Apa yang memberi kita vitamin A, apakah ia dan mengapa badan membawa kepada kekurangan kemerosotan kesihatan kita? Akhir sekali, bagaimana untuk mengambil vitamin A untuk mengelakkan dos berlebihan atau sebaliknya? Semua soalan-soalan ini kita akan cuba untuk memberikan jawapan yang terperinci dan mula dengan mendefinisikan apa yang vitamin ini.

 Cari dan fakta menarik tentang vitamin A

 Vitamin A, jika bahasa difahami - apa yang perlu kulit kita, wawasan dan usus. Ingat kata-kata ibu bapa "Makan lobak menjadi penglihatan yang baik"? Ini kerana ia termasuk sejumlah besar vitamin ini. Menariknya, vitamin menerima nama Surat daripada ahli-ahli sains dengan alasan yang sama sekali cetek dan mudah - ia adalah vitamin yang pertama yang ditemui dan dengan cara itu, dengan lobak merah. Melalui penyelidikan, ia membuktikan kesan yang besar terhadap visi, Amerika George Wald pada tahun 1967 telah menerima Anugerah Nobel.
 Dalam satu lagi vitamin yang dikenali sebagai retinol. Ia mempunyai ciri-ciri menarik - terkumpul di dalam badan, mewujudkan saham yang dimakan sebagai diperlukan. Kumpulan vitamin A (A1 A2 lain-lain) yang dikenali sebagai karotenoid daripada lobak merah perkataan, yang diterjemahkan - lobak merah.

 Makanan yang mengandungi vitamin A?

 Retinol didapati di kedua-dua haiwan dan makanan tumbuhan. Kandungan tertinggi sayur-sayuran, seperti yang anda tahu, lobak merah, tetapi pengganti yang baik adalah brokoli, skuasy, lada loceng dan bayam. Dengan buah-buahan berdiri tinggi dalam aprikot retinol, epal, ceri, anggur, dan pic. Antara pemimpin pudina hijau dan pasli. Adakah dia dalam kita kenali makanan seperti seperti mentega, ayam dan daging hati, telur, krim dan susu.

 Untuk menerima vitamin A kapsul?

 Jika doktor didiagnosis atau anda kekurangan vitamin A, tidak semestinya ditetapkan pada produk di atas. Farmasi boleh mencari vitamin A kapsul, yang amat memudahkan tepu badan mereka. Walau bagaimanapun, seseorang itu perlu berhati-hati - dos berlebihan boleh menyebabkan toxemia, komplikasi hati, keguguran rambut, cepat marah dan kesan yang tidak menyenangkan lain. Harga vitamin A dengan rendah dalam $ 2-4.
 Doktor mengesyorkan minum 1-2 tablet pada waktu pagi selepas makan. Sila ambil perhatian bahawa setiap tubuh manusia adalah unik, jadi ia adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda, terutamanya retinol mempunyai ciri-ciri yang terkumpul dalam badan, dan dengan itu menyebabkan lama adalah kesan negatif.

 Pengambilan Piawaian vitamin A untuk kanak-kanak, lelaki dewasa dan wanita, hamil

 Bergantung kepada jantina anda, beberapa tahun, kesihatan keseluruhan, dengan mengambil kadar retinol akan berubah, jadi kami memberikan hanya purata. Bagi data yang lebih tepat perlu pergi ke doktor, yang harus menetapkan cadangan khusus untuk kemasukan.

 Lelaki - 1000 - 1200 mg (60-80 kg)

 untuk wanita - 700 - 1000 mg (45-70 kg)

 untuk wanita hamil - 1000-1200 mg

 kanak-kanak 12 hingga 17 tahun - 700-1000 mg

 kanak-kanak 3 hingga 11 tahun - 400-700 mg

 kanak-kanak sehingga 3 tahun - 300-400 mg

 Bagaimana untuk mengenal pasti kekurangan vitamin A?

 Jika anda mengalami:

 kerugian umum kekuatan;

 insomnia;

 tiba-tiba muncul kelemumur dan kulit kepala gatal;

 thread di mata, bola mata peresыhanyyamy;

 penglihatan mula jatuh;

 selsema yang kerap

 ia mungkin bahawa ia adalah perlu untuk pergi ke doktor dan mendapatkan arahan terperinci vitamin A kapsul.
 Menjadi sihat dan tidak jatuh sakit!

 Akhir sekali, menonton video:

 Ironinya, ramai orang-orang yang membantu dengan propolis berwarna masih berfikir ia adalah - bunga atau tumbuhan lain. Jadi, ini gam serangga, atau sebaliknya, asal lebah. Lebah menghasilkan resin ini untuk membasmi sikat, retak zamazuvannya. Menariknya, saintis masih tidak mempunyai kata sepakat bagaimana barangan ini ada - terima kasih untuk mengumpul serangga pelekat dengan pokok-pokok dan sendiri komposisi pemprosesan enzim, ia kekal debunga dihadamkan. Di samping itu, setakat ini, tiada data dan manfaat propolis dipercayai. Disahkan hanya kesan anti-radang dan anti-bakteria yang. Ini tidak bermakna bahawa ia tidak berfungsi, hanya semua saintis puan-puan tidak boleh faham dengan apa.

 Resipi propolis berwarna daripada pelbagai penyakit sorotan

 Propolis amat berkesan sebagai yang berwarna. Its alkohol dicairkan, susu atau air kosong. Kebanyakan doktor sering menyarankan pesakit mereka untuk alat ini. Tetapi berhati-hati, kerana ia adalah alergen yang kuat, jadi kesan pengambilan yang boleh diterbalikkan - ruam kulit, hidung berair, kemerosotan kesihatan umum. Satu lagi faktor penting ialah dos yang betul dan menggunakannya. Gusi Merawat memohon memampatkan ke kepala bukan cara terbaik.

 Propolis berwarna untuk meningkatkan imuniti, pencegahan dan rawatan selesema

 Propolis adalah ubat pelali yang baik, kesan positif ke atas sistem saraf dan boleh meningkatkan tidur. Untuk dicairkan dengan betul cecair, lakukan yang berikut:

 20-25 gram air suam atau susu (susu sebaik-baiknya), menambah 15 titis berwarna dalam alkohol untuk orang dewasa kanak-kanak 5-7 titis;

 permintaan sepatutnya bergaul beberapa teguk air bersih atau susu yang sama.

 Penggunaan terbaik malam propolis berwarna, hanya sebelum tidur. Cara pengambilan untuk rawatan, untuk mengelakkan berubah. Jika anda hanya membuat keputusan untuk menjalankan pencegahan, ia mengambil 10-15 titis propolis untuk 7-10 hari setiap bulan, menjadikan jangka masa yang tetap (1 setiap 3 hari).

 Propolis dalam penyakit pergigian

 Karies gigi atau penyakit periodontal boleh, jika tidak diubati, ia berkurangan curahan mulut propolis berwarna. Untuk melakukan ini, cairkan 20 titis 15% alkohol berwarna ke dalam segelas penuh air setiap hari di bilas mulut pagi atau petang. Hasilnya - sakit gigi turun dengan banyaknya, dan bakteria yang menyebabkan penyakit akan lenyap.
 Untuk penyembuhan pantas kulit yang rosak dan dekontaminasi mereka banyak mengesyorkan swab untuk memohon luka. Ini akan mempercepatkan pemulihan kulit dan membunuh bakteria, tetapi boleh menyakitkan kerana alkohol yang terkandung dalam berwarna.

 Propolis berwarna penyakit kulat dan herpes

 Ruam kulit, disertai dengan herpes virus dan penyakit kulat boleh disembuhkan dengan membuat memampatkan. Dalam rawatan herpes demikian, anda boleh melambatkan kemunculan semula dan mengurangkan kemungkinan satu manifestasi prinsip baru (sepenuhnya herpes, malangnya, masih belum belajar untuk merawat).
 Lebah memberi kita, rakyat, banyak perkara organik yang berguna yang membantu menangani penyakit, meningkatkan imuniti, dicegah. Salah satu daripadanya "lebah" adalah ciptaan dan propolis. Semua kita kiri - untuk memahami nilai sebenar, alkohol dicairkan (cecair lain untuk membuat ia sukar) dan memohon untuk manfaat mereka. Penggunaan propolis berwarna dan semoga berjaya!  

 Malangnya, dunia moden ini penuh dengan detik-detik menarik dan malangnya paling tidak diklasifikasikan sebagai bagus. Tekanan saraf berterusan, menyebabkan rangsangan kita, tekanan, kemurungan, gangguan tidur, gangguan menemani kehidupan dan kerja-kerja kami. Hawthorn dirawat atau herba lain sudah tentu anda boleh, itu hanya sedikit kesan ke atas mereka. Dalam kes ini, bantuan yang datang sedatif baik. Spesies mereka banyak, tablet keseronokan, saraf pil, tekanan, gangguan tidur. Terdapat ubat-ubatan kuat atau yang "lembut". Ia semua bergantung kepada hasil yang anda ingin mencapai.

 Tablet dari tekanan dan saraf, bahagian ini ke dalam kumpulan

 Untuk membuat ia lebih mudah untuk memahami dengan tepat apa yang anda perlukan, mari kita lihat kumpulan sedatif. Terdapat berikut:

 Penenang. Ia ditetapkan untuk gangguan tidur. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, menenangkan dan lepaskan. Bahaya paling besar dalam tablet ini - ketagihan, menyebabkan tidur tanpa mereka tidak lagi berfungsi, maka jadikanlah hati-hati dengan kemasukan dan minum hanya apabila perlu;

 Nootropics atau, dalam erti kata lain, neyrometabolycheskye perangsang. Ia digunakan untuk meningkatkan daya ingatan, perhatian, peningkatan otak. Biasanya mereka tidak berbahaya dan tidak menyebabkan ketagihan;

 Antidepresan. Mereka mempunyai pelbagai aplikasi, berdasarkan perjuangan dengan kemurungan. Mereka meningkatkan mood, mengurangkan tuzhlyvist, kebimbangan dan sikap tidak peduli, mengurangkan tekanan ke atas sistem saraf secara keseluruhan, memperbaiki tidur. Pembiasaan paling tidak menyebabkan, tetapi ada kesan sampingan seperti rasa mengantuk, tidak memberi tumpuan, lesu. Ia semua bergantung kepada kelas yang baginya mereka tergolong dan potensi;

 Neuroleptics atau antipsikotik. Ubat kuat yang utama rawatan fungsi psikosis (termasuk halusinasi dan delusi). Tidak menyebabkan ketagihan.

 Perlu diingatkan bahawa semua sedatif, tidak kira ubat "kuat" atau "lemah" hendaklah dilantik doktor untuk mengelakkan kesan yang tidak dapat dipulihkan pada masa akan datang - ketagihan, terlebih dos, kesan sampingan yang tidak diingini.

 Sedatif terbaik untuk Lelaki atau Wanita

 Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa pemilihan dadah bebas daripada jantina pesakit. Doktor datang dari ciri-ciri psikologi individu dan aduan, kerana perkara sedatif yang sama boleh sama-sama berkesan merawat kedua-dua lelaki dan wanita.

 Senarai terbukti sedatif

 Untuk bermula dengan dadah 'lembut' yang walaupun tanpa nasihat pakar tidak boleh membahayakan tetapi meningkatkan kesihatan mental anda:

 Novopassyt. Mengembalikan tidur dan melegakan tekanan pada sistem saraf pusat, membantu melawan tekanan. Ia mempunyai ulasan yang baik dan doktor perubatan;

 Persen. Bahan utama - ekstrak akar valerian dan hop. Kesan yang baik terhadap tidur membantu bertenang, menghilangkan kegembiraan;

 Afobazole. Penggunaan sistematik tablet ini mempunyai pada hari 5 memberi kesan yang besar memulihkan fungsi tidur dan menghapuskan kegembiraan yang berlebihan.

 Empat ubat sedatif yang kuat seperti berikut:

 Phenazepam. Ia tergolong dalam kumpulan ubat penenang, membantu dengan gangguan tidur;

 Ataraks. Melawan seperti insomnia dan melegakan kebimbangan, menenangkan sistem saraf;

 Tenoten. Pelbagai bahan yang dikelaskan sebagai antidepresan, penenang dan nootropics. Ia meningkatkan daya ingatan, perhatian, melegakan kerengsaan, tekanan, kebimbangan;

 Adaptol. Berikan mereka yang menghadiri kebimbangan kerap, kebimbangan, cepat marah dan orang-orang yang sukar untuk mengawal emosi. Mengantuk dalam membuat ubat-ubatan boleh didapati.

 Keinginan untuk memindahkan dari kehidupan anda emosi tambahan, tekanan, ketakutan, kemarahan dan menjadi sedikit lebih santai terpuji. Penyakit mental adalah sama seperti gastritis cetek yang sama hadir dalam kebanyakan, tetapi atas sebab tertentu masyarakat kita menganggap paparan sesuatu yang mereka tidak normal. Di negara-negara Barat dan ahli psikologi Amerika Syarikat, psychotherapists, pakar psikiatri, neurologi dan pakar-pakar lain yang paling dalam permintaan profesional dalam bidang perubatan. Itu kerana sedatif entah bagaimana mengambil sebahagian besar rakyat. Ini tidak buruk, tetapi ia adalah penting untuk berunding dengan doktor anda untuk melakukan perkara yang bodoh.