Apakah obesiti berbahaya?
 Obesiti masih menjadi musuh nombor sebenar pada masa ini. Menurut statistik, obesiti adalah setiap orang dewasa lain yang tinggal di Eropah Barat. Dengan cara ini, negara-negara Timur dengan jumlah orang gemuk juga tidak jauh di belakang. Sudah tentu, ini perlu melakukan sesuatu yang lain, beberapa generasi, orang hanya akan dapat berfungsi dengan berkesan, untuk mengatasi penyakit dan bertukar menjadi sejenis anak patung montel besar, mengunyah sandwic sebelum TV laser maya. Dan di sini ia adalah tidak kira ketawa. Oleh itu, ramai pemilik semua pound tambahan, mengurangkan berat badan perlu bermula sekarang, maka mungkin kemudian.
 Bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa kemudaratan kepada kesihatan?
 Idea ini adalah baik, kamu katakan, tetapi itulah bagaimana untuk mengambil selera anda di tangan dan menurunkan berat badan? Jadikan ia tidak begitu sukar kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Walaupun hari ini, dan di majalah dan di Internet boleh menemui sejumlah besar daripada diet yang paling pelbagai, mari kita bercakap lurus: menyakiti mereka lebih baik. Sekatan tajam dan dipaksa ke atas makanan boleh membawa kepada penyakit fizikal (gastritis, ulser, kekurangan vitamin, penyakit kulit), melemahkan sistem imun, menyebabkan keadaan mental tertekan. Dan semua ini - untuk beberapa pound jatuh, yang, oleh sihir kembali, sekali seseorang bergerak ke menu yang biasa!
 Kurangkan berat badan, pastikan ia selamat dan hanya boleh membantu diet sihat yang seimbang dan kawalan diri yang ketat untuk setiap kaloryey anda membiarkan tubuh anda mendapatkan. Sudah tentu, jika anda ingin menurunkan berat badan, beberapa produk anda mempunyai untuk menghapuskan daripada diet anda sekali dan untuk semua. Senarai "dilarang" makanan, seperti diet, terlalu banyak. Mungkin yang paling lengkap dan tepat daripada mereka adalah Michel Montignac, Dordogne, membuat spreadsheet indeks glisemik pelbagai produk. Tingkat yang sangat menarik dan kaedah Bragg, kaedah rasional boleh didapati di Queen Margaret, dan teknik penurunan berat badan Tatiana Malakhov. Secara umum, jika kita menganalisis semua sistem-sistem ini, ia adalah mungkin untuk memahami produk yang harus dikecualikan untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menyebabkan kemudaratan.
 Apa produk sangat berbahaya bagi angka itu?
 Tanpa ragu-ragu lagi, pertama sekali, ia adalah - hadam (mudah) karbohidrat. Pakar pemakanan pasti membuktikan bahawa mereka adalah produk yang lebih berbahaya dengan kandungan lemak yang tinggi. Ini - roti putih, pastri, mana-mana produk yang mengandungi gula, termasuk madu dan. Masalahnya ialah bahawa karbohidrat ini dengan serta-merta menembusi darah, badan tidak perlu untuk menghabiskan apa-apa usaha mengenai pemprosesan mereka (yang adalah proses asimilasi produk intensif dan perasaan yang berkaitan kenyang). Akibatnya, anda telah mencipta gambaran palsu bahawa anda tidak makan, anda terus ge- makanan, yang semata-mata dengan segera masuk ke dalam lemak. Hasil - obesiti, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kenikmatan kehidupan yang lain. Jadi, mahu kurus - membuang pada menu anda karbohidrat ringkas (makanan segera keseluruhan, tidak syak lagi, terlalu). Ini adalah peraturan yang paling penting.
 Ayuh. Elakkan merokok. Lebih-lebih lagi, bukan sahaja dari kegemaran untuk pengsan sosej salai, tetapi juga, dari ikan salai dan keju. Hakikat bahawa kaedah semulajadi merokok hampir tidak digunakan, dan pengawetan yang dipanggil cepat, produk salai dengan tambahan bahan kimia berbahaya dan kadang-kadang karsinogenik dari badan tidak dipaparkan. Ini "goodies" sekitar - selulit bersedia, tetapi juga satu peluang besar untuk mendapat kanser perut. Adakah anda mahu?
 Di samping itu, dengan menunya mesti dikecualikan kemasinan, jeruk (cecair kelewatan dalam badan, melanggar saliran limfa, menyebabkan pertambahan berat badan secara tiba-tiba), tin (dalam minyak), makanan yang diproses tegar kaedah haba (menggoreng, mendalam-menggoreng, memanggang).
 Makan benda yang lazat dan Tumbuh nipis!
 Anda kecewa, anda tahu bahawa sekarang adalah? Dalam dunia yang banyak makanan yang berguna dan lazat! Sayur-sayuran, buah-buahan, beras perang, oat berbeza, masak ayam, ayam belanda, daging lembu, ikan, makanan laut, keju, yogurt dan juga keseluruhan laut! Eksperimen, membaca, mengambil sistem kuasa dan dengan tegas mengikutinya tanpa memberi diri anda apa-apa nikmat dan menikmati apa bentuk badan anda adalah tona dan langsing. Lagipun, dalam kehidupan, selain makanan, terdapat banyak perkara lain yang indah. Dan tidak mengorbankan mereka untuk keseronokan yang meragukan untuk mengisi beg perutnya dan kemalangan di sofa.  

 Kekurangan berat badan bagi banyak hari ini adalah masalah yang serius yang boleh disebabkan oleh kedua-dua masalah sebenar dengan ciri-ciri kesihatan dan individu individu. Seperti penyakit, berat dalam penyakit manusia terutamanya yang melibatkan saluran gastrousus, gangguan kelenjar tiroid, kelengkungan tulang belakang, dan lain-lain Lembu fisiologi tambahan disebabkan apa-apa ciri yang berlebihan seperti kortisol dalam badan (dalam kes ini, orang itu boleh makan banyak dan kerap, tetapi ia tidak adalah popravlyatysya). Untuk menghilangkan tipis berlebihan, memerlukan satu pendekatan yang komprehensif yang merangkumi ubat-ubatan, bahan biologi aktif dan, sudah tentu, individu memilih pemakanan yang betul.
 Prinsip yis bir untuk manusia
 Produk semula jadi yang paling berkesan yang membantu untuk cepat mendapatkan berat badan yang diperlukan adalah yis. Ia benar-benar sumber yang tidak ternilai sejumlah besar vitamin yang berbeza, mikro - dan makro dan asid amino. Oleh kerana ini, mereka bukan sahaja kesan yang amat baik terhadap tubuh badan manusia, tetapi juga dengan ketara meningkatkan penghadaman dan menormalkan proses metabolik dan positif memberi kesan kepada hati. Satu lagi komponen penting dalam yis bir adalah protein. Komposisinya adalah hampir sama dengan protein haiwan, menyebabkan yis berkembang maju hampir ideal. Mereka kali kalori dua setengah kandungan kalori daripada daging tanpa lemak (4520 kcal lebih 1720 kcal).
 Prinsip yis bir adalah: mereka yang mengambil bahagian dalam proses metabolik secara positif memberi kesan kepada hati, menormalkan fungsi dan memulihkan proses penghadaman semula jadi, kerana mereka adalah medium yang melalui yang cepat merebak dan membiak mikroflora usus berguna. Selera makan bertambah baik membawa kepada peningkatan makanan manusia dan dengan itu pertambahan berat badan.
 Jika berat badan perlu orang-orang yang cuba untuk membina otot, kaedah yis bir sentiasa perlu digabungkan dengan senaman yang tetap kerana jika tidak, hanya boleh meningkatkan lemak badan.
 Cadangan untuk penggunaan yis bir dan kontra
 Yis Brewer dalam bentuk tablet boleh digunakan bersama dengan makan tiga kali sehari. Satu alternatif adalah dengan menggunakan yis bir sebagai minuman, tetapi ingat bahawa bir boleh sama sekali tidak menggantikan mereka, kerana dalam pembuatannya pensterilan dan penapisan membawa kepada melengkapkan pembuangan yis. Minuman bir yis mudah disediakan di rumah. Untuk tujuan ini, dengan roti hitam dibuat keropok biasa (15 gram). Kemudian mereka zamochuyutsya dalam air (300 ml) dan disuntik mendidih selama tiga jam. Di ekstrak yang terhasil ditambah 45 Disember ditekan yis bir itu, campuran yang ditapis, biarkan mendidih dan disejukkan. Kemudian tambah yis 5 Disember dan minuman selama 8 jam meninggalkan di tempat yang hangat. Sebelum digunakan, anda boleh menambah gula atau madu. Mengambil lima atau enam kali sehari selama setengah gelas setengah jam sebelum makan.
 Ia adalah penting apabila menggunakan yis bir untuk mengambil kira badan toleransi individu mereka dan menghapuskan penggunaan mereka dalam sesetengah penyakit buah pinggang, yis, gout atau alahan kepada penisilin. Gejala utama intoleransi yis terutamanya termasuk sendawa, kembung atau rasa berat di dalam abdomen, cirit-birit. Apabila ia berlaku, pengambilan yis bir itu perlu berhenti dan mendapatkan bantuan perubatan profesional.  

 Limau gedang - buah-buahan yang unik, asal-usul yang tiada hipotesis saintifik tunggal. Di bawah andaian hibrid yang dihasilkan daripada penghibridan limau bali semula jadi dan oren. Sifat-sifat uniknya adalah legenda. Ada yang percaya bahawa lemak anggur terbakar, ubat mujarab untuk berat badan berlebihan dan penyakit, manakala yang lain memberi amaran mengenai bahaya penggunaan yang berlebihan itu.

 Grapefruit Diet
 Limau gedang - diet eponim komponen utama yang membantu untuk mempercepatkan metabolisme dan penurunan berat badan. Dalam pulpa buah-buahan adalah bahan naringin yang mempunyai keupayaan untuk mempercepatkan lagi proses penghadaman dan mengawal kelembapan air besar. Memberi kesan merangsang pada metabolisme naringin boleh membawa kepada kehilangan pound tambahan. Kajian menunjukkan bahawa disebabkan oleh diet limau gedang selama 2 minggu hilang 2 kg. Untuk mendapatkan hasil ini, anda harus selalu makan atau minum limau separuh 150g jus segar setiap kali waktu makan.
 Menggalakkan, membakar lemak, menyediakan vitamin - apa-apa tetapi yang baik tidak membawa, buah-buahan ini tidak begitu mudah kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Para saintis mengatakan bahawa anggur tidak begitu optimistik. Diet limau gedang adalah berdasarkan kepada penggunaan sitrus berpuasa banyak. Ini adalah contraindicated, kerana keasidan yang tinggi limau gedang boleh menyebabkan kecederaan kepada gigi, gusi, lapisan dalam esofagus dan perut. Menurut pakar pemakanan, hanya satu buah seminggu atau menambah satu lobul dalam daging dan buah-buahan salad.
 Manfaat daripada limau gedang
 Menganalisis data kajian telah menunjukkan bahawa manfaat buah-buahan yang indah ini, menggunakannya secara sederhana. Jadi, limau gedang mempunyai ciri-ciri berguna berikut:
 - Membantu membakar lemak;
 - Berguna dalam penyakit kencing manis, meningkatkan metabolisme bahan gula, dengan itu mengurangkan kandungan gula dalam darah;
 - Memperbaiki pencernaan;
 - Mengaktifkan hati;
 - Menormalkan hormon;
 - Membersihkan badan daripada toksin;
 - Menguatkan sistem imun;
 - Merendahkan kolesterol;
 - Menyediakan antikulat dan antibakteria kesan.
 Mengenai bahaya limau gedang
 Baru-baru ini, keghairahan sekitar sitrus dibukti palsu khabar angin daripada kecederaannya. Salah satu khabar angin utama adalah bahawa penggunaan biasa buah-buahan boleh menyebabkan kanser. Adakah ia benar? Jika anda cuba untuk memahami semua ini kenyataan dan amaran, ia adalah jelas bahawa semua ini "cerita seram" terlalu dibesar-besarkan.
 Khabar angin bahawa anggur adalah tidak serasi dengan banyak ubat-ubatan yang terbukti dan disahkan. Jadi, jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan menggunakan limau gedang, minta ubat yang tidak serasi. Sebagai contoh, manakala penggunaan kontraseptif dan jus limau gedang, anda boleh menjadi sedikit mengandung. Jangan mengambil limau gedang dengan antidepresan, kardiovaskular dan banyak ubat-ubatan lain.
 Kita tidak harus lupa bahawa mana-mana diet, termasuk limau gedang, tidak selalu bermanfaat.
 Grapefruit Slimming

1.  Dengan minum limau gedang untuk menurunkan berat badan jangan lupa tentang ketidakserasian mereka dengan beberapa jenis ubat-ubatan.
   
    Kesan penurunan berat badan akan menjadi ketara apabila anda menambah aktiviti fizikal dan mengurangkan kalori diet harian.
   
    Apabila campuran jus limau gedang dengan jus oren atau limau, anda bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga menguatkan sistem imun anda.
   
    Jika anda mahu untuk menghilangkan pound tambahan, rujuk kepada pakar pemakanan yang akan mencadangkan anda diet yang mengikut ciri-ciri badan anda.