Vitamin adalah penting untuk hidup biasa mana-mana orang. Mereka yang terlibat secara aktif dalam metabolisme, penghantaran impuls saraf dan yang paling penting, pembinaan sel-sel tisu yang berbeza.
 Rambut adalah tidak terkecuali: kuantiti yang tidak mencukupi atau pelbagai vitamin dalam diet membawa kepada hakikat bahawa rambut kehilangan bersinar, menjadi rapuh dan kering, memperlahankan pertumbuhan mereka. Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, ia adalah lebih baik untuk mengambil persediaan kompleks yang mengandungi vitamin A, vitamin C, E, dan B kedua sering dipanggil vitamin kecantikan, kerana mereka bertanggungjawab untuk keadaan rambut, kuku dan kulit.
 Pengaruh asid nikotinik pada rambut
 Vitamin B3 niasin, vitamin PP - ia nama bahan yang sama yang terlibat dalam sebilangan besar tindak balas pengoksidaan dalam badan manusia. Asid nikotinik untuk pertumbuhan rambut adalah penting bahawa sukar untuk harga yg terlalu tinggi. Apabila digunakan pada rambut yang berkuat kuasa adalah pembentukan pigmen tertentu, ketiadaan pertumbuhan mereka melambatkan dan kelajuan sehingga kemunculan uban.
 Apabila penggunaan luaran asid nikotinik adalah pengembangan tempatan kapal periferal. Oleh itu, apabila digunakan ke atas kulit kepala adalah aliran darah ke folikel rambut (ini mula mengalir oksigen lebih aktif, yang membawa kepada pembaharuan sel). Akibatnya, makanan memperbaiki akar rambut dan pertumbuhan rambut secara aktif meningkatkan.
 Untuk kadar harian dewasa niasin adalah 15 hingga 20 mg, tetapi jika orang yang kerap terlibat dalam kerja fizikal yang berat, angka ini boleh mencapai 25 mg.
 Kaedah permohonan asid nikotinik
 Apabila diberikan vitamin B3 sering tidak diambil sebagai ubat tunggal, dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin atau vitamin-mineral yang menjadikan ia mungkin untuk memastikan penyerapan maksimum badan. Walau bagaimanapun, jika anda mahu untuk merangsang pertumbuhan rambut secara aktif, ia adalah untuk isu ini harus didekati secara menyeluruh, bukan sahaja untuk mengambil vitamin, tetapi juga melakukan topeng khas untuk kulit kepala menggunakan asid nikotinik.
 Farmasi asid nikotinik dijual dalam bentuk kapsul (1% jumlah penyelesaian sebanyak 1 ml). Dalam tempoh sebulan, setiap hari harus diterapkan pada kulit kepala 2 ml vitamin. Selepas menamatkan kursus ini perlu berehat sekurang-kurangnya dua hingga tiga bulan.
 Untuk kemudahan yang paling adalah lebih baik untuk pertama membuka ampul (jika tidak di apa-apa tangan yang sesuai, anda boleh mendapatkan tisu terdiri daripada beberapa lapisan). Kemudian, dengan menggunakan picagari untuk mengosongkan mereka, keluarkan jarum dan perlahan-lahan menolak plunger, mengedar cecair di seluruh permukaan kepala. Ia mesti perlahan-lahan mengurut kulit dengan hujung jari anda, berhati-hati menggosok asid nikotinik. Yang lebih teliti mengurut akan dibuat, lebih baik aliran peredaran darah di sekitar folikel rambut, yang bermaksud bahawa lebih cepat anda akan melihat kesan yang diingini.
 Ia adalah penting dalam beberapa kali pertama anda menggunakan niasin untuk mengawal berlakunya kemungkinan tindak balas alahan. Jika kulit kelihatan bintik merah dengan tepi bergerigi sebaliknya, ia adalah - satu tindak balas tempatan, dan tidak perlu takut. Tetapi jika terdapat pembakaran, gatal-gatal dan kerengsaan kulit, bahagian luar ubat harus dihentikan dan hanya terhad pengambilan vitamin dalam.
 Produk yang mengandungi asid nikotinik
 Kebanyakan asid nikotinik terdapat dalam bijirin (barli, gandum, beras liar), soba, roti rai, kacang, cendawan, daging tanpa lemak (terutamanya daging lembu atau ayam), hati dan buah pinggang. Untuk dos harian vitamin B3 hari cukup untuk makan 150 gram daging ayam atau 400 gram keju. Sayur-sayuran kaya dengan tomato asid nikotinik, kentang, brokoli dan lobak merah.
 Perhatian khusus perlu dibayar dan banyak herba di mana vitamin B3: chamomile, biji Adas, hop, ekor kuda, Jelatang, pudina, pasli, warna merah bata, sage, daun raspberry, akar burdock.  

 potong rambut baru ybyrayuchy, tidak setiap wanita bersedia untuk perubahan besar dan eksperimen berisiko. Terutamanya jika panjang rambut terbaik-tengah dan mempunyai fantasi untuk stylist rambut. Bagi mereka yang ingin menukar kelantangan imej, membeli, tanpa kehilangan panjang, terdapat lata gunting rambut pada rambut sederhana.
 Tiga kelebihan yang tidak dapat dinafikan Cascade
 Serba boleh Pertama. Gaya rambut ini akan sesuai dengan kedua-dua wanita perniagaan dan murid nakal.
 Kedua, memudahkan pemasangan. Dengan pengering konvensional dan sikat dengan mudah boleh membuat kesimpulan tentang gaya rambut setiap hari dan malam yang lebih canggih.
 Ketiga, Cascade salah satu daripada beberapa gaya rambut yang sentiasa di puncak populariti dan keluar dari fesyen.
 Pendekatan ini Cascade?
 Potongan rambut ini sesuai untuk hampir semua jenis rupa. Tetapi ideal Cascade akan melihat rambut lurus sepenuhnya atau beralun sederhana panjang.
 Spectacular air terjun mengalir helai rambut panjang yang berbeza menekankan muka bujur yang betul dan tulang pipi yang tinggi berjaya menyembunyikan atau pipi bulat.
 Lata potongan rambut yang sesuai untuk mereka yang ingin menyediakan kemudahan jumlah rambut dan ketumpatan.
 Yang paling berfaedah rambut gunting rambut ini kelihatan gandum emas, coklat muda dan warna coklat kaya. Mujurlah menekankan helai bertaburan menenun yang mencipta kesan pantulan cahaya.

 Ini potongan rambut tidak digalakkan Cascade
 - Pemilik jalur berat dan sangat tebal;
 - Wanita dengan muka memanjang (visual memanjangkan);
 - Sangat berpintal, rambut kerinting (peralihan tidak kelihatan).
 Teknik Contoh
 Lata gunting rambut di atas rambut sederhana mula merengek atau talian mahkota dan berakhir pada paras bahu. The proboramy kepala pusat dipisahkan oleh dua selari kunci kawalan. Sikat dia, tarik selari dengan lantai dan dipotong mengikut panjang yang dikehendaki. Unsur lain pidstryhayutsya potongan lurus, dengan merujuk kepada kawalan. Lembar potong zon parietal, bergerak dari mahkota untuk kening. Whisky - disasarkan rambut kawasan frontal, yang, seterusnya, memberi tumpuan kepada kunci kawalan apikal. Akibatnya, gunting rambut mendapat gred struktur langkah demi langkah.
 Melakukan Cascade, jangan lupa filirovki dengan gaya rambut yang akan menjadi lebih ringan dan lebih mudah untuk disimpulkan.
 Ciri-ciri susun
 Alat terbaik untuk mendandan pengering rambut dan sikat Cascade pusingan diameter yang berbeza untuk mewujudkan gelombang keriting dan saiz yang berbeza.
 Ia adalah dinasihatkan untuk memilih kekapis dengan lubang pada badan - ia juga membolehkan udara panas dan menggalakkan jumlah peruntukan "dalam" setiap helai.
 Pilihan terbaik untuk gaya rambut setiap hari - gaya klasik "Jumlah topi" apabila lembar pidvertayutsya tips ke bawah.
 Anda juga boleh menggunakan seterika ke kesimpulan - untuk penerus dipanaskan sekali bersama-sama setiap roda berputar. Gaya rambut ini berjaya menekankan struktur lata dan menjadikannya lebih ketara.
 Gaya rambut perayaan memerlukan lebih banyak kesimpulan yang menyeluruh di mana kering rambut dari akar ke hujung, dan setiap helai diregangkan pada 90 darjah. Oleh itu, mencapai jumlah stabil pada akar dan tips dihantar dalam atau keluar dan varnis direkodkan.
 Kesimpulan Terpantas - memohon untuk lembap mousse rambut, pengering rambut dan kering, dengan tangan memberikan bentuk rambut daripada "gangguan kreatif".  

 Oleh kerana serba boleh dan keindahannya, dandanan tangga dengan bangs adalah popular di seluruh telah beberapa tahun. Teknik ini, yang disebut sebagai penentukuran, digunakan dalam potongan rambut yang lain.
 Satu aspek penting dalam tangga ialah kekurangan "langkah" helai mesti bergerak dengan lancar ke dalam satu sama lain. Oleh itu yang tinggal helai terpendek di atas dan paling lama - sehelai bahagian bawah. Tangga menyediakan panjang yang berbeza rambut, tekstur, pelbagai ukladok dan lukisan. Ricih dilakukan rambut kedua-dua panjang dan pendek pada. Oleh kerana ia menggabungkan pelbagai jenis chilok - langsung, tidak simetri, tebal, dan lain-lain prorezhennыe



 Varieti chilok keratan tangga
 1. bangs Tepat memotong di puncak populariti. Beliau adalah indah, moden. Membantu menutup dahi terlalu tinggi atau lebar. Mungkin mempunyai panjang yang berbeza - untuk sampai ke tengah-tengah dahi atau jatuh di bawah kening.
 2. bulat dan memanjang sisi bangs dengan lancar ke dalam gaya rambut yang memberikan kelembutan kulit, menonjolkan ciri-baik. Adalah lebih baik untuk melihat rambut panjang.
 3. tocang The bangs sesuai untuk pemilik bulat atau muka persegi, memberikan feminin, meratakan bentuk.
 4. koyak pendekatan cholka untuk rambut pendek. Ia kelihatan asal, digabungkan dengan pembungkusan cuai dan lukisan kreatif.
 Manfaat
 Penjagaan yang sempurna tangga dengan bangs adalah muda, ceria dan moden. Dengan bantuan rambut adalah besar sekali, memotong lembar yang lulus satu sama lain, diselaraskan muka bujur. Segi tiga, bentuk wajah persegi dan bulat terutamanya yang memerlukan pelarasan itu menjadi bujur lembut dan memanjang. Thin jumlah keuntungan dan rambut tebal, berat menjadi ringan dan udara.
 Menyusun
 Menurun lata boleh didapati melalui rambut melicin menyeterika. Pilihan ini adalah yang paling memakan masa. Untuk melakukan ini, pergi besi pada setiap helai, termasuk bangs. Selepas menandatangani untuk memberikan rambut yang bersinar semula jadi adalah disyorkan pada rambut semburan khas.
 Rambut halus juga perlu gaya harian. Ini paling baik dilakukan dengan muncung pengering rambut untuk menambah jumlah. Sebelum meletakkan lembap mousse rambut digunakan. Untuk membuat kelantangan menggunakan berus bulat yang besar, anda boleh menggunakan busa yang sama rata di seluruh rambut. Lembar seterusnya meningkatkan berus yang diekstrak dan pengering rambut tetap. Hujung yang bengkok ke dalam.
 Untuk rambut sederhana panjang dan boleh digunakan pada pelentik panjang. Tangga dengan bangs akan melihat menakjubkan jika proses beberapa helai lilin. Dalam rambut panjang panjang dan sederhana kelihatan kesimpulan yang menakjubkan dengan hujung bengkok ke arah luar. Rambut kerinting nakal dalam apa-apa gaya rambut yang akan sentiasa perlu meluruskan.



 Penjagaan gunting rambut
 Bahagian Luar tangga boleh merosakkan perpecahan berakhir rambut - pada gaya rambut ini adalah sangat ketara. Untuk mengelakkan ia ini adalah disyorkan kemas kini yang lebih kerap dan potongan rambut Repair Mask untuk rambut.
 Prosedur "gunting panas" membantu menghilangkan bercabang masalah. Hujung gunting rambut rambut pada ini terdedah, ia adalah disyorkan untuk menggunakan syampu khas dan topeng terapeutik yang menyuburkan rambut.