Selalunya ibu-ibu muda menghadapi masalah seperti yang tidak menyenangkan seperti sembelit selepas bersalin. Untuk mula merawat sembelit selepas bersalin, perlu dalam mana-mana mengikuti diet khusus, yang perlu mengambil kira bahawa payudara wanita menyusu bayi, tetapi mengambil kira boleh menyebabkan reaksi alahan terhadap makanan tertentu.

 Rawatan sembelit selepas bersalin diet khas

 Ingat diet perlu menubuhkan doktor. Ia adalah disyorkan untuk menambah diet soba anda, bijirin, barli dan bijirin bijirin, roti hitam, bran oat, minyak sayur-sayuran, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Anda juga boleh mengambil bentuk bit dimasak, lobak merah, labu, labu, daun salad, kubis, brokoli, epal, tembikai, ceri dan aprikot, jangan lupa tentang produk tenusu yang perlu dimasukkan dalam diet wanita.

 Rawatan sembelit selepas bersalin menggunakan remedi kaum

 Anda boleh mengambil sup istimewa yang diperbuat daripada buah beri gooseberries. Untuk membuat merebus ubatan ini perlu mengambil satu meja. sesudu beri segar dan tutup dengan air (betul-betul satu cawan), letakkan di atas api, masak sehingga mendidih dan rebus selama 10 minit. Ia adalah perlu untuk menapis kuahnya. Ambil merebus ubatan harus betul-betul 4 kali sehari selama empat cawan, dan jika anda mahu menambah sedikit gula dalam kuahnya.
 Anda juga boleh memberi rawatan untuk sembelit selepas bersalin menggunakan teh bru mudah, yang menambah kering ceri epal atau buah beri. Jika sembelit adalah bentuk atonycheskaya, maka adalah perlu untuk merangsang usus perut kosong setiap pagi untuk minum betul-betul satu segelas air sejuk.
 Di hadapan sembelit tidak digalakkan untuk minum teh kuat, makan roti putih, semolina, sup mukus, beras digilap, dedak gandum, quince, beri biru, currants, pear, kacang, strawberi, walnut. Membantutkan proses peristalsis boleh, keju keras, jadi jangan menyalahgunakan mereka.

 Untuk rawatan sembelit boleh menggunakan resipi popular seperti:

 merebak dalam perkadaran yang sama dengan air bersih yang baru dibuat jus kentang. Ambil ubat ini ialah dua hingga tiga kali pada siang hari setengah jam sebelum makan untuk 1/4 cawan;

 Campurkan dalam perkadaran yang sama herba melukakan hati, buah anise, akar valerian, daun strawberi liar, daun pudina dan bunga chamomile. Teliti campuran semua rumput dan mengambil betul-betul satu meja. campuran kering, tempat dalam termos dan isi dengan air (betul-betul satu cawan) mendidih. Tinggalkan sup dan setengah jam untuk nastoyavsya maka semestinya profiltruyte. Ambil ubat ini perlu merebus dua kali sehari, pagi dan malam selepas makan selama setengah gelas.

 Adalah penting untuk ingat bahawa rawatan sembelit selepas bersalin tidak digalakkan menggunakan julap. Penggunaan yang berpanjangan daripada apa-apa sebagai julap herba dan perubatan, badan menyesuaikan diri, yang membawa kepada melemahkan dengan dikenakan, dan masalah sembelit hanya meningkat.  

 Topeng, krim anti-penuaan, krim, tonik, losyen, mengangkat, mengelupas - yang tidak hanya prosedur bagi wanita untuk kelihatan lebih muda dan lebih cantik. Dan jika ia sudah cukup untuk pembersihan kulit muda dan pelembab, selepas tiga puluh tahun separuh indah manusia berfikir tentang rawatan muka yang lebih terperinci. Rawatan laser di salon kecantikan ramai orang yang tidak dapat (selain kulit selepas operasi laser semula panjang) dan krim mahal tidak selalu menghasilkan kesan yang diingini. Simpan wang dan menyelamatkan kulit anda dari campur tangan dalam Serum - kosmetik dengan kepekatan yang tinggi bahan-bahan aktif. Komponen aktif spektrum luas serum tindakan pada kulit. Mereka ialah:
 kedutan halus;
 mengurangkan lipatan nasolabial;
 menghapuskan kerosakan kulit;
 evens;
 Kulit Mato;
 meningkatkan keanjalan;
 meningkatkan kesan krim dan kosmetik yang lain;
 mempunyai kesan antioksidan.

 Peraturan memohon serum pada kulit
 Dalam usaha untuk mendapatkan hasil yang cepat daripada penggunaan whey, mesti mematuhi peraturan memohon kosmetik.

1.  Serum bahan-bahan aktif yang terkandung dalam bentuk yang pekat, jadi diletakkan di atas kulit anda memerlukan beberapa titisan cecair. Itulah sebabnya semua serum dijual dos, sebagai medium nutrien berlebihan pekat boleh membawa kepada akibat-benar bertentangan - bukan kulit yang sihat berseri, anda akan melihat di cermin tempat alahan.
    Kulit perlu dibersihkan. Jika anda meletakkan alat yang pada waktu pagi, ia adalah mencukupi untuk membersihkan tonik kulit. Jika tidur, cermin solek perlu benar-benar dibersihkan dan muka sehingga bersih puri losyen. Juga, jangan lupa untuk memohon serum selepas mengelupas - mendalam pembersihan muka dan mandian wap.
    Alat ini dipandu perlahan-lahan dengan hujung jari ke dalam kulit pada garis urut asas:
    dari pusat dahi ke kuil, kemudian turun ke leher;
    pada sayap hidung untuk sudut-sudut mata;
    kepada dagu lipatan nasolabial.
   
    Cream adalah disyorkan untuk meletakkan di muka hanya selepas serum diserap sepenuhnya ke dalam kulit. Pakar kecantikan mengesyorkan menggunakan krim dan serum satu jenama yang membiayai melengkapi dan mengukuhkan antara satu sama lain.
    Apabila anda mula-mula membuat keputusan untuk mencuba serum untuk muka, di sini adalah minimum yang terdedah maklumat yang akan berguna untuk anda apabila menggunakan dana.
   
   
    Bergantung kepada keadaan kulit anda dan umur, serum atau kadar yang digunakan apabila perlu.
    Kursus serum anti-penuaan dilakukan hanya selepas 30 tahun. Dalam masa satu hingga dua bulan bermakna anda menggunakan, dan kemudian perlu berehat selama beberapa bulan. Selepas rehat - sekali lagi memohon cara satu hingga dua bulan.
    Pelembap Serum boleh digunakan untuk memulakan lebih awal - 25 tahun dan menggunakannya untuk empat bulan, selepas yang masih diperlukan berehat dua bulan.
    Sera adalah siang dan malam. Kesan agenda serum bertujuan memohon melembapkan kulit dan menyediakannya untuk makeup. Malam Serum tertumpu kepada pemakanan kulit, sering kerana komposisi mereka termasuk minyak, yang berpakaian agak panjang. Ejen membeli, pastikan anda membaca komposisi arahan, masa hari adalah disyorkan untuk digunakan dan tempoh kursus.
    Anda boleh melakukan percubaan dengan cara mencampurkan krim whey, memilih jadual penggunaan kosmetik individu, tetapi jangan lupa untuk menguji pembelian pertama anda sebanyak reaksi alahan, dan dalam kes-kes penyakit kulit yang teruk, dapatkan nasihat doktor dan pakar kecantikan.  

Hampir tiap-tiap orang lipatan ketiak dapat dilihat. Ini ciri struktur badan, yang tidak menyebabkan apa-apa ketidakselesaan. Tetapi wanita tidak suka kerana mereka berminat dengan persoalan bagaimana untuk menghilangkan kedutan yang muncul di bawah ketiak.
Punca lipatan ketiak
Pengetahuan daripada sebab-sebab yang muncul dalam ketiak kedutan kecil, sangat memudahkan memerangi mereka. Terdapat beberapa: kelebihan berat badan, kesihatan yang tidak baik, pakaian yang ketat, merehatkan otot-otot di dada.
Nota dalam perjalanan. Jika badan anda bersandar ke hadapan, anda sutulytesya kesan ketiak kendor diberikan kepada anda. Oleh itu, cuba untuk pergi lurus dengan belakang lurus. Angkat pakaian dalam saiz. Elakkan perkara-perkara yang sdavyat di kawasan ketiak - hanya dikeluarkan lipatan. Lebih-lebih lagi, ia adalah merbahaya bagi payudara. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan, perjuangan adalah lebih rumit. Pertama, anda perlu untuk menyingkirkan pound membenci, dan kemudian menggunakan latihan khas untuk mengetatkan lengan kendor lakukan tempat.
Gaya hidup pasif membawa kepada beberapa kelemahan kulit. Ketiak - tidak terkecuali. Dalam kes ini, mengeluarkan kedutan membantu aktiviti fizikal dan senaman. Bergerak ke atas, berjalan, menikmati menunggang kuda. Juga menguatkan otot dada berenang dan berjalan. Tetapi ingat bahawa semua latihan yang perlu dilakukan dengan kerap, jika tidak, anda tidak akan dapat mencapai kesan yang positif.

Bagaimana untuk menghilangkan kedutan di bawah lengan anda
Buruk latihan berat postur yang betul. Tambahan pula, ia akan menguatkan otot dada dan cepat menghilangkan kedutan dari badan anda. Untuk menjana bahu terperinci perlu tekan tubi di bar, mengangkat tangan di cerun wajaran. Berdiri lurus, mengambil dumbbells. Lean untuk perumahan adalah selari dengan lantai, tangan ke bawah, kemudian angkat mereka, merebak ke bahagian hadapan, keluar dari belakang menyerupai anda huruf "t". Selepas beberapa saat, anda boleh meluruskan. Ulang lima belas kali. Jika kekuatan latihan latihan tambahan, kedutan hilang dari badan anda dalam masa dua atau tiga bulan.
Kesan positif diberikan bersuara, di mana tapak tangan secara meluas dijarakkan. Semakin tinggi voltan, hasil yang terbaik dapat dicapai. Oleh itu vidzhymaytesya bergantung kepada nosochky, tidak pada lututnya. Buah dada menyentuh lantai, mengulangi latihan ini lapan hingga dua belas kali. Jika makanan tambahan berat latihan tekan tubi boleh hanya sebulan untuk menghilangkan kedutan yang muncul di kawasan ketiak.
Jika masa lapang sedikit, melaksanakan latihan ini: Lie di muka tingkat bawah, angkat batang tubuh anda setinggi mungkin dan, berdasarkan di atas kaki mereka, membuat gerakan yang lancar, mengulangi plыvuschuyu katak. Latihan ini akan mengetatkan otot-otot, menguatkan akhbar. Lelaki boleh mengangkat berat - hasilnya akan nyata itu sendiri dalam beberapa hari.
Proses ini akan mempercepatkan latihan yang bertujuan untuk memastikan peredaran darah yang betul. Sangat berkesan memberi makan gempa bumi timur. Berdiri lurus, lengan merebak dan seterusnya mendedahkan bahu ke hadapan. Secara beransur-ansur mempercepatkan supaya dada mula bergegar. Pinggul kekal pegun. Menyelesaikan apa-apa kompleks kuasa berjabat atau aerobik. Anda boleh memulakan pagi ini dan memberi diri anda mood yang baik dan keceriaan.
Sepanjang hari, selalu memeriksa postur anda. Ia juga berkesan sebagai latihan kedutan yang berlaku di bawah lengan anda. Pilih teliti antiperspirant. Jangan membeli kosmetik, yang mengandungi banyak zink. Badan ketidaksamaan sering muncul kerana kelenjar peluh deodoran menyumbat. Mari kita berehat dari deodoran badan jam sekurang-kurangnya dua belas dan pastikan anda membilasnya di bilik mandi sebelum tidur.
Pemakanan seharusnya rasional dan seimbang. Cuba untuk melepaskan garam adalah lebih baik untuk menggunakan jus lemon, rempah, sedikit kicap. Alkohol, rokok dan kopi membawa kepada hakikat bahawa cecair yang terkumpul dalam badan, menyebabkan kawasan ketiak terdapat kedutan yang jahat.
Lipatan bawah lengan - masalah boleh diselesaikan dengan mudah jika mereka memantau kesihatan dan melakukan senaman fizikal. Semua langkah-langkah ini akan membantu anda menghilangkan masalah yang sedia ada dan menghalang kemunculan berat badan yang berlebihan. Jika anda kerap melakukan latihan dalam masa yang singkat, anda boleh mendapatkan berat badan dan tona.