah tidak akan, tetapi jika anda mempunyai sikap tidak bertoleransi kiwi, anda perlu memberi. Makan kira-kira dua biji buah kiwi sehari jika anda tidak mahu untuk muncul alahan. Dicirikan oleh jerawat alergi pada kulit, kemerahan tekak, demam dan sebagainya. Anda tidak boleh makan kiwi wanita hamil yang mempunyai gastrik, ulser gastrik, cystitis dan penyakit jahat lain. Mana-mana penyakit sistem genitourinari dan saluran gastrousus boleh diburukkan lagi jika ada yang kiwi.
Kiwi membantu untuk menurunkan berat badan?
Pastikan anda termasuk dalam diet wanita Kiwi yang ingin menurunkan berat badan. Ia mengandungi banyak enzim dan enzim, dan kalori rendah hanya menjadikannya lebih menarik. Dalam kiwi hampir tiada fruktosa dan gula, tetapi adalah lemak, memperbaiki usus. Anda boleh memperbaiki keadaan kulit kerana kiwi membentuk serat kolagen, ia adalah sangat berguna untuk wanita yang mempunyai kedutan.
Ambil Kiwi keperluan selepas makan, kerana ia menghalang pedih ulu hati dan memuntahkan, asid dan mempercepatkan pencernaan makanan. Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu makan kiwi setiap hari setengah jam selepas makan, tetapi tidak makan lebih daripada 2 kiwi pada satu masa. Kiwi mengembalikan flora usus normal, mempercepatkan penghadaman dan dengan itu metabolisme. Melalui pengaruh buah pinggang boleh anda menyingkirkan cecair berlebihan yang terkumpul dalam badan untuk jangka masa yang panjang. Bagaimana untuk membolehkan kiwi dalam diet mereka yang dinyatakan di bawah.
Hari pertama
Sarapan: telur rebus, tiga kiwi masak, kopi kuat tanpa gula dan susu, roti dan roti putih dan keju;
Makan Tengahari: salad dengan timun dan tomato, kiwi masak lima, 200 gram dada ayam bakar;
Makan Malam: jus segar, 200 gram lemak yogurt, tiga kiwi;
Setengah jam sebelum tidur: 200ml yogurt.
Hari kedua
Sarapan: sepotong roti rai, tiga kiwi, jus segar, telur dari tiga telur;
Makan Tengahari: Dua tomato, roti bakar, 250 gram ikan dimasak tanpa lemak, lima kiwi;
Makan Tengahari: telur rebus, 200 gram dada ayam yang dimasak, salad dengan pisang dan kiwi;
Setengah jam sebelum tidur: 200 gram yogurt bebas lemak dan kiwi yang.
Ikut diet selama sepuluh hari, anda perlu hari silih ganti. Jangan melakukan diet terlalu tiba-tiba, secara beransur-ansur menambah makanan yang biasa. Sudah tentu, ia akan menjadi lebih baik jika anda mendaftar ke kolam atau kesesuaian untuk mempercepatkan pembakaran berat badan yang berlebihan. Kira-kira sepuluh hari anda boleh turun 4-7 paun bergantung kepada aktiviti fizikal. Ulang diet boleh berada dalam dua bulan, dalam apa-apa hal tidak sebelum.
Tuhan memberkati anda wahai pembaca!