Tanpa penyertaan majoriti lemak tidak berlakunya kemungkinan proses metabolik dalam badan, jadi peranan lemak tidak boleh dipandang ringan.
Fungsi lemak dalam badan:
Tenaga. Lemak mempunyai nilai tenaga yang tinggi (kira-kira 9, 1 kcal per 1 oz.) Lemak jadi ia boleh dianggap sebagai sumber utama tenaga untuk tubuh untuk berfungsi.
Perlindungan. Semua organ-organ rapuh di dalam tubuh manusia dikelilingi oleh sarung lemak perlindungan yang membantu melindungi mereka daripada kecederaan, gegaran dan persekitaran luaran.
Kalis. Lemak adalah konduktor miskin haba, itulah sebabnya mereka adalah penebat haba yang hebat, melindungi tubuh daripada hipotermia.
Fungsi tambahan lemak:
Lemak membantu menjadikan kulit lembut dan anjal, kekurangan lemak dalam badan menjadi penampilan kulit yang tidak sihat bermula mengelupas;
Sel-sel otak manusia tidak boleh berfungsi tanpa lemak (60% daripada otak adalah lemak);
Lemak adalah komponen penting dalam organel sel dan unsur-unsur subcellular;
banyak vitamin tidak boleh diserap tanpa lemak;
Lemak membantu mineral diserap dari usus;
tanpa lemak tidak boleh menjadi fungsi biasa fungsi pembiakan;
untuk proses lemak badan juga bertanggungjawab.
Manfaat lemak:
50% daripada tenaga dalam badan dilepaskan semasa pengoksidaan lemak.
Lemak coklat adalah sejenis lemak, ia dapat dilihat pada leher dan belakang pada kanak-kanak, manakala pada orang dewasa ia adalah lemak berguna yang terdapat dalam kuantiti yang lebih kecil. Lemak Brown boleh menjana 20 kali lebih panas daripada lemak mudah, jadi lemak coklat menjana 30% daripada haba dalam badan.
Dengan lebur lemak (lemak dan anjing borsuchoho) boleh dirawat tuberkulosis paru dan penyakit pernafasan yang lain.
Kolesterol adalah bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat, tidak mustahil sintesis kolesterol kortison dan seks hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
Glycolipids dan phospholipid adalah sebahagian daripada semua sel-sel, sintesis mereka berlaku dalam hati dan usus, lemak ini melindungi hati daripada obesiti dan bertanggungjawab bagi penyenggaraan tahap kolesterol darah yang normal (mereka menghalang pemendapan pada dinding saluran darah).
Sterols dan phosphatides membantu menjaga berubah sitoplasma sel-sel saraf tidak mungkin tanpa sintesis banyak hormon penting (hormon dan hormon yang dihasilkan oleh lapisan kortikal adrenal) dan pembentukan beberapa vitamin (seperti vitamin D).  

Lobak merah adalah salah satu daripada produk-produk yang mudah untuk mencari di pasar raya di seluruh dunia. Kos rendah dan sifat berfaedah sayur-sayuran ini dibuat hampir yang paling popular dalam masakan, farmakologi.
Memupuk lobak merah, orang belajar lama dahulu, sebelum era kami. Menurut sejarah purba tempat kelahiran lobak selatan Eropah dan Mediterranean.Sekarang lobak merah digunakan secara meluas untuk menyediakan pelbagai hidangan, dan sifat-sifat penyembuhan mahir digunakan dalam perubatan kaum.
Bagaimana lobak berguna?
Lobakmengandungi pelbagai komponen bioaktif yang penting kepada manusia. Ia terdiri daripadamakro - dan mikronutrien, serat, vitamin, asid amino dan karbohidrat. Vitamin yang paling penting dan berguna yang terkandung dalam lobak merah - vitamin A, atau lebih tepat pelopor beta-karotena yang. Mendapatkan dalam manusia beta-karotena adalah dimetabolismekan kepada vitamin A, yang juga dikenali sebagai retinol. Diterjemahkan dari bahasa Latin "retina" bermaksud "retina", dan retinol adalah bahan yang sangat berguna yang membantu untuk memperbaiki penglihatan dan operasi biasa penganalisis visual. Orang dengan gangguan penglihatan (blepharitis, konjunktivitis, dan lain-lain) kami mengesyorkan untuk menggunakan lobak merah segar. Juga berguna dan lobak merah dengan myopia dan hyperopia. Sudah tentu, sifat-sifat yang tidak sembuh dengan penyakit ini, tetapi boleh membantu mengembalikan ketajaman penglihatan yang hilang dan menghentikan perkembangan penyakit.
Kulit kita juga memerlukan vitamin A. Retinol dermatologi memainkan peranan yang penting, ia digunakan untuk merawat penyakit kulit. Ciri-ciri berguna lobak bukan sahaja merawat, tetapi juga memperbaiki keadaan keseluruhan kulit dan memberikan pandangan yang sihat bagus.
Ini tidak berakhir senarai ciri-ciri berguna retinol, adalah perlu untuk kanak-kanak. Pertama dia mengambil bahagian dalam pertumbuhan tubuh kanak-kanak, dan kedua retinol diperlukan untuk perkembangan normal dan penuh dengan visi. Dalam diet termasuk rebus lobak bayi lebih baik kerana ia mengandungi serat kurang mentah, mudah dihadam, dengan semua ciri-ciri yang berfaedah disimpan (sudah tentu, anda perlu untuk memasak lobak merah untuk pasangan).
Juga dalam lobak merah mengandungi vitamin E, tokoferol nama keduanya, yang dalam cara Yunani "membawa aktiviti seksual." Ia adalah vitamin ini telah lama digunakan untuk merawat kemandulan. Beliau, seperti vitamin C (juga terdapat dalam lobak merah) adalah penting untuk menyokong sistem imun secara normal. Perlu diingatkan bahawa semua vitamin larut, jadi untuk penyerapan yang lebih baik daripada penggunaan lobak adalah disyorkan untuk menambahnya ke minyak sayur-sayuran.
Dalam lobak merah mengandungi kepekatan yang tinggi komponen biologi aktif yang diperlukan dalam rawatan pelbagai penyakit. Sebagai contoh, asid lemak tak tepu mempunyai antyaterohennoe tindakan yang menyumbang kepada menghalang pembentukan plak atherosclerotic dalam saluran darah. Fosforus dan zink adalah penting untuk fungsi normal sistem saraf, dan kalium adalah sangat diperlukan dalam otot jantung. Antioksidan memperkuatkan sistem imun dan membantu hati untuk memaparkan toksin berbahaya. Serat - adalah salah satu komponen yang paling penting dalam lobak merah. Ia adalah perlu untuk mengendalikan dan mengekalkan flora usus normal.

Jus lobak merah
Mungkin pilihan yang terbaik adalah penggunaan jus lobak lobak merah. Perbezaan dari ke-tanaman akar adalah dalam jus, dan juga dalam lobak merah mengandungi semua unsur-unsur surih (besi, natrium, kalium, zink, fosforus, fluorin, magnesium, dan lain-lain), tetapi tanpa gentian (ia boleh dikatakan tidak jus) mereka lebih cepat diserap dalam tubuh manusia. Perkara yang sama adalah benar vitamin yang terkandung kedua-dua lobak merah dan jus.
Selain hakikat bahawa jus lobak merah boleh digunakan sebagai minuman yang lazat dan sihat, ia juga boleh merawat penyakit rongga mulut, saluran atas pernafasan dan sinus dgn rahang atas. Antioksidan mengurangkan tindak balas keradangan lobak merah dan tidak menentu dengan tindakan bakteria. Dalam rawatan jus lobak merah bilas tekak dan hidung dikebumikan.
Jus lobak merah juga berguna dalam penyakit berjangkit dan kulit dan ulser trofik. Jika berlaku penyakit seperti jus lobak merah beberapa kali sehari dirawat kulit yang terjejas. Prosedur tersebut menggalakkan penyembuhan pantas luka dan memulihkan kulit.

Kontra dengan penggunaan lobak merah
Lobak - sayur-sayuran yang serba boleh dan boleh mengambil semua, tetapi dengan berhati-hati mesti makan jus lobak merah dan minum untuk mereka yang menderita diabetes, kerana ia mengandungi banyak gula. Juga dalam kes penyakit yang serius daripada saluran gastrousus yang banyak serat boleh mencetuskan kerengsaan pada dinding usus. Jus lobak merah tidak sepatutnya terlibat pesakit ulser gastrik, ia juga boleh memberi kesan negatif ke atas badan pesakit. Satu lagi boleh menggunakan segar, lobak rebus dan minum jus yang mendalam yang diperlukan oleh badan.  

 Tidak ramai yang tahu bahawa ulas kecil bawang putih radikal boleh mengubah kesihatan manusia, dan menjadi lebih baik. Ini keluarga bawang tumbuhan mempunyai ciri-ciri penyembuhan semula jadi, mencairkan gas darah dan mengurangkan risiko serangan jantung spontan. Walau bagaimanapun, hak mendapatkan faedah daripadanya tidak boleh semua orang. Jika anda mahu belajar? Kemudian pergi.
 Fakta saintifik
 Adalah diketahui bahawa Bawang putih membantu tubuh melawan sel-sel kanser, mencegah penyakit ini. Yang mana?

 Kanser kolon, perut, prostat dan payudara, paru-paru dan pundi kencing.

 Tekanan darah tinggi, kolesterol yang berlebihan, penyakit jantung koronari, serangan jantung dan penyempitan arteri.

 Ia adalah bernilai menyebut ciri-ciri perubatan:

 Menggabungkan antioksidan meningkatkan imuniti untuk melawan selesema

 Membunuh bakteria, membersihkan kulit, mengurangkan kesan psoriasis

 Treats kulat pada kaki

 Bagaimana untuk makan bawang putih

 Pastikan tangan anda segar dan produk yang berkualiti tinggi.

 Membersihkannya, masukkannya ke dalam bekas kedap udara dan hantar dalam peti sejuk. Jadi ia akan mengekalkan nutrien dan mula untuk berkembang.

 Dalam kes kami ia tidak bermakna lebih baik. Jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati. Cut pada separuh dan separuh mencuci ke bawah dengan air kosong.

 Ambil tabiat untuk makan sekeping bawang putih setiap pagi dan anda akan segera melihat bahawa pudar lingkaran hitam di bawah mata. Dalam kombinasi dengan vitamin dan baik sarapan anda akan merasa baik-baik saja.

 Lazat dan sihat
 Rahsia utama untuk memasak menggunakan berikut perlu memotong dalam kepingan kecil dan biarkan selama 5 minit. Apa untuk? Pada masa ini, transformasi satu komponen (aleyn) yang lain (allitsyn), bertanggungjawab untuk semua kesan positif tumbuhan ini.
 Tambah sebaik-baiknya di akhir memasak untuk mengekalkan nilai pemakanan rasa.
 Penggunaan

 Salad segar dan sos yang lazat

 Memanggang daging dan sayur-sayuran

 Rasa lebih baik hampir apa-apa hidangan, terutamanya pilaf

 Akhirnya, dua nasihat mudah tetapi penting. Tidak Chesnochek makan semasa perut kosong, kerana ini, ramai merasa buruk, dan dalam beberapa kes membuat ulser. Jangan mencuci ke bawah air terlalu banyak, ia hanya melambatkan penyerapan produk.

 Bagaimana mendapat manfaat daripada video bawang putih